))
#40 Über Nacht kreativ: Wie du gut schlafen und dadurch kreativer werden kannst
Manage episode 342596211 series 3300277
Inhalt bereitgestellt von Dr. Nora-Corina Jacob. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Dr. Nora-Corina Jacob oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Wie kann man eigentlich besser schlafen? Und ist Schlaf so etwas wie eine Inkubationszeit, die uns helfen kann kreativer zu sein? In dieser Folge gebe ich dir Tipps für besseren Schlaf aka Schlafhygiene und spreche über Studien zum Zusammenhang von Kreativität und Schlaf.
ARTIKEL, STUDIEN, BÜCHER die ich in dieser Folge erwähne:
- Ritter, S. M., & Dijksterhuis, A. (2014). Creativity—the unconscious foundations of the incubation period. Frontiers in human neuroscience, 215.
- Marguilho, R., Jesus, S. N., & Viseu, J. O. Ã. O. (2014). Sleep and creativity: a quantitative review. Prospecting interdisciplinarity in health, education and social sciences, 117-126.
- Ritter, S. M., Strick, M., Bos, M. W., Van Baaren, R. B., & Dijksterhuis, A. P. (2012). Good morning creativity: task reactivation during sleep enhances beneficial effect of sleep on creative performance. Journal of sleep research, 21(6), 643-647
MEHR ZU UND VON CREATIVITY X YOU Mein Instagram-Kanal: @creativity.x.you https://www.instagram.com/creativity.x.you/
Wenn du mich kontaktieren willst, schreibe mir über Instagram @creativity.x.you oder per Mail an hello@creativityxyou.com
46 Episoden
Teilen
