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#11 Schlaf' gut und süße Träume!

47:16
 
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Was gibt es Schöneres, als sich nach einem langen Tag müde ins Bett fallen zu lassen, sofort einschlafen zu können und morgens entspannt aufzustehen? Wenn es doch immer so einfach wäre! Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und die Pandemie hat die Zahl der Betroffenen noch weiter in die Höhe getrieben. Doch ab wann gilt Schlaf als gestört und welche Formen gestörten Schlafes gibt es? Dass gesunder Schlaf wichtig für uns ist mag uns allen bewusst sein aber welche Auswirkungen hat er denn tatsächlich auf unseren Körper und unsere Psyche? Hilft warme Milch mit Honig wirklich um besser einschlafen zu können? Welche Bedeutung können wir unseren Träumen zumessen und ist es uns möglich diese zu beeinflussen? Diese Fragen und viele mehr stellen sich Marie und Jasmin in Folge #11.
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