Dr Johanna Disselhoff öffentlich
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show episodes
 
Ein Gedanke kann alles ändern, und genau das zeige ich Dir in diesem Podcast. Wir sprechen über Psychologie, den Zusammenhang von Körper und Psyche und darüber, wie Du die Kraft Deiner Psyche nutzen kannst, um Dich wieder gesund und belastbar zu fühlen. Nimm aus jeder Folge einen Gedanken mit, der in Deinem Leben etwas verändern darf. Du willst tiefer in die Kraft Deiner Psyche einsteigen, dann melde Dich zur Selbsthypnose-Übung "Kraftbaum" an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/
 
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Was das Unterbewusstsein überhaupt ist und warum es so wichtig ist. Um das Unterbewusstsein ranken sich viele Mythen, Ängste und sehr viel Halbwissen. Daher erkläre ich Dir in dieser Folge, was es mit dem Unterbewusstsein wirklich auf sich hat und warum es dabei nicht um einen alten Keller geht, in den alles nur hineingestopft wird und bei dem Du a…
 
Warum es so wichtig ist, dass Du die Perspektive wechselst Wir wollen unsere Symptome oft einfach nur loswerden und steigen damit ganz automatisch in einen inneren Kampf gegen uns selbst ein. Dadurch fixieren wir uns völlig auf das Symptom oder Problem und stabilisieren es damit auch noch unbewusst. Um aus diesem Teufelskreis auszusteigen, erkläre …
 
Warum Du Dich krank fühlst, obwohl Du aus medizinischer Sicht gesund bist. Die Psyche hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden und auf unsere Gesundheit. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie sich psychische Themen auf Dein Energielevel und Deine Kraft auswirken und wieso Dein Gefühl, dass etwas mit Dir nicht stimmt, wahrschein…
 
Schmerz entsteht im Gehirn und hat immer eine wichtige Funktion Schmerzen entstehen immer aus einem guten Grund, auch wenn es sich um psychosomatische Schmerzen dreht. Schmerz ist auch immer echt, egal ob er körperlich oder psychisch bedingt ist. Warum das so ist und welche Rolle unser Gehirn dabei spielt, erkläre ich Dir in dieser Podcast-Folge. D…
 
Warum es für uns so wichtig ist, was andere von uns denken (und wie Du da raus kommst) Machst Du Dir auch manchmal Sorgen darüber, was andere über Dich denken? Oder grübelst Du nach einem Gespräch manchmal, ob Du anders hättest reagieren sollen?Was andere Menschen über uns denken, ist für uns fundamental wichtig. Denn wir haben ein natürliches Bedü…
 
Wie Dein Hormonsystem mit Deinen Gedanken und Gefühlen zusammenhängt Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen massiv unser Wohlbefinden und oft denken wir dann, dass das alles eingebildet sei. Aber tatsächlich können wir alleine durch unsere Gedanken bereits eine körperliche Stressreaktion auslösen, die unser komplettes Hormonsystem beeinflusst. Wi…
 
Ein Denkanstoß mit dem es Dir schnell besser gehen kann Unsere Gedanken wirken sich enorm auf unsere Lebensqualität und unsere Gesundheit aus. Deswegen ist es so wichtig, zu lernen, wie man mit den eigenen Gedanken umgehen kann und wie man positive Gedanken etablieren kann. In dieser Folge habe ich daher einen ganz wichtigen Denkanstoß für Dich. Ic…
 
Warum es so wichtig ist, im Hier und Jetzt zufrieden zu sein Oft denken wir, dass wir noch etwas Bestimmtes bräuchten, um zufrieden zu sein oder dass sich in unserem Leben unbedingt noch etwas oder jemand ändern müsste, damit wir endlich glücklich sein können. Erfahrungsgemäß beeinflussen diese Dinge von außen aber oft nur kurz unser Glücksempfinde…
 
Was in Deinem Leben wirklich Energie zieht Wir denken oft, dass bestimmte Personen oder Situationen uns Energie rauben und wir uns deshalb hinterher ausgelaugt fühlen. Tatsächlich haben wir aber auch einen großen eigenen Anteil an diesen Interaktionen, die wir oft gar nicht wahrnehmen. In dieser Folge erkläre ich Dir daher, wie Du anders an anstren…
 
Warum es so wichtig ist, strategische Ja zu sagen Nein sagen ist wichtig für Deine Gesundheit, Ja sagen ist wichtig für Deine Weiterentwicklung. Strategisch Chancen annehmen, statt die eigenen Selbstzweifel siegen zu lassen, ist ein entscheidender Schritt, um Deine Ziele zu erreichen. In dieser Folge erkläre ich Dir meine Strategie dazu und warum d…
 
Wieso es so wichtig ist, dass Du Deine Erfolge kommunizierst und feierst Wir denken oft, dass andere sich schlechter fühlen, wenn wir etwas erreichen, was sie sich vielleicht selbst wünschen würden oder wir erfolgreich sind. Dadurch trauen wir uns dann nicht, unsere Erfolge zu kommunizieren und sie zu feiern. Für unser persönliches Glück ist das ab…
 
Was Deine Gefühle Dir wirklich sagen wollen Gefühle sind für uns Menschen viel wichtiger, als es uns oft bewusst ist. Sie sind nicht dazu da, sie zu unterdrücken oder loszuwerden, sondern ihre Botschaft zu verstehen und diese Information zu nutzen. Emotionen haben dabei einerseits eine wichtige Botschaft für uns selbst und andererseits signalisiere…
 
Wie Dein Leben leichter und klarer wird und Du verstehst, was Deine Probleme auslöst. Unser Gehirn führt uns sehr schnell weg von realen Erlebnissen und ergänzt das, was wir erlebt haben mit Gedanken und Vorstellungen. Das zu erkennen, kann Dir enorm dabei helfen, Deine Probleme und negativen Gefühle zu verstehen und ein stabiles inneres Fundament …
 
Warum Du zu viel Termine, Dinge oder Druck in Deinem Leben hast Wir leben in einer Überflussgesellschaft, die sich dadurch auszeichnet, dass wir oft von allem zuviel haben und dadurch Druck und Stress entsteht. Ein Zuviel an Terminen, Verpflichtungen, Aufgaben, Ideen, Dingen, Unordnung, usw. Der Überfluss zieht sich oft durch viele Bereiche unseres…
 
Was hinter dem Bedürfnis steckt, immer mehr zu wollen. Wir suchen oft im Außen nach Lösungen für unsere Probleme, dabei beginnt alles in uns und es hat oft einen Grund, warum wir immer noch mehr machen wollen, mehr kaufen wollen oder mehr lernen wollen. Wie Du dieser inneren Ursache auf den Grund gehst und Dir klar machst, was Du wirklich brauchst,…
 
Wie Du mit Gedanken umgehst, die Du eigentlich nicht haben willst Wir sind immer wieder mit Gedanken konfrontiert, die uns erschrecken und von denen wir glauben, dass wir mit niemandem darüber reden könnten. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du mit solchen Gedanken umgehen kannst und was Dir dabei helfen kann. Du willst direkt in Deine innere Kr…
 
Beginne, Deinen Körper zu verstehen Das kostenlose Webinar findet am 18.05.21 um 20 Uhr statt. Hier kannst Du Dich anmelden: https://www.drjohannadisselhoff.de/webinarselbsthypnose/ Du willst nicht warten und sofort mit Selbsthypnose loslegen? Dann kannst Du Dich hier zu meinem Kraftbaum-Kurs anmelden und erhältst sofort Zugang zu einem Selbsthypno…
 
Warum Deine Gedanken nicht so wichtig sind, wie Du glaubst. Wir geben unseren Gedanken oft ein großes Gewicht, doch das ist gar nicht unbedingt sinnvoll. Wie Du anders mit Deinen Gedanken umgehen kannst und welche simple Frage Dir dabei helfen kann, anders zu denken, erkläre ich Dir in dieser Folge. Du willst herausfinden, was Du mit der Kraft Dein…
 
Unsere Psyche ist viel mächtiger, als uns bewusst ist! In dieser Folge geht es darum, wie Körper und Psyche zusammenhängen und warum psychische Prozesse so wichtig sind für unsere Gesundheit. Du willst Selbsthypnose ausprobieren? Dann melde Dich hier zu meinem Kraftbaum-Minikurs an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/…
 
Warum sich hier einiges ändert Aus Weiblich erfolgreich wird der Gehirnwäsche Podcast. Warum ich mich zu diesem Schritt entschieden habe, erfährst Du in dieser Folge. Du willst herausfinden, was Du mit der Kraft Deiner Psyche wirklich erreichen kannst? Dann melde Dich hier zu meinem Kraftbaum-Kurs an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum…
 
Momentan befinden wir uns in einer sehr herausfordernden Phase.Durch die Einschränkungen derzeit fehlen uns Routinen und Abläufe. Gewohnte Rituale in der Weihnachtszeit fallen weitgehend aus. Es gibt keine Weihnachtsmärkte und auch nahezu kein Zusammenkommen. Besonders die Vorweihnachtszeit ist eine gänzlich andere, als wir es gewohnt sind. Das mac…
 
Gerade wenn Du das Gefühl hast, dass Dir mit Baby alles über den Kopf wächst oder Dir alles zu viel wird, dann hör Dir unbedingt diese Folge an. Vor allem wenn Dein Baby viel schreit, nicht schlafen will und Du mit Deinen Nerven am Ende bist, ist diese Folge richtig für Dich.Mit indirekter Hypnose eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten als Mama. I…
 
Entspannt und selbstbestimmt durch die Geburt Eine Geburt ist für Körper und Psyche eine sehr aufregende und herausfordernde Zeit. Ich kenne leider viele Frauen, die sich während der Geburt ihres Kindes hilflos, fremdbestimmt und ausgeliefert fühlen. Das kann bis hin zu traumatischen Erlebnissen führen, die auch Jahre später noch tief sitzen können…
 
Mögliche psychische Ursachen Nicht schwanger zu werden und den unerfüllten Kinderwunsch mit sich herumtragen zu müssen, ist für viele Frauen und Paare ein sehr schwierige und belastende Phase. In unserem medizinischen System werden bei diesem Thema die körperlichen Prozesse sehr stark berücksichtigt und es wird mit verschiedenen Methoden versucht, …
 
Und danach wieder gut in deinen Job zurückfindest Wie kann ich eigentlich meine Elternzeit sinnvoll planen?Wie kann ich das meiste aus dieser Zeit machen?Was will ich eigentlich wirklich?Wie kann ich den Wiedereinstieg gestalten? Die sind einige der Fragen, die sich werdende Mütter zu Beginn und während ihrer Schwangerschaft stellen.Dabei muss es g…
 
Arbeiten mit Kleinkind Wie kann ich mein Kind und meine Selbstständigkeit unter einen Hut bekommen?Eine Frage, die mit vielen Fragezeichen und Unsicherheiten verbunden ist. In dieser Folge gebe ich dir genau zu dem Thema meine besten Tipps mit auf den Weg. Denn auch ich habe mir diese Fragen gestellt, als ich vor 2 Jahren schwanger wurde. Ich erklä…
 
Der perfekte Moment Negative Emotionen sind stärker als positive, richtig?Falsch! Negative und positive Emotionen wiegen genau gleich.Es hat einfach nur historische Gründe, warum wir den negativen Emotionen und Gefühlen mehr Beachtung schenken. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du positive Erlebnisse ganz bewusst…
 
Positive und zielführende Kommunikation - mehr als nur Worte In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kommunikation so wichtig ist und was Kommunikation in meinem Leben schon so alles verändert hat. Denn Kommunikation beinhaltet weit mehr als nur unsere Wortwahl. Egal ob verbal oder nonverbal: Es ist unsere direkte Verbindung mit anderen Mensche…
 
Heute spreche ich mit dir über eines meiner absoluten Herzensthemen: Hypnose und Selbsthypnose. Denn gerade um das Thema Hypnose ranken sich unsagbar viele Mythen und Vorstellungen, die nicht unbedingt der Realität entsprechen. Meist ist tatsächlich das Gegenteil der Fall. Dabei nutzen wir alle jeden Tag die Kraft der Selbsthypnose - nur eben vollk…
 
Heute habe ich Teil 2 der Methoden und Übungen, die mein Leben immens ins Positive verändert haben für dich. In dieser Folge widmen wir uns voll und ganz dem Thema 'Positive Psychologie'.Entgegen der klassischen Psychologie, die sich darauf fokussiert, wie man kranke Menschen wieder heilen kann, widmet sich die Positive Psychologie der Frage, was w…
 
Weniger Angst und Stress in deinem Alltag Achtsamkeit - für mich ein ganz fundamental wichtiger Schritt, um sich persönlich weiter zu entwickeln, der bei mir wahnsinnige Veränderungen und Aha-Effekte ausgelöst hat. Dabei handelt es sich nicht unbedingt um eine Methode, sondern viel mehr um ein Mindset und eine Einstellung. Es geht darum, den Moment…
 
Wie du mit Perfektionismus umgehen kannst und lernst genaue Grenzen zu ziehen In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du gerade besonders viel Stress und Druck ausgesetzt bist.Denn Stress ist einer der Hauptfaktoren, der zu vielerlei Krankheiten führen kann. Und das hilft ja nun wirklich niemandem. Wichtig ist es da ganz klar …
 
Wie du deine weibliche Energie wieder mehr in deinen (Berufs-) Alltag einbeziehen kannst So oft schämen wir Frauen uns dafür, unsere weiblichen Eigenschaften - wie z.B. Emotionen und Gefühle - auszuleben und offen zu zeigen. Wir haben gelernt immer stark, gut gelaunt und emotional stabil zu sein. Dabei verdrängen und unterdrücken wir leider so oft …
 
Motivation für Deine Ziele Im Alltag ist es gar nicht so leicht, sich immer wieder aufs neue zu motivieren und an den eigenen Zielen dran zu bleiben. Viel zu oft lassen wir uns davon ablenken, was andere Menschen machen und vergleichen uns mit anderen. Oder wir wollen immer wieder neue Ziele erreichen und verzetteln uns dann. Dauerhaft an einem Zie…
 
Mobbing am Arbeitsplatz - Wichtige erste Schritte Herablassende Bemerkungen, Geläster oder eine gezielte Demütigung - Mobbing kann unsschwer treffen und sehr verletzend sein. Es stellt sich dann schnell die Frage, wie Du mitsolchen Situationen umgehen kannst. In dieser Podcast-Folge habe ich daher 3 Tipps fürDich, wie Du mit Mobbing umgehen kannst.…
 
Wie Du mit hohen Ansprüchen an Dich selbst umgehen kannst Kennst Du das? Du läufst Deinen eigenen Ansprüchen hinterher, scheinst kaum ans Ziel zu kommen und bist immer unzufrieden mit Deiner Leistung? Vielleicht sind aber Deine Erwartungen an Dich selbst zu hoch. Und wenn das so ist, solltest Du Dich damit auseinandersetzen. Denn zu hohe Erwartunge…
 
Wie eine kleine innere Veränderung große Folgen nach sich ziehen kann Vor allem wir Frauen zweifeln oft an uns selbst. Habe ich die Beförderung verdient? Kann ich das überhaupt alles? Sind andere nicht viel besser in meinem Gebiet? Aber oft ist es vollkommen unnötig, sich diesen Unsicherheiten hinzugeben, weil Du schon viel mitbringst und vielleich…
 
Interview mit Ärger-Expertin Silvia Gunsilius Ärger und Wut begegnen uns im Alltag immer wieder - zum Beispiel wenn eine KollegIn uns kritisiert oder wir vom Vorgesetzten ungerecht behandelt werden. Für diese Podcast-Folge habe ich mich mit Ärger-Expertin Silvia Gunsilius vom „Stressmanagement-Guru”-Podcast unterhalten und mir ihre besten Tipps im …
 
3 Schritte für deine selbstbewusste Verhandlungstaktik Ob angestellt oder selbstständig - ohne Gehaltsverhandlungen trittst Du beruflich auf der Stelle. Du kannst und solltest eine finanzielle Anerkennung Deiner Leistung allerdings einfordern.Damit Du dabei erfolgreich bist, habe ich hier drei Tipps zu selbstbewusstem Verhandeln. Melde Dich hier fü…
 
Interview mit Markenberaterin Maren Martschenko Warum solltest Du eine Marke werden? Personal Branding kannst Du sowohl als Selbstständige als auch als Angestellte anwenden und so besser im Gedächtnis bleiben. In meinem Podcast-Interview mit Markenberaterin Maren Martschenko erfährst Du, wie Du zur eigenen Brand wirst und Dich damit im Job nach vor…
 
Wie Du Deine nächsten Schritte sinnvoll ausrichtest Das kennst Du bestimmt auch: es gibt so viele Projekte, Ideen und Möglichkeiten, alles ist so spannend und interessant - aber Du kannst nicht alles machen. Für Deine Selbstständigkeit & Deine Karriere ist es wichtig, dass Du auf Deinem Weg bleibst und Dich nicht verzettelst. Begeisterungsfähigkeit…
 
Meine wichtigsten Tipps Gerade am Anfang ist die Arbeit im Homeoffice nicht leicht. Und in Corona-Zeiten müssen viele Frauen ihr Homeoffice und ihre Selbstständigkeit gegenüber dem Partner verteidigen. Insbesondere, wenn sie Kinder haben. Dabei ist Deine Karriere oder Deine Selbstständigkeit wichtig, genauso wie Deine Arbeit im Homeoffice. Und ich …
 
Gespräch mit Carolin Habekoste vom Finde Dein Mamakonzept-Podcast Homeoffice mit Kindern ist eine echte Herausforderung, genauso wie Karriere zu machen als Teilzeitkraft. In dieser Podcast-Folge unterhalten Carolin Habekost und ich uns über diese Themen und erklären unsere Strategien, wie Du produktiv bist im Homeoffice und Karriere machst in Teilz…
 
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