LC026: Pflege der Running Gear

Laufcast

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12+ y ago 25:59

MP4•Episode-Home

Länge der Folge: 0:25:59

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 26: Pflege der Running Gear

Pflege der Running Gear
# Schuhe
# Textilien

Facebook Event
# BarefootRunningDay2012

Lauftipps
# Ziehe dich zum Laufen an, als wäre es 5-10° wärmer. Du fängst an zu schwitzen, während du dich aufwärmst!

Läuferweisheiten
# »Erstaunlich, wie lange man Fortschritte macht, wenn man sich mit kleinen Verbesserungen zufrieden gibt.« B. Glover
Feedback
Frage an meine Hörer: Bekommt ihr oder habt ihr schon mal ein Runners High gehabt?

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Outro

Run happy!!

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Tipps zum morgendlichen Laufen

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Pflege der Running Gear (00:01:28)

3. Facebook Event (00:14:52)

4. Lauftipps (00:19:39)

5. Läuferweisheiten (00:20:47)

6. Feedback (00:21:05)

7. Outro (00:24:09)

43 Episoden

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