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Health Secrets

Hannah Willemsen

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Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst. Zusammen rocken wir Deinen Alltag! Deine Hannah Mehr Infos über Hannah: www.ha ...
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Willkommen bei der „Eine Geschichte der Stadt Köln“ – einem Podcast über die Geschichte der Stadt Köln, die über 2.000 Jahre alt ist. Doch bis sie zu dem wurde, was sie heute ist, hat diese alte Stadt am Rhein eine bunte und reiche Vergangenheit hinter sich. Sie kann daher als ein Mikrokosmos der europäischen Geschichte dargestellt werden. In diesem Podcast kannst du zuhören, wie Köln wächst: von den Römern bis in unsere Zeit.
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hashtax.agency

Sandra Szymczak-Willemsen

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Willkommen zum Podcast der hashtax.agency in Hürth bei Köln. Was und wie, warum wir mehr sind als eine reine Social Media Agentur, erfahrt ihr in unserem Podcast. Stay Tuned, Ihre hashtax.agency
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Real Change Echte Menschen. Echte Veränderungen. Dies ist die Interviewreihe von Frau Aniko Change (Willems) und spannenden Gesprächspartnern, die hier im Dialog ihre bereichernden Geschichten erzählen. Du bekommst Inspirationen zu Veränderungen, allgemein als Mensch und insbesondere im Businesskontext. Wir sprechen Klartext und kein „Bullshitbingo“, so dass Du konkrete Tipps für Dich mitnehmen kannst. Denn es sind die Taten, die unsere Welt verändern. Die zugehörigen Videos findest du bei Y ...
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Willkommen bei "Eli Inside", dem offiziellen Podcast der Städtischen Kliniken Mönchengladbach. Wir, das sind René Hartmann ( Leiter Kommunikation und Marketing ) und Kamil Albrecht ( Content Creator und Social Media Manager für das Eli ). Gemeinsam führen wir euch und unsere Gäste durch den Podcast.In unseren Folgen darf munter und ehrlich drauflos gesprochen werden. Es gibt lediglich 3 Spielregeln, die für alle Gäste gelten: 1 - Bei "Eli Inside" duzen wir uns2 - Die Talkgäste wissen erst vo ...
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In meinem Podcast "Professionell Präsentieren" gehe ich in jeder Episode auf ein spezielles Thema des Präsentierens ein. Mal als Solo-Episode, mal in einem Expertengespräch. Mein Ziel ist es, Dir einen unmittelbaren Nutzen zu zeigen. Schon bei Deiner nächsten Präsentation sollst Du auf diesen Nutzen zugreifen und Deine Präsentation noch ein bisschen professioneller machen, als sie bisher schon war. Der Podcast wendet sich an Präsentatoren im Offline- und Online-Business. Angefangen von der K ...
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In dieser Podcastfolge rede ich mit Psychologin Hannah Blankenberg über Ernährung, Familie und wir erzählen einige persönliche Geschichten. Wir reden über interessante Lebensmittelkombinationen und auch über Essen und Getränke, die wir gar nicht ausstehen können. Ich spreche mit Hannah auch darüber, wie sich der Umgang mit Essen der Eltern auf Kind…
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In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Dieses Mal geht es um: Eisenmangel im hohen Alter Konjakwurzelpulver Antriebslosigkeit am Morgen Schmerzhafte Perioden Alternative zu Kaugummi schnelle Mahlzeiten ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠Eisen von Next Vital⁠⁠ ⁠⁠⁠– Rabat…
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Ein Handelsstreit mit flämischen Städten sorgt für Ärger - bis zum englischen König in London Es gibt Streit in den 1170er-Jahren. Zwischen der Stadt Köln und flämischen Städten. Köln verweigert der wirtschaftlichen Konkurrenz die Weiterfahrt auf dem Rhein. Doch die flämischen Städte gewinnen Kaiser Barbarossa für ihr Anliegen. Köln wiederum erhält…
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In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit dir. Ich erzähle dir, wie mich der plötzliche Tod meines Vaters dazu veranlasst hat, mich intensiv mit meiner eigenen Gesundheit zu beschäftigen. Außerdem gehe ich auf die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung der Gesundheit und wie Stress und andere Faktoren zu Herz-Kreislauf-Erkranku…
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Von mittelalterlichen Handschriften über Inkunabeln: Die Magie der Bücher Wallrafs Die Bibliothek von Ferdinand Franz Wallraf war und ist der zentrale Ort seiner Sammlungen. Er sammelte und rettete Bücher, um das in ihnen gespeicherte Wissen weiterzugeben.Wallrafs Bibliothek zu bewahren und darin die Orte wieder zugänglich zu machen, bleibt eine fo…
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In dieser Folge spreche ich mit Anne-Dore Goldbach von Everydays über ihre Erfahrungen mit Supplements und die neuesten Entwicklungen von Everydays. Ich habe sie gefragt, welche Produkte sie von Everydays am liebsten nutzt und wieso das ihre Lieblingsprodukte sind und ich gehe auch selbst auf meine Lieblingsprodukte ein. Außerdem sprechen wir über …
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In der zweihundertsten Folge meines Podcasts wollte ich mit euch wieder über den weiblichen Zyklus sprechen. Ich erzähle von meinen eigenen Zyklus-Erfahrungen und wie ich gelernt habe auf mehr auf meinen Körper zu hören. Außerdem will ich darüber aufklären, wie auch schon kleine Veränderungen in deinem Lifestyle eine große Auswirkung auf deinen Kör…
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Nikolaus von Verdun baut zwischen 1190 und 1205 am Schrein der Heiligen Drei Könige mit Für den Deutschen Podcastpreis abstimmen: Link Eine goldene Kammer mit Gebeinen in St. Ursula, warum Heiligtümer im Alltag des mittelalterlichen Kölns wichtig waren und wie der Schrein der Heiligen Drei Könige gebaut wurde. Homepage: https://geschichte.koeln/ So…
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Erschienen in der Essayreihe "Leben" von Hanser Berlin.Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit zurechtzukommen?Geht das, alt werden und ein erfülltes Leben führen? Mit ihren über 80 Jahren hat sich Elke Heidenreich mit dem Altwerden beschäftigt. Herau…
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Erschienen in der Essayreihe "Leben" von Hanser Berlin.Theresia Enzensberger kann nicht schlafen. Also schreibt sie ein Buch über den Schlaf und folgt dabei den verschiedenen Stadien, die wir in der Nacht durchleben. So beginnt sie in der zähneknirschenden Leichtschlafphase mit einem Essay über die Moralisierung von Schlaf, Traum als politische Met…
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Im Schatten des Doms: Die Macht der Kölner Erzbischöfe im Frühmittelalter Mit Dr. Christian Hillen lassen wir die Welt der Kölner Erzbischöfe vom 9. bis 11. Jahrhundert Revue passieren. Erfahrt, wie diese geistlichen Herrscher die politische Landschaft prägten und die kulturelle Entwicklung Kölns beeinflussten. Was ist eine #Schnipsel-Folge? In sol…
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In dieser Folge geht es um unsere Darmflora und was diese eigentlich alles so machen. Der Fokus liegt dabei auf der Produktion von kurzkettigen Fettsäuren und wie sich diese auf unsere Gesundheit auswirken. Darmbakterien haben Einfluss auf deine Stimmung, deinen Schlaf und die Entspannung deines Körpers. Außerdem werden wichtige Hormone und Vitamin…
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Ein meist abwesender Stadtherr bringt Köln im Jahr 1164 ein paar Knochen vorbei und begründet damit den Reichtum der Stadt: bis zum heutigen Tag Im Jahr 1162 führt Rainald von Dassel, Stadtherr von Köln, das kaiserliche Heer gegen die rebellische Stadt Mailand in Norditalien. Nachdem er die Stadt geplündert hatte, kam Rainald in den Besitz der wohl…
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Die bereits 13. Folge unseres Podcasts “Eli Inside” ist online!🎙️🎤 👩‍⚕️👨‍⚕️ In jeder Episode sprechen wir mit Mitarbeitenden aus verschiedensten Bereichen sowie Expertinnen und Experten aus unserem Haus oder auch manchmal aus anderen Unternehmen. So erfahrt Ihr aus erster Hand, was ihre Berufe und das Umfeld so besonders macht. Du hörst zum ersten …
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In dieser Folge gehe ich genauer auf den Reizdarm ein. Ich erkläre dir die möglichen Ursachen und gehe auch auf die damit verbundenen Verdauungsprobleme ein. Weiters gebe ich dir Tipps, damit du selbst was dagegen unternehmen kannst. Denn beim Reizdarm ist es wichtig, den Körper ganzheitlich zu betrachten und nicht nur Symptombehandlung zu betreibe…
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Am 23. März 2024 öffnet das Kölnische Stadtmuseum im Haus Sauer in der Minoritenstraße mit einer neuen Dauerausstellung Mit Kurator Stefan Lewejohann vom Kölnischen Stadtmuseum erkunden wir die neue Dauerausstellung im Haus Sauer in der Minoritenstraße.Ab 23. März 2024 könnt ihr selbst euch einen Eindruck vom neuen Standort des Kölnischen Stadtmuse…
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In der heutigen Folge geht es um den Blähbauch. Ich erkläre dir wie ein Blähbauch zustande kommt, und welche Ursachen dahinter stecken können. Ich gehe hierbei nicht nur auf die nötigen Milchsäurebakterien ein, sondern erkläre dir auch, wie Fäulnisbakterien oder auch dein Stress sich negativ auf den Darm auswirken. ——————————————————— Im Podcast er…
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In dieser Folge saßen sich zwei sehr spannende Persönlichkeiten unseres Hauses gegenüber, die sich bereits seit vielen Jahren kennen und schätzen. Zum einen verrät die Chefärztin unserer Klinik für Kinder- und Jugendliche, Sabine Keiser, warum Sie sich für Ihre Fachrichtung entschieden hat und was den Arbeitsalltag einer Chefärztin ausmacht. Ihr Ge…
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Das umtriebige Leben des "Erzbürgers" Ferdinand Franz Wallraf Links zum Wallraf-Jahr 2024: wallrafdigital.koeln (unterschiedliche mediale Einstiegsformate undLinks auf weiterführende vertiefende Inhalte)wallrafundwir.koeln (neue Online-Publikation von Sebastian Schlinkheider)wallraf200.de (Infoseite zum Wallraf-Jahr 2024, Events) Homepage: https://…
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In dieser Folge spreche ich über die negativen Auswirkungen von Verdauungsproblemen auf deine Gesundheit. Ich gehe darauf ein, was passieren kann, wenn du dich nicht rechtzeitig um die Warnsignale kümmerst, die dir dein Körper sendet. Eine gestörte Darmflora ist die Vorstufe vieler weiteren Erkrankungen und kann dich in deinem alltäglichen Leben st…
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Welche Bedeutung hatten Heilige in Köln? Und haben Heilige heutzutage noch Relevanz? Warum sollte man sich als historisch interessierter Mensch mit einer Vorliebe für kölnische Geschichte insbesondere mit der Heiligenverehrung beschäftigen? Vor allem, wenn man nicht religiös ist? Der Frage und vielen weiteren gehen Dr. Moritz Woelk und ich bei unse…
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In dieser Folge erkläre ich dir, warum es für deine Darmgesundheit keine Wunderpille gibt und was du dafür tun musst um deine Darmprobleme zu lindern. Darmgesundheit erfordert immer einen ganzheitlichen Ansatz, da der Darm mit allen anderen Funktionen im Körper verknüpft ist. Den Heilungsprozess deines Darms kannst du mit dem Training eines Profisp…
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Als Hochzeitsplanerin vor dem Traualtar stehen gelassen zu werden, ist nicht gerade optimal. Aber Lina Santos lässt sich nicht so einfach unterkriegen. Wenn es mit dem privaten Glück nicht klappt, dann mit dem beruflichen. So ergreift sie eine einmalige Karrierechance und bewirbt sich als hauseigene Weddingplanerin eines Sternehotels. Um den Job zu…
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In dieser Folge spreche ich über die unterschiedlichen Coachingprogramme und warum ein Gruppenprogramm nicht für jeden das richtige ist. Ich erkläre dir auch, was die Unterschiede der verschiedenen Coaching-Ansätze sind und warum sich diese auch beim Preis so unterscheiden. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Programmausgang in Gruppenprogrammen …
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Kölns prächtige romanische Kirchen: eine Erkundung der mittelalterlichen Kunst und der Technik Warum begannen die Menschen in Köln zwischen 1150 und 1250 wie verrückt romanische Kirchen zu bauen? Was ist überhaupt romanische Kunst? Und wer waren die Menschen, die diese Wahrzeichen bauten, die noch heute im Stadtbild zu sehen sind? Welche Werkzeuge …
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In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von verschiedenen Lebensmittel die sich positiv auf deinen Schlaf auswirken können. Ich erkläre dir, wie Schlaf den Hormonhaushalt und die Immunfunktion beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen Schlafmangel auf den Körper haben kann. Ich teile Tipps und Ratschläge mit dir, wie man durch Ernähr…
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In der zwölften Folge unseres Podcast-Formates saßen sich wieder zwei spannende Persönlichkeiten gegenüber, die bis zu Beginn der Aufzeichnung nicht wussten, mit wem sie die nächste Stunde sprechen werden. Dominik Stark spricht u.a. über seinen Arbeitsalltag als Fachkrankenpfleger an der Uniklinik Köln und seine Tätigkeiten als Vorstandsmitglied de…
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In dieser Folge spreche ich über den Start eines Gesundheitsbusiness und die Herausforderungen, die das mit sich bringt. Viele lassen sich von Instagram und Co sehr stark beeinflussen und wählen dann ein Business Modell oder auch Angebote, die nicht zu ihnen passen und die den Start sogar noch schwieriger machen können. Hör dir meinen Tipp an, um m…
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In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Entwicklung anlässlich meines 40. Geburtstags. Ich teile ich meine Gedanken über Persönlichkeitsentwicklung und wie sie meine Entscheidungen und Herangehensweisen in verschiedenen Lebensbereichen beeinflusst hat. Ich gebe ebenfalls Einblicke inwiefern meine Selbstständigkeit hier eine Rolle gespiel…
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Ein Blick auf Gerhard Unmaze, Sela Jude, die normalen Menschen und auf lustige Beinamen Werbung: Link zum Kulturletter Köln hier Homepage: https://geschichte.koeln/ Social Media:InstagramWhatsApp-KanalTik TokFacebookTwitterMastodonYoutubeLinkedIn Hinterlasse ein Trinkgeld via Paypal: Link Mehr Infos und Links zu diesem Podcast: Link Meine GPS-gefüh…
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In dieser Folge spreche ich über das Thema Perimenopause. Ich erkläre, was die Perimenopause ist und welche körperlichen und mentalen Veränderungen auftreten können. Ich betone, dass es wichtig ist, sich schon im Vorfeld um den eigenen Körper zu kümmern, um den Übergang in die Perimenopause und die Wechseljahre so reibungslos wie möglich zu gestalt…
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Du leidest unter PMS, starken Perioden, Krämpfen, Wassereinlagerungen oder Stimmungsschwankungen? Dann ist Folge genau das richtige für dich. Ich stelle dir mein Zyklusprogramm Cycle Sync Your Life vor mit dessen Hilfe du deinen Zyklus entschlüsseln kannst und deinem Körper das geben kannst was er braucht. Das Ergebnis: keine Zyklusprobleme und ein…
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Folge 11 unseres Podcasts “Eli Inside” ist online 🎉🥳🍾🎙️🎤 👩‍⚕️👨‍⚕️ In jeder Episode sprechen wir mit Mitarbeitenden aus verschiedensten Bereichen sowie Expertinnen und Experten aus unserem Haus oder auch manchmal aus anderen Unternehmen. So erfahrt Ihr aus erster Hand, was ihre Berufe und das Umfeld so besonders macht. In dieser Folge saßen sich zwe…
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Der große Erzähler Werner Herzog fragt nach der seltsamsten aller Erzählungen: der von der Wahrheit. Was ist wahr? In einer Welt, die durch Fake News, politische Manipulation und künstliche Intelligenz verunsichert ist, die auf kalte Fakten setzt und doch die Poesie und den Film erfunden hat, muss Wahrheit mehr als bloß stumpfe Empirie bedeuten. Vo…
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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Histamin und dessen Verbindung zum weiblichen Zyklus. Ich erkläre dir die Bedeutung von Histamin in deinem Körper und wie es im Immunsystem eine wichtige Rolle spielt. Besonders interessant ist die Verbindung zwischen Histamin und Östrogen, die Auswirkungen auf den weiblichen Körper hat. Ich gebe Tipps,…
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In dieser Folge, geht es um die krassen Auswirkungen der Antibabypille auf den weiblichen Körper. Ich erkläre, wie die Pille die Darmflora verändern, zu Nährstoffmangel führen und die Fähigkeit zum Muskelaufbau und die Libido beeinflussen kann. Ich spreche über die Verbindung zwischen der Pille und Krankheiten wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa …
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Jüdisches Leben in Köln im 12. Jahrhundert In dieser Folge tauchen wir in das mittelalterliche Köln des 12. Jahrhunderts ein und erkunden das faszinierende Leben der jüdischen Gemeinde Kölns inmitten einer überwiegend christlichen Gesellschaft. Wir erfahren von den alltäglichen Anfeindungen, denen die jüdische Bevölkerung ausgesetzt war, aber auch …
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In dieser Folge befasse ich mich mit dem Thema Östrogendominanz und seine Auswirkungen auf den weiblichen Körper. Ich erkläre dir wie es zu einem Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron kommen kann und gehe darauf ein wie bestimmte Lebensstile und Umwelteinflüsse die Dysbalance noch verstärken können. Weiterhin betone ich die Bedeutung vo…
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Was geschah Behind the Scenes? Vieles lief im Jahr 2023 ab, was im Podcast nicht wirklich so sichtbar war. Diese Folge erzählt euch, was ihr bisher verpasst habt! Homepage: https://geschichte.koeln/ Social Media:InstagramWhatsApp-KanalTik TokFacebookTwitterMastodonYoutubeLinkedIn Hinterlasse ein Trinkgeld via Paypal: Link Mehr Infos und Links zu di…
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In dieser Folge dreht sich alles um das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend PMS sein kann. Die gute Neuigkeit ist jedoch, dass du nicht damit leben musst, denn PMS ist nur ein Symptom deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist. Ich gehe in dieser Folge detailliert auf die Symptome, Ursachen und …
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Eine mächtige Bruderschaft von Kölnern entsteht und ergattert sogar ein eigenes Stadtsiegel im 12. Jahrhundert Ein Blick darauf, wie wohlhabende Bürger verschiedener Klassen auch zu Herrschern wurden, die den Stadtherrn herausfordern konnten. Diese Folge erzählt die Geschichte, wie sich die Kölner "Richerzeche" (Bruderschaft der Reichen) im 12. Jah…
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Damit euch an den Weihnachtstagen auch ja nicht langweilig wird, gibt es für euch pünktlich zum langen Wochenende eine neue Folge unseres Podcasts Eli-Inside. Im Normalfall sitzen sich bei diesem Format zwei Mitarbeiter:innen unseres Krankenhauses gegenüber. Doch uns sind auch andere Sichtweisen und Blickwinkel auf das Gesundheitswesen und das Eli …
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In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Dieses Mal geht es um: Kopfschmerzen und Übelkeit während der Periode Müdigkeit Nahrungsmittel während den verschiedenen Zyklusphasen Übungen für den Vagus Nerv Sport in der Lutealphase Kupferdominanz Östrogen- und Progesteronmangel Ster…
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In dieser Folge gehe ich auf die verschiedenen Zyklusphasen, die die meisten Frauen im Laufe ihres Lebens durchlaufen. Ich betone die Bedeutung einer gesunden Zyklusentwicklung und spreche über die mangelnde Aufklärung bezüglich des weiblichen Zyklus. Ich erkläre dir die Phasen der ersten Menstruation, der Schwangerschaft und der Perimenopause bis …
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In dieser Folge unseres Podcasts saßen sich unser Verpflegungsmanager Karim Hammami sowie die Mitarbeiterin unser Zentralen Notaufnahme, Jane Flock, gegenüber. Wenn ihr wissen wollt, was Karim über den Job seines Gegenübers so alles weiß, wofür sein erstes Gehalt drauf ging, und wie Jane mit stressigen Situationen im Arbeitsalltag umgeht, hört unbe…
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In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, wie ich synchron mit meinem Zyklus lebe. Dabei gehe ich die Bedeutung des Zyklusbewusstseins und seiner Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit ein. Ich erkläre, wie ich meine Ernährung, Stressbewältigung, Sport und soziales Leben an die verschiedenen Phasen meines Zyklus anpasse. Wich…
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Ein Feuer verwüstet Deutz und ein Kaiser wird zu Weihnachten aus Köln vertrieben Ein Nachtrag darüber wer die Stadt im 12. Jahrhundert regiert und über einen emsigen Abt in Deutz, der Kunst und Bildung förderte. Homepage: https://geschichte.koeln/Homepage des Fördervereins Historischer Park Deutz: hier Social Media:InstagramWhatsApp-KanalTik TokFac…
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In dieser Folge erkläre ich die vier Phasen des weiblichen Zyklus und wie wichtig es ist, dass Frauen diese verstehen. Viele Frauen sind unzureichend über ihren Zyklus aufgeklärt und denken, dass die Periode der gesamte Zyklus ist. Doch der Zyklus besteht aus vier Phasen: der Menstruationsphase, der Follikelphase, der Ovulationsphase und der Luteal…
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Neun Kölner Podcasts spazieren durch ein urkölsches Veedel Diese Folge markiert etwas ganz besonderes: 9 Kölner Podcasts haben zum ersten Mal eine gemeinsam produzierte Podcast-Folge veröffentlicht. Die neun ausgewählten Akteure haben in einer gemeinsamen Folge einen Spaziergang über den berühmt-berüchtigten Eigelstein unternommen. Die Teilnehmer: …
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In der achten Folge unseres Podcast-Formates saßen sich wieder zwei Mitarbeiterinnen gegenüber, die bis zum Beginn der Aufzeichnung nicht wussten, mit wem sie die nächste Stunde sprechen werden. Die Chefärztin unser Zentralen Notaufnahme, Dr. Annika Stollenwerk verrät einige interessante Dinge über den Tagesablauf und Besonderheiten unserer Notaufn…
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