Langfristig Fett verlieren und Gewicht halten | Ep. 91

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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4y ago 28:17

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Einfach nur Abnehmen kann tatsächlich nicht das Ziel sein …
Klingt komisch - ist aber so … !
So bringt es zum Beispiel nichts, in einem Zeitraum Y Gewicht X zu verlieren, nur um es dann die Wochen, Monate und Jahre drauf später wieder voll zu zunehmen.
Leider ist genau dies die Realität in unglaublichen 95 % aller Fälle.
Was es wirklich braucht, ist ein tieferes Verständnis in folgenden drei Dingen:

Adhärenz

Flexibilität

Genauigkeit

Wie sich diese drei wichtigen Themen permanent gegenseitig beeinflussen und wie du sie vor allem langfristig sauber in den Einklang bekommst, das erfährst du in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.
Dein Sjard
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