Die 5 Formen der Selbstfürsorge

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Neuanfang #238 – Die 5 Formen der Selbstfürsorge – Achte ganzheitlich auf dich selbst!

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Ich sag's immer wieder, Selbstfürsorge oder auch #selfcare ist so viel mehr als Schaumbäder und Schokolade! Das Bild von Selbstfürsorge, das sich in den sozialen Medien entwickelt hat, zeigt nur einen kleinen Ausschnitt der Dinge, die du für dich selbst tun kannst (und solltest).

Auch wenn Schaumbäder und Schokolade natürlich eine Wohltat für die Seele sein können, sind wir Menschen so viel komplexer in unseren Bedürfnissen. Schaumbäder alleine können mangelnde Freundlichkeit dir selbst gegenüber nicht ausbügeln. Schokolade kann gesunde Abgrenzung nicht ersetzen. Doch auch diese Praktiken sind ein Teil von Selbstfürsorge und der Erfüllung deiner Bedürfnisse.

Mir ist ein ganzheitlicher Blick auf Selbstfürsorge wichtig. Deshalb nutze ich für mich selbst und auch in FILL YOUR CUP, meinem Online-Kurs für Selbstfürsorge & Bedürfnisse 5 verschiedene Formen der Selbstfürsorge. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir diese 5 Formen und gebe dir Ideen dafür mit, was du in den verschiedenen Bereichen für dich tun kannst.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

• Wie du ganzheitlich gut auf dich selbst achtest.
• Was deinen Bedarf an Selbstfürsorge beeinflussen kann.
• Welche 5 Formen der Selbstfürsorge es aus der ganzheitlichen Sicht gibt.
• Was du in den verschiedenen Bereichen der Selbstfürsorge für dich tun kannst.

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Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode238

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Mein 5-Sterne-Podcast, der dich mit Ideen & Gesprächen in deiner Transformation unterstützt, hin zu einem Leben, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Liebe dein Sein!