Wie Du Mit Hohen Anforderungen Und Zu Viel Druck Umgehen Kannst Gehirnwäsche podcast

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Fitness Psychische Gesundheit Dr. Johanna Disselhoff Psychologie Psychosomatik Körper Und Psyche Achtsamkeit Hypnose Selbsthypnose Positive Psychologie Kraft Der Psyche Weiblich Erfolgreich

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Wie du mit hohen Anforderungen und zu viel Druck umgehen kannst

3+ y ago 16:18

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Wie du mit Perfektionismus umgehen kannst und lernst genaue Grenzen zu ziehen

In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du gerade besonders viel Stress und Druck ausgesetzt bist. Denn Stress ist einer der Hauptfaktoren, der zu vielerlei Krankheiten führen kann. Und das hilft ja nun wirklich niemandem.

Wichtig ist es da ganz klar zu Kommunizieren und klar zu sagen, dass eine (Belastungs-)Grenze erreicht ist. Und auch immer wieder zu reflektieren, wo deine zeitlichen, inhaltlichen und preislichen Grenzen liegen und wo du auch aus der Vergangenheit lernen kannst.

Melde Dich auch gern hier zu meinem kostenlosen Newsletter an: https://www.drjohannadisselhoff.de/newsletter

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236 Episoden

#Fitness #Psychische Gesundheit #Dr. Johanna Disselhoff #Psychologie #Psychosomatik #Körper Und Psyche #Achtsamkeit #Hypnose #Selbsthypnose #Positive Psychologie #Kraft Der Psyche #Weiblich Erfolgreich

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Wie du mit Perfektionismus umgehen kannst und lernst genaue Grenzen zu ziehen

In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du gerade besonders viel Stress und Druck ausgesetzt bist. Denn Stress ist einer der Hauptfaktoren, der zu vielerlei Krankheiten führen kann. Und das hilft ja nun wirklich niemandem.

Wichtig ist es da ganz klar zu Kommunizieren und klar zu sagen, dass eine (Belastungs-)Grenze erreicht ist. Und auch immer wieder zu reflektieren, wo deine zeitlichen, inhaltlichen und preislichen Grenzen liegen und wo du auch aus der Vergangenheit lernen kannst.

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