gerngesund Magazin: Das Blutzucker Einmaleins - und mein Experiment mit einem CGM

gerngesund

CGM: Continuous/Constant Glucose Monitoring - was ist das genau?

In Studien und in Laborexperimenten entsteht unglaublich viel Wissen. So viele Erkenntnisse, die für uns Menschen lebensverändernd und oft sogar lebensrettend waren und sind.

Doch es gibt auch im Kleinen die Möglichkeit, Veränderungen und Entwicklungen nicht nur zu beobachten, sondern auch zu messen und zu belegen. In der neuen Podcast-Folge erzähle ich dir, welches Experiment ich an mir selbst ausprobiert habe …

Aber worum geht’s eigentlich in der neuen Episode?

Es ist wieder Zeit für ein gerngesund-Magazin. Heute zum Thema: “Das Blutzucker Einmaleins”.

Teil 1: Fakten und Hintergrundwissen

Wir nehmen den Blutzuckerstoffwechsel mal genau unter die Lupe 🔎:

Wie läuft das in unserem Körper eigentlich ab?

Welche Aufgabe hat Insulin im Körper?

Wie wird der Blutzuckerspiegel reguliert?

Was ist eine Insulinresistenz und wie entsteht sie?

Wie kannst du erkennen, ob eine Insulinresistenz vorliegt?

Ab wann ist es ein Diabetes mellitus Typ 2?

Teil 2: Mein Experiment mit dem CGM

Ich berichte dir von meinem Experiment mit einem Glukose-Monitor und welche Aha-Erlebnisse ich dabei hatte.

Teil 3: Tipps, Tipps, Tipps

Wie immer im gerngesund-Magazin bekommst du alltagstaugliche Tipps - dieses Mal, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabil halten kannst.

Vielen Dank fürs Zuhören und bleib gerngesund! Deine Lan 💚

---

Zum Weiterlesen: Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention (FETeV) https://fet-ev.eu/insulinresistenz-ernaehrungstherapie/

https://www.diabinfo.de/vorbeugen/faktencheck/was-ist-eine-insulinresistenz.html

Mehr Infos zu meinem individuellen Beratungsprogramm: https://humanofhealth.com/online-kurse/einszueinsmentoring/

Zum HelloInside Programm: https://helloinside.com