Beste Dr. med. Lan Göttinger Podcasts (2022)

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10 Learnings aus 5 Jahren - das Special zu 50 Folgen gerngesund! 29:54

5d ago29:54

29:54

Eine ganz persönliche Folge mit meinen 10 größten Erkenntnissen aus den letzten 5 Jahren. Woohooo - heute geht hier die 50. Folge an den Start! An dieser Stelle ein riesen DANKE an alle treuen - und neuen - Hörer*innen - denn nur für euch mache ich das alles überhaupt! ♥️ Zur Feier des Tages gibt es ein Podcast-Special - ich teile mit dir meine 10 …

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Von der Matte - ins Leben! Im Gespräch mit Gül Ruijter. 40:34

13d ago40:34

40:34

Warum Yoga so viel mehr ist als nur Stretching - und warum es etwas für alle ist, die ihrer ganzheitlichen Gesundheit Gutes tun möchten. Ich habe eine wunderbare Interviewpartnerin heute im gerngesund-Podcast: Yogalehrerin und Physiotherapeutin Gül Ruijter. Wir sprechen in der heutigen Interview-Folge darüber wie Gül zum Yoga kam warum sie Yogalehr…

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So funktioniert Meditation - auch für dich! Im Gespräch mit Saskia Seeling. 46:08

19d ago46:08

46:08

Wie Meditation dein Leben leichter machen kann und wie du jetzt starten kannst mit deiner Reise. In der heutigen Folge habe ich eine wunderbare Gesprächspartnerin zu Gast: Saskia Seeling. Saskia ist Meditationslehrerin und Coachin mit einer Leidenschaft für einfache und zugängliche Meditation für jedermann. Ihr eigener Weg zur Meditation war alles …

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Meditation für dich: Atmung und Ruhe 8:40

27d ago8:40

8:40

Raus aus dem Gedankenkreisen und Ruhe finden. Heute gibt es eine kleine Meditation für dich. Höre sie nach dem Aufstehen, vor dem Zubettgehen, in der Mittagspause, in der Bahn - oder wann immer du dich nach einer kleinen Pause sehnst. Genieße diese kurze Auszeit - nur du und dein Atem (und meine Stimme und ein bisschen Musik ;) )Du brauchst dafür: …

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Das Leben kommt in Wellen - so kannst du es gelassener nehmen. 14:14

1M ago14:14

14:14

Weisheit der Wellen Teil 4 Was mir im Surf so über das Leben einfällt, meine Aha-Momente und die Erkenntnisse die ich daraus ziehe. Heute geht es darum, warum es hilfreich ist, sich auf Eventualitäten vorzubereiten, am besten ohne dabei ängstlich und paranoid zu werden, warum es gut ist, sich ein mögliches worst-case-scenario bewusst zu machen und …

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Hoch verarbeitete Lebensmittel - wie krank machen sie uns? 25:58

1M ago25:58

25:58

Fertiggerichte, Zusatzstoffe & Co - das sagen Studien. Wie schädlich sind Fertiggerichte, Zusatzstoffe und Co?Das schaue ich mir mal heute genauer an. Viele Studien weisen darauf hin, dass ein häufiger Verzehr von Fertiggerichten und anderen hoch verarbeiteten Nahrungsmitteln gesundheitsschädlich ist. Ich bespreche in dieser Folge welche Lebensmitt…

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Das vertrag ich nicht! Teil 2: Lebensmittelintoleranzen 17:34

2M ago17:34

17:34

Welcher 3-Schritte-Plan dir dabei helfen kann. In dieser Folge schauen wir uns ein paar Beispiele für Nahrungsmittelintoleranzen an. Wie sie sich von Allergien unterscheiden Welche häufigsten Formen es gibt Wie sie sich äußern können und wie du vorgehen kannst, wenn du bei dir eine Intoleranz vermutest. Nahrungmittel-Intoleranzen sind relativ häufi…

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Das vertrag ich nicht - Teil 1: Lebensmittelallergien 17:08

2M ago17:08

17:08

Wie du ihnen auf die Schliche kommst. Es geht hier weiter mit dem Thema Ernährung - mit dem Thema Unverträglichkeiten von Lebensmitteln. Sie sind recht häufig - aber vieles wird oft verwechselt, nicht sauber abgeklärt und am Ende wird unnötig viel vom Speiseplan gestrichen. Das mag unser Darm-Mikrobiom gar nicht! In der heutigen Folge erfährst du d…

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Gluten - wann ist es ein Problem? 20:18

2M ago20:18

20:18

Ist Gluten so schlecht wie sein Ruf? Ein Leitfaden. Willkommen zu einer neuen Folge! Lass uns mal Gluten heute genauer ansehen. Wann sollte man es meiden und warum? Du hörst in dieser Folge… den aktuellen Stand der Wissenschaft zu Gluten was Gluten ist und ob es wirklich ungesund ist wann du Beschwerden abklären solltest warum eine glutenfreie Ernä…

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Prokrastination - was tun bei Aufschieberitis? 21:40

2M ago21:40

21:40

Wie viel Aufschieben ist normal? Mit direkt umsetzbaren Tipps für dich. Jeder kennt es: das Aufschieben von Aufgaben. Nur: ab wann solltest du etwas dagegen tun? Und was? Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst… Was Prokrastination bedeutet Wie du ein problematisches Aufschiebeverhalten erkennst Welche Faktoren zu diesem Verhalten führen ein Sch…

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Meditation: Fokus und Stille. 8:16

3M ago8:16

8:16

Nimm dir eine Kopfpause vom Alltag. Eine kurze Meditation für Fokus und Stille. Für deine Kopfpause im Alltag.Ideal für zwischendurch und überall - wo du sitzen und die Augen schließen kannst. Lass dich darauf ein, was Stille für dich bedeutet, erlaube dir ein paar Momente des Nichts-Tuns und des Einfach-Seins. Höre sie dir immer wieder an, um leic…

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Warum fällt uns Geduld oft so schwer? 8:50

3M ago8:50

8:50

Die Weisheit der Wellen - und wie du mehr Geduld üben kannst. Die heutige Podcastfolge ist wieder von der Weisheit der Wellen inspiriert, von den Gedanken und Erkenntnissen, die ich beim Surfen so habe. Fühlst du dich manchmal eher "auf 180" als "Zen" weil etwas nicht schnell genug geht? Ich teile mit dir meine Gedanken und Impulse dazu, warum Gedu…

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Besser schlafen in stressigen Zeiten. 19:58

3M ago19:58

19:58

Wie du deine innere Uhr einstellst und dein Nervensystem beruhigen kannst. Die letzte Folge aus der Reihe "Stress"Stress und Schlaf hängen eng miteinander zusammen. In dieser Folge geht es um Mechanismen, die einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen - und wie du da ansetzen kannst. Welche Rolle Kaffe dabei spielt und welche Tools dir dabei …

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Gestresster Darm verdaut nicht gern - so kannst du ihn unterstützen. 25:26

3M ago25:26

25:26

10 Tipps bei Reizmagen, Reizdarm & Co - weshalb Stress dabei so eine große Rolle spielt - und was du dagegen tun kannst. Welche Auswirkungen Dauerstress auf unser Verdauungssystem haben kann und 10 Tipps für einen entspannten und happy Bauch. In dieser Folge erfährst du… Wie das Verdauungssystem idealerweise funktioniert welche Mechanismen Stress s…

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Gewichtszunahme trotz Diät? Was Stress damit zu tun hat. 25:58

3M ago25:58

25:58

Warum die Kaloriengleichung nicht aufgeht und Diäten nicht funktionieren. Was hat Stress mit deinem Gewicht zu tun? Womöglich nicht so überraschend für dich: sehr viel!Du fragst: wie und warum genau? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Haupt-Fallstricke die bei einer Gewichtsabnahme stören können. Dazu gehört: warum eine Diät kontrapr…

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Wie sich Dauerstress auf deine Sexualhormone auswirkt 20:26

4M ago20:26

20:26

Über die Biochemie von Stress - und 5 Tipps für deine Hormonbalance In dieser Folge hörst du, welche Systeme an unserer Stressantwort beteiligt sind was das mit den Geschlechtshormonen zu tun hat wie sich eine hormonelle Dysbalance bemerkbar macht 5 Tipps für die Verbesserung deiner Hormonbalance Viel Freude mit der Folge! Wenn du dich fragst, wie …

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Prost! Wie schädlich ist Alkohol wirklich? 20:22

4M ago20:22

20:22

Ein Gläschen in Ehren? Über Alkohol und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit. Der Wein am Abend zum runterkommen…Das Feierabendbier mit Freunden…Ein Drink hier, ein Drink da… In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Alkohol und seine Auswirkungen auf die Gesundheit.Viel Spaß mit der Folge! Du erfährst… aktuelle Fakten der WHO über Alkoholko…

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"Das ist nur der Stress..." - warum du gerade deshalb genau hinschauen solltest. 23:52

4M ago23:52

23:52

Dauerstress als ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Symptomen und Erkrankungen - und was du für dich tun kannst. "Das ist der Stress…" - das hört man ungern von seiner Ärztin. "Bilde ich mir das ein? Ich bin doch gar nicht so gestresst. Da steckt bestimmt was anderes dahinter. Ich bin doch nicht schuld daran. Die steckt mich in die Psycho-S…

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Voll motiviert? So kommst du ins Tun - Interview mit Mentaltrainer und Fitnesscoach Jan Falk 37:08

4M ago37:08

37:08

So findest du leichter in deine Motivation. Was tun, wenn die Motivation fehlt?In diesem Interview erfährst du… Warum du gar nicht zuerst motiviert sein brauchst um ins tun zu kommen Wie du Lustlosigkeit überwindest Wie du für dich deine ganz eigenen intrinsischen Aktivatoren findest Weshalb dein "warum" so essenziell ist Wie du dranbleibst wenn es…

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Gesundheit 2.0.22 - Teil 2 - So wird 2022 dein Jahr. 18:08

5M ago18:08

18:08

10 Tipps um deine Ziele, Wünsche und Träume umzusetzen - mit gratis Workbook um sofort loszulegen. Das neue Jahr hat begonnen, und du hast Lust auf Veränderung, neue gesunde Ziele, mehr Energie und Wohlbefinden? In dieser Folge unterstütze ich dich mit 10 Methoden dabei, Wie du deine Ziele, aber auch deine Hürden kennenlernst Wie du deine Vision fü…

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Gesundheit 2.0.22 Teil 1 - Meine - und deine - wichtigsten Erkenntnisse aus 2021 24:50

5M ago24:50

24:50

5 Tipps zum Jahresrückblick, mein wichtigstes Learning - und Hörerstimmen bei gerngesund! Gesundheit 2.0.22 Teil 1 Das Jahr neigt sich dem Ende zu und auch wenn man sagen könnte, das ist doch nur ein Datum, so ist dieser Rhythmus doch tief in uns verankert - ein neuer Kalender beginnt, eine neue Jahreszahl steht am Datum, die Festtage sind gerade v…

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Entspannt durch die Feiertage? So gelingt es dir. 16:18

5M ago16:18

16:18

Wie du dieses Weihnachtsfest ohne Stress und Konflikt genießen kannst. In zwei Tagen ist Heiligabend! So kommst du ganz stressfrei durch die Feiertage. Ich teile mit dir einfache Tricks, um die Festtage nicht in Stress ausarten zu lassen und ein paar schnelle Methoden um in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren - und dabei das …

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Sport nach Infekt? Im Gespräch mit Sportmediziner Dr. med. Andreas Kästner 50:40

5M ago50:40

50:40

Darauf solltest du achten, wenn du nach einer Infekterkrankung wieder mit dem Training beginnst. Wann kann ich nach einem Infekt wieder Sport machen?Dr. med. Andreas Kästner ist Sportkardiologe selbst aktiver Triathlet und betreut Leistungssportler verschiedener Sportarten. Von ihm lernen wir heute… was passieren kann, wenn man früher trainiert als…

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Genuss und Sünde - Ernährung in der Weihnachtszeit 14:04

6M ago14:04

14:04

So geht intuitive Ernährung im Advent. Wie geht eine intuitive Ernährung in der Weihnachtszeit? ⭐️Und wie geht intuitiv Essen überhaupt? 🤔 Darum geht es in dieser Folge hier im gerngesund Podcast. Du erfährst, was intuitiv essen bzw. intuitive Ernährung eigentlich ist was intuitive Ernährung nicht ist wie dir intuitiv Essen helfen kann warum ein ge…

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So kannst du deiner Intuition vertrauen. 13:46

6M ago13:46

13:46

Ego vs. Intuition - lerne deine inneren Stimmen kennen. Nach dieser Folge weißt du, … was deine Intuition eigentlich ist - und was sie nicht ist (Stichwort Ego…) wie du deine Intuition von deinem Ego unterscheiden kannst wie du deine Intuition stärken kannst warum du deiner Intuition vertrauen kannst wie du jetzt sofort mit einer ganz praktischen Ü…

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Meditation für dich: Yoga Nidra 21:04

6M ago21:04

21:04

Komm mit zu einer wundervollen angeleiteten Entspannungsmeditation. Heute wird es entspannt im gerngesund-Podcast. Komm mit in eine geführte Meditation im Stil von Yoga Nidra.Perfekt für die Mittagspause oder vor dem Schlafengehen. Die Meditation ist von meinem Yogateacher-Training inspiriert. Dort haben wir jeden Mittag eine Yoga-Nidra-Einheit gem…

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Vorsicht: Männerschnupfen! 12:48

7M ago12:48

12:48

Gibt es ihn doch, den Männerschnupfen? In der heutigen Podcastfolge beschäftige ich mit dem berühmt-berüchtigten Männerschnupfen. Ich gehe der Frage nach… ob es den Männerschnupfen wirklich gibt was Männerschnupfen eigentlich ist wie die Studienlage dazu ist was bei Männerschnupfen zu tun ist ob ein Männerschnupfen unvermeidlich ist Viel Spaß mit d…

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Glaubenssätze - im Gespräch mit Anne Weiss 54:04

7M ago54:04

54:04

So kommst du deinen Glaubenssätzen auf die Schliche. "We don't see things as they are, we see them as we are." - Anaïs Nin Anne Weiss ist systematische Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst Podcasthost von "Frag Anne". Sie bringt ganz viel Wärme und Feingefühl in ihre Podcast-Themen und Beratungen mit - denn gerade wenn es dar…

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Meditieren - so findest du deinen Weg. 19:58

7M ago19:58

19:58

5 Techniken und Tipps für dich. Warum auch du meditieren kannst, auch wenn es bisher nicht "geklappt" hat. Dazu stelle ich dir kurz vor, was meditieren eigentlich ist wo meditieren herkommt welche Meditationstechniken es gibt welche du im Alltag am einfachsten anwenden kannst und wie du deine passende Meditation findest Wie schön dass du da bist! I…

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Smarter paddeln - statt härter paddeln 9:36

7M ago9:36

9:36

So bewegst du dich smarter statt härter durchs Leben - Die Weisheit der Wellen Episode 3 Ich nehme dich wieder mit in den Surf und was mir dabei so durch den Kopf geht… Ich spreche darüber…… warum härter paddeln alleine dich nicht weiterbringt… was smart paddeln bedeutet - auf das Leben übertragen… welche Fragen du dir stellen solltest um smarter m…

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Nutri-Score - was bringt die Lebensmittelampel wirklich? 11:46

7M ago11:46

11:46

Der Nutri-Score - kritisch betrachtet. In dieser Episode hörst du… Was eigentlich dieser Nutri-Score ist Wie er zusammengesetzt wird Warum er nicht allein geeignet ist, um eine wirklich günstige Auswahl an Lebensmitteln zu treffen Was er dir wirklich bringen kann. Viel Freude mit der Folge! Achtest du auf diesen Score und beeinflusst er dein Einkau…

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Yoga fürs Leben, Yoga für dich. 13:00

8M ago13:00

13:00

Deshalb ist Yoga etwas für jeden. In dieser Folge geht es um Yoga und… um 5 Benefits von Yoga für deine Gesundheit um meine ehrliche erste Erfahrung mit Yoga was Yoga überhaupt eigentlich ist mit welchen Tipps dir der Einstieg zum Yoga leichter fallen wird und wie dir deine Yogapraxis leichter fallen wird, wenn du ein paar Dinge beachtest. Bist du …

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So nutzt du deine Atmung für weniger Stress und mehr Wohlbefinden. 15:22

8M ago15:22

15:22

Mach mit! Wie du mit deiner Atmung deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst.In dieser Folge erfährst du...- wozu wir atmen- warum ich mich so intensiv mit diesem Thema beschäftige- warum wir unserer Atmung nicht nur mehr Aufmerksamkeit schenken dürfen, sondern- wie wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden mit simplen Atemübungen…

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Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps 12:42

8M ago12:42

12:42

Warum es sich lohnt, "untenrum" zu trainieren. Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps. Warum es sich lohnt, "untenrum" zu trainieren. In dieser Podcastfolge hörst du…… was der Beckenboden eigentlich ist… wie du deinen Beckenboden findest… warum Training für den Beckenboden gar nicht unsexy ist… wie Beckenbodentraining ganz einfach im Alltag geht…

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Zuckerfrei ernähren - wie sinnvoll ist das? 18:08

8M ago18:08

18:08

Ist Zucker das reinste Gift? Wir schauen uns das mal genauer an. In dieser zuckersüßen Podcastfolge geht es darum… was zuckerfreie Ernährung eigentlich bedeutet warum wir ein "Zuckerproblem" haben weshalb Zucker nicht grundsätzlich schlecht ist was Insulinresistenz bedeutet meine 7 Tipps dazu, wie du deinen Weg zwischen Genuss und bewusstem Umgang …

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Flow oder Plan - wie gehst du durchs Leben? 8:54

9M ago8:54

8:54

Die Weisheit der Wellen - Surf Stories für das Leben. In dieser Folge der Reihe "Weisheit der Wellen" geht es um… Flow oder Strategie - was ist besser? Positionierung und Timing - welche Rolle sie spielen was das für das Leben bedeutet warum es so wichtig ist, dass deine Ziele für dich stimmig sind wie du besser erkennst, wann es für dich stimmt Ge…

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Sieben Mythen über Rückenschmerzen 16:50

9M ago16:50

16:50

Warum eine Volkskrankheit eigentlich keine sein müsste. Schön, dass du da bist! Du erfährst in dieser Folge, welche 7 Mythen von Rückenschmerz wahr oder falsch sind welche 3 Hauptursachen Rückenschmerzen haben wie ich in Norwegen mit einem Hexenschuss Bekanntschaft machte wie du Rückenschmerzen behandeln und vorbeugen kannst welche Ursache oft viel…

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Wie du leichter mit Ängsten umgehen kannst 14:20

9M ago14:20

14:20

Warum Angst keine Schwäche ist und welche Methoden wirksam sind. Angst und Stress und die entsprechende Reaktion darauf - dazu brauchst du kein "Angsthase" sein. Das ist eine völlig natürliche Reaktion unserer Körper und unserer Psyche. Nur wann ist diese Reaktion nicht mehr "normal"? Wann machen uns Angst und Stress krank? In dieser Podcastfolge e…

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Undichte Darmwand? Was es damit auf sich hat. 12:08

9M ago12:08

12:08

Aktuelles Wissen zum "Leaky gut". In dieser Folge geht es um den Darm. Du erfährst... Was ein Mixer mit einer Stuhltransplantation zu tun hat Was "Leaky Gut" bedeutet Welche Auslöser die Darmdurchlässigkeit erhöhen Was der aktuelle Stand der Wissenschaft dazu ist Was du für dich beachten kannst Eine Auswahl von Studien zu dem Thema Ein Artikel, der…

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Einseitige Ernährung - geht das gesund? 14:44

10M ago14:44

14:44

Gibt es eine einseitige Ernährung, die gesundheitsförderlich ist? In der neuen Podcastfolge bei gerngesund erfährst du… was eigentlich "einseitig" bedeutet ob bestimmte Ernährungsformen (vegetarisch, vegan etc.) automatisch einseitig sind was eigentlich "vielseitig" bedeutet wie mehr Vielseitigkeit gelingt zwei goldene Regeln für deine Ernährung Vi…

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Wieviel Kraftsport tut dir gut? 10:26

10M ago10:26

10:26

So viel Kraftsport brauchst du in deinem Leben. Hier noch der Link zum Review, um den es hier geht: Muscle-strengthening activities and risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, cancer and mortality: A review of prospective cohort studieshttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.13344 Komm rüber in die gerngesund-Community auf Faceboo…

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Stadt, Land, Fluss - wo lebst du gesünder? 13:54

10M ago13:54

13:54

Smog&Co - macht die Stadt uns krank? Wo lebst du am liebsten und warum?Ich freue mich, wenn du mich auf Instagram besuchst, und mir deine Meinung dazu in einem Kommentar hinterlässt. Literatur: Zu dem Thema gibt es eine ganze Reihe weiterführender Quellen. Hier mal eine kleine Auswahl: Informationen des Umweltbundesamts zu Feinstaub: https://www.um…

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Wieviel Zeit schenkst du dir wirklich? 15:28

10M ago15:28

15:28

Darum brauchen deine Bedürfnisse mehr Beachtung. Du erfährst… wer deine Bedürfnisse beachten sollte warum du vielleicht bisher deine Bedürfnisse noch zu kurz kamen was wahre Selbstfürsorge bedeutet warum sie so wichtig ist für dich und deine Gesundheit welche 5 konkreten Schritte du gehen kannst für mehr Self-care in deinem Leben. Ich wünsche dir v…

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Lehn dich zurück 12:48

10M ago12:48

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Eine Entspannungsreise für dich Heute schenke ich dir eine kleine Meditation - ein kleiner Entspannungs-Snack für deinen Start in den Tag, den Start ins Wochenende, zum Einschlafen - oder wann es auch immer am besten für dich passt. Mach es dir gemütlich, lehn dich zurück und sinke wohlig in eine wunderbare Entspannung. Vielen Dank, dass du hier bi…

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Was dir Sonnenschutz wirklich bringt 11:07

10M ago11:07

11:07

So findest du die richtige Dosis UV für dich, deine Haut und deinen Vitamin-D-Spiegel Hier erfährst du… was die schädigende Wirkung der Sonne ist warum wir UV-Strahlung trotzdem brauchen warum dennoch Sonnenschutz wichtig ist wie individuell die Auswirkungen sind wie du für dich die richtige Dosis finden kannst Schön dass du da bist, viel Freude be…

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Der Dschungel in dir 14:49

10M ago14:49

14:49

Warum Darmgesundheit so wichtig ist Du erfährst… welche Funktionen dein Darmdschungel hat was passiert, wenn er angegriffen wird wie du das vermeiden kannst ob sich eine Mikrobiom-Analyse lohnt 5 praktische Tipps für deine Darmgesundheit Viel Spaß mit der Folge!Ich freue mich über deine Rückmeldung und deine Erfahrungen mit Darmgesundheit. Komm rüb…

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Darum lohnt sich jede Herausforderung 11:07

10M ago11:07

11:07

Die Weisheit der Wellen - Teil 1 Heute erfährst du hier was Herausforderungen mit uns machen was Surfen uns über das Leben lehrt wie du "surfen" lernen kannst dass du es trotz Vorbehalten, Widerstand und Ängsten schaffen kannst warum du stolz auf dich sein darfst Das Zitat von Jon Kabat-Zinn: "You can't change the waves but you can learn to surf." …

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Welcher Schlaf dich gesund macht 14:17

11M ago14:17

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Darum ist guter Schlaf so wichtig für deine Gesundheit Wusstest du, dass Schlaf nicht nur zu unserer Erholung dient, sondern auch unsere Kreativität verbessert? Dass Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für unser Immunsystem ist? Dass Schlaf eigentlich ein sehr aktiver Prozess ist und das Hirn dabei buchstäblich geputzt wird? Dass Schlaf einer uns…

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Mein Weg zu intuitiver Gesundheit 13:08

11M ago13:08

13:08

Darum wurde ich Ärztin - und was ich aus meinen eigenen gesundheitlichen Herausforderungen gelernt habe. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich Medizin studiert habe wie sich mein Bild von der Medizin geprägt und gewandelt hat wie mein persönlicher Weg bisher mit Krankheit und Gesundheit war warum mein Bandscheibenvorfall mich weitergebracht ha…

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Gesundheit ist kein Zufall 15:51

11M ago15:51

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Darum lohnt es sich, genauer hinzuschauen In dieser Folge erfährst du wie sehr Gesundheit in deiner Hand liegt warum es sich lohnt, hinzuhören, dir selbst noch mehr zuzuhören wie du genauer hinschauen kannst warum deine eigene Gesundheit auch für andere wichtig ist weshalb du es entspannt angehen darfst Viel Freude mit dieser Episode!Ich freue mich…

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