On this episode of Advances in Care , host Erin Welsh and Dr. Craig Smith, Chair of the Department of Surgery and Surgeon-in-Chief at NewYork-Presbyterian and Columbia discuss the highlights of Dr. Smith’s 40+ year career as a cardiac surgeon and how the culture of Columbia has been a catalyst for innovation in cardiac care. Dr. Smith describes the excitement of helping to pioneer the institution’s heart transplant program in the 1980s, when it was just one of only three hospitals in the country practicing heart transplantation. Dr. Smith also explains how a unique collaboration with Columbia’s cardiology team led to the first of several groundbreaking trials, called PARTNER (Placement of AoRTic TraNscatheteR Valve), which paved the way for a monumental treatment for aortic stenosis — the most common heart valve disease that is lethal if left untreated. During the trial, Dr. Smith worked closely with Dr. Martin B. Leon, Professor of Medicine at Columbia University Irving Medical Center and Chief Innovation Officer and the Director of the Cardiovascular Data Science Center for the Division of Cardiology. Their findings elevated TAVR, or transcatheter aortic valve replacement, to eventually become the gold-standard for aortic stenosis patients at all levels of illness severity and surgical risk. Today, an experienced team of specialists at Columbia treat TAVR patients with a combination of advancements including advanced replacement valve materials, three-dimensional and ECG imaging, and a personalized approach to cardiac care. Finally, Dr. Smith shares his thoughts on new frontiers of cardiac surgery, like the challenge of repairing the mitral and tricuspid valves, and the promising application of robotic surgery for complex, high-risk operations. He reflects on life after he retires from operating, and shares his observations of how NewYork-Presbyterian and Columbia have evolved in the decades since he began his residency. For more information visit nyp.org/Advances…
Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden
GESPONSERT
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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung
Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach & -Trainerin, Top 100 Erfolgstrainer, Leitung Heimsoeth Academy
Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Mehrfach ausgezeichnete Keynote-Speakerin (Speaker des Jahres 2021, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“) und ehemalige Leistungssportlerin. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). Gastrednerin an Universitäten. Das renommierte Erfolg Magazin aus dem Backhaus Verlag zählt Antje zu den 500 bedeutendsten Persönlichkeiten der Erfolgswelt ...
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Confirmation Bias im Sport – der Bestätigungsfehler
11:54
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11:54„Die Bestätigungsverzerrung ist die Tendenz, Informationen auf eine Weise zu suchen, zu interpretieren und sich daran zu erinnern, die die bestehenden Überzeugungen oder Meinungen bestätigt. Diese kognitive Voreingenommenheit kann dazu führen, dass Personen Informationen übersehen oder abtun, die ihren Ansichten widersprechen, was letztendlich die …
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Werde Meister Deiner Emotionen
14:10
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14:10Um Ihnen den Einstieg ins Sportmentaltraining zu erleichtern, sind hier zwei Möglichkeiten, negatives Denken und unerwünschte Emotionen zu überwinden. Selbstgespräche (Affirmationen) Der Verstand kann uns Dinge sagen, die nicht wahr sind, oder er kann sich auf Dinge konzentrieren, die wir nicht wollen, d. h. auf Dinge, die wir fürchten, oder auf di…
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Daten vs. Coaching I Mentaltraining für Trainer
10:30
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10:30Im heutigen Hochleistungssport haben wir Zugriff auf beispiellose Daten. Je tiefer wir in die Daten eintauchen, desto grundlegender stellt sich die Frage: Übersehen wir bei unserem Streben nach Präzision den Menschen? Könnte das übermäßige Vertrauen in Daten dazu führen, dass wir messen, was wir nicht brauchen? Seit Generationen verlässt sich großa…
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Mentaltraining im Pferdesport: Selbstvertrauen stärken
20:26
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20:26Wie reite ich jedes Pferd mit Selbstvertrauen Reiter:innen mit Selbstvertrauen ruhen in sich. Selbstvertrauen entspringt im Inneren eines Menschen. Dies bedeutet, dass keinerlei Zweifel, kein Vergleich mit anderen, keine Angst vor Misserfolgen, keine Sorgen über das, was andere denken – das ist natürliches Selbstvertrauen. Menschen mit Selbstvertra…
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Stress und Angst können Sportler im Wettkampf lähmen. Was erzeugt Stress? 1) Angst vor Scheitern, Versagensangst 2) Ergebnisse erzwingen wollen 3) Fokus auf Ergebnis 3 Tipps: 1) Richtige Vorbereitung – körperlich und mental 2) Seinem Routinen vertrauen 3) Loslassen und mit Freude den Wettkampf absolvieren << Mehr dazu auch im Online Training Sportm…
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Abgelenkt: Trainiere Deinen „Kopf“
15:07
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15:07Die Flut von Informationen aus vielfältigsten Quellen wirken sich direkt auf Deine Leistung aus. Der Konsum einer zufälligen Auswahl an Inhalten zusätzlich zu Deinen persönlichen und sportlichen Verantwortlichkeiten, Beziehungen und Interessen trainiert Deinen „Kopf“, ständig nach Neuem zu suchen – und das kann dazu führen, dass Du Dich leichter ab…
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Der größte Fehler ist, keine mentale Wettkampfvorbereitung wie Oliver Kahn oder Michael Phelps zu haben. In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Tipps für ein fünfminütiges mentales Aufwärmen (mentale Wettkampfvorbereitung). << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> …
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Was macht den Unterschied zwischen Erfolg oder Scheitern aus? – Dein Self Talk
10:46
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10:46Wir haben jeden Tag ca. 60.000 bis 85.000 Gedanken. Manche dieser Gedanken sind positiv, unterstützend, förderlich und einige sind negativ, einschränkend, voller Sorgen. Was kann ich nun tun, um das Ganze zu drehen? Nutze das positive Selbstgespräch (Affirmationen). Selbstgespräche sind Handlungsanweisungen an dich bzw. motivierende Gedanken, wie „…
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Schnelle Lösungen: Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Druck und Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. Rückblick zum Jahres-/Saisonende: Nehmen Sie sich für Ihre Mannschaft oder für sich selbst Zeit, um die Erfolge des J…
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Sportmentaltraining braucht eine neue Sicht auf die Möglichkeiten, die Mentaltraining bietet.
8:04
Die verbreitete Sicht auf Mental- und Mindset-Training ist falsch. Die meisten Menschen betrachten Mental-Training immer noch als etwas, das wir nutzen können, wenn wir ein Problem haben. Mentaltraining ist etwas, das man nutzen kann, um Problemen von vornherein vorzubeugen. Sportmentaltraining auf Dinge wie „kontrolliere die kontrollierbaren Dinge…
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Mentale Vorbereitung auf Wettkampf – dos and don´ts
17:31
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17:31Als Sportler müssen Sie einen Ablauf für den Wettkampftag finden, der zu Ihnen passt. Sie wollen mental vorbereitet sein, um zuverlässig immer wieder Höchstleistungen erbringen zu können. Unglücklicherweise sind viele Athleten bis zum Beginn des Wettkampfes mental ausgebrannt, während andere nicht ausreichend vorbereitet sind und das Spiel zu anges…
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Negative Emotionen schnell bewältigen und sich davon erholen I Sportmentaltraining
12:28
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12:28Bewältigungsstrategien, die zur Regulierung von emotionalem Stress während einer stressigen Phase verwendet werden können: 1 Erkenne, wie Du Dich nach einem stressigen Vorfall (z.B. verlorener Punkt, schlechter Schlag oder falsche Entscheidung eines Offiziellen bzw. Schiedrichters) fühlst. 2 Akzeptiere dieses Gefühl. 3 Setze eine angemessene, emoti…
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Visualisierung zur Überwindung von Versagensängsten I Sportmentaltraining
10:55
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10:55Ich gebe in dieser Podcastfolge Tipps, wie du Visualisierung zur Überwindung von Versagensängsten nutzen kannst. Ziel: Selbstvertrauen aufbauen und Entspannung << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bi…
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Wie sich Selbstgespräche auf die sportliche Leistung auswirken
12:14
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12:14Wie gehst du innerlich mit dir in deinen Selbstgesprächen um, wenn du zum Beispiel auf die Matte im Taekwondo gehst, auf den Golfplatz, in den Boxring oder auf die Skipiste? Ist dir bewusst, dass dein innerer Dialog, deine Selbstgespräche den Unterschied machen können für deine Performance? Was waren Deine Gedanken vor einem schlechten Wettkampf? H…
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3 Mentale Blockaden im Sport
11:48
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11:481) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein…
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In meiner Arbeit geht es darum, anderen beim Wachstum zu helfen und zum Wohle des Sportlers zu arbeiten. Beantworte folgende Fragen: Was ist Deine Identität bei der Arbeit mit Sportlern, Teams und Trainern? Wer bist du, wenn du mit einem Team reist? Wofür möchtest Du als Sport Mental Coach bekannt sein? Welche Rollen übernimmst du bei der Arbeit mi…
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„Was muss mein Sohn/meine Tochter tun, um ihren Sport langfristig voranzutreiben?“
12:34
12:34
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12:34Erfolgsfaktoren: UMGEBUNG – Ein Umfeld zum Spielen und Trainieren sowie die Fähigkeit, soziale Beziehungen aufzubauen, sind beispielsweise Schlüsselfaktoren. ERFAHRUNGEN – Wettkämpfe, an denen man teilnehmen kann, oft und abwechslungsreich, zusammen mit einer psychologisch „sicheren“ Umgebung, in der schlechte Ergebnisse nicht gerügt, sondern darau…
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Sport Mental Coach werden: Alles, was du wissen musst (2024)
17:42
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17:42Ich gebe Antworten auf die Fragen: – Meine Rolle – Wie bin ich dazu gekommen? – Gibt es Unterschiede in der Arbeit mit Sportlern aus unterschiedlichen Sportarten? – Muss ich selbst Sportler*in sein? – Mit welchen Themen kommen Sportler, Trainer und Teams auf mich zu? – Welche mentalen Fähigkeiten muss ein Sportler beherrschen? << Ausbildung zum Spo…
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Weniger Stress auf dem Golfplatz
21:25
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21:25Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen? Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, ein kurzer Downhill-Putt, der am Loch vorbeirauscht, Gesichter, Blicke, Gespräche von Mitspielern, starker Wind,…
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Im Bereich der Sportpsychologie gibt es einen weit verbreiteten Mythos, dass die Suche nach mentalem Coaching oder Therapie ein Zeichen von Schwäche oder Inkompetenz ist. Dieses Missverständnis hält Sportler oft davon ab, die wertvollen Vorteile zu erkennen, die Sportmentalcoaching bei der Verbesserung ihrer Leistung und ihrer mentalen Gesundheit b…
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Glaubenssätze – erkennen, verstehen und verändern
19:48
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19:48In dieser Podcastfolge erkläre ich Ihnen, was Glaubenssätze sind, wie sie wirken, woher sie kommen und was Sie tun können, um diese zu verändern. Mehr dazu im Blogartikel „Negative Glaubenssätze machen uns das Leben schwer“: https://www.heimsoeth-academy.com/ueberzeugungen-und-glaubenssaetze/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen …
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Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf: – Muss ich immer positiv denken? – Muss ich mich selbst belügen? ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefalle…
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Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt – Sportmentaltraining
14:15
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14:15„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.“ Michael Jordan Du kannst dich durch Niederlagen schwä…
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5 mentale Hacks für sportlichen Erfolg
14:22
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14:22Diese einfachen und praktischen Tipps helfen dir, deine sportliche Leistung zu verbessern und deine Ziele zu erreichen. • Erlaube dir Fehler – denn so passieren sowieso. • Fokussiere dich auf das, was Du kontrollieren und beeinflussen kannst. • Entwickle Klarheit bzgl. (Prozess-)Ziele und Werte. • Niederlagen sind ein wichtiger Lehrer. • Kultiviere…
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Mindset eines Gewinners
16:21
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16:21In sich selbst: Glaube an sich und das, was man tut Leidenschaft für das, was man tut Professionalität in dem, was man tut Von außen: Bedingungslose Unterstützung durch den Trainer und Co-Trainer Supportteam, Unterstützer, Förderer, Ermutiger Aus eigener Erfahrung mit 500+ Athleten kann ich sagen: Gewinner sind etwas ganz besonderes. Nicht, weil si…
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Mind Chatter, negatives Denken, Katastrophendenken I Sportmentaltraining
19:14
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19:14Wir haben uns als Sportler für Herausforderungen, Unsicherheit und Mind Chatter entschieden. Mind Chatter ist normal. • Was ist Mind Chatter? Kommunikation mit uns selbst, Selbstzweifel, negatives Denken. • „Ich habe Angst.“ vs. „Ein Teil von mir hat Angst.“ • Fokussiert Sein auf Meinungen und Ergebnisse führt zu Selbstzweifeln. • Fokus auf Aktione…
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Als Sportler haben wir uns Ziele gesetzt, nur um auf Hindernisse und Hürden zu stoßen, die uns den Weg versperren. Enttäuschung ist ein unvermeidlicher Teil der Verfolgung attraktiver Ziele. Jedes Mal, wenn Du Dir ein Ziel setzt, wirst du mit Situationen und Ereignissen konfrontiert, die Deinen Weg zum Ziel direkt blockieren können. Denke an Deine …
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Wie kann ich die inneren Dämonen bezwingen? Denn Angst verhindert Fokus auf den nächsten Schlag und verhindert Flow, und nur im Flow ist Höchstleistung möglich. Sie spielen nicht ihr bestes Golf. Unterscheiden Sie in Bammel – Angst – Panik Finden Sie die Auslöser. Unterscheiden Sie Stress und Angst. Machen Sie sich Ihre Stärken bewusst. Atmung zum …
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Der Aufbau von Glauben ist ein wichtiger Schritt zum sportlichen Erfolg
13:04
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13:04Um Glauben aufzubauen, brauchen Sportler eine Mischung aus Fleiß, guter Vorbereitung, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Dankbarkeit, positivem Selbstgespräch und mentaler Stärke. Die Entwicklung eines erfolgreichen mentalen Spiels beginnt mit dem Aufbau positiver Glaubenssätze. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Spor…
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Bei der Ski-WM 2021 war es für Kira Weidle besser gelaufen: Sie sicherte sich mit einer Silbermedaille im Abfahrtsrennen den Platz auf dem Podest und damit den Titel Vize-Weltmeisterin. Und sie benannte für diesen Sieg einen Schlüsselfaktor, der sich auch auf Mitarbeitende und Führungskräfte in der Wirtschaft übertragen lässt: „Wenn ich mit Spaß fa…
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„Motivation ist das, was das Feuer in euch am Brennen hält. Und wie bei einem echten Feuer muss man auch bei der Motivation darauf achten, dass man regelmäßig nachlegt, damit dir die Glut nicht erlischt.“ Oliver Kahn Im Sport ist eine hohe Motivation eine wesentliche Voraussetzung dafür, dass Sportler ihr Potenzial ausschöpfen können. In dieser Pod…
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Ohne das Eingehen von Risiken gibt es keinen großen Erfolg. Der souveräne Umgang mit Fehlern und Rückschlägen wurde uns nicht in die Wiege gelegt, aber zu einem guten Selbstmanagement gehört es, ihn zu beherrschen. Ich gehe in dieser Podcastfolge auf die folgenden Punkte ein: Umgang mit Scheitern und Niederlagen mit dem Triple A Warum brauchen Spor…
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Wenn ich mir den Fußballsport anschaue – wie oft scheitert ein Fußballspieler beim Zweikampf, am Torhüter, am Gegner, beim Tor schießen, verliert den Ball, …? Wie oft schießt ein Fußballer aufs Tor und der Ball geht drüber oder seitlich vorbei. Fußballsport ist ein klassischer „Scheitersport“. Wir hätten als Kind nicht laufen gelernt, wenn wir nach…
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„Ich versuche mich nur in den gegenwärtigen Moment zu versetzen, nicht gegen die Gedanken anzukämpfen, aber dabei meine Selbstbeherrschung und Ruhe zu bewahren.“ (Quelle: FOCUS Magazin; 37/15) In dieser Podcastfolge zeige ich Möglichkeiten auf, wie du im gegenwärtigen Moment bleiben kannst. Tiefe Bauchatmung Konzentriere Dich auf ein kurzfristiges …
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Liegt es an der Technik oder am Mentalen? | Golf Mental
13:33
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13:33Meine Frage an Dich: Wie denkst Du über Deinen Schlag? Wie denkst du über Dich? Fühlst du Dich als Versager? Dann hole Dir Hilfe. Und entwickle einen Plan. Fühlst du Dich lost? Dann reflektiere, wo du stehst (Ist-Analyse). Formuliere ein Ziel. Und arbeite am Gap zwischen Ist – Ziel. ► Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht da…
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(aufgenommen Mitte Februar 2024) Hier ist, was ich gelernt habe: 1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität). 2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken. 3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren. 4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen. 5. Dein Kör…
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Wie spiele ich über das Wasser I Golf Mental
10:52
10:52
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10:52Was hat es überhaupt mit dem Wasser auf sich? Wie kann man den Fluch des Wassers überwinden? Wie hört man auf, an das Wasser zu denken? Wie schafft man es, es aus dem Kopf zu bekommen und sich stattdessen auf einen erfolgreichen Schuss zu konzentrieren? Worauf fokussierst du dich? Auf einen möglichen Fehlschlag? Auf´s Wasser? Oder auf das Gras auf …
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Erfolg erfordert, dass du deine Träume und Ziele in deinem Kopf SIEHST, bevor sie Wirklichkeit werden können. Nachdem ich eine Reihe von Olympioniken, professionellen Performern und CEOs gecoacht habe, habe ich Folgendes über die richtige Art und Weise gelernt, zu visualisieren: Es reicht nicht aus, einfach nur die Bewegungen in deinem Kopf durchzu…
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Dem Leistungsdruck erfolgreich begegnen!
15:46
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15:46Bei der Festlegung eines hohen Standards geht es nicht um Perfektion, sondern um kontinuierliches Wachstum und Verbesserung. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ ► Online Kurs Sportmentaltraining: htt…
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Wettkampfangst | Sportmentaltraining
12:15
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12:15Angst vor Wettkämpfen? Was tun? Fokus auf das Hier und Jetzt Calm down 1. Schritt: Akzeptanz der Angst Affirmation formulieren Bauchatmung Erinnere Dich an gute Turniere in der Vergangenheit. In dieser Episode mit Sport Mental Coach Antje Heimsoeth erhalten Sie sehr hilfreiche Tipps. Aus der Praxis für die Praxis. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie …
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Wie man Selbstvertrauen aufbaut I Sportmentaltraining
18:54
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18:54Der Aufbau von Selbstvertrauen erfordert eine Kombination aus einer veränderten Denkweise, positiven Handlungen und konsequentem Üben. Schritte, um Selbstvertrauen aufzubauen: Negative Glaubenssätze erkennen und in Frage stellen Setzen Sie erreichbare, attraktive, aktive, positive Ziele Üben Sie Selbstmitgefühl Feiern Sie Ihre Stärken und Talente V…
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Stressbewältigung auf dem Golfplatz I Golf Mental
17:06
17:06
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17:06Was ist eigentlich Stress? Was bewirkt Stress genau? Welche Bedeutung hat Stress in unserem Leben und Alltag? Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen? Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, e…
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Irrtümer bzgl. Fehler | Sportmentaltraining
16:09
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16:09Fehler sind Wegweiser zum Erfolg Kein Sportler ist frei von Fehlern oder Niederlagen. Erfolgreiche Trainer und Athleten wissen, das Beste daraus zu machen! Die Basketball-Legende Michael Jordan bringt es in einem seiner berühmtesten Zitate auf den Punkt: „In meiner Karriere habe ich mehr als 9000-mal nicht getroffen. Ich habe fast 300 Spiele verlor…
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Werde Sport Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung?
19:14
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19:14An wen richtet sich die Ausbildung? Warum 4 Module? Ich erzähle Dir anhand von zwei Beispielen, was meine Arbeit ausmacht. Weitere Informationen und Termine findest du hier: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach-ausbildung/ Der Beitrag Werde Sport Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung? erschien zuerst auf Heimsoeth Aca…
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Versagensängste meistern – Tipps für Athleten I Sportmentaltraining
22:40
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22:40Leistungs- und Versagensängste sind Hauptgründe dafür, dass Athleten nicht in der Lage sind, konstant ihre bestmögliche Leistung abrufen zu können. Deshalb ist es wichtig zu lernen, wie man seine Nerven und Emotionen regulieren kann, um Höchstleistungen zu erbringen, dann wenn es drauf ankommt. Leider konzentrieren sich viele Athleten auf den Druck…
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Wie erreiche ich den Flow-Zustand I Sportmentaltraining
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15:39Wann hast du deinen besten Wettkampf gezeigt? Wann hast du zum letzten Mal alles um dich herum vergessen? Lief alles wie von selbst? Mihaly Csikszentmihalyi (sprich „Tschick Sent Mihaji“) entwickelte das Konzept von Flow Mitte der 70er Jahre und leistet mit weiteren Untersuchungen auf diesem Gebiet Pionierarbeit. Csikszentmihalyi und Jackson (2000,…
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Die Bedeutung und Kraft starker Beziehungen und Freundschaften | Sportmentaltraining
12:16
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12:16„Verbundenheit ist der Grund, warum wir hier sind. es ist das, was unserem Leben Sinn und Zweck verleiht.“ – Brené Brown Kraft von Beziehungen: Beziehungen erden uns, geben uns einen Sinn und steigern unser Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Ob mit Familie, Freunden oder Kollegen, die Pflege dieser Beziehungen ist von entscheidender Bedeutung. Em…
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Mentales Aufwärmen im Reitsport I Mentaltraining für Reiter
25:04
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25:04Die Kenntnis von Vorstartzustand und mentalem Aufwärmen und der damit einhergehenden mentale Prozesse ist wichtig, da sich damit oft die Diskrepanz zwischen Trainingsleistung und Turnierleistung erklären lässt. Was könnten Inhalte eines solchen Warm Ups sein? Tiefe Bauchatmung 5-4-3-2-1-Technik Affirmationen Meditation Visualisierung ► Mehr zu dies…
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Golf Mental: Gehe Deinen Weg!
17:08
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17:08Ein paar Gedanken im Nachgang zur Golfsaison Der Schlag ist vorbei. Verzichte auf: Wenn ich … Gedankenkarussell (drunken monkey) vs. Gedankenkontrolle bzw. Gedanken ziehen lassen (Meditation) Jeder hat andere Erfahrungen + Ängste + Selbstzweifel. Hab` Spaß, genieße das Spiel, genieße deine „Reise“. Fokus auf das, was du erreichen willst Was tun zwi…
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Wie kann ich als Trainer Demotivation in der Mannschaft vermeiden
12:16
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12:16Hier ein paar Tipps, was Trainer*innen tun können, um Demotivation im Team und bei Sportlern zu vermeiden: 📌 Vertrauen innerhalb des Teams aufbauen: Vertrauen entsteht, wenn die Mannschaftsmitglieder die Möglichkeit haben, sich persönlich (was nicht zwingend privat heißt) besser kennen zu lernen, voneinander erfahren, wie sie ticken. Gute, gelingen…
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