Sunday Scaries: Was du gegen die Angst vor der Arbeitswoche tun kannst

Der 7Mind Podcast

Der Sonntag könnte so schön sein – wäre da nicht das ungute Gefühl in der Magengegend. Vielleicht bist du gedanklich schon in der Arbeitswoche, schiebst Deadlines hin und her oder diskutierst in deinem Kopf mit Kolleg:innen? Die Angst vor dem Montag, kann uns den Ausklang des Wochenendes gründlich vermiesen und uns die Energie für die neue Woche rauben. Erfahre in dieser Impulsfolge mit René, was typische Auslöser für die sogenannten Sunday Scaries sind, wie du neue Montags-Motivation findest und deine Situation verändern kannst.

Lerne außerdem:

➡️ Was auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene bei Sunday Scaries passiert

➡️ Was gegen die konkreten Symptome hilft

➡️ Wie du langfristig mit Sunday Scaries umgehen kannst

☞ Starte mit mehr Ausgeglichenheit in die neue Woche und setze dir eine Intention für den Tag mit der 7Mind Meditation “Der Morgen für mich”.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 08.09.2024 veröffentlicht.

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Kapitel

1. Intro und Begrüßung (00:00:00)

2. Was sind typische Auslöser für Sunday Scaries? (00:03:26)

3. Wie kannst du deine Situation verändern? (00:08:00)

4. Das passiert auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene (00:09:55)

5. Was hilft gegen die Symptome? (00:12:20)

6. 3 Möglichkeiten, mit Sunday Scaries langfristig umzugehen (00:14:05)

7. Outro und Ausblick (00:20:56)