Alles was du zu Grundlagenausdauer wissen solltest plus Trainingstipps

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Von Miriam Aberkane and ACHILLES RUNNING entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Grundlagenausdauer - haben wir alle schon mal gehört. Tatsächlich brauchen nicht nur Ausdauersportler:innen Grundlagenausdauer, sondern alle Spoltler:innen und auch nicht-Sportler:innen. Wir klären: Was genau heißt Grundlagenausdauer? Und wie kann man sie verbessern? Unterschied zwischen GA1 und GA2. Natürlich mit vielen Tipps zum Training und zur Ernährung.


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