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Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen SĂ€ulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und ReizĂŒberflutung? Warum sind wir nicht glĂŒcklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstĂŒtzt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glĂŒcklichen, gesunden und nachhalt ...

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Begeisterung, Energie und Freude

Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

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Kultiviere Enthusiasmus und Lebensfreude. Erhöhe Energie und Lebenskraft. Gestalte dein Leben – setze dich fĂŒr die gute Sache ein. KurzvortrĂ€ge von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder von Yoga Vidya.

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Gleichmut, Gelassenheit, Vertrauen

Sukadev Bretz - Gleichmut und Zufriedenheit

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Tugenden und Tipps zu Gleichmut, Gelassenheit, Vertrauen und stoischer Zufriedenheit. Kultiviere Innere Ruhe inmitten einer hektischen Welt. Coolness statt Hitzköpfigkeit gibt dir UnabhĂ€ngigkeit und Freiheit. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder von Yoga Vidya.

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Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. In diesem Podcast Running Free teile ich meine Erfahrungen als Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer. 👉 Über 120 Episoden rund ums Laufen, Bewegung, Gesundheit und mentale StĂ€rke 👉 Praktische Tipps, die zur Umsetzung einladen – fĂŒr mehr Freude am Laufen und VerletzungsprĂ€vention 👉 Inspirierende GesprĂ€che mit Expert*innen zu verschiedenen Schwerpunkten wie Mentaltraining, Trainingsphilosophie oder Motivation ...

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2PAARSchultern - New Work trifft Vereinbarkeit

Nadine Pniok und Robert Frischbier

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Im GesprĂ€ch mit starken Persönlichkeiten zeigen wir Wege und Beispiele fĂŒr eine motivierende und mitarbeiterorientierte Unternehmenskultur unabhĂ€ngig von der UnternehmensgrĂ¶ĂŸe oder Branche. Uns alle verbindet das Ziel einer besseren Arbeitswelt, in der Chancengerechtigkeit und Mitarbeiterorientierung tragende Rollen in der Unternehmenskultur spielen. Wir sind ĂŒberzeugt davon, dass sich (nur) so die LeistungsfĂ€higkeit eines Unternehmens nachhaltig steigern und halten lĂ€sst. Hinter 2PAARSchult ...

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Diese Episode ist ausnahmsweise auf Englisch! "Stay true to yourself." – Emelie Forsberg In this special English episode, I’m joined by the incredible Emelie Forsberg, a true trail running icon. We dive into her journey—from her first race in 2009 to today—and how the sport has evolved over the years. Emelie shares her thoughts on the growing compe


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In dieser Folge spreche ich mit Mario Bauernfeind, einem der schnellsten MarathonlĂ€ufer Österreichs. Mario ist nicht nur ein erfolgreicher Athlet, sondern auch Familienvater und Vollzeitpolizist – eine beeindruckende Kombination! Wir sprechen ĂŒber seinen Weg vom Fußball zum Marathonlauf, seinen ersten großen Erfolg beim Dublin Marathon 2018 (2:29 S


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Am 23. Februar ist Bundestagswahl. Bundestagswahl & die großen Fragen đŸ—łïž Welche Parteien thematisieren die drĂ€ngendsten Herausforderungen unserer Zeit aus der Sicht von Gesundheit und Bewusstsein? 🎧 Hey, mein Name ist Alexander Metzler und du findest alle Infos zu mir, meinen VortrĂ€gen und Seminaren auf alexander-metzler.com Folge mir gerne auf Ins


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In dieser Episode gewĂ€hrt uns Manuel Rubey – LĂ€ufer (ja, in dieser Reihenfolge hat er sich vorgestellt), Schauspieler und Kabarettist – spannende, unterhaltsame und selbstkritische Einblicke in sein Leben: 💬 „Laufen war fĂŒr mich echt die Ersatzhandlung fĂŒrs Rauchen. Klingt vielleicht absurd, aber ich hab 20 Jahre lang richtig viel geraucht und woll


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đŸƒâ€â™€ïž Paula Radcliffe ist eine der grĂ¶ĂŸten Legenden im Langstreckenlauf. Sie hielt von 2003 bis 2019 den Marathon-Weltrekord der Frauen mit 2:15:25 Stunden – bis heute die sechstschnellste Zeit einer Frau. 🏅 Die Britin gewann dreimal den London- und New York-Marathon sowie einmal in Chicago. Sie wurde Weltmeisterin im Marathon, Halbmarathon und Cros


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Ein GesprĂ€ch mit Naturfilmer David Cebulla ĂŒber die dramatische Situation des Feldhamsters und die Herausforderungen der Naturdokumentation. Die versteckten Bewohner unserer Felder Der Feldhamster ist eine der geheimnisvollsten Arten unserer Agrarlandschaft. Obwohl er in unseren Feldern lebt, bleibt er fĂŒr viele Menschen unsichtbar. Naturfilmer Dav


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Warum wurde dieses GesprĂ€ch zum lĂ€ngsten Podcast meiner bisherigen 131 Episoden? Weil ich mit der Olympionikin und mehrfachen österreichischen Rekordhalterin Julia Mayer nicht an der OberflĂ€che blieb – Deep Dive đŸ€ż. „Es ist wichtig, dass man sich nicht versteckt, egal wofĂŒr.“ – Julia Mayer Es war ein authentisches, offenes, berĂŒhrendes, kurzweiliges


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Gut und Böse: Ist es wirklich so einfach? Statt einer einfachen Antwort stellen wir eine alternative Frage: "Ist es Miteinander oder Gegeneinander?" Statt einer einfachen Antwort stellen wir eine alternative Frage: "Ist es Miteinander oder Gegeneinander?" Wir betrachten, wie diese Perspektive helfen kann, moralische Fragen im Alltag zu klĂ€ren. Glei


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"Viele haben das GefĂŒhl, wenn sie nur eine Woche nicht trainieren, verlieren sie sofort ihre Form." – Hannes Pell Vor fast genau zwei Jahren war Hannes erstmals zu Gast in meinem Podcast, und die Episode #64: „Wie es passieren kann, einen Marathon in 2:23:30 zu laufen“ zĂ€hlt bis heute zu den meistgehörten. Nach dem großen Erfolg 2022 stand 2023 der


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In dieser Episode spreche ich darĂŒber, wie du 2025 fokussiert bleiben kannst und nicht bei der ersten Herausforderung aus der Bahn geworfen wirst. đŸ’Ș Es geht immer wieder darum, trotz Hindernissen und Ablenkungen auf Kurs zu bleiben. Ich teile mit dir, wie du Klarheit fĂŒr deine PrioritĂ€ten findest und deinen inneren Kompass aktivierst, um auch in sc


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TĂ€glicher Weltuntergang in den Medien, Doomscrooling und NegativitĂ€tsbias: So gewinnen wir die Kontrolle zurĂŒck Reißerische Nachrichten, die unsere Emotionen triggern, sind ĂŒberall. Begriffe wie Krise, Rekord, Hölle oder Schicksal sollen uns zum Klicken verleiten – denn Aufmerksamkeit bedeutet vor allem in der Online-News-Welt Werbeeinnahmen. In di


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In dieser besonderen Episode đŸŽ™ïž kann ich berĂŒhrende und inspirierende GesprĂ€che mit Markus Kröll und Peter Habeler fĂŒhren. GĂ€nsehautmomente inklusive. Direkt vom Camp 2024 im Zillertal đŸžïž berichten wir ĂŒber Herausforderungen, Inspiration und die Philosophie hinter Trailrunning đŸƒâ€â™‚ïž und Alpinismus ⛰. Die Worte von Markus und Peter sprechen fĂŒr sich


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In meinem Podcast Running Free teile ich meine Erfahrungen als Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer. Was dich erwartet? 👉 Über 120 Episoden rund ums Laufen, Bewegung, Gesundheit und mentale StĂ€rke 👉 Praktische Tipps, die zur Umsetzung einladen – fĂŒr mehr Freude am Laufen und VerletzungsprĂ€vention 👉 Inspirierende GesprĂ€che mit Expert*innen 


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In der ersten Episode des neuen Jahres blicke ich mit dir zurĂŒck auf das, was war, halte inne im Moment und schaue nach vorne auf das, was kommen kann. ✹ Jahresbeginn & Zielsetzungen Warum der Zauber des Neuanfangs trotz möglicher „NeujahrsvorsĂ€tze-WiderstĂ€nde“ so kraftvoll sein kann. Ich zeige dir, wie du mit RĂŒckblick, Status Quo und Ausblick dei


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In dieser Episode prĂ€sentiere ich dir die Highlights der einzelnen Events 2025, damit du einen guten Überblick ĂŒber die Formate erhĂ€ltst und schon jetzt voller Vorfreude auf die kommende Saison sein kannst! đŸ„ł Jedes Jahr aufs Neue fließt eine Menge Energie, KreativitĂ€t und Herzblut in die Planung meiner Camps – und seit kurzem ist es soweit: Das Eve


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Wie lange wollen wir das eigentlich Jahr fĂŒr Jahr noch mitmachen? Nur, weil etwas schon viele Jahrzehnte gemacht wird, heißt das noch lange nicht, dass es gut ist. Silvesterböller: Viele Verlierer durch einen sinnlosen Brauch Silvester ist fĂŒr viele ein Fest voller Freude und bunter Lichter am Himmel. Doch was auf den ersten Blick als schöner Brauc


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Was motiviert jemanden, 120 Triathlon-Langdistanzen in ebenso vielen Tagen zu absolvieren? 🌍 Extremsportler Jonas Deichmann gewĂ€hrt uns einen faszinierenden Einblick in seine Welt voller Abenteuer, Weltrekorde und seiner einzigartigen Triathlon-Weltumrundung. Wie plant und bewĂ€ltigt er solche extremen Herausforderungen? Welche Bedeutung haben Regen


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Nach einer langen Podcast-Pause geht’s endlich wieder los und das schöne daran: bin ich nicht alleine, sondern habe einen besonderen GesprĂ€chspartner dabei, der viel Spannendes zu erzĂ€hlen hat: Philip, Co-Founder & CEO von Exakt Health. Wir sprechen ĂŒber seinen Einstieg ins Trailrunning und die Herausforderungen, die eine Oberschenkelverletzung dur


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Eine 360 Grad Kamera, die sich um dich dreht, zahlreiche Lichter, die an und aus gehen, die Klappe klappt, Ruhe und Bitte! Nun sind 4 Minuten Zeit, um eine persönliche Botschaft zu senden. Eine 360 Grad Kamera, die sich um dich dreht, zahlreiche Lichter, die an und aus gehen, die Klappe klappt, Ruhe und Bitte! Nun sind 4 Minuten Zeit, um eine persö 

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Leider geht es den kleinen Stacheltieren immer schlechter. Einige Arten stehen bereits auf der Vorwarnliste bedrohter Tierarten. Wie können wir helfen? Leider geht es den kleinen Stacheltieren immer schlechter. Einige Arten stehen bereits auf der Vorwarnliste bedrohter Tierarten. Wie können wir helfen? Im eigenen Garten könnt ihr einiges tun, um Ig


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Die Rolle des inneren Schmerzkörpers in unserem Leben: Wir tauchen tiefer ein in die Themen von Wut, Schmerz und Selbstreflexion. Was haben unsere Gedanken und Emotionen mit der Marvel Figur Hulk zu tun? Vielleicht mehr, als du denkst. In den Marvel Comics und Filmen verwandelt sich der eher introvertierte aber geniale Wissenschaftler Bruce Banner 


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„Glaub an dich und arbeite hart, dann kannst auch du es schaffen!“ Sagt die Grad Slam Tennistunier-Gewinnerin, der frisch gekĂŒhrte Grammy SĂ€ger und die mit Oscars ĂŒberhĂ€ufte Ausnahme-Schauspielerin. Ist das wirklich so? Schließlich treten die drei genannten – reprĂ€sentativ fĂŒr zahlreiche andere großartige Karrieren – ja genau diesen Beweis an. Sie 


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Weiter unten findest du aktuelle Infos zur Bewerbung fĂŒr das SCARPA Trail-Youth-Team 👇 đŸ™‹â€â™‚ïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, Benni Rindle als Gast zu begrĂŒĂŸen. Benni, ein aufstrebender junger Trailrunner aus dem SCARPA Trail-Youth-Team, teilt seine Reise und die Inspirationen, die ihn antreiben. 🎙 “Das Trailrunnin


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Sonja Medwedski ist Bodenwissenschaftlerin und Autorin des Buchs „Die Stimme des Bodens“. Wir sprechen ĂŒber gesunde Böden und die Bedeutung fĂŒr uns Menschen. In dieser Podcast-Folge ist Sonja Medwedski zu Gast. Sie ist Bodenwissenschaftlerin, Boden-Botschafterin und Autorin des Buchs „Die Stimme des Bodens“. Wir sprechen rund um das Thema „gesunder


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đŸ”„ Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Österreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness! đŸ”„ Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Österreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness! 🌳 Ab dem 1. Oktober startet die Österreichische 


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đŸ™‹â€â™‚ïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, die SCARPA-Athletin Anja Kobs als Gast zu begrĂŒĂŸen. Anja, eine inspirierende Profiathletin, teilte bewegende Geschichten und wertvolle Einblicke aus ihrem Leben und ihrer beeindruckenden Sportkarriere. 🌟 Anja kam erst spĂ€t zum Sport, doch sie hat sich schnell einen Namen gemac


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đŸ™‹â€â™‚ïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, Flo Neuschwander als Gast zu begrĂŒĂŸen. Flo, bekannt als leidenschaftlicher UltralĂ€ufer, teilte inspirierende Geschichten und Einblicke aus seiner beeindruckenden Laufkarriere. Seit er mit 15 Jahren das Laufen fĂŒr sich entdeckte, hat er ĂŒber 130.000 Kilometer zurĂŒckgelegt und b


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Die Identifikation ist nach meiner Meinung eines der spannendsten spirituellen Themen. Was ĂŒberhaupt bedeutet Identifikation? Ist das etwas Gutes oder Schlechtes? Die Identifikation ist nach meiner Meinung eines der spannendsten spirituellen Themen. Was ĂŒberhaupt bedeutet Identifikation? Ist das etwas Gutes oder Schlechtes? Wir kommen sozusagen als


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"Sei mutig und zerbrich den Spiegel deines Egos. Dann siehst du wieder den Berg und nicht nur dich selbst." Thomas Huber Ich hatte ein inspirierendes GesprĂ€ch mit Thomas Huber bei ihm daheim. Erfahre jetzt in der aktuellen Episode mehr ĂŒber seine Philosophie des Bergsteigens, wie er trotz RĂŒckschlĂ€gen immer wieder zurĂŒckkommt und warum er die Freih


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In dieser Folge geht es um die Bedeutung der inneren Zufriedenheit und ob sie ein Motivationskiller oder ein Erfolgsfaktor sein kann. In dieser Folge geht es um die Bedeutung der inneren Zufriedenheit und ob sie ein Motivationskiller oder ein Erfolgsfaktor sein kann. WertschĂ€tzung fĂŒr das „SelbstverstĂ€ndliche“ Ein wichtiger Punkt auf dem Weg zur in


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In dieser Episode spreche ich mit Daniela Landgraf ĂŒber ihr Leben mit dem Tourette-Syndrom. Von den Herausforderungen ihrer Kindheit ĂŒber Selbstzweifel, Insolvenz bis in zu ihrer Selbsttransformation – Daniela teilt ihre inspirierende Geschichte. In dieser Episode spreche ich mit Daniela Landgraf ĂŒber ihr Leben mit dem Tourette-Syndrom. Von den Her


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In dieser Episode berichte ich live von einem sehr berĂŒhrenden, aufregenden, freudvollen und inspirierenden Wochenende in Wien beim Asics Österreichischer Frauenlauf. đŸ€— Als Podcast-Host von “Einfach Laufen - Das Lebenselixier fĂŒr Frauen und MĂ€dchen” durfte ich das Team rund um Ilse Dippmann ĂŒber mehrere Monate begleiten und bin dankbar fĂŒr all die 


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In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du ganz locker mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst. In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du ganz locker mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst. Hast du schon mal darĂŒber nachgedacht, das Auto öfter stehenzulassen und stattdessen das Fahrrad oder die eigenen FĂŒĂŸe zu nutzen? Zu


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In dieser Episode nehme ich euch live mit zum "Camp am Königsee" đŸžïž – ein Wochenende voller Natur, Trails, Camping und Community-Power. Im Camp sprach ich mit Silke, die erzĂ€hlte, wie ihr Krafttraining im Winter ihre Lauftechnik verbessert hat und wie es ihr vor ihrem ersten Laufbewerb geht đŸ‹ïžâ€â™€ïžđŸƒâ€â™€ïž. Beli, die bereits zum vierten Mal teilnahm, ber


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Willkommen zu einer spontanen Folge meines Podcasts "Running Free". Ich berichte direkt vom Austrian Backyard Ultra am 9. Mai in Ternberg. Der Modus des Backyard Ultra ist ganz einfach. Zu jeder Stunde starten die LĂ€ufer*innen in eine 6,706 km (=4,167 Meilen) lange Strecke mit 351 Höhenmetern. DafĂŒr hat man exakt eine Stunde Zeit. Wer die Runde nic


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Konstantin ZĂŒlske liebt Abenteuer. Sein letztes liegt erst wenige Wochen zurĂŒck: Eine Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien. Das Ziel: Der Ashram von Sadhguru und der Isha Yoga Foundation. Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien „Viel vorbereitet habe ich nicht. Das wird schon werden.“ So antwortet Konstantin auf meine Frage, wie la


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Die Welt retten – aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und UmweltschĂŒtzerin, Autorin, Speakerin und Gastro-Consultant Estella Schweizer. Wir unterhalten uns in dieser Folge ĂŒber krasse Zahlen zum Thema ErnĂ€hrung, ĂŒber die Herausforderungen im p Die Welt retten – aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und UmweltschĂŒtzerin, Autori


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In dieser Episode feiere ich gleich zwei besondere Meilensteine: Vier Jahre spannende Podcast-Geschichten đŸŽ™ïž und mein 50. Laufcamp! đŸƒâ€â™‚ïž Heute, am 25. April 2024, befinde ich mich knietief im Schnee von Wald am Arlberg, umgeben von einer atemberaubenden Kulisse, mit Gemsen neben mir und einem Adler, der am Himmel kreist. 🩅 ZurĂŒckblickend auf die le


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Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell zurechtzufinden. Diese Kategorien werden maßgeblich vom kulturellen Umfeld und der Erziehung geprĂ€gt, sodass wir viele Dinge als selbstverstĂ€ndlich ansehen, ohn Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell


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👉 In der heutigen Episode spreche ich ĂŒber die Grundlagen des Trailrunnings, aufgenommen in der malerischen Kulisse von Hinterstoder auf dem Panoramaweg, unter strahlendem Sonnenschein und umgeben von schneebedeckten Gipfeln. ⛰☀ 👉 Ich betone die Basics, die fĂŒr mich beim Trailrunning von Bedeutung sind: ein langsames Herantasten, um den Körper sch


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In dieser fĂŒr mich persönlich sehr inspirierenden Episode begrĂŒĂŸe ich Eva-Maria Sperger, eine renommierte Psychotherapeutin und erfolgreiche Trailrunnerin. Eva-Maria teilt ihre bewegenden Erfahrungen vom Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), einem der anspruchsvollsten Ultramarathons der Welt. Sie erlĂ€utert, wie Kindness, Durchhaltevermögen und die Ent


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In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir ĂŒber die gesundheitlichen Effekte des Birdwachings und darĂŒber, welchen Einfluss Vogelgesang auf unser Stresslevel hat. Einen tiefen Blick werfen wir dabei auf die Tauben. In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir ĂŒber die gesundheitliche


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👉 In dieser Folge spreche ich ĂŒber die Schattenseiten des Leistungsdrucks im (Hobby-) Laufsport. Ich blicke hinter die Kulissen emotionaler Achterbahnfahrten 🎱, erkunde, wie der Druck, zu laufen, oft die Freude daran raubt, und erlĂ€utere, warum es mutig ist, um Hilfe zu bitten. Nehmt euch einen Moment Zeit mit mir, um ĂŒber den persönlichen Wert und


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In dieser Episode von "Running Free" begrĂŒĂŸe ich Alex Holmar, einen passionierten Sportphysiotherapeuten und Osteopathen, der sein umfangreiches Wissen und seinen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen Rehabilitation mit uns teilt. Alex spricht auch ĂŒber seine Zusammenarbeit mit Athletinnen und Athleten, die RĂŒckkehr zum Sport nach Verletzungen und


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In der neuesten Episode teile ich, meine Gedanken ĂŒber die freudvolle Seite des Laufens. Ich spreche darĂŒber, wie wichtig es fĂŒr mich ist, Laufen nicht nur als Training zu sehen, sondern als eine Quelle von Spaß und Leichtigkeit. đŸȘ¶#leichtleichtfederleicht Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir spielerische Elemente in euer Lauftraining zu integrieren


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đŸ™‹â€â™‚ïž In dieser Episode reflektieren Dominik und ich die unvergessliche Premiere von "Feel the Rhythm" im Jahr 2023 und teilen unsere Vorfreude auf die zweite Auflage, die vom 25. bis 29. April 2024 im idyllischen Wald am Arlberg stattfinden wird.Wir diskutieren die psychologischen HĂŒrden wie die Angst vor Fehlern, die sowohl in der Musik đŸŽ¶als auch 


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Vom Repair CafĂ© auf die TheaterbĂŒhne. Zufriedenheit durch Ehrenamt. Das Ehrenamt
 wer hĂ€tte gedacht, dass es in einer Welt, in der es scheinbar immer mehr um den eigenen Vorteil geht, eine so einfache Quelle fĂŒr Zufriedenheit gibt. Warum das so ist oder zumindest so sein kann, das hörst du in dieser HELDENstunde. Wir betrachten den nachhaltigen Ans


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In der neuesten Episode meines Podcasts gehe ich, Florian Reiter, einem Satz auf den Grund, der mich wirklich aufregt 😠 – einen Satz, den du bei mir nie hören wirst. Wir rĂ€umen mit dem Mythos auf, dass es eine universell perfekte Lauftechnik gibt. 👉 Stattdessen zeige ich auf, wie entscheidend es ist, deinen eigenen Körper zu verstehen und auf ihn z


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In der Welt des Trailrunnings, einem Sport, der ebenso sehr ĂŒber die Entdeckung der Natur wie ĂŒber die persönliche Entfaltung erzĂ€hlt, kommt einer immer wieder vor: Denis Wischniewski, GrĂŒnder des renommierten Trail-Magazins. Seine Reise im Trailrunning besteht nicht nur aus absolvierten Rennen und persönlichen Erfolgen, sondern ist auch geprĂ€gt vo


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KĂŒrzlich durfte ich ein besonderes Lauferlebnis in Linz miterleben: den 100. parkrun, ein Event, das weltweit LĂ€uferinnen und LĂ€ufer vereint. Ein besonderer Dank gilt Uli und dem Team vom parkrun Linz, die seit 100 Wochen jeden Samstag um 9 Uhr dieses Laufevent ehrenamtlich organisieren. Meine Unterhaltung mit Uli verdeutlichte die Leidenschaft und


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Kurzanleitung

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