Beste Silja Mahlow Podcasts (2024)

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#301: Wie du die Zeit der Wintersonnenwende für dich nutzt 21:47

3h ago21:47

21:47

Der kürzeste Tag kommt und seit ca. 10.000 Jahren feiern Menschen die Rückkehr des Lichts am Tag der Wintersonnenwende. Doch wir brauchen keine ausgefeilten Feierlichkeiten. Es reicht in dieser magischen Zeit nach innen zu schauen, sich ein paar wichtige Fragen zu stellen und durchzuatmen. Die Wintersonnenwende kann uns Klarheit und Kraft schenken.…

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#300: Das Einzige, was zählt 23:13

4d ago23:13

23:13

Erst war ich krank, dann habe ich einen Streit vom Zaun gebrochen und als sich alles wieder beruhigt hat, habe ich meine innere Stimme dazu befragt. Ihre Antworten waren klar, eindeutig und haben mir die Augen geöffnet: Es gibt etwas, das zählt. Mehr als alles andere. Ich bin so gespannt auf deine Gedanken dazu und freue mich von dir zu hören. Wenn…

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#299: Sabine Spielberg – Was Stress mit uns Frauen macht 51:37

12d ago51:37

51:37

Zu Nikolaus gibt es einen besonderen Gast im Podcast: Die wunderbare Sabine Spielberg ist da und teilt ihr wertvolles Wissen aus der Frauenheilkunde und TCM mit uns. Wir sprechen über Stress und was dieser mit unserem Körper macht. Wusstest du beispielsweise, dass wir in stressigen Zeiten bis zu 5 x soviel Magnesium verbrauchen? Ich habe so viel ge…

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#298: Langsamer leben 25:25

22d ago25:25

25:25

Früher bin ich gerannt - zum nächsten Meeting und zur Musikschule. Ich war eine Zeitlang, so scheint es mir heute, nie ganz da. Mein Kopf sauste immer schon einen Moment weiter, getrieben von einem inneren „erst das noch, dann das“. Keine leeren Gänge war eine meiner Devisen. Alles war darauf ausgelegt, dass ich viel schaffe, viel leiste, viel mögl…

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#297: Innen gut aufgeräumt sein 31:56

29d ago31:56

31:56

Wenn meine Wohnung gut aufgeräumt ist, fühle ich mich wohler. Ich kann besser entspannen und besser Prioritäten setzen. Gar nicht so verrückt also, wenn wir überlegen, wie wir unseren Kopf ordnen können, so dass die Gedanken sanfter plätschern und wir uns Innen gut aufgeräumt fühlen. Für mich macht das viel aus. Warum das so ist und welche drei Sch…

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#296: Meine Lieblingstricks, um mehr bei dir zu bleiben 27:43

1M ago27:43

27:43

In großen Gruppen und an hektischen Tagen verlieren wir schnell die Verbindung zu unserer Mitte. Wir bemerken es häufig erst gar nicht. Hektik kommt auf oder Unzufriedenheit. Das Leben fühlt sich dann haltloser an für mich. Mittlerweile habe ich ein paar Lieblingstricks, mit denen ich mir selbst helfe. Kleine Mini-Übungen, die mich zurück zu mir br…

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#295: Wie du die innere Dunkelheit vertreibst 33:03

1M ago33:03

33:03

In dieser Zeit des Jahres fühlt es sich an, als würden wir in einen Kokon hineinschlüpfen. Die Tage werden kürzer und die Lust auf Pausen wird größer. Oft schleicht sich eine kleine Melancholie hinein, die sich zu einer Schwere auswachsen kann, wenn wir nicht aufpassen. Doch wie können wir mit innerer Dunkelheit umgehen? Was, wenn uns Traurigkeit ü…

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#294: Alignment Zeit 22:22

2M ago22:22

22:22

Der Tag, an dem diese Folge veröffentlicht wird ist der 1.11.. Es ist Neumond, Lichterfest und außerdem hat die 111 als Zahlenfolge immer etwas magisches. In dieser besonderen Zeit im Jahr, dürfen wir uns ausrichten. Das bedeutet nicht unbedingt eine ausgecheckte Morgenpraxis (ok, kann es bedeuten) oder lange Spaziergänge (wobei die toll sind) – es…

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#293: Anspannung loslassen 25:38

2M ago25:38

25:38

Anspannung ist wie eine schlechte Angewohnheit, denke ich manchmal. Sie schleicht sich ein und macht sich breit – ob ich will oder nicht. In letzter Zeit jedoch, habe ich ein paar konkrete Schritte ausprobiert, die mir helfen meine Anspannung besser in den Griff zu kriegen. 5 einfache Schritte, mit denen ich erkennen und neu wählen kann. Falls du a…

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#292: Was dein Körper dir sagen will 25:52

2M ago25:52

25:52

Früher habe ich mich geärgert, wenn mein Körper nicht „funktioniert“ hat und ich gebe zu, es ist schon nervig, wenn man beispielsweise erkältet ist, oder? Gleichzeitig glaube ich heute fest, dass wir ständig Botschaften bekommen. Unser Körper sagt uns manchmal sehr klar, was wir nicht sehen wollen. Im Podcast erfährst du, wie ich versuche die Botsc…

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#291: Glück ist eine Wahl 26:54

2M ago26:54

26:54

In Folge 0 habe ich es noch als Frage formuliert, doch mittlerweile will ich es rausschreien. Mir selbst ins Gesicht und in deins auch: Glück ist eine Wahl. Wie wir wählen? Indem wir wählen, wieder und wieder und wieder. Was ich damit genau meine und wieso Glück wählen nicht nur deinen Willen braucht, all das gibt’s im Podcast. Wie sieht es bei dir…

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#290: Was, wenn wir belächelt werden? 24:03

3M ago24:03

24:03

Neulich habe ich mitbekommen, wie über mich gelächelt wurde. Allerdings war es nicht dieses freundliche, aufmunternde Lächeln, sondern eher Spott. Es hat mich getroffen im ersten Moment. Ich musste es erst einmal verdauen. Warum trifft es uns so, wenn wir belächelt werden? Und: Was bedeuten unsere Gefühle? Können wir uns selbst schützen? Wie geht m…

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#289: Bin ich egoistisch? 23:29

3M ago23:29

23:29

Als Einzelkind habe ich in meiner Kindheit immer mal wieder die Aufforderung bekommen „nicht egoistisch“ zu sein. Was sich nicht immer gut angefühlt hat. Wann werden wir zu falschen Kompromissen überredet und wann sind wir wirklich zu selbstbezogen? Kann man das überhaupt selbst auseinanderhalten? Ich habe für mich eine feine Unterscheidung gefunde…

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#288: Was du bei Unsicherheit tun kannst 26:03

3M ago26:03

26:03

Manchmal reicht ein Blick, eine Bemerkung oder auch nur ein Gedanke und ein Gefühl von Instabilität, von Nervosität macht sich breit. Unsicherheit kriecht hoch in mir und sie hat mich die letzten Monate besonders beschäftigt. Dieses Jahr scheint mir ein Jahr zu sein, in dem ich noch einmal besonders lernen darf zu vertrauen und die Sicherheit in mi…

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#287: Wie du freundlich zu dir selbst bleibst 26:32

3M ago26:32

26:32

Neulich habe ich mich innerlich aufgeregt. Erst über jemand anderen, dann über mich selbst. Ich glaube, wir alle kennen das: Dinge passieren und unserem kritischen Blick entgeht nicht, wo und wie wir uns anders hätten verhalten können. Ein paar Gedanken jedoch haben mich zurück in meine Mitte gebracht und die will ich heute mit dir teilen. Denn, al…

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#286: Miriam Amavi und wie du dein Nervensystem regulieren kannst 56:05

4M ago56:05

56:05

Heute geht es um unser Nervensystem und seine Regulation. Miriam Amavi, meine heutige Interviewpartnerin hat mich schon in der Inner Voice Ausbildung mit ihrer Ruhe und Sanftheit als Mentorin begleitet. Nun hat sie ihre Arbeit weitergeführt und sich in die somatische Arbeit und das Nervensystem vertieft. Warum machen uns manche Situationen solchen …

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#285: Leichtigkeit wiederfinden 30:12

4M ago30:12

30:12

Wir alle kennen es: Manchmal läuft das Leben toll und alles ist leicht – und manchmal nicht. Muss das so sein? In dieser Folge gehe ich die gängigen „negativen“ und sehr menschlichen Emotionen wie Wut, Frustration, Sorge oder Ohnmacht durch und erkläre, was dahinterstecken kann und wie du zurück zu mehr Leichtigkeit wiederfinden kannst. Außerdem ha…

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#284: Schwung, Liebe und Leichtigkeit finden 46:15

4M ago46:15

46:15

Einen Urlaub zu machen, heißt manchmal auch zurückzutreten vom eigenen Leben. Ein wenig Abstand zu bekommen und neu auf die eigene Welt blicken zu lernen. Ich komme mit ruhigem Schwung zurück aus drei Wochen Ferien und heute geht’s darum um die Erkenntnisse, die zwischen Bäumen und Stränden, in Autos oder auf Wegen entstanden sind. Was schenkt uns …

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#283: Pausen machen lernen 30:55

5M ago30:55

30:55

Manchmal rennen wir und wissen nicht warum. Das Leben scheint zu voll. Andere Male rennen wir einfach, weil wir es so gewohnt sind. Doch wie lernen wir langsamer zu werden und Pausen zu machen? Was hat unser Handy damit zu tun und wie kommen wir raus aus den eigenen Mustern aus Ablenkung, Aufopferung und Hektik? Diese Folge enthält meine Lieblingsg…

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#282: Die Soul Coach Reise 1:06:13

5M ago1:06:13

1:06:13

Manche Projekte liegen uns so sehr am Herzen, dass wir richtig Angst haben loszulegen. Nach über 20 Jahren Arbeit mit Menschen wusste ich, dass es Zeit wird mein Wissen zu teilen. Doch wie geht man vor, wenn man etwas rausbringen will in die Welt? Und was macht man mit der Angst und den Zweifeln? Was mir geholfen hat, wie der erste Durchgang der So…

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#281 - Janina Gruber und die Magie der Zahlen 50:45

5M ago50:45

50:45

Heute ist die wunderbare Janina Gruber zu Gast im Podcast und entführt uns in die Welt der Numerologie. Du erfährst, wieso sie heute statt mit Inneneinrichtungen lieber mit Zahlen zu tun hat und was uns unsere Zahlen sagen können. Es gibt praktische Tipps und viel Raum, um deinen eigenen Weg zu gehen. Wie das geht und was du brauchst -auch das erfä…

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#280: Wie lernt man loslassen? 24:44

6M ago24:44

24:44

Momentan findet in mir eine kleine Berg- und Talfahrt statt. Der Jüngste ist 16 geworden und wie schon hier vor vielen Jahren beschrieben, ist es nicht leicht entspannt loslassen zu können. Überhaupt müssen wir loslassen, wenn wir durchs Leben fließen wollen. Alles verändert sich ständig und es wirft nur Falten im Stoff unseres Lebens, wenn wir uns…

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#279: Emmie Rae – how to live gentle in a busy world 41:10

6M ago41:10

41:10

A special guest is joining Radikal glücklich today: Meet Emmie Rae, founder of The Daily Rest Studio. Oh Leute, ich bin so froh und happy, dass meine momentan wichtigste Lehrerin zu Gast im Podcast ist. Emmie ist Yogalehrerin aus Australien, wohnt mittlerweile in Tokio und hat die wunderbare Plattform The Daily Rest Studio gegründet. Hier teilt sie…

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#278: Entscheide du deinen Vibe 27:15

6M ago27:15

27:15

Diese Folge kommt zur Sommersonnenwende heraus und wir umarmen unser Licht zu dieser Zeit. Doch warte mal, tun wir das wirklich? Oder finden wir die Erbsen unter dem Kopfkissen und sammeln Frustration und Unzufriedenheit in uns? Vielleicht macht es uns das Leben auch gerade schwer? In dieser Folge geht es um deinen Vibe, deine Frequenz, dein Wohlge…

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#277: Was ich von Taylor Swift lerne 21:59

6M ago21:59

21:59

Ich bin ein später Swiftie und komme zugegebenermaßen sehr beschwingt von einem fulminanten Konzert zurück. Es ist schon irre, dass eine Frau 3,5 Stunden Musik spielt vor über 70.000 Menschen und alle Spaß haben. Wie schafft man sowas? Je mehr ich in die Geschichte von Taylor Swift eintauche – ich finde wertvolle Tipps für mich und die teile ich he…

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#276: Der beste Start in den Tag 21:02

7M ago21:02

21:02

Es gibt wenig Dinge auf die ich so viel Wert lege, wie auf meinen Start in den Tag. Wie ich morgens aufstehe, was meine ersten Gedanken und Handlungen sind bestimmt vielleicht nicht alles, aber einiges. Ich mag einen Moment in guten Gefühlen baden und mich ausrichten. Was ich genau mache und wie du deine Routine findest, darum geht es heute. Lass g…

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#275: Das Menschsein umarmen 31:01

7M ago31:01

31:01

Manchmal läuft das Leben nicht so, wie wir es uns wünschen. Dinge gehen schief, überhaupt scheint es bei anderen leichter zu sein und wir machen Fehler und so weiter. Es gibt genug zum Haare-raufen, wenn wir unser Menschsein betrachten. Von Perfektion ist jedenfalls bei mir weit und breit keine Spur. Was los war, wie wir lernen können uns zu nehmen…

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#274: Was will ich wirklich? 31:28

7M ago31:28

31:28

Die wahre Freiheit liegt in unserer freien Wahl, oder nicht? Doch wie frei sind wir wirklich und wie lernen wir gute Entscheidungen zu treffen und unser Glück zu verfolgen? In dieser Folge geht’s um den Entscheidungsprozess und was unserem freien Willen und Wünschen im Weg stehen kann. Lass uns gemeinsam schauen, wie frei wir werden können. Ich fre…

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#273: Level up – Die Aufgabe beim Älterwerden 25:19

7M ago25:19

25:19

Morgen ist mein 54. Geburtstag und ich dachte, es wäre schön über unser Level up zu sprechen. Was, wenn Älterwerden gar nicht dazu da ist uns schwächer zu machen, sondern, wenn wir mehr und mehr wir selbst werden können? Wenn es darum geht, die Verbindung zu uns auszubauen und den Quatsch und die Unsicherheiten liebevoll auszublenden? In dieser Fol…

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#272: Die innere Stimme finden 35:50

7M ago35:50

35:50

Bis ich eine klare Verbindung zu meiner eigenen inneren Stimme bekommen habe, hat es gedauert. Es waren ein paar wichtige Schritte nötig auf dem Weg. Unser wahres Selbst ist kein Schalter, den wir anknipsen. Es ist mehr ein Dimmer. Was du ausprobieren kannst, wenn du mehr Weisung aus deiner Mitte haben möchtest, erkläre ich heute in der Folge. Viel…

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#271: Aus dem Tief finden 23:17

8M ago23:17

23:17

Wir alle haben Tiefs und das ist ebenso nervig wie wichtig. In jedem Tief steckt eine Botschaft, eine Möglichkeit zur Befreiung, ein Geschenk- doch wie finden wir das? In dieser Podcastfolge geht es um unsere dunklen Stunden und das, was uns helfen kann unseren Weg hinauszufinden. Bitte beachte: Nichts, was ich sage ist ein Heilversprechen. Bei ern…

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#270: Kapitelüberschriften - der 14 Jahres Rhythmus 27:25

8M ago27:25

27:25

Seit ich eine begeistert den AstrologInnen auf Social Media und im Leben folge, fallen mir mehr Dinge auf, auf die ich achten kann. Zuletzt war dies die gerade herrschende Jupiter/ Uranus Konjugation, die nur alle 14 Jahre vorkommt. Ich habe also überlegt, was war los und welche Themen zeigen sich wann in meinem Leben? Die Antworten haben mich selb…

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#269: Statt Ziele versuch das 32:41

8M ago32:41

32:41

Setzt du dir noch Ziele? Ich bin hin und her gerissen, was das angeht und habe meine innere Stimme gefragt. Denn, ja klar, ich habe eine Menge Pläne und Ziele und gleichzeitig spüre ich, wie mir die Anspannung in den Körper rauscht, wenn ich ihnen hinterherjage. Wann sind wir faul und wann nur achtsam? Was kann man erreichen, ohne Ziele zu setzen? …

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#268: Wohlfühlen im eigenen Körper 24:22

8M ago24:22

24:22

Ich war in Paris und habe es so genossen und gleichzeitig hat sich selbst dort, zwischen all den schönen Bauten und mit den lieben Menschen manchmal Unsicherheit eingeschlichen. Wo die herkommen kann und wie wir sie loswerden, darum geht es heute. Also, egal was dir Stress macht in deinem Körper, ob du dünner oder runder, größer oder kleiner sein w…

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#267: Sarah Warnaar on opening the heart 38:20

9M ago38:20

38:20

An english interview with mentor, artist and coach Sarah Warnaar on opening the heart. Sarah Warnaar ist Mentorin, Künstlerin, Coach und kreiert wunderbare Räume für Frauen. Heute ist sie zu Gast im Podcast und wir reden darüber, wie männliche und weibliche Energien in uns und in der Welt ins Gleichgewicht kommen können und was der erste Schritt in…

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#266: Mutig leben 28:33

9M ago28:33

28:33

Es gab eine Zeit, da hatte ich Träume, die mich rennen ließen. Erschöpft kam ich an und hatte dennoch schon den nächsten Punkt im Auge, den ich am Horizont ansteuern wollte, ach was sag ich? Musste. Das Rennen schien kein Ende zu nehmen. Mit Mut hat dieses (weg) rennen nichts zu tun. Doch was heißt mutig leben eigentlich? Wie finden wir einen Ort i…

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#265: Selbstliebeboost 27:36

9M ago27:36

27:36

Neulich kam mir ein Gedanke rund um Selbstliebe. Was, wenn es noch viel tiefer geht, als nur freundlich mit sich sprechen und auf sich selbst schauen? Was, wenn Selbstliebe die Verbindung zu allem ist? Die Grundlage, nach der (zumindest ich) immer wieder suche? Heute gibt es ein paar Gedanken, einige alte lustige Geschichten und Ideen, wie du mehr …

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#264: Einladung zur Weichheit 32:16

9M ago32:16

32:16

In den letzten Jahren hat eine sanfte, aber nachhaltige Veränderung in mir und damit auch in meinem Leben stattgefunden: Ich werde langsamer und weicher. Weichheit, so dachte ich früher, ist ein Nachteil im Rennen um die wichtigen Dinge des Lebens. Doch je klarer mir wird, dass rennen eher Problem als Lösung ist, bin ich dran und verändere nach und…

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#263: Das Ende der Hektik 31:43

10M ago31:43

31:43

Ich renne manchmal immer noch. Es ist besser geworden, ja, doch noch nicht immer gut. Ich spüre, wie mich mein beschäftigt-sein manchmal beruhigt, mir ein Gefühl von Kontrolle gibt. Hektik und übermäßige Betriebsamkeit sind jedoch die Gegenspieler eines entspannten, wunderbaren Lebens. Das Gute braucht Raum im Leben, damit wir es erleben können. In…

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#262: Das Ende der Selbstzweifel 26:41

10M ago26:41

26:41

Bin ich gut genug? Liebenswert? Freundlich? Schön? Liebenswert genug? Oder Zuviel? Anders? Zu klein? Habe ich das Gute verdient? – Kennst du das auch? Ich glaube, Selbstzweifel wie diese kennen wir alle und es wird Zeit, dass das aufhört. In dieser Folge geht es um ihre Ursache und wie wir mit ihnen umgehen können, damit sie endlich ihre Macht über…

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#261: Rebecca Lina und die Kunst der Erdung 53:05

10M ago53:05

53:05

Heute ist eine sehr besondere Interviewpartnerin zu Gast im Podcast: Künstlerin, Schauspielerin, Autorin, Coach, Mama und spirituelle Seele Rebecca Lina. Wir sprechen über einfache Rituale für den Frühling, über Kräuter und vieles mehr. Ich habe das Gespräch so genossen, denn ich persönlich finde immer noch zurück zur Natur in lauter kleinen Schrit…

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#260: Ein Empire aus Liebe und Leichtigkeit bauen 24:13

10M ago24:13

24:13

Wir alle wünschen uns ein wunderbares, glückliches, leichtes Leben, oder? Doch wie bauen wir ein ganzes Königreich der Leichtigkeit mit unserer nur zu menschlichen Lust nach Sicherheit, Kontrolle, Bindung? In dieser Folge geht es um das, was uns hilft mehr zu sein als zu tun. Wie kommen wir raus aus unserem Kopf und wie rein in unser bestes, leicht…

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#259: Der Schlüssel zu echter Unabhängigkeit 24:39

11M ago24:39

24:39

Wie sehr sind wir beeinflussbar von den Launen oder Urteilen anderer? Wie schnell nehmen wir eine Energie auf, die um Raum ist? Ein kleines Tief hat mich zum Nachdenken gebracht und heute teile ich mit dir das Ergebnis. Da ist eine neue Klarheit in mir, wenn es um Energie und unsere eigene Kraft geht, die mir gerade viel Sicherheit und Vertrauen sc…

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#258: Lukas Klaschinski – was wir gewinnen, wenn wir fühlen lernen 54:01

11M ago54:01

54:01

Da geht jemand freiwillig drei Tage in ein Dunkelheits- und Schweigeretreat, um sich den Raum zu geben zu fühlen. Hört sich verrückt an, bringt jedoch Wunderbares zutage. Lukas Klaschinski erzählt in dieser Podcastfolge von seinem neuen Buch „Fühl dich ganz“ und davon, wie es zu diesen drei Tagen kam und was ihm das Fühlen lernen bis heute geschenk…

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#257: Woher du weißt, was wirklich wichtig ist 25:44

11M ago25:44

25:44

Die meisten von uns kennen das Beispiel mit dem Wasserkrug und den Steinen. Sind die großen Steine nicht als erstes im Krug, passen sie später nicht mehr hinein. Doch wie finden wir heraus, was wirklich wichtig ist im Leben? Manches erscheint so dringend, dass wir kämpfen und rennen wollen. Anderes scheint subtiler, im Hintergrund und dennoch bedeu…

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#256: Sanft bleiben in wilden Zeiten 30:39

11M ago30:39

30:39

Manche Tage überraschen uns und das nicht immer im positiven Sinne. Das Leben kann uns fordern, unsere Flexibilität auf die Probe stellen und uns in Stress stürzen. Heute geht es um das sanft bleiben in wilden Zeiten. Was hilft, um Unsicherheit, Traurigkeit, Ärger oder Wut in den Griff zu bekommen? In dieser Folge gibt’s jede Menge Tipps und ein pa…

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#255: Universumspost Astrologin Nina Pfau über 2024 und seine Qualitäten 1:00:58

11M ago1:00:58

1:00:58

Ich liebe Astrologie und gleichzeitig habe ich keine Ahnung davon. Doch es gibt wunderbare Menschen da draußen, die ihr wunderbares Wissen mit uns teilen. Eine davon ist Astrologin Nina Pfau, die uns mit ihrer Arbeit als Universumspost dabei hilft, die Qualitäten der Zeit zu verstehen und für uns zu nutzen. Viel Freude also bei diesem Interview, in…

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#254: Im Licht leben 22:44

12M ago22:44

22:44

Ich habe gute Vorsätze für das neue Jahr, jedoch unterscheiden sie sich ein wenig von den üblichen Vorsätzen der letzten Jahre. Was ich einladen will und warum das hilft, im Licht leben zu lernen – darum geht es heute. Außerdem teile ich ein paar neue Weisheitsperlen aus meiner eigenen Past Life Clearing Erfahrung. Diese Arbeit ist so spannend! Ich…

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#253: Die Dankbarkeitsmeditation 11:25

12M ago11:25

11:25

Wusstest du, dass Dankbarkeit die Grundlage für Manifestation ist? Wann immer wir in einem Zustand von Dankbarkeit sind, sind wir automatisch in der Frequenz des Empfangens. Für dein bestes und wunderbarstes 2024 tauch ein in einen See aus Dankbarkeit. Diese Meditation habe ich aufgenommen, um dich dabei zu unterstützen. Das Leben deiner Träume war…

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#252: Ein tolles Jahr haben 17:14

12M ago17:14

17:14

Wenn es gut läuft, gehen wir voll Zuversicht auf ein neues Jahr, ein neues Kapitel, einen neuen Abschnitt in unserem Leben zu. Wir wollen die Veränderung und wir spüren jetzt schon, wie gut es uns tun wird. Doch was braucht es wirklich, um ein tolles Jahr zu haben? Welche Energie dir helfen kann und welche Tricks ich nutze, um mich 2024 großartig z…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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