#97: Wellness für die Ohren: Wie du beim Waldbaden Achtsamkeit übst – Waldbaden-Expertin Katharina Nathe

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Waldbaden-Expertin Katharina Nathe über die Wirkung von achtsamen Walderlebnissen.

In dieser Folge nimmt dich Kristin Rübesamen mit in den Wald und probiert Achtsamkeitsübungen dort aus, wo sie am besten wirken. Komm mit und erfahre außerdem…

  • was genau Waldbaden eigentlich ist
  • ob man dabei wirklich Bäume umarmt und wenn ja wieso
  • welche positiven gesundheitlichen Effekte achtsame Walderlebnisse haben
  • was es bedeuten kann, wenn du wirklich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst
  • wieso die Farbe grün uns so guttut
  • wie du dich von Ameisen massieren lassen kannst
  • wie Bäume tatsächlich miteinander kommunizieren
  • wie du deine Achtsamkeit gegenüber dem Wald stärkst

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