040 | Wir wir in Situationen der Überforderung unsere Erwartungen erkennen und loslassen

37:44
 
Teilen
 

Manage episode 323877047 series 2946976
Von Lisa und Thomas Kaiser and Thomas Kaiser entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Im heutigen Gespräch möchten wir uns dem Thema Überforderung widmen. Wir fühlen uns gerade beide etwas überfordert und da daten wir, es wäre ein super Thema – woher kommt also Überforderung, wie hängt sie auch mit Erwartungshaltungen an uns und an andere zusammen und wie können wir mit solchen Momenten gut umgehen um aus diesem Tief auch wieder gut herauszukommen.

  • Wie sich Überforderung in unserem schnelllebigen Alltag schleichend aufbauen kann, bis wir über den Berg nicht mehr hinaussehen können und daraus ein Erschöpfungszustand folgt
  • Wie wir unsere Gefühle und unseren Energiestand selbst überprüfen können, um zu sehen wann wir etwas ändern müssen, bevor wir in die Abwärtsspirale reingeraten
  • Wie sich unser Leben verändert, wenn wir unsere Schwingung erhöhen
  • Wie wir unser Leben in voller Ehrlichkeit betrachten können, um zu sehen und zu fühlen, welche Gedanken und Gefühle in unserem Leben dienlich sind und welche wir loslassen können
  • Wie die Dosierung an Ablenkung, vor allem bei den sozialen Medien, entscheidend zu unserer Überforderung beiträgt und wie wir Prioritäten setzen können um eine Veränderung herbeizuführen
  • Wie wir mit einer Meditation unsere Ruhe finden können und Erkenntnisse aus der Bewusstseinsarbeit in den Alltag übertragen können

52 Episoden