#115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt – So führst du eine liebevolle Freundschaft mit dir selbst

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Wie können wir es schaffen, uns selbst Liebe, Mut und Trost zu schenken, anstatt uns zu verurteilen und abzuwerten? In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir Selbstmitgefühl entwickeln und eine liebevolle Freundschaft mit uns selbst führen können.

Für einen tiefen Einblick in dieses Thema teile ich in der heutigen Podcastfolge ein Original-Audio aus meinem Selbstliebe-Kurs. Dabei betrachten wir Selbstmitgefühl aus unterschiedlichen Perspektiven und beleuchten, wie wir uns auf verständnisvolle und mitfühlende Weise begegnen können.

In der mitfühlenden Haltung uns selbst gegenüber geht es weder um Egoismus noch um Selbstmitleid. Es geht darum, in uns selbst Liebe, Halt und Geborgenheit zu finden, uns bedingungslos anzunehmen und auch in schmerzlichen Momenten wie einem guten Freund beizustehen.

Gerade wenn wir uns schwach und verletzlich fühlen, brauchen wir unser Selbstmitgefühl und unsere liebevolle Zuwendung, damit wir an unseren Herausforderungen wachsen und auch die Tiefen des Lebens meistern können.

In dieser Episode erfährst du:

• Einen Deep Dive und Mitschnitt aus meinem Selbstliebe-Kurs
• Wie dein Selbstmitgefühl dich in schwierigen Zeiten stärkt
• Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Selbstmitgefühl
• Warum Selbstmitgefühl positiv auf unsere Lebensführung wirkt

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Shownotes

Selbstliebe-Onlinekurs Start am 29.02.2024 (wahlweise nur für dich oder als Trainerausbildung)

Meine Bücher

Buch von Kristin Neff: Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

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