))
Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen SĂ€ulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und ReizĂŒberflutung? Warum sind wir nicht glĂŒcklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstĂŒtzt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glĂŒcklichen, gesunden und nachhalt ...
âŠ
continue reading
Kultiviere Enthusiasmus und Lebensfreude. Erhöhe Energie und Lebenskraft. Gestalte dein Leben â setze dich fĂŒr die gute Sache ein. KurzvortrĂ€ge von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder von Yoga Vidya.
âŠ
continue reading
Tugenden und Tipps zu Gleichmut, Gelassenheit, Vertrauen und stoischer Zufriedenheit. Kultiviere Innere Ruhe inmitten einer hektischen Welt. Coolness statt Hitzköpfigkeit gibt dir UnabhĂ€ngigkeit und Freiheit. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder von Yoga Vidya.
âŠ
continue reading
Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. In diesem Podcast Running Free teile ich meine Erfahrungen als Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer. đ Ăber 120 Episoden rund ums Laufen, Bewegung, Gesundheit und mentale StĂ€rke đ Praktische Tipps, die zur Umsetzung einladen â fĂŒr mehr Freude am Laufen und VerletzungsprĂ€vention đ Inspirierende GesprĂ€che mit Expert*innen zu verschiedenen Schwerpunkten wie Mentaltraining, Trainingsphilosophie oder Motivation ...
âŠ
continue reading
Im GesprĂ€ch mit starken Persönlichkeiten zeigen wir Wege und Beispiele fĂŒr eine motivierende und mitarbeiterorientierte Unternehmenskultur unabhĂ€ngig von der UnternehmensgröĂe oder Branche. Uns alle verbindet das Ziel einer besseren Arbeitswelt, in der Chancengerechtigkeit und Mitarbeiterorientierung tragende Rollen in der Unternehmenskultur spielen. Wir sind ĂŒberzeugt davon, dass sich (nur) so die LeistungsfĂ€higkeit eines Unternehmens nachhaltig steigern und halten lĂ€sst. Hinter 2PAARSchult ...
âŠ
continue reading
1
đŹđ§ Ep. #135 Experts Talk with Emelie Forsberg: Balancing Sports, Business & Motherhood
50:56
Diese Episode ist ausnahmsweise auf Englisch! "Stay true to yourself." â Emelie Forsberg In this special English episode, Iâm joined by the incredible Emelie Forsberg, a true trail running icon. We dive into her journeyâfrom her first race in 2009 to todayâand how the sport has evolved over the years. Emelie shares her thoughts on the growing compeâŠ
âŠ
continue reading
1
#134 Experts Talk mit Mario Bauernfeind: Wie er Spitzensport, Familie und Beruf erfolgreich verbindet
1:19:50
1:19:50
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:19:50
In dieser Folge spreche ich mit Mario Bauernfeind, einem der schnellsten MarathonlĂ€ufer Ăsterreichs. Mario ist nicht nur ein erfolgreicher Athlet, sondern auch Familienvater und Vollzeitpolizist â eine beeindruckende Kombination! Wir sprechen ĂŒber seinen Weg vom FuĂball zum Marathonlauf, seinen ersten groĂen Erfolg beim Dublin Marathon 2018 (2:29 SâŠ
âŠ
continue reading
Am 23. Februar ist Bundestagswahl. Bundestagswahl & die groĂen Fragen đłïž Welche Parteien thematisieren die drĂ€ngendsten Herausforderungen unserer Zeit aus der Sicht von Gesundheit und Bewusstsein? đ§ Hey, mein Name ist Alexander Metzler und du findest alle Infos zu mir, meinen VortrĂ€gen und Seminaren auf alexander-metzler.com Folge mir gerne auf InsâŠ
âŠ
continue reading
In dieser Episode gewĂ€hrt uns Manuel Rubey â LĂ€ufer (ja, in dieser Reihenfolge hat er sich vorgestellt), Schauspieler und Kabarettist â spannende, unterhaltsame und selbstkritische Einblicke in sein Leben: đŹ âLaufen war fĂŒr mich echt die Ersatzhandlung fĂŒrs Rauchen. Klingt vielleicht absurd, aber ich hab 20 Jahre lang richtig viel geraucht und wollâŠ
âŠ
continue reading
1
#132 Experts Talk mit Paula Radcliffe: 16 Jahre Marathon-Weltrekord & Comeback-Sieg beim NYC-Marathon nach der Babypause
52:01
đââïž Paula Radcliffe ist eine der gröĂten Legenden im Langstreckenlauf. Sie hielt von 2003 bis 2019 den Marathon-Weltrekord der Frauen mit 2:15:25 Stunden â bis heute die sechstschnellste Zeit einer Frau. đ
Die Britin gewann dreimal den London- und New York-Marathon sowie einmal in Chicago. Sie wurde Weltmeisterin im Marathon, Halbmarathon und CrosâŠ
âŠ
continue reading
Ein GesprĂ€ch mit Naturfilmer David Cebulla ĂŒber die dramatische Situation des Feldhamsters und die Herausforderungen der Naturdokumentation. Die versteckten Bewohner unserer Felder Der Feldhamster ist eine der geheimnisvollsten Arten unserer Agrarlandschaft. Obwohl er in unseren Feldern lebt, bleibt er fĂŒr viele Menschen unsichtbar. Naturfilmer DavâŠ
âŠ
continue reading
1
#131 Experts Talk mit Julia Mayer: Deep Dive â Wie ihr Laufstil und ihre mentale StĂ€rke die Erfolgsgeheimnisse hinter ihrer Karriere bilden
1:59:28
1:59:28
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:59:28
Warum wurde dieses GesprĂ€ch zum lĂ€ngsten Podcast meiner bisherigen 131 Episoden? Weil ich mit der Olympionikin und mehrfachen österreichischen Rekordhalterin Julia Mayer nicht an der OberflĂ€che blieb â Deep Dive đ€ż. âEs ist wichtig, dass man sich nicht versteckt, egal wofĂŒr.â â Julia Mayer Es war ein authentisches, offenes, berĂŒhrendes, kurzweiligesâŠ
âŠ
continue reading
Gut und Böse: Ist es wirklich so einfach? Statt einer einfachen Antwort stellen wir eine alternative Frage: "Ist es Miteinander oder Gegeneinander?" Statt einer einfachen Antwort stellen wir eine alternative Frage: "Ist es Miteinander oder Gegeneinander?" Wir betrachten, wie diese Perspektive helfen kann, moralische Fragen im Alltag zu klĂ€ren. GleiâŠ
âŠ
continue reading
1
#130 Experts Talk mit Hannes Pell: So lÀuft er in Berlin den Marathon in 2:20:51
1:05:51
1:05:51
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:05:51
"Viele haben das GefĂŒhl, wenn sie nur eine Woche nicht trainieren, verlieren sie sofort ihre Form." â Hannes Pell Vor fast genau zwei Jahren war Hannes erstmals zu Gast in meinem Podcast, und die Episode #64: âWie es passieren kann, einen Marathon in 2:23:30 zu laufenâ zĂ€hlt bis heute zu den meistgehörten. Nach dem groĂen Erfolg 2022 stand 2023 derâŠ
âŠ
continue reading
In dieser Episode spreche ich darĂŒber, wie du 2025 fokussiert bleiben kannst und nicht bei der ersten Herausforderung aus der Bahn geworfen wirst. đȘ Es geht immer wieder darum, trotz Hindernissen und Ablenkungen auf Kurs zu bleiben. Ich teile mit dir, wie du Klarheit fĂŒr deine PrioritĂ€ten findest und deinen inneren Kompass aktivierst, um auch in scâŠ
âŠ
continue reading
TĂ€glicher Weltuntergang in den Medien, Doomscrooling und NegativitĂ€tsbias: So gewinnen wir die Kontrolle zurĂŒck ReiĂerische Nachrichten, die unsere Emotionen triggern, sind ĂŒberall. Begriffe wie Krise, Rekord, Hölle oder Schicksal sollen uns zum Klicken verleiten â denn Aufmerksamkeit bedeutet vor allem in der Online-News-Welt Werbeeinnahmen. In diâŠ
âŠ
continue reading
1
#128 Im GesprÀch mit Markus Kröll und Peter Habeler: Trailrunning und Alpinismus als Lebensphilosophie
48:44
In dieser besonderen Episode đïž kann ich berĂŒhrende und inspirierende GesprĂ€che mit Markus Kröll und Peter Habeler fĂŒhren. GĂ€nsehautmomente inklusive. Direkt vom Camp 2024 im Zillertal đïž berichten wir ĂŒber Herausforderungen, Inspiration und die Philosophie hinter Trailrunning đââïž und Alpinismus â°ïž. Die Worte von Markus und Peter sprechen fĂŒr sichâŠ
âŠ
continue reading
In meinem Podcast Running Free teile ich meine Erfahrungen als Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer. Was dich erwartet? đ Ăber 120 Episoden rund ums Laufen, Bewegung, Gesundheit und mentale StĂ€rke đ Praktische Tipps, die zur Umsetzung einladen â fĂŒr mehr Freude am Laufen und VerletzungsprĂ€vention đ Inspirierende GesprĂ€che mit Expert*innen âŠ
âŠ
continue reading
In der ersten Episode des neuen Jahres blicke ich mit dir zurĂŒck auf das, was war, halte inne im Moment und schaue nach vorne auf das, was kommen kann. âš Jahresbeginn & Zielsetzungen Warum der Zauber des Neuanfangs trotz möglicher âNeujahrsvorsĂ€tze-WiderstĂ€ndeâ so kraftvoll sein kann. Ich zeige dir, wie du mit RĂŒckblick, Status Quo und Ausblick deiâŠ
âŠ
continue reading
In dieser Episode prĂ€sentiere ich dir die Highlights der einzelnen Events 2025, damit du einen guten Ăberblick ĂŒber die Formate erhĂ€ltst und schon jetzt voller Vorfreude auf die kommende Saison sein kannst! đ„ł Jedes Jahr aufs Neue flieĂt eine Menge Energie, KreativitĂ€t und Herzblut in die Planung meiner Camps â und seit kurzem ist es soweit: Das EveâŠ
âŠ
continue reading
Wie lange wollen wir das eigentlich Jahr fĂŒr Jahr noch mitmachen? Nur, weil etwas schon viele Jahrzehnte gemacht wird, heiĂt das noch lange nicht, dass es gut ist. Silvesterböller: Viele Verlierer durch einen sinnlosen Brauch Silvester ist fĂŒr viele ein Fest voller Freude und bunter Lichter am Himmel. Doch was auf den ersten Blick als schöner BraucâŠ
âŠ
continue reading
1
#125 Experts Talk mit Jonas Deichmann: Weltrekorde, Abenteuer und 120 Langdistanz-Triathlons in 120 Tagen
39:11
Was motiviert jemanden, 120 Triathlon-Langdistanzen in ebenso vielen Tagen zu absolvieren? đ Extremsportler Jonas Deichmann gewĂ€hrt uns einen faszinierenden Einblick in seine Welt voller Abenteuer, Weltrekorde und seiner einzigartigen Triathlon-Weltumrundung. Wie plant und bewĂ€ltigt er solche extremen Herausforderungen? Welche Bedeutung haben RegenâŠ
âŠ
continue reading
1
#124 Experts Talk mit Philip Billaudelle: Vom Verletzungsfrust zur innovativen Reha-Lösung fĂŒr LĂ€ufer*innen
45:36
Nach einer langen Podcast-Pause gehtâs endlich wieder los und das schöne daran: bin ich nicht alleine, sondern habe einen besonderen GesprĂ€chspartner dabei, der viel Spannendes zu erzĂ€hlen hat: Philip, Co-Founder & CEO von Exakt Health. Wir sprechen ĂŒber seinen Einstieg ins Trailrunning und die Herausforderungen, die eine Oberschenkelverletzung durâŠ
âŠ
continue reading
Eine 360 Grad Kamera, die sich um dich dreht, zahlreiche Lichter, die an und aus gehen, die Klappe klappt, Ruhe und Bitte! Nun sind 4 Minuten Zeit, um eine persönliche Botschaft zu senden. Eine 360 Grad Kamera, die sich um dich dreht, zahlreiche Lichter, die an und aus gehen, die Klappe klappt, Ruhe und Bitte! Nun sind 4 Minuten Zeit, um eine persöâŠ
âŠ
continue reading
Leider geht es den kleinen Stacheltieren immer schlechter. Einige Arten stehen bereits auf der Vorwarnliste bedrohter Tierarten. Wie können wir helfen? Leider geht es den kleinen Stacheltieren immer schlechter. Einige Arten stehen bereits auf der Vorwarnliste bedrohter Tierarten. Wie können wir helfen? Im eigenen Garten könnt ihr einiges tun, um IgâŠ
âŠ
continue reading
Die Rolle des inneren Schmerzkörpers in unserem Leben: Wir tauchen tiefer ein in die Themen von Wut, Schmerz und Selbstreflexion. Was haben unsere Gedanken und Emotionen mit der Marvel Figur Hulk zu tun? Vielleicht mehr, als du denkst. In den Marvel Comics und Filmen verwandelt sich der eher introvertierte aber geniale Wissenschaftler Bruce Banner âŠ
âŠ
continue reading
1
Unfollow Your Dreams â Moment mal, what? Mit Leander Greitemann
1:09:12
1:09:12
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:09:12
âGlaub an dich und arbeite hart, dann kannst auch du es schaffen!â Sagt die Grad Slam Tennistunier-Gewinnerin, der frisch gekĂŒhrte Grammy SĂ€ger und die mit Oscars ĂŒberhĂ€ufte Ausnahme-Schauspielerin. Ist das wirklich so? SchlieĂlich treten die drei genannten â reprĂ€sentativ fĂŒr zahlreiche andere groĂartige Karrieren â ja genau diesen Beweis an. Sie âŠ
âŠ
continue reading
1
#123 Experts Talk mit Benedikt Rindle: Abenteuerlust und jugendliche Begeisterung im Trailrunning.
1:05:32
1:05:32
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:05:32
Weiter unten findest du aktuelle Infos zur Bewerbung fĂŒr das SCARPA Trail-Youth-Team đ đââïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, Benni Rindle als Gast zu begrĂŒĂen. Benni, ein aufstrebender junger Trailrunner aus dem SCARPA Trail-Youth-Team, teilt seine Reise und die Inspirationen, die ihn antreiben. đ âDas TrailrunninâŠ
âŠ
continue reading
Sonja Medwedski ist Bodenwissenschaftlerin und Autorin des Buchs âDie Stimme des Bodensâ. Wir sprechen ĂŒber gesunde Böden und die Bedeutung fĂŒr uns Menschen. In dieser Podcast-Folge ist Sonja Medwedski zu Gast. Sie ist Bodenwissenschaftlerin, Boden-Botschafterin und Autorin des Buchs âDie Stimme des Bodensâ. Wir sprechen rund um das Thema âgesunderâŠ
âŠ
continue reading
1
#122 Experts Talk mit Andreas Heralic: Wie Bewegung und mentale StÀrke den Erfolg fördern.
55:12
đ„ Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Ăsterreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness! đ„ Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Ăsterreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness! đł Ab dem 1. Oktober startet die Ăsterreichische âŠ
âŠ
continue reading
1
#121 Experts Talk mit Anja Kobs: Besser spĂ€t als nie â Mit 40 Jahren ins Triathlon-Abenteuer gestartet und Weltmeisterin geworden
1:05:44
1:05:44
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:05:44
đââïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, die SCARPA-Athletin Anja Kobs als Gast zu begrĂŒĂen. Anja, eine inspirierende Profiathletin, teilte bewegende Geschichten und wertvolle Einblicke aus ihrem Leben und ihrer beeindruckenden Sportkarriere. đ Anja kam erst spĂ€t zum Sport, doch sie hat sich schnell einen Namen gemacâŠ
âŠ
continue reading
1
#120 Experts Talk mit Flo Neuschwander: Alles oder Nichts - Die Philosophie eines UltralÀufers
1:05:19
1:05:19
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:05:19
đââïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, Flo Neuschwander als Gast zu begrĂŒĂen. Flo, bekannt als leidenschaftlicher UltralĂ€ufer, teilte inspirierende Geschichten und Einblicke aus seiner beeindruckenden Laufkarriere. Seit er mit 15 Jahren das Laufen fĂŒr sich entdeckte, hat er ĂŒber 130.000 Kilometer zurĂŒckgelegt und bâŠ
âŠ
continue reading
Die Identifikation ist nach meiner Meinung eines der spannendsten spirituellen Themen. Was ĂŒberhaupt bedeutet Identifikation? Ist das etwas Gutes oder Schlechtes? Die Identifikation ist nach meiner Meinung eines der spannendsten spirituellen Themen. Was ĂŒberhaupt bedeutet Identifikation? Ist das etwas Gutes oder Schlechtes? Wir kommen sozusagen alsâŠ
âŠ
continue reading
1
#119 Experts Talk mit Thomas Huber: Die Berge als Spiegel der Seele. Mut, Freiheit und die Magie der Natur erleben.
1:19:53
1:19:53
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:19:53
"Sei mutig und zerbrich den Spiegel deines Egos. Dann siehst du wieder den Berg und nicht nur dich selbst." Thomas Huber Ich hatte ein inspirierendes GesprĂ€ch mit Thomas Huber bei ihm daheim. Erfahre jetzt in der aktuellen Episode mehr ĂŒber seine Philosophie des Bergsteigens, wie er trotz RĂŒckschlĂ€gen immer wieder zurĂŒckkommt und warum er die FreihâŠ
âŠ
continue reading
In dieser Folge geht es um die Bedeutung der inneren Zufriedenheit und ob sie ein Motivationskiller oder ein Erfolgsfaktor sein kann. In dieser Folge geht es um die Bedeutung der inneren Zufriedenheit und ob sie ein Motivationskiller oder ein Erfolgsfaktor sein kann. WertschĂ€tzung fĂŒr das âSelbstverstĂ€ndlicheâ Ein wichtiger Punkt auf dem Weg zur inâŠ
âŠ
continue reading
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Landgraf ĂŒber ihr Leben mit dem Tourette-Syndrom. Von den Herausforderungen ihrer Kindheit ĂŒber Selbstzweifel, Insolvenz bis in zu ihrer Selbsttransformation â Daniela teilt ihre inspirierende Geschichte. In dieser Episode spreche ich mit Daniela Landgraf ĂŒber ihr Leben mit dem Tourette-Syndrom. Von den HerâŠ
âŠ
continue reading
1
#118 Ready, Steady, Adventure - Live aus Wien: Inspiration und Emotionen beim Ăsterreichischer Frauenlauf 2024
1:12:08
1:12:08
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:12:08
In dieser Episode berichte ich live von einem sehr berĂŒhrenden, aufregenden, freudvollen und inspirierenden Wochenende in Wien beim Asics Ăsterreichischer Frauenlauf. đ€ Als Podcast-Host von âEinfach Laufen - Das Lebenselixier fĂŒr Frauen und MĂ€dchenâ durfte ich das Team rund um Ilse Dippmann ĂŒber mehrere Monate begleiten und bin dankbar fĂŒr all die âŠ
âŠ
continue reading
In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du ganz locker mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst. In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du ganz locker mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst. Hast du schon mal darĂŒber nachgedacht, das Auto öfter stehenzulassen und stattdessen das Fahrrad oder die eigenen FĂŒĂe zu nutzen? ZuâŠ
âŠ
continue reading
1
#117 Community Talk: Erlebnisse, Einblicke & Highlights vom Camp am Königsee Mit Philipp Reiter durch die Trails und Geschichten seiner Heimat.
44:22
In dieser Episode nehme ich euch live mit zum "Camp am Königsee" đïž â ein Wochenende voller Natur, Trails, Camping und Community-Power. Im Camp sprach ich mit Silke, die erzĂ€hlte, wie ihr Krafttraining im Winter ihre Lauftechnik verbessert hat und wie es ihr vor ihrem ersten Laufbewerb geht đïžââïžđââïž. Beli, die bereits zum vierten Mal teilnahm, berâŠ
âŠ
continue reading
1
#116 Community Talk: Einblicke und GesprÀche beim Austrian Backyard Ultra in Ternberg. Ein beeindruckendes Event.
20:05
Willkommen zu einer spontanen Folge meines Podcasts "Running Free". Ich berichte direkt vom Austrian Backyard Ultra am 9. Mai in Ternberg. Der Modus des Backyard Ultra ist ganz einfach. Zu jeder Stunde starten die LĂ€ufer*innen in eine 6,706 km (=4,167 Meilen) lange Strecke mit 351 Höhenmetern. DafĂŒr hat man exakt eine Stunde Zeit. Wer die Runde nicâŠ
âŠ
continue reading
1
Mit dem Fahrrad von Deutschland in den Ashram von Sadhguru nach Indien
1:01:34
1:01:34
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:01:34
Konstantin ZĂŒlske liebt Abenteuer. Sein letztes liegt erst wenige Wochen zurĂŒck: Eine Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien. Das Ziel: Der Ashram von Sadhguru und der Isha Yoga Foundation. Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien âViel vorbereitet habe ich nicht. Das wird schon werden.â So antwortet Konstantin auf meine Frage, wie laâŠ
âŠ
continue reading
Die Welt retten â aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und UmweltschĂŒtzerin, Autorin, Speakerin und Gastro-Consultant Estella Schweizer. Wir unterhalten uns in dieser Folge ĂŒber krasse Zahlen zum Thema ErnĂ€hrung, ĂŒber die Herausforderungen im p Die Welt retten â aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und UmweltschĂŒtzerin, AutoriâŠ
âŠ
continue reading
In dieser Episode feiere ich gleich zwei besondere Meilensteine: Vier Jahre spannende Podcast-Geschichten đïž und mein 50. Laufcamp! đââïž Heute, am 25. April 2024, befinde ich mich knietief im Schnee von Wald am Arlberg, umgeben von einer atemberaubenden Kulisse, mit Gemsen neben mir und einem Adler, der am Himmel kreist. đŠ
ZurĂŒckblickend auf die leâŠ
âŠ
continue reading
1
HS 189 | Speziesismus â das eine esse ich, das andere streichel ich
1:00:42
1:00:42
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:00:42
Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell zurechtzufinden. Diese Kategorien werden maĂgeblich vom kulturellen Umfeld und der Erziehung geprĂ€gt, sodass wir viele Dinge als selbstverstĂ€ndlich ansehen, ohn Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnellâŠ
âŠ
continue reading
1
#114 Solo Talk: Meine Top-Tipps fĂŒrs Trailrunning â Herangehensweise, AusrĂŒstung, Uphill, Downhill und vieles mehr.
25:24
đ In der heutigen Episode spreche ich ĂŒber die Grundlagen des Trailrunnings, aufgenommen in der malerischen Kulisse von Hinterstoder auf dem Panoramaweg, unter strahlendem Sonnenschein und umgeben von schneebedeckten Gipfeln. â°âïž đ Ich betone die Basics, die fĂŒr mich beim Trailrunning von Bedeutung sind: ein langsames Herantasten, um den Körper schâŠ
âŠ
continue reading
1
#113 Experts Talk mit Eva-Maria Sperger: Mentale Strategien im Laufsport aus dem Blickwinkel einer Psychotherapeutin und UltralÀuferin.
57:57
In dieser fĂŒr mich persönlich sehr inspirierenden Episode begrĂŒĂe ich Eva-Maria Sperger, eine renommierte Psychotherapeutin und erfolgreiche Trailrunnerin. Eva-Maria teilt ihre bewegenden Erfahrungen vom Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), einem der anspruchsvollsten Ultramarathons der Welt. Sie erlĂ€utert, wie Kindness, Durchhaltevermögen und die EntâŠ
âŠ
continue reading
In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir ĂŒber die gesundheitlichen Effekte des Birdwachings und darĂŒber, welchen Einfluss Vogelgesang auf unser Stresslevel hat. Einen tiefen Blick werfen wir dabei auf die Tauben. In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir ĂŒber die gesundheitlicheâŠ
âŠ
continue reading
1
#112 Solotalk: Leistungsdruck im Hobby-Laufsport â Eine Facette des "Höher, Schneller, Weiter", die âkaputtâ machen kann.
22:19
đ In dieser Folge spreche ich ĂŒber die Schattenseiten des Leistungsdrucks im (Hobby-) Laufsport. Ich blicke hinter die Kulissen emotionaler Achterbahnfahrten đą, erkunde, wie der Druck, zu laufen, oft die Freude daran raubt, und erlĂ€utere, warum es mutig ist, um Hilfe zu bitten. Nehmt euch einen Moment Zeit mit mir, um ĂŒber den persönlichen Wert undâŠ
âŠ
continue reading
1
#111 Experts Talk mit Alex Holemar: Die Kunst der Rehabilitation und des Wiedereinstiegs in den Sport. Osteopathie trifft Sportphysiotherapie.
44:39
In dieser Episode von "Running Free" begrĂŒĂe ich Alex Holmar, einen passionierten Sportphysiotherapeuten und Osteopathen, der sein umfangreiches Wissen und seinen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen Rehabilitation mit uns teilt. Alex spricht auch ĂŒber seine Zusammenarbeit mit Athletinnen und Athleten, die RĂŒckkehr zum Sport nach Verletzungen undâŠ
âŠ
continue reading
In der neuesten Episode teile ich, meine Gedanken ĂŒber die freudvolle Seite des Laufens. Ich spreche darĂŒber, wie wichtig es fĂŒr mich ist, Laufen nicht nur als Training zu sehen, sondern als eine Quelle von SpaĂ und Leichtigkeit. đȘ¶#leichtleichtfederleicht Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir spielerische Elemente in euer Lauftraining zu integrierenâŠ
âŠ
continue reading
1
#109 Experts Talk mit Dominik Schad: Laufend zur Balance - Die Synergie von Laufen, Ausdauer und Musik im Fokus.
35:01
đââïž In dieser Episode reflektieren Dominik und ich die unvergessliche Premiere von "Feel the Rhythm" im Jahr 2023 und teilen unsere Vorfreude auf die zweite Auflage, die vom 25. bis 29. April 2024 im idyllischen Wald am Arlberg stattfinden wird.Wir diskutieren die psychologischen HĂŒrden wie die Angst vor Fehlern, die sowohl in der Musik đ¶als auch âŠ
âŠ
continue reading
Vom Repair CafĂ© auf die TheaterbĂŒhne. Zufriedenheit durch Ehrenamt. Das Ehrenamt⊠wer hĂ€tte gedacht, dass es in einer Welt, in der es scheinbar immer mehr um den eigenen Vorteil geht, eine so einfache Quelle fĂŒr Zufriedenheit gibt. Warum das so ist oder zumindest so sein kann, das hörst du in dieser HELDENstunde. Wir betrachten den nachhaltigen AnsâŠ
âŠ
continue reading
1
#108 Solotalk | Ăber einen Satz, den du NIE von mir hören wirst: Ein kritischer Blick auf Laufanalysen
25:39
In der neuesten Episode meines Podcasts gehe ich, Florian Reiter, einem Satz auf den Grund, der mich wirklich aufregt đ â einen Satz, den du bei mir nie hören wirst. Wir rĂ€umen mit dem Mythos auf, dass es eine universell perfekte Lauftechnik gibt. đ Stattdessen zeige ich auf, wie entscheidend es ist, deinen eigenen Körper zu verstehen und auf ihn zâŠ
âŠ
continue reading
1
#107 Experts Talk mit Denis Wischniewski: Laufgeschichten, die verbinden â Einblick in die faszinierende Welt des Trailrunnings
1:14:29
1:14:29
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:14:29
In der Welt des Trailrunnings, einem Sport, der ebenso sehr ĂŒber die Entdeckung der Natur wie ĂŒber die persönliche Entfaltung erzĂ€hlt, kommt einer immer wieder vor: Denis Wischniewski, GrĂŒnder des renommierten Trail-Magazins. Seine Reise im Trailrunning besteht nicht nur aus absolvierten Rennen und persönlichen Erfolgen, sondern ist auch geprĂ€gt voâŠ
âŠ
continue reading
KĂŒrzlich durfte ich ein besonderes Lauferlebnis in Linz miterleben: den 100. parkrun, ein Event, das weltweit LĂ€uferinnen und LĂ€ufer vereint. Ein besonderer Dank gilt Uli und dem Team vom parkrun Linz, die seit 100 Wochen jeden Samstag um 9 Uhr dieses Laufevent ehrenamtlich organisieren. Meine Unterhaltung mit Uli verdeutlichte die Leidenschaft undâŠ
âŠ
continue reading
