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Bewusst atmen, klar denken! Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems und für einen kleinen Energieschub.
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Mach mit: 12 Minuten nur für dich.
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Heute habe ich dir eine Atemübung mitgebracht.
Denn oft spreche ich darüber, dass Breathwork, bzw. gezielte Atemübungen uns gut tun - doch jetzt geht es darum, es auch wirklich einzusetzen. Umzusetzen und JETZT damit anzufangen :)
Also - los geht's! Die Atemübung hilft dir
- zur Ruhe zu kommen
- Energie zu tanken
- dich zu fokussieren
- den Stress zu vermindern
- und deine Stimmung zu verbessern.
Ich wünsche dir viel Freude mit diesem entspannenden Energiekick!
Wenn dir die Übungen gefallen hat: Wünschst du dir mehr davon? Hast du Fragen oder Themenwünsche? Teile sie mir hier mit: http://speakpipe.com/gerngesund
Oder schreibe mir hier: info@humanofhealth.com
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