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KampmeiersKinderKanal

Alexandra Kampmeier

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Ich heiße Alexandra Kampmeier und erzähle total gerne Geschichten. Und um uns die Langeweile zu vertreiben, gibt es jetzt diesen Kanal. Vielleicht mögt ihr nach dem Anhören ein Bild malen oder etwas basteln? Dann schickt mir gern ein Foto davon. Ich werde die Fotos auf Instagram veröffentlichen, damit wir alle etwas davon haben. Solltet ihr dies nicht wollen, dann schreibt es bitte unbedingt dazu! E-Mail: kinderkanal@alexandraerzaehlt.de Instagram: kampmeierskinderkanal Weitere Informationen ...
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Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“

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Antje Heimsoeth, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und 2021
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Du kannst glücklicher, erfolgreicher und resilienter werden - ganz egal ob in der Landwirtschaft oder sonst wo - und Lifecoach Christine Wunsch zeigt dir, wie! Christine Wunsch ist Life- und Beziehungscoach, Vortragsrednerin, Bestsellerautorin und Bäuerin und gibt dir wertvolle und konkrete Tipps für ein besseres Leben - eben dein Leben nach Wunsch, ohne dass du dafür dein bisheriges Leben komplett über den Haufen werfen musst. Für mehr Informationen oder falls du tiefer einsteigen möchtest, ...
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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach & -Trainerin, Top 100 Erfolgstrainer, Leitung Heimsoeth Academy

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Antje Heimsoeth Sie lebt, was sie lehrt. Die ehemalige Leistungssportlerin ist Dipl. Ing. (FH) und Keynote-Speakerin. Antje Heimsoeth berät und trainiert als Business- und Performance Coach Führungskräfte und Vorstände aus der Wirtschaft und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und gefragten Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. An ihrer Heimsoeth Academy finden Sie eine große Auswahl an Mental- und Coaching Ausbildungen. Sie ist Autorin von mehr zehn S ...
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Einsteigen und aufsteigen ist der Karriere-Talk für Menschen, die sich wünschen, dass ihr Job mehr als nur Arbeit ist. In ihrem Podcast teilt Annemette ter Horst nicht nur ihre eigene Erfahrung aus rund 20 Jahren erfolgreicher Karriereberatung. Darüber hinaus spricht sie in jeder Folge mit einem Gast: einem Experten oder einer Expertin für das entsprechende Thema. Das beschert Ihnen als Hörer doppeltes Insiderwissen für mehr Erfolg in ihrem Job und in ihrer Karriere. Sie erfahren die besten ...
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Carmen Brablec ist Marken-Strategin und internationale Vortragsrednerin

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Der Podcast von Carmen Brablec unterstützt Unternehmen aus dem Dienstleistungs-Sektor dabei, sich zu einer starken Marke zu entwickeln. Das Manager-Magazin nennt sie „Deutschlands führende Expertin“. In der Funktion hält sie Vorträge, schreibt Bücher und Beiträge, coacht Vorstände und entwickelt Unternehmens- und Personenmarken. Zudem doziert sie an fünf deutschen Hochschulen. Sie zeigt Dir, wie die Expertise des Unternehmens so positioniert wird, dass Marken-Status erreicht wird. Also im Ko ...
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Wir haben uns als Sportler für Herausforderungen, Unsicherheit und Mind Chatter entschieden. Mind Chatter ist normal. • Was ist Mind Chatter? Kommunikation mit uns selbst, Selbstzweifel, negatives Denken. • „Ich habe Angst.“ vs. „Ein Teil von mir hat Angst.“ • Fokussiert Sein auf Meinungen und Ergebnisse führt zu Selbstzweifeln. • Fokus auf Aktione…
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Send us a Text Message. Im Sommer haben wir Bauern und Bäuerinnen alle viel Arbeit und wenig Zeit. Die einen wenig Zeit, um Podcast zu hören, die anderen wenig Zeit, um Podcasts zu erstellen ;-) Deshalb gibt es die Sommeredition mit jeweils 3 sofort umsetzbaren Quick-Tipps für euch. In dieser Folge bekommst du 3 Quicktipps für besseres Denken: 1. Ü…
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Als Sportler haben wir uns Ziele gesetzt, nur um auf Hindernisse und Hürden zu stoßen, die uns den Weg versperren. Enttäuschung ist ein unvermeidlicher Teil der Verfolgung attraktiver Ziele. Jedes Mal, wenn Du Dir ein Ziel setzt, wirst du mit Situationen und Ereignissen konfrontiert, die Deinen Weg zum Ziel direkt blockieren können. Denke an Deine …
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In meiner neuesten Podcast-Folge habe ich die Freude, Michael von Bennigsen, Experte für Rhetorik und Kommunikation, zu begrüßen. Michael hilft Menschen, besser zu sprechen und ihre Stimme besser zu nutzen. Inhalte: Das größte Geheimnis auf der Bühne: Der Redner überrascht sich selbst, nicht nur das Publikum. Ich erfinde mich als Redner immer wiede…
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Der alte Graf hat geschworen, seine Enkeltochter niemals in seinem Leben anzuschauen. Lieber lässt er sich durch seinen langen Bart an seinen Thron fesseln. Warum? Das verrät euch dieses Märchen. Zu gerne würde ich sehen, was dir zu dieser Geschichte einfällt – malst du mir ein Bild? Gerne an Kinderkanal@alexandraerzaehlt.de oder per Nachricht auf …
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Wie kann ich die inneren Dämonen bezwingen? Denn Angst verhindert Fokus auf den nächsten Schlag und verhindert Flow, und nur im Flow ist Höchstleistung möglich. Sie spielen nicht ihr bestes Golf. Unterscheiden Sie in Bammel – Angst – Panik Finden Sie die Auslöser. Unterscheiden Sie Stress und Angst. Machen Sie sich Ihre Stärken bewusst. Atmung zum …
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Send us a Text Message. Im Sommer haben wir Bauern und Bäuerinnen alle viel Arbeit und wenig Zeit. Die einen wenig Zeit, um Podcast zu hören, die anderen wenig Zeit, um Podcasts zu erstellen ;-) Deshalb gibt es die Sommeredition mit jeweils 3 sofort umsetzbaren Quick-Tipps für euch. In dieser Folge schauen wir uns an, - ob der Partner/ die Partneri…
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Du hast alles in Dir – für Veränderungen und Voranschreiten. Akzeptiere das Auf und Ab des Lebens, akzeptiere, wo du gerade bist. Dein Leben, Glück und Erfolg liegt in Deiner Verantwortung. Du bist für Veränderung, eine bessere Beziehung, gesundes Leben, Veränderung oder Arbeiten aus dem Ausland verantwortlich. Sei mutig. Unser wahrer Reichtum lieg…
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In der Studie „The Neuroscience of Trust“, die im Januar 2017 in der Harvard Business Review erschien, schrieb Paul Zak, Professor an der Claremont Graduate University: Im Vergleich zu Menschen in Unternehmen mit niedrigem Vertrauen berichten Menschen in Unternehmen mit hohem Vertrauen: 74 % weniger Stress, 106 % mehr Energie bei der Arbeit, 50 % h…
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"Wir zahlen Ihnen mehr!" Unsere Kundin Nicole traute ihren Ohren kaum, aber ihr neuer Arbeitgeber legte tatsächlich auf ihren Gehaltswunsch noch ordentlich was drauf. Er wollte sie unbedingt einstellen - und war damit nicht der einzige, den die erfahrene Facility Managerin überzeugen konnte. Nach mehr als einem Dutzend Vorstellungsgesprächen hatte …
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Send us a Text Message. Im Sommer haben wir Bauern und Bäuerinnen alle viel Arbeit und wenig Zeit. Die einen wenig Zeit, um Podcast zu hören, die anderen wenig Zeit, um Podcasts zu erstellen ;-) Deshalb gibt es die Sommeredition mit jeweils 3 sofort umsetzbaren Quick-Tipps für euch. In dieser Folge schauen wir uns an, - ob der Partner/ die Partneri…
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(aufgenommen im März 2024) „Verunsicherte Menschen suchen Antworten an den falschen Stellen.“ – Robert Schwarz In einer Welt, die voller Menschen ist, die sich aus Angst vor Ablehnung und Unsicherheit verändern oder maskieren, sind authentische Menschen, die innerlich lebendig sind, eher selten. Unsicherheit führt dazu, dass sich Menschen ängstlich…
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Ein schönes Grimm-Märchen für euch - und für Mariel. Ihre Mutter hat mich angeschrieben und mir verraten, dass sich ihre Tochter ein Märchen mit einer Prinzessin und einer Hexe wünscht. Voilá! Hier ist es sogar eine besonders mutige Königstochter, die um das Leben ihrer Brüder kämpft. Wenn du auch den Wunsch hast, in diesem Podcast eine besondere G…
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Send us a Text Message. Wie willst du dein Leben leben? Nur, wenn du das weißt, kannst du auch aktiv etwas dafür tun. Deshalb bekommst du in dieser Sommer-Edition des Leben nach Wunsch Podcasts 3 Quicktipps dafür von mir: 1. Entscheide dich 2. Mach dir eine Löffelliste und 3. Tue Dinge, die dich begeistern! Viel Spaß beim Hören: Für dein Leben nach…
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Um Glauben aufzubauen, brauchen Sportler eine Mischung aus Fleiß, guter Vorbereitung, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Dankbarkeit, positivem Selbstgespräch und mentaler Stärke. Die Entwicklung eines erfolgreichen mentalen Spiels beginnt mit dem Aufbau positiver Glaubenssätze. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Spor…
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Bei der Ski-WM 2021 war es für Kira Weidle besser gelaufen: Sie sicherte sich mit einer Silbermedaille im Abfahrtsrennen den Platz auf dem Podest und damit den Titel Vize-Weltmeisterin. Und sie benannte für diesen Sieg einen Schlüsselfaktor, der sich auch auf Mitarbeitende und Führungskräfte in der Wirtschaft übertragen lässt: „Wenn ich mit Spaß fa…
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10 Lektionen, die ich aus dem Buch „The Confident Mind: A Battle-Tested Guide to Unshakable Performance“ von Dr. Nate Zinsser lernen durfte: 1. Selbstvertrauen ist eine Fähigkeit, keine Eigenschaft: Sie können Selbstvertrauen durch Training, Wiederholung und Übung entwickeln, genau wie jede andere Fähigkeit. 2. Unser innerer Kritiker kann unser sch…
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Send us a Text Message. Im Sommer haben wir Bauern und Bäuerinnen alle viel Arbeit und wenig Zeit. Die einen wenig Zeit, um Podcast zu hören, die anderen wenig Zeit, um Podcasts zu erstellen ;-) Deshalb gibt es die Sommeredition mit jeweils 3 sofort umsetzbaren Quick-Tipps für euch. In dieser Folge schauen wir uns an, was du tun kannst, um sofort d…
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Bei der Verfolgung unserer Ziele ist es wichtig zu erkennen, dass der Weg zum Erfolg oft mit Einsamkeit, Selbstzweifeln, Kritik und Missverständnissen verbunden ist. Wenn wir uns ehrgeizige Ziele setzen, begeben wir uns auf eine Reise, die uns vom Gewohnten weg in unbekanntes Terrain führen kann. Diese Reise erfordert Engagement und Hingabe, auch w…
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„Motivation ist das, was das Feuer in euch am Brennen hält. Und wie bei einem echten Feuer muss man auch bei der Motivation darauf achten, dass man regelmäßig nachlegt, damit dir die Glut nicht erlischt.“ Oliver Kahn Im Sport ist eine hohe Motivation eine wesentliche Voraussetzung dafür, dass Sportler ihr Potenzial ausschöpfen können. In dieser Pod…
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Wenn Sie Ihre Mitarbeiter „einbeziehen“, können diese nicht nur lernen, sondern auch ihren Enthusiasmus und ihre Energie steigern. 🌟 Trust & Empower: Binden Sie Ihr Team in Entscheidungsprozesse ein. Dies fördert das Gefühl von Eigenverantwortung und Verantwortung. 🌟 Feedback: Schaffen Sie ein Umfeld, in dem Feedback häufig und konstruktiv ist. Es …
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Der Bauer hat einen Schimmel und der Edelmann auch. Beide hätten gerne den des anderen. Aber wie soll’s funktionieren, wenn keiner verkaufen will? Auch hier zeigt sich, wie gut es ist, immer eine Geschichte parat zu haben. Welchen der beiden Schimmel findest du schöner? Verrätst du’s mir? Gerne an Kinderkanal@alexandraerzaehlt.de oder per Nachricht…
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Die EM bringt eine positive Stimmung in die Gesellschaft. In meinem Umfeld bemerke ich eine sichtbare Veränderung: Menschen werden gesprächiger und beginnen ihre Unterhaltungen oft mit Fußball, um dann zu tiefergehenden, persönlicheren Themen überzugehen. Dieser Geist des Miteinanders ist ein willkommener Kontrast zu den sonst so dominanten schlech…
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Send us a Text Message. Ich war vor kurzem zum zweiten Mal für 5 Tage in New York. Ich erinnere mich an eine Situation, in der ich mit meinen Freundinnen in der Nähe des 9/11 Memorials stand und wir uns nicht sicher waren, in welche Richtung wir gehen mussten, um zum Eingang zu kommen. Ein paar Meter entfernt von uns stand ein Mann in ziemlich vers…
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Ohne das Eingehen von Risiken gibt es keinen großen Erfolg. Der souveräne Umgang mit Fehlern und Rückschlägen wurde uns nicht in die Wiege gelegt, aber zu einem guten Selbstmanagement gehört es, ihn zu beherrschen. Ich gehe in dieser Podcastfolge auf die folgenden Punkte ein: Umgang mit Scheitern und Niederlagen mit dem Triple A Warum brauchen Spor…
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Schlimm, wenn Herrscher Langeweile haben! Dann stellen sie ihre Untertanen gerne auf die Probe. Doch der Fürst hat den Schuhmacher der Stadt vollkommen unterschätzt. Der ist nicht nur stets gut gelaunt – er ist auch klug und clever. Hört selbst, wie er jedes Mal wieder seinen Kopf aus der Schlinge zieht… Weitere Informationen – auch für die Großen …
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Ohne das Eingehen von Risiken gibt es keinen großen Erfolg. Der souveräne Umgang mit Fehlern und Rückschlägen wurde uns nicht in die Wiege gelegt, aber zu einem guten Selbstmanagement gehört es, ihn zu beherrschen. Ich gehe in dieser Podcastfolge auf die folgenden Punkte ein: Umgang mit Scheitern und Niederlagen mit dem Triple A Warum brauchen Spor…
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Es gibt mehr innere und äußere Ablenkungen als je zuvor. In der Podcastfolge lege ich Möglichkeiten dar, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Tiefe Bauchatmung: Es ist einfach und wir tun es bereits, aber wir nehmen Atmung als selbstverständlich hin und achten nicht darauf. Konzentrieren Sie sich auf ein kurzfristiges Prozessziel. Finden Sie Freude …
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Fachkräftemangel, Digitalisierung, Homeoffice, KI – die Arbeitswelt hat sich enorm gewandelt und verändert sich rasant weiter. Klar, dass auch Bewerbung und Recruiting nicht mehr das sind, was sie mal waren. Was also ist neu für Bewerber:innen, was überzeugt Personaler heute? Zu diesem spannenden Thema ist Marit Heidrich ins Podcast-Studio gekommen…
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In dieser Podcastfolge habe ich einige Strategien, um Ihre Selbstachtung zu stärken, zusammengefasst: ✅ Setzen Sie Grenzen: Definieren Sie, was akzeptable und was inakzeptable Behandlung durch andere ist, und kommunizieren Sie diese Grenzen bestimmt. ✅ Praktizieren Sie Selbstfürsorge: Priorisieren Sie Ihr Wohlbefinden, indem Sie sich um Ihre körper…
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Toxische Arbeitsplätze kosten Milliarden und betreffen mindestens 20 Prozent der Arbeitnehmer (Psychology Today). Wenn es um Toxizität geht, ist es wichtig zu verstehen, dass ein fauler Apfel und eine schimmlige Orange den gesamten Obstkorb verdirbt. Als Führungskraft muss man den Mut haben, unangenehme Gespräche zu führen. Top 3 Gegenmittel gegen …
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Wenn ich mir den Fußballsport anschaue – wie oft scheitert ein Fußballspieler beim Zweikampf, am Torhüter, am Gegner, beim Tor schießen, verliert den Ball, …? Wie oft schießt ein Fußballer aufs Tor und der Ball geht drüber oder seitlich vorbei. Fußballsport ist ein klassischer „Scheitersport“. Wir hätten als Kind nicht laufen gelernt, wenn wir nach…
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Send us a Text Message. Ich liebe Gedankenmanagment und nutze es auch in meinen Coachings, weil es uns so schön aufzeigt, wie unsere Gedanken unsere Gefühle bestimmen, die wiederum entscheiden, wie wir uns verhalten, was wiederum für die Ergebnisse in unserem Leben sorgt. Da ich immer wieder gefragt werde, wie Gedankenmanagment überhaupt geht und w…
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(Aufgenommen Ende 2023) John F. Kennedy sagte einmal: „Erfolg hat viele Eltern, aber Scheitern ist ein Waisenkind.“ Die Momente der Niederlage, die schlaflosen Nächte, die Zweifel und das Durchhalten gegen alle Widrigkeiten – das sind die Kapitel, die unseren Charakter, unseren Antrieb und unsere Entschlossenheit prägen. Sie sind der Einzige, der s…
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Fehler machen ist nicht schlimm, zusammen kriegen wir das hin – diese bezaubernde Geschichte ruft dazu auf, Fehler offen und ehrlich anzusprechen und gemeinsam anzupacken. Geschrieben von Andreas Gebhardt und illustriert von Hannah Eurich, begleitet dieses Kinderbuch auf einer Reise, die zeigt: Fehler sind total normal – und überhaupt kein Beinbruc…
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Wenn Sie „100%ige Garantie“ für ein bestimmtes Ergebnis hören, seien Sie misstrauisch. Es gibt nicht die eine perfekte, universelle und einzigartige Coaching Methode, die für jeden funktioniert. Ich weiß, das ist nicht das, was Sie hören wollen. Und doch ist es wahr. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht etwas anderes. Ich habe als Coach keine A…
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„Ich versuche mich nur in den gegenwärtigen Moment zu versetzen, nicht gegen die Gedanken anzukämpfen, aber dabei meine Selbstbeherrschung und Ruhe zu bewahren.“ (Quelle: FOCUS Magazin; 37/15) In dieser Podcastfolge zeige ich Möglichkeiten auf, wie du im gegenwärtigen Moment bleiben kannst. Tiefe Bauchatmung Konzentriere Dich auf ein kurzfristiges …
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Tipps: – meine eigenen Neins akzeptieren – mich selbst führen – in mich selbst investieren – nach meinen Werten leben – Aufgaben wirklich abschließen – beim Gehen den Kopf heben (Körpersprache) – Perfektionismus vergessen – Augenkontakt mit Menschen halten – die Versprechen einhalten, die ich mit mir selbst mache – visualisieren, wer ich sein möcht…
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Meine Frage an Dich: Wie denkst Du über Deinen Schlag? Wie denkst du über Dich? Fühlst du Dich als Versager? Dann hole Dir Hilfe. Und entwickle einen Plan. Fühlst du Dich lost? Dann reflektiere, wo du stehst (Ist-Analyse). Formuliere ein Ziel. Und arbeite am Gap zwischen Ist – Ziel. ► Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht da…
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Send us a Text Message. Wir sind hier gerade dabei, den unteren Stock in unserem Haus zu renovieren. Wir haben die alte Küche neu gestrichen, Fußboden verlegt, Fliesen in Bad und Gäste-WC gestrichen, alte Möbel abgebaut, neue aufgebaut und natürlich vorher auch überall geweißelt. Das ist echt viel zusätzliche Arbeit, denn alles andere (Hofarbeit, H…
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Vor über 20 Jahren habe ich dieses Gedicht gehört. Leider weiß ich nicht, von wem es ist – du vielleicht? Dann verrate es mir gerne, damit ich mich bei der Verfasserin oder dem Verfasser bedanken kann. Ich musste nämlich neulich sehr stark an diese Zeilen denken… Und soll schön grüßen, von meiner Martha… Hast du auch eine? Wie heißt sie? Verrätst d…
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Send us a Text Message. Unsere Gedanken bestimmen unsere Gefühle, die wiederum unsere Handlungen und damit unsere Ergebnisse bestimmen. Wenn wir also glücklich sein wollen, dann dürfen wir unsere Art zu denken verändern. Natürlich ist niemand immer glücklich, das ist auch nicht das Ziel. Es ist die Fülle an Gefühlen und Gedanken, die unser Leben au…
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(aufgenommen Mitte Februar 2024) Hier ist, was ich gelernt habe: 1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität). 2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken. 3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren. 4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen. 5. Dein Kör…
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Multitalent! Das fällt wohl fast jedem ein, der sich mit Janine Mehner beschäftigt. Moderatorin und Journalistin sind ihre Hauptjobs – die Wahl-Hamburgerin hat aber auch eine Musical-Ausbildung, Kultur- und Medienmanagement studiert, gibt Rhetorikseminare und Yogakurse. Passend zur Fähigkeiten-Vielfalt ist sie auch noch maximal mobil, denn sie lebt…
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Send us a Text Message. Wenn ich zu dir sage: "Dieser Typ ist sehr reich", was denkst du, dass ich damit meine? Und was glaubst du nun über ihn? Und wenn jemand dich als reich bezeichnen würde, wärst du damit einverstanden oder würdest du eine Einschränkung hinzufügen wie zum Beispiel: "Nun ja, wenn man darüber nachdenkt, sind wir alle wirklich rei…
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Wenn das Wasser plötzlich das Land teilt, teilt es oft auch Liebende. Wie finden sie wieder zueinander? Hast du eine Idee? Kommt dir das bekannt vor? Woran denkst du, wenn du diese Geschichte hörst? Magst du mir ein Bild dazu malen oder mir deine Gedanken dazu verraten? Gerne per Mail an Kinderkanal@alexandraerzaehlt.de oder per Nachricht auf Insta…
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In der heutigen Gesellschaft scheint es eine Verschiebung dessen zu geben, was wir als wahren Reichtum schätzen. Während Geld und materielle Besitztümer früher die Aspekte von Erfolg und Glück waren, setzt sich die Erkenntnis durch, dass wahre Erfüllung von innen kommt. Das ist der Grund, warum das Glück zum neuen Reichtum geworden ist. Auch die Ge…
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Send us a Text Message. Selbstvertrauen fühlt sich großartig an! Es macht uns das Leben leichter. Selbstvertrauen ist unser bestes Benzin. Ein Mangel an Selbstvertrauen führt dagegen dazu, dass wir „people pleasing“ betreiben, in Perfektionismus verfallen oder Angst haben vor dem, was andere Menschen über uns denken. Trotzdem ist "Ich habe zu wenig…
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Hier sind unbequeme Wahrheiten, von denen ich wünschte, ich hätte sie früher herausgefunden: 1. Wähle dein Schicksal – Opfer oder Gestalter Ihres Lebens 2. Erfolgreiche Menschen finden heraus, wie sie der Welt einen Mehrwert bringen können, ohne dass man es ihnen sagen muss. 3. Alles im Leben hat seinen Preis. 4. Achten Sie darauf, wem Sie zuhören …
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Was hat es überhaupt mit dem Wasser auf sich? Wie kann man den Fluch des Wassers überwinden? Wie hört man auf, an das Wasser zu denken? Wie schafft man es, es aus dem Kopf zu bekommen und sich stattdessen auf einen erfolgreichen Schuss zu konzentrieren? Worauf fokussierst du dich? Auf einen möglichen Fehlschlag? Auf´s Wasser? Oder auf das Gras auf …
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