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Stress-Strategien im Wettkampf – Sportmentaltraining

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Stress und Angst können Sportler im Wettkampf lähmen.

Was erzeugt Stress?
1) Angst vor Scheitern, Versagensangst
2) Ergebnisse erzwingen wollen
3) Fokus auf Ergebnis

3 Tipps:
1) Richtige Vorbereitung – körperlich und mental
2) Seinem Routinen vertrauen
3) Loslassen und mit Freude den Wettkampf absolvieren

<< Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >>

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Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!

Der Beitrag Stress-Strategien im Wettkampf – Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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2) Ergebnisse erzwingen wollen
3) Fokus auf Ergebnis

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2) Seinem Routinen vertrauen
3) Loslassen und mit Freude den Wettkampf absolvieren

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