Beste Simplify Podcasts (2025)

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Wie priorisiere ich mich selbst - ohne schlechtes Gewissen? Interview mit Annamaria 58:42

5d ago58:42

58:42

Folg 382:Fällt es dir auch manchmal schwer, dich selbst an erste Stelle zu setzen - ohne schlechtes Gewissen? Hast du das Gefühl, immer erst für andere da sein zu müssen, bevor du dir erlaubst, an dich zu denken? In dieser Folge spreche ich mit Annamaria, erfolgreiche Teilnehmerin der Mental Load Coaching Ausbildung. Warum es so wichtig ist, endlic…

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Das ist NICHT "normal": Warum Mental Load so gefährlich ist - und wie du es lösen kannst 24:11

12d ago24:11

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Folge 381: Wusstest du, dass Mental Load Depression, Burnout, Libidoverlust und sogar deine Trennung auslösen kann?! 😱 In dieser Folge hörst du, wie gefährlich Mental Load wirklich ist - und was du jetzt tun kannst! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintrag…

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Zurück aus dem Urlaub - Warum ich so nicht weitermachen will 29:29

19d ago29:29

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Folge 380:Urlaub ist oft ein Spiegel - er zeigt uns klar, wie viel wir eigentlich tragen. In dieser Folge teile ich, warum ich heute alles ganz anders sehe: Meine unglaublichen Aha-Momente, warum ich so nicht weitermachen will und wie dir das die Chance gibt, dein Leben völlig neu auszurichten. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental L…

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Das hier geht an alle Männer - und an dich sowieso! 38:00

1M ago38:00

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Folge 379:Neulich bei Freunden: Was um Himmelswillen ist passiert? Warum bin ich richtig grantig? Und wer sind Julia und Paul? Ein feministischer Power Talk über Beziehung, Männer und dazu, warum wir alle ein echtes Problem haben! Oder was meinst du? Jetzt reinhören! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier …

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Premierenfolge: DAS macht Mental Load mit deinem Sexleben - und wie du das ändern kannst! 1:00:09

2M ago1:00:09

1:00:09

Folge 378:Endlich spricht mal jemand offen darüber: Wie Mental Load nicht nur deinen Kopf immens belastet, sondern auch noch deine Libido killt - und wie du das sofort ändern kannst. Beate, Teilnehmerin der Mental Load Coaching Ausbildung, erzählt ihre Geschichte - Unsere spicy Premierenfolge mit den ersten Erfahrungen aus unserem exklusiven Ausbil…

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Ehrlich, ich kann nicht mehr - Soforthilfe, wenn alles zu viel wird 34:20

2M ago34:20

34:20

Folge 377:Heute ist einfach einer dieser Tage: Alles läuft schief, ich möchte heulen oder einfach nur noch abhauen. Was ich dann wirklich mache - das zeige ich dir in dieser Folge: Mein 3-Schritte Notfall-Reset für richtig miese Scheißtage! Jetzt anhören. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu e…

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Sommerspecial #5: Meditation: Deine Sommerpause vom Mental Load - Raus aus dem Ferienstress 21:15

2M ago21:15

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Folge 376:Sommer - und trotzdem bist du erschöpft? Diese Meditation hilft dir, den Mental Load des Sommers bewusst loszulassen. Gönn dir Raum zum Atmen und lass dich tragen - wie auf einem stillen See. Jetzt reinhören. Für dich. Weil du es brauchst. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahre…

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Sommerspecial #4: Meditation: Wenn alles zu viel ist - Finde deinen geheimen Rückzugsort 21:15

2M ago21:15

21:15

Folge 375:Familienlärm? Diese Meditation schenkt dir einen Moment der Stille. Du reist an einen magischen, geheimen Ort in dir, in dem du dich zurückziehen und Ruhe finden kannst. Schenk dir jetzt diesen einen, kleinen Augenblick - nur für dich. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wa…

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Sommerspecial #3: Meditation: Das Hier und Jetzt mit deinem Kind genießen 13:50

3M ago13:50

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Folge 374:Die Sommerzeit bewusster mit deinem Kind erleben und genießen - ohne ständig im Kopf bei der nächsten Aufgabe zu sein? Diese Meditation bringt dich zurück ins Hier und Jetzt. Für mehr echte Verbidnung und das, was wirklich für dich zählt. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren…

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Sommerspecial #2: Meditation für eine entspannte Pause zwischendurch 14:07

3M ago14:07

14:07

Folge 373:Diese Meditation ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, euer Urlaub ist wie Alltag, nur woanders. Gönn dir jetzt ein paar Minuten, um zu entspannen. Eine kleine, so dringend nötige Pause für deinen Kopf und deinen Körper - nur für dich. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu e…

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Sommerspecial #1: Meditation zum Loslassen von Druck & Anspannung 14:55

3M ago14:55

14:55

Folge 372:Diese Meditation hilft dir, vor oder während des Urlaubs ganz bewusst loszulassen - hohe Erwartungen, endlose to do's, stressiger Druck. Statt im Koffer auch noch den Stress mitzuschleppen, nimmst du jetzt nur noch das mit, was du wirklich brauchst und willst! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hi…

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Wie Urlaub mit Kindern entspannter vorbereiten? 25:33

3M ago25:33

25:33

Folge 371: Wie du als Mama die Urlaubsvorbereitung viel entspannter angehen kannst, deinen Mental Load endlich abgibst und welches unverzichtbare Tool dein Nervenkostüm definitiv rettet - das hörst du in dieser Folge! Am Ende wartet außerdem eine kleine, wunderschöne Überraschung auf dich, die dir diesen Sommer versüßen wird 🤫😍 Am besten jetzt glei…

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DAS kostet dich jede Woche wertvolle Zeit - ohne dass du's merkst 34:12

3M ago34:12

34:12

Folge 370:"Ich habe einfach keine Zeit!" Doch. Du musst nur wissen, welche unsichtbaren Zeitfresser dir die meisten deiner Stunden rauben und wie du dir endlich wieder mehr Raum für dich, deine Familie und das Wesentliche zurückholen kannst - Genau das hörst du in dieser Folge! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage…

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Erschöpft, müde, leer? Diese 50 Sätze helfen, dich sofort besser zu fühlen 12:04

4M ago12:04

12:04

Folge 369:Das hier ist deine kleine Pause zwischen to do Listen, Verantwortung und innerem Druck: 50 heilende Affirmationen, die dich stärken, halten und zurück zu dir bringen. Deine Mini-Auszeit für dein Herz, deinen Körper und dein Nervensystem! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren …

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Hilfe: Was tun, wenn alles zu viel ist? 24:18

4M ago24:18

24:18

Folge 368:Wie du inneren Druck loslässt, richtig Prioritäten setzt und sofort wieder mehr entspannen kannst. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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Was wäre, wenn du heute neu anfangen könntest? 32:42

4M ago32:42

32:42

Und was du dann nicht mehr tun würdest Folge 367:Dein Leben, deine Regeln - wie du dich neu ausrichtest, ohne gleich alles hinzuschmeißen. Und welche eine Frage dir hilft, mehr Klarheit zu bekommen - das erfährst du jetzt in dieser Folge! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es l…

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Wie gewinne ich mehr Zeit für mich - trotz Smartphone & Dauererreichbarkeit? 34:00

4M ago34:00

34:00

(Digitaler Minimalismus, Erste Schritte & meine 3 wichtigsten Erkenntnisse) Folge 366:Mehr Fokus, mehr Verbindung, mehr Zeit für dich: Mit welchen Schritten funktioniert digitaler Minimalismus wirklich im Alltag? Wie hat der digitale Detox mein Leben komplett verändert? Und wie kannst auch du mehr Raum für das schaffen, was wirklich zählt? Das erfä…

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Minimalismus mit Kindern: Wie anfangen, dranbleiben und die best practice Methoden! 37:11

5M ago37:11

37:11

Folge 365:Minimalismus ist DAS Werkzeug gegen Überforderung und Mental Load. Aber wie funktioniert das wirklich im Familienleben, wie zur Hölle kannst du wirklich dran bleiben und was solltest du auf GAR keinen Fall tun? Das hörst du alles jetzt in dieser Folge. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, …

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Mental Load: Wie überzeuge ich meinen Mann? 24:45

5M ago24:45

24:45

Folge 364:"Wie bring ich's ihm bei?" - Die wahrscheinlich meistgestellte Frage zum Thema Mental Load. Aber was, wenn genau diese Frage ein viel tieferes Beziehungsproblem aufdeckt? Finde jetzt in dieser Folge heraus, worum es wirklich geht. Spoiler: Die Antwort wird dich überraschen! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"?…

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Was, wenn es leicht ist? 16:05

5M ago16:05

16:05

Folge 363:Diese Folge bricht mit dem Mythos, dass alles immer hart und anstrengend sein muss und läd dich ein, dir die wichtigste Frage zu stellen, die mein Leben komplett verändert hat: Was wäre, wenn es auch leicht gehen darf? Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ …

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Wie finde ich zurück mir? 24:37

5M ago24:37

24:37

Folge 362:Fühlst du dich auch manchmal verloren - zwischen to do's, Verantwortung und der Frage, was du eigentlich willst? Wenn du das Gefühl hast, dich selbst nicht mehr zu erkennen - hör das. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett unver…

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So zeigt sich Mental Load in deinem Körper - Geführter Body Scan zum Entspannen 10:21

6M ago10:21

10:21

Folge 361:Wenn du oft verspannt, reizbar oder einfach nur erschöpft bist: Dieser Body Scan führt dich sanft durch deinen Körper - und zeigt dir, wo du unbewusst all das trägst, was eigentlich zu viel ist. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist kom…

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Was ich dir sonst nicht erzähle - So geht's mir gerade WIRKLICH 32:49

6M ago32:49

32:49

Folge 360: Von außen stark, innen unfassbar müde. Diese Folge fühlt sich ein bisschen wie ein Tagebucheintrag an, den man nicht vorlesen will: Wieso ich gerade scheitere, woran ich arbeite, was mich tief bewegt und was ich gerade lerne. Ein Einblick, den ich fast nicht teilen wollte - Ich tu's trotzdem. Hier kommt die Wahrheit. Du interessierst dic…

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Neuanfang: Das mache ich um alten shit loszuwerden 25:40

6M ago25:40

25:40

Folge 359:Spürst du auch manchmal, dass sich in deinem Leben einfach zu viel angesammelt hat? Dann ist es Zeit für einen Neuanfang! Lass uns den Frühling nutzen, um uns auch innerlich komplett neu auszurichten und Klarheit zu finden. 5 einfache Schritte, mit denen du das Chaos in deinem Kopf aufräumst, klare Entscheidungen triffst und dich wieder a…

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Soll ich mich trennen? 7 Fragen, die dir eine ehrliche Antwort geben 22:06

6M ago22:06

22:06

Folge 358:Manchmal fühlen wir tief in uns, dass eine Beziehung nicht mehr richtig für uns ist – aber was dann? Bleiben oder gehen? In dieser Folge stecken 7 entscheidende Fragen, die dir helfen, deine Situation klarer zu sehen. Denn nicht jede schwierige Phase bedeutet, dass du gehen solltest – aber auch nicht jede Liebe sollte für immer halten. La…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Simplify Podcasts

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simplify your life - einfacher und glücklicher leben

Tiki Küstenmacher / just-podcast.de

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Bevolea

Nicole Ruggiero

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don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & Gründerin

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Wie priorisiere ich mich selbst - ohne schlechtes Gewissen? Interview mit Annamaria 58:42

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Das ist NICHT "normal": Warum Mental Load so gefährlich ist - und wie du es lösen kannst 24:11

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Zurück aus dem Urlaub - Warum ich so nicht weitermachen will 29:29

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Das hier geht an alle Männer - und an dich sowieso! 38:00

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Premierenfolge: DAS macht Mental Load mit deinem Sexleben - und wie du das ändern kannst! 1:00:09

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Ehrlich, ich kann nicht mehr - Soforthilfe, wenn alles zu viel wird 34:20

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Sommerspecial #5: Meditation: Deine Sommerpause vom Mental Load - Raus aus dem Ferienstress 21:15

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Sommerspecial #4: Meditation: Wenn alles zu viel ist - Finde deinen geheimen Rückzugsort 21:15

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Sommerspecial #3: Meditation: Das Hier und Jetzt mit deinem Kind genießen 13:50

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Sommerspecial #2: Meditation für eine entspannte Pause zwischendurch 14:07

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Sommerspecial #1: Meditation zum Loslassen von Druck & Anspannung 14:55

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Wie Urlaub mit Kindern entspannter vorbereiten? 25:33

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DAS kostet dich jede Woche wertvolle Zeit - ohne dass du's merkst 34:12

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Erschöpft, müde, leer? Diese 50 Sätze helfen, dich sofort besser zu fühlen 12:04

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Hilfe: Was tun, wenn alles zu viel ist? 24:18

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Was wäre, wenn du heute neu anfangen könntest? 32:42

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Wie gewinne ich mehr Zeit für mich - trotz Smartphone & Dauererreichbarkeit? 34:00

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Minimalismus mit Kindern: Wie anfangen, dranbleiben und die best practice Methoden! 37:11

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Mental Load: Wie überzeuge ich meinen Mann? 24:45

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Was, wenn es leicht ist? 16:05

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Wie finde ich zurück mir? 24:37

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So zeigt sich Mental Load in deinem Körper - Geführter Body Scan zum Entspannen 10:21

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Was ich dir sonst nicht erzähle - So geht's mir gerade WIRKLICH 32:49

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Neuanfang: Das mache ich um alten shit loszuwerden 25:40

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Soll ich mich trennen? 7 Fragen, die dir eine ehrliche Antwort geben 22:06

Kurzanleitung