Beste Willemsen Podcasts (2025)

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Bauchgefühl - Wie dein Darm deine mentale Gesundheit steuert 23:48

3d ago23:48

23:48

In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Du erfährst, warum deine Verdauung nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit beeinflusst und welche Faktoren eine Rolle spielen. Wir tauchen ein in die Themen Stress, Ernährung und Nährstoffe, die dein W…

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Doris Dörrie liest "Wohnen" - Hörprobe

7d ago

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Erscheint in der Essayreihe "Leben" von Hanser Berlin. Doris Dörrie, die gefeierte Filmemacherin und Autorin, erzählt ihr Leben als Wohnende und fragt, wie und mit wem wir wohnen wollen - eine unendliche Vielfalt des Wohnens tut sich auf. Doris Dörrie ist eine Wohnende wider Willen. Nie wollte sie sich niederlassen, fest einrichten, Wurzeln schlage…

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Im Flow mit dem Nervensystem – Julie von SomaSoul im Interview 42:13

10d ago42:13

42:13

In dieser Folge spreche ich mit Juli von Somasoul über das Nervensystem und warum es so entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Viele von uns kennen das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sich anzupassen oder es allen recht machen zu wollen – ein klassisches Zeichen von People-Pleasing. Doch wie können wir lernen, unsere eigenen Grenzen bess…

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PMS verstehen und überwinden - Warum ein Leben ohne Symptome möglich ist 13:11

17d ago13:11

13:11

In der heutigen Podcastfolge spreche ich ausführlich über das Prämenstruelle Syndrom, kurz auch PMS genannt. Ich erkläre dir, was PMS genau ist und welche körperlichen und auch emotionalen Symptome damit einhergehen. PMS ist sehr weit verbreitet und ein Zeichen dafür, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Ich nenne dir die Hauptursach…

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Heiliges Köln - Entstehung einer Kirchenmetropole im Mittelalter feat. Epochentrotter 1:16:11

22d ago1:16:11

1:16:11

Wie wird man eigentlich eine heilige Stadt im Mittelalter? Köln macht es vor. Köln, eine heilige Stadt? In der Tat. Im Mittelalter und in der Frühen Neuzeit nennt sich Köln ganz stolz das "Hillige Coellen". Ein Branding- und Marketingzug, was die Stadt schon sehr früh anging. Wie und warum erklären euch diesmal Marvin und Katharina vom Podcast Epoc…

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Zyklusbasiertes Stressmanagement - Wie Cortisol den Hormonhaushalt beeinflusst 20:14

24d ago20:14

20:14

In dieser Folge spreche ich über das zyklusbasierte Stressmanagement und wie sich das Cortisol auf unsere weiblichen Hormone auswirkt. Das Thema Stress ist für unser allgemeines Wohlbefinden und besonders für den weiblichen Zyklus von großer Bedeutung. Ich erkläre, was Cortisol ist und wie es als Stresshormon eine zentrale Rolle in unserem Körper s…

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Hormon Dysbalancen und ihre langfristigen Risiken für die weibliche Gesundheit 26:09

1M ago26:09

26:09

In der heutigen Folge tauchen wir wie letzte Woche schon angekündigt tiefer in das Thema der Hormondysbalance und deren Auswirkungen auf den weiblichen Körper ein. Ich erkläre, was Hormondysbalancen sind und bespreche detailliert spezifische Fälle wie Östrogendominanz, Östrogenmangel, Progesteronmangel und fehlende Eisprünge. Ich nenne dir auch eve…

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#73 Kölns großer Empfang: Isabella von England 1235 36:23

1M ago36:23

36:23

Wie eine englische Prinzessin 1235 die Stadt verzauberte – und was ihr Besuch über das mittelalterliche Köln verrät Am 24. Mai 1235 versammelt sich Köln in festlicher Stimmung, um einen besonderen Gast zu empfangen. Tausende strömen auf die Straßen, prachtvolle Schiffe gleiten über den Rhein, und die Stadt zeigt sich von ihrer glanzvollsten Seite. …

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Die Biochemie des weiblichen Zyklus - Wie unsere Hormone Emotionen und Wohlbefinden beeinflussen 22:38

1M ago22:38

22:38

In dieser Folge will ich dir den weiblichen Zyklus näher bringen, bessergesagt die Biochemie des weiblichen Zyklusses. Ich erkläre, wie Hormone den Körper und die Emotionen steuern und warum es wichtig ist, dieses Wissen zu haben. Der weibliche Zyklus ist in vier Phasen unterteilt: Menstruationsphase, Follikelphase, Ovulationsphase und Lutealphase.…

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Meine Geschichte - Von täglichen Darmproblemen zur besten Verfassung 34:02

1M ago34:02

34:02

Die heutige Folge wird sehr persönlich. Ich erzähle dir, wie ich meine Kindheit und Jugend wahrgenommen habe und wie ich in meiner Jugendzeit in eine Essstörung gerutscht bin. Ich teile mit dir auch meinen Wendepunkt, an dem ich beschlossen habe, dass ich meine Lebensweise ändern muss. Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich dann immer …

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Gesunder Start ins Jahr - Fünf einfache Schritte für mehr Energie und Wohlbefinden 35:01

2M ago35:01

35:01

In der zweiten Folge im Jahr 2025 teile ich meine fünf Schritte für mehr Gesundheit mit euch. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, meine Bewegung in meinen Alltag einzubauen und wie wichtig es ist öfter "NEIN" zu sagen. Weiters verrate ich dir meine Morgenroutine und warum es so wichtig ist, ein proteinreiches Frühstück zu dir zu nehmen. ———…

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#72 Verhängnisvolle Straßenschlacht in Köln: Dietrich von der Mühlengasse gegen den Erzbischof 32:27

2M ago32:27

32:27

Ein bedrängter Stadtherr versucht, die mächtigste Patrizierfamilie Kölns zu vertreiben Im Jahr 1237 flieht Dietrich von der Mühlengasse, Oberhaupt einer der mächtigsten Kölner Familien, nach einer tödlichen Straßenschlacht durch die nächtlichen Gassen der Stadt. Verfolgt vom Erzbischof und bedroht von politischen Intrigen, sucht er Zuflucht und Ger…

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#137: Beschwerden im Zyklusverlauf – Hormonungleichgewichte und Symptome phasenweise erklärt 26:37

2M ago26:37

26:37

In dieser Episode werfen wir einen Blick auf Beschwerden, die in den verschiedenen Phasen deines Zyklus auftreten können, wie ⚡️Regelschmerzen, Migräne, Periodengrippe, Histaminunverträglichkeiten, Mittelschmerz, Zwischenblutungen, emotionale Herausforderungen, PMS oder PMDS, und erklären, welche hormonellen Ungleichgewichte dahinterstecken können.…

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Nesselsucht - Symptome, Ursachen und Tipps 20:38

2M ago20:38

20:38

In der ersten Folge dieses Jahr möchte ich mit euch über das Thema Nesselsucht sprechen. Anlass dazu war ein eigener Schub vor Weihnachten, den ich auf Instagram teilte und daraufhin zahlreiche Nachrichten erhielt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Tipps mit euch. Ich erkläre euch die verschiedenen Formen von Nesselsucht, von akut bis ch…

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Rückblick 2024 - mein Jahr, meine Learnings und meine Ziele für 2025 55:11

2M ago55:11

55:11

In dieser Folge nehme ich dich mit durch mein Jahr 2024. Es ist so viel passiert, über das ich bis jetzt noch nie gesprochen habe. Ich teile tolle Ereignisse aber auch Situationen, die nicht einfach waren und mich vor eine Herausforderung gestellt haben. Von Inkasso zu Abmahnungen bis hin zu einem neuen Unternehmen und Chancen ist alles dabei – ber…

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#136: Leitungswasser: Wie gesund ist unser wichtigstes Lebensmittel wirklich? Mit Ulf Gemeinhardt 52:26

2M ago52:26

52:26

Kein anderes Lebensmittel wird in solchen Mengen täglich benötigt wie Wasser - umso wichtiger ist es, genau hinzuschauen, was unser Leitungswasser tatsächlich enthält. In dieser Episode klärt Wasserexperte Ulf Gemeinhardt über Zusammenhänge zwischen Wasserqualität und Gesundheit auf und zeigt Wege zur optimalen Trinkwasseraufbereitung. Hier findest…

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Verschlimmbesserung - Weshalb es oft erst schlechter wird, bevor es besser werden kann 21:16

2M ago21:16

21:16

In dieser Folge erkläre ich dir das Phänomen der Erstverschlimmerung bzw. Verschlimmbesserung, besonders im Kontext von Coaching und Veränderungsprozessen. Oftmals erleben Menschen, die eine Veränderung anstreben oder ein Coaching beginnen, eine anfängliche Verschlechterung ihres Zustands, bevor eine Verbesserung eintritt. Dies liegt daran, dass un…

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#71 Die Herren von Berg 37:02

2M ago37:02

37:02

Machtspiele am Rhein: Wie das Adelsgeschlecht von Berg Köln prägte Wer heute durch die Wälder bei Altenberg streift, hört vielleicht nur das Rauschen der Dhünn oder das Knacken von Ästen unter den Füßen. Aber stellt euch vor: Genau hier, wo heute ein Naturschutzgebiet liegt, erhob sich einst eine mächtige Burg. Eine Burg, von der aus eine Familie i…

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Viola Müller und Richard Lingscheidt lesen "The Fake Mate" - Hörprobe

3M ago

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Assistenzärztin Mackenzie hat seit Monaten kein erfolgreiches Date mehr gehabt. Um den Verkupplungsversuchen ihrer Oma zu entkommen, macht sie sich auf die Suche nach einem Fake-Boyfriend. Und gerät an Noah. Der heiße Kardiologe braucht ebenfalls dringend eine Scheinbeziehung, bevor auffliegt, dass er ein partnerloser Alpha-Wolf ist. Der Plan schei…

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2024 - ein kleiner Rückblick mit euren Fragen #schnipsel 49:30

3M ago49:30

49:30

Zusammen mit meiner besseren Hälfte blicken wir auf 2024 zurück Ein weiteres Podcast-Jahr ist vergangen. Und mittlerweile ist es hier schon Tradition auf das Jahr zurückzuschauen. Denn viel ist wieder passiert. Meine bessere Hälfte und ich haben das Ganze hier in drei Teile aufgeteilt: 1. Eure eingesendeten Fragen machen wir dieses Mal zu erst. Wer…

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So vermeidest du Verdauungsprobleme in der Weihnachtszeit 19:40

3M ago19:40

19:40

In dieser Folge spreche ich, wie man entspannt und ohne Verdauungsprobleme durch die Weihnachtszeit kommt. Die Weihnachtszeit bringt viele Herausforderungen für die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden mit sich, darunter reichhaltiges Essen, häufiger Alkoholkonsum und Stress durch zahlreiche Festivitäten und Vorbereitungen. Ich teile persönlic…

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#135: Zyklustee - sanfte Unterstützung aus der Natur. Mit Hannah Willemsen 39:46

3M ago39:46

39:46

In dieser Episode bespreche ich mit Hannah Willemsen, Gründerin von Femblends, wie du mit der richtigen Teemischung deinen Zyklus in Balance bringen und Beschwerden lindern kannst. Hier findest du alle Infos zu … 👉🏻 Femblends: https://www.femblends.de/?ref=Rabea5✨Spare 5%✨ auf alle Femblends-Produkte mit dem Gutscheincode: Rabea5 👉🏻 Hannah Willemse…

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Wie du in der hektischen Weihnachtszeit mit deinem Zyklus im Einklang bleibst 18:10

3M ago18:10

18:10

In dieser Folge teile ich fünf wertvolle Tipps, um den weiblichen Zyklus gut durch die oft stressige Weihnachtszeit zu bringen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst einzuplanen und stressige Momente durch Selbstpflege wie Meditation und heißen Bädern auszugleichen. Außerdem betone ich, dass es auch in der Weih…

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Trailer: Was ist "Eine Geschichte der Stadt Köln"? 2:11

3M ago2:11

2:11

Homepage: https://geschichte.koeln/ Social Media:InstagramDiscordTwitchWhatsApp-KanalTik TokFacebookYoutubeLinkedIn Hinterlasse ein Trinkgeld via Paypal: Link Mehr Infos und Links zu diesem Podcast: Link Meine GPS-geführte Audiotour durch das römische Köln: Link Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!…

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#70 Aufstieg und Fall des Engelbert von Berg 48:31

3M ago48:31

48:31

Engelbert von Berg ist vieles Anfang des 13. Jahrhunderts: Graf, Herzog, Erzbischof und Reichsverweser - auf dem Weg dahin machte er sich aber viele Feinde Engelbert von Berg, Erzbischof von Köln (1216-1225) und Herzog von Westfalen, war eine prägende Figur des Hochmittelalters, der sich ehrgeizig für die Stärkung der Macht des Erzstifts Köln einse…

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Darmfreundliche Ernährung - DOs and DON'Ts 28:25

3M ago28:25

28:25

In dieser Folge dreht sich alles um darmfreundliche Ernährung und deren große Bedeutung auf deine Gesundheit. Ich erkläre dir, wie der Darm aufgebaut ist, wie deine Verdauung funktioniert und warum eine ausgewogene Ernährung so wichtig für dich ist. Weiters gebe ich dir Tipps für eine schrittweise Ernährungsumstellung, um Verdauungsprobleme zu verm…

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Essgewohnheiten überdenken - Was dein Essverhalten mit deiner Verdauung macht 14:01

3M ago14:01

14:01

In dieser Folge gehe ich tiefer in das Thema Essverhalten ein. Es geht darum, wie wir essen, nicht nur was wir essen. Ich erkläre, dass die Geschwindigkeit, mit der wir essen, sowie Multitasking beim Essen, wie Fernseher schauen oder Handy nutzen, unsere Verdauung negativ beeinflussen können. Weiters gehe ich auf die Bedeutung des Kauens als ersten…

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Zeitreise durch das Severinsviertel - 2. Kölner Podcast-Tag 56:33

3M ago56:33

56:33

Zehn Kölner Podcasts erkunden ein urkölsches Veedel Am 22. November 2024 öffnet sich wieder ein Tor zu Kölns Vergangenheit. Der 2. Kölner Podcast-Tag wird die Welt der Kölner Podcasts auf einzigartige Weise beleuchten: Die Kölner Podcaster reisen mit einer Zeitmaschine zu historischen und kulturellen Meilensteinen Kölns. Zehn Akteure machen Geschic…

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#134: Was tun, wenn Stress deinen gesamten Hormonhaushalt durcheinander bringt? 17:05

4M ago17:05

17:05

Stress kann ein regelrechtes Hormonchaos verursachen. Ob Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Wechseljahressymptome oder hartnäckiges Bauchfett - die Ursache liegt oft an unausgeglichenen Cortisolspiegeln und geschwächten Nebennieren. 💚 Hat dir die Folge gefallen? Dann schreib mir gern oder teile sie bei Instagram: https://www.instagram.com/rabea…

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5 häufige Gründe für Darmprobleme und was du dagegen tun kannst 21:29

4M ago21:29

21:29

In dieser Folge tauchen wir tief in die Ursachen von Verdauungsproblemen ein. Warum leiden so viele Menschen unter Blähungen, Verstopfung oder Durchfall? Welche Rolle spielen deine Ernährung, dein Lebensstil und sogar deine Emotionen? Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers richtig interpretierst und welche Schritte dir helfen, die Wurzel …

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Mein Nachbar, der Gauleiter: Helmut Frangenberg über Josef Grohé und Kölns Nachkriegszeit #schnipsel 31:36

4M ago31:36

31:36

Eine Reise in die Nachkriegsjahre und die Frage, warum NS-Verbrechen oft ungesühnt blieben Das Buch von Helmut Frangenberg "Köln in Trümmern - True Crime 1944-1949" Link In dieser Folge sprechen wir mit Helmut Frangenberg, Autor von „Köln in Trümmern – True Crime 1944 bis 1949“ und Podcast-Host vom "True Crime Köln" Podcast des Kölner Stadt-Anzeige…

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Hormonbalance ab 40 mit Rabea Kieß 47:09

4M ago47:09

47:09

In dieser Folge spreche ich mit Rabea Kieß über die Hormonbalance bei Frauen über 40. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und Frauengesundheit. Wir sprechen darüber, wie die Wechseljahre unsere Hormone beeinflussen und wie sich Stress auf unsere Nebennieren auswirkt. Gemeinsam betrachten wir fünf Schlüsselfaktoren für einen guten Überg…

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#133: Warum deine Ernährung sich jetzt ändern muss - 7 Strategien für die Wechseljahre 33:08

4M ago33:08

33:08

Noch mehr Wissen, Strategien, Tipps und hormongesunde Rezepte für die Wechseljahre bekommst du in meinem neuen 📕Buch "Hormon Balance ab 40". **Jetzt direkt online bestellen >>> amzn.to/4ef9v8t ** Das Buch enthält: ✔️Detaillierte Erklärungen zu allen hormonellen Veränderungen ab 40✔️Selbsttests, damit du weißt, wo du ansetzen musst✔️Praktische Allta…

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Zyklustee - deine Lösung bei PMS & Periodenschmerzen 29:26

4M ago29:26

29:26

In der aktuellen Folge spreche ich über Zyklustees und wie diese den weiblichen Zyklus positiv beeinflussen können. Zyklustees können dabei helfen, Periodenkrämpfe, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, starke Blutungen und PMS zu reduzieren. Wichtig hierbei ist aber auch zu verstehen, wie sich der Zyklus auf deinen Körper auswirkt, damit du dich in j…

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#69 Köln um 1200: Aufstieg, Stadtmauer und städtisches Leben im Mittelalter 36:57

4M ago36:57

36:57

In dieser Folge reisen wir ins Köln des 13. Jahrhunderts und werfen einen Blick auf eine Stadt im Umbruch. Die Bevölkerung wächst, neue Stadtmauern entstehen, und die Kölner Gesellschaft entwickelt sich: Zünfte organisieren das Handwerk, reiche Bürgerhäuser entstehen, und erste Ansätze zur bürgerlichen Selbstverwaltung stehen im Konflikt mit der Ma…

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#132: Lesekostprobe aus meinem neuen Buch: Hormon Balance ab 40 15:34

4M ago15:34

15:34

Ich lese dir vor aus meinem neuen Buch "HORMON BALANCE AB 40" - ab jetzt überall im Buchhandel erhältlich oder hier online bestellbar👉: amzn.to/4ef9v8tVon Rabea Kieß

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Nikolaus Gülich und der Kampf gegen die Obrigkeit – feat. "Das Köln-Ding der Woche" #schnipsel 25:58

4M ago25:58

25:58

Wie ein Kaufmann das Machtgefüge Kölns im 17. Jahrhundert erschütterte Er war Kaufmann, Kölner Bürger und wurde dennoch zum Rebell: Nikolaus Gülich stellte sich im 17. Jahrhundert gegen die Mächtigen Kölns und riskierte alles. In dieser Folge gemeinsam mit dem Podcast "Das Köln-Ding der Woche" tauchen Uli, Frank und Willem ein in Gülichs Aufstand, …

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Tipps zum Schwanger werden - wie du deine Fruchtbarkeit steigern kannst 12:37

4M ago12:37

12:37

In dieser Folge spreche ich über den Kinderwunsch und Schwanger werden. Zu diesem Thema erhalte ich immer wieder viele Fragen, da es sowohl im Coaching als auch im privaten Umfeld ein sehr präsentes Thema ist. Ein Schlüsselpunkt ist, dass sowohl die Gesundheit der Frau als auch des Mannes zu einer erfolgreichen Schwangerschaft beitragen – die Männe…

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#131: Die Menopause nach hinten schieben: Geht das und welchen Vorteil hätte das? 32:06

4M ago32:06

32:06

🎉 Mein neues Buch ist da: "Hormon Balance ab 40. Die 5 Schlüssel zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren". Hier geht`s zur Bestellung👉: amzn.to/4ef9v8t … oder überall erhältlich, wo`s gute Bücher gibt 💚 Hat dir die Folge gefallen? Dann schreib mir gern oder teile sie bei Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormon…

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Mini-Coaching - ihr fragt, ich antworte 28:06

5M ago28:06

28:06

In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen, rund um den weiblichen Zyklus. Ich spreche genauer über: Energielosigkeit rund um den Eisprung Kopfschmerzen und Magenprobleme während der Periode Pilleneinnahme Kupferspirale Kräuter, die deinen Zyklus unterstützen PMS Zucker und Menstruation Schmierblutung ——————————————————— Im Podcast erwähnt: …

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Heinz Strunk liest "Zauberberg 2" - Hörprobe

5M ago

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Jonas Heidbrink, ein Erfolgsmensch. Schon vor dem dreißigsten hat er sein Start-up versilbert; arbeiten muss er sein Leben lang nicht mehr. Aber es geht Heidbrink nicht gut, überhaupt nicht. Und so fährt er eines kalten Januartages los Richtung Osten, in die mecklenburgische Einöde, wo inmitten von Sümpfen ein schlossartiger Bau emporragt: das Sana…

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Alles über CBD-Öl: Wirkung, Anwendung und Bioverfügbarkeit 13:20

5M ago13:20

13:20

In dieser Folge spreche ich über CBD-Öl, ein Nahrungsergänzungsmittel, das schon seit mehreren Jahren sehr beliebt ist. Ich erkläre dir, was CBD-Öl ist, wie es sich von THC unterscheidet und welche verschiedenen Arten von CBD-Ölen es gibt. Ich gehe auf die Bedeutung eines Trägeröls für die Aufnahme von CBD ein und beschreibe die empfohlene Methode …

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#68 Der Kinderkreuzzug von 1212 41:49

5M ago41:49

41:49

Ein Kreuzzug ohne Waffen? Idealismus, Glaube und das Scheitern von 1212 Mein neuer Twitch-Kanal: Link Der Förderverein Geschichte in Köln: Link Homepage: https://geschichte.koeln/ Social Media:InstagramDiscordTwitchWhatsApp-KanalTik TokFacebookYoutubeLinkedIn Hinterlasse ein Trinkgeld via Paypal: Link Mehr Infos und Links zu diesem Podcast: Link Me…

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#130: Ernährungstipps bei Histaminintoleranz. Mit Melina Neumann 51:14

5M ago51:14

51:14

Mein Gast Melina Neumann war selbst von einer Histamin-Intoleranz betroffen und ist inzwischen vollkommen beschwerdefrei. Mehr zu ihr und ihren Angeboten findest du hier: https://histafit.de 💚 Hat dir die Folge gefallen? Dann schreib mir gern oder teile sie bei Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ 💡 (Für 0€) Mach den HORMON…

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Selbstfürsorge leicht gemacht: Tipps und Tools zur Überwachung deiner Gesundheit 28:51

5M ago28:51

28:51

In dieser Folge erkläre ich dir, wie man Gesundheit messen und durch verschiedene Tools und Wearables überwachen kann. Ich betone die Wichtigkeit von regelmäßigen Blutdruckmessungen und der Überwachung von Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ich thematisiere auch die Vorteile stabiler Blutzuckerwert…

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Jovana Reisinger liest "Pleasure" - Hörprobe

5M ago

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"Was macht eigentlich das Unterschichtskind auf dem Roten Teppich?", fragt eine Besucherin auf dem Münchner Filmfest in meine Richtung. Ja, was macht sie da? Sie ist auf einer Mission. Die Tussi suggeriert durch ihre Erscheinung ein grenzüberschreitendes Begehren. Es geht um Kitsch, Glamour, Trash, es geht um Camp. Es geht um Körper, Identitäten. E…

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Ernährungstipps für eine optimale Darmfunktion und Immunabwehr 9:26

5M ago9:26

9:26

In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Lebensmittel besonders gut für den Darm und das Immunsystem sind. Ein gesunder Darm ist essenziell für unsere allgemeine Gesundheit, da er nicht nur für die Nährstoffaufnahme und den Stoffwechsel verantwortlich ist, sondern auch 80 Prozent unseres Immunsystems dort verankert sind. Ich stelle verschiedene …

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Essentielle Aminosäuren: Der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden 25:34

5M ago25:34

25:34

In dieser Episode erfährst du alles über Essentielle Aminosäuren und ihre wichtige Rolle für deine Gesundheit. Ich spreche darüber, warum sie für Muskelaufbau, Energieproduktion, Darm und das Immunsystem unverzichtbar sind. Außerdem gehe ich auf die besten Quellen ein und wie du sie optimal in deine Ernährung integrieren kannst. ———————————————————…

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#67 Zwei Könige und zwei Stadtherren 48:19

6M ago48:19

48:19

Der deutsche Thronstreit zu Beginn des 13. Jahrhunderts hält an und Köln ist mittendrin. Im Jahr 1205 wechselte der Kölner Erzbischof Adolf von Altena während des Deutschen Thronstreits die Seiten von den Welfen zu den Staufern, was zu einem tiefen Konflikt in der Stadt führte, da die Kölner Bürger weiterhin Otto IV. unterstützten. Die Spannungen e…

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Wie ich auf Events meine Energie behalte: Insights vom Wochenende 16:16

6M ago16:16

16:16

Heute gibt es mal eine etwas andere eFolge von mir, denn ich berichte von dem Event auf dem ich am Wochenende als Spenderin eingeladen war. Ich durfte am Samstag einen 3 Stunden Workshop zum Thema Zyklus und zyklisches Leben halten. Zusätzlich gab es bei diesem Event einen Market Place, bei dem wir auch mit meiner neuen Company FEM.BLENDS vertreten…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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