Ohne Verzicht achtsam mit Smartphone und Social Media umgehen - Teil 1

28:30
 
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Von Christina Wendlandt - Nachhaltig, minimalistisch und achtsam im Alltag, Christina Wendlandt - Nachhaltig, and Achtsam im Alltag entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

#27 Warum greifen wir eigentlich so oft zum Handy? Und wie gelingt es mir, mir gesunde Gewohnheiten am Smartphone oder mit Social Media anzueignen?

Um diese Fragen zu klären, habe ich mit den Gründer:innen von Not less but better gesprochen.

Mit Christina rede ich darüber:

  • was digitale Achtsamkeit bedeutet
  • warum Digital Detox nicht die Lösung ist
  • warum digitale Medien perse nichts Schlechtes sind
  • was es bedeutet, nicht weniger, aber besser mit Smartphone und Co. umzugehen - ganz nach dem Motto: not less but better
  • wie du langfristig gesunde Smartphonegewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst
  • wie das Ganze mit unserer mentalen Gesundheit zusammenhängt

Den 2. Teil unseres Interview kannst du dir ab dem 16.12.2020 anhören.

Viel Freude beim Zuhören,

deine Christina

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