))
Magazin #4 - Dein Gehirn verstehen - für weniger Stress und mehr Resilienz
Manage episode 345919172 series 2973215
Inhalt bereitgestellt von Dr. med. Lan Göttinger. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Dr. med. Lan Göttinger oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Das gerngesund Magazin!
…
continue reading
Stress hat heutzutage ein echtes Imageproblem, oder? 😉
Das liegt daran, dass er kommt … und leider oft nicht mehr geht. Wenn der Stress über einen längeren Zeitraum anhält, weil du an deiner Leistungsgrenze arbeitest oder dich in einer psychischen Ausnahmesituation befindest, dann erfährt dein Gehirn laut zahlreichen Untersuchungen Veränderungen.
Hört sich erstmal beunruhigend an?
Keine Sorge! Damit du deinem Stress wirksam vorbeugen und gelassener begegnen kannst, ist es wichtig, ihn erst einmal zu verstehen.
Im neuen gerngesund-Magazin erkläre ich dir
🎤 anhand einer sehr interessanten Review, welche zentrale Rolle unser Gehirn bei Stress spielt und welche Auswirkungen Stressmediatoren auf unser Gehirn haben.
🎤 welche Ursachen und Gründe Gewichtsveränderungen bei Stress haben können.
🎤 was du tun kannst, um den Stress-Teufelskreis zu durchbrechen und dein Stress-Level ins Gleichgewicht bringst.
Stress ist heute allgegenwärtig: Wir alle kennen Arbeitsstress, Beziehungsstress, Prüfungsstress und sogar Freizeitstress.
Ich möchte dich zu folgendem ermuntern:
Setze dich genauso mit deinen Gedanken und Gefühlen auseinander wie mit deinem Körper und deiner Ernährung!
Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Podcast-Folge! Danke fürs Zuhören!
Deine Lan
Hier findest du mein Angebot: https://humanofhealth.com/online-kurse/
108 Episoden
Teilen
