#151 Ist vegan gesund?

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1y ago 28:12

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Tipps und Tricks, was man bei einer veganen Ernährung beachten sollte

"Vegane Ernährung ist doch einseitig", "Veganer:innen bekommen nicht alle nötigen Vitamine" - so oder so ähnlich klingt es, wenn sich Nicht-Veganer:innen mit Veganer:innen unterhalten und Zweifel an der tierfreien Ernährungsweise anmelden.

Ja, die vegane Ernährung kann gewisse Risiken beinhalten. Doch wenn man einige Regeln beachtet und sich bei Ernährungsmediziner:innen oder Ernährungsberater:innen Rat und Unterstützung holt, birgt die Lebensweise durchaus Vorteile.

Frenzy und Rafaja aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge über vegane Ernährung. Worauf man insgesamt und vor allem beim Einstieg als Sportler, in der Schwangerschaft und bei veganer Ernährung für Kinder achten?

Wie kann die Umwelt und die Gesundheit von einer veganen Ernährungsweise profitieren? Und was muss man tun, damit ein veganes Leben gesund gelingt? All diese Fragen klären die beiden in dieser Folge des Utopia-Podcasts.

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Frage der Woche

Altglascontainer: Was darf rein – und was nicht

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