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In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft. Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag. Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein. Wir sind zwei Schwestern aus Hambu ...
 
Ayurveda-Lifestyle für ein erfülltes Leben… Als Ayurveda-Ernährungs-Coach helfe ich Dir dabei, Ayurveda leicht ins Dein Leben zu integrieren. __________________________________________ In Balance sein mit seinem Selbst und in Harmonie sein mit den Lebensgesetzen – das aktiviert die inneren Kräfte, was erfolgreich sein auf allen Ebenen als natürliches Ergebnis zur Folge hat… _________________________________________ Die Ayurveda-Konstitution hilft, die eigene, einmalige Dosha-Mischung, also d ...
 
Ayurveda ist das Wissen (Veda) um ein langes und gesundes Leben (Ayus). In dieser Podcastreihe erfährst du die Grundlagen des Ayurveda. Du lernst, wie du Ayurveda Prinzipien im Alltag umsetzen kannst, wie du ein glücklicheres, gesünderes und harmonischeres Leben führen kannst. Ayurveda ist die Traditionelle Indische Medizin. Ayurveda umfasst Prinzipien der gesunden Lebensführung, Ernährung, Gewürze, typgerechte Tagesablaufgestaltung, Nutzung von Kräutern und Ölen. Ayurveda beinhaltet natürli ...
 
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Im Ayurveda wird die Entwicklung der Gefühle, also das Entwickeln der emotionalen Intelligenz bzw. der emotionalen Kompetenz der mittleren Lebens-Phase, also der Pitta-Lebensphase zugeordnet.Bist Du schon einmal ärgerlich oder wütend gewesen und hast diese Energie einfach rausgelassen? Wenn Du ganz ehrlich bist, dann haben meist andere Menschen dar…
 
Letzte Woche hat Jasmin eine Reise mit dir gestartet: den Weg zu mehr Lebensenergie durch Routinen. Routinen sind in der Theorie & Lehre häufig der Schlüssel für viele Herausforderungen - und auch wir sind überzeugt von der Kraft der Routine. In dieser Podcastfolge nehme ich (Josephine) dich mit in dein Gefühl für Routinen, die dir gut tun. Gemeins…
 
Die gute alte Routine. Die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Zu welcher Fraktion gehörst du? Egal, ob du deine Routinen gefunden hast oder dich noch etwas davon abhält (Zeit, Stress oder deine Familie). In diesem Podcast überzeugen wir dich davon, dass Routinen der Schlüssel zu mehr PRANA sind. Und dabei ist es wirklich egal, welche Routine…
 
Auch wenn wir immer wieder im Außen suchen -den Lebenssinn können wir nur in unserem Innerenfinden.In diesem Beitrag geht es um den Lebenssinn, Deinen Lebensauftrag.In meinem Amazon E-Book: 11 Ayurveda-Geheimnisse für Seele und Geistgeht es ganz ausführlich darum. Dort kannst Du Hinweise bekommen.https://schule-fuer-ayurveda.de/ayurveda-buecher/Hör…
 
"Annehmen was ist" gibt die Chance, dasLeben zu reflektieren.Die typische Zeit zum Reflektieren ist dieVata-Lebens-Phase. Diese beginnt ca.mit dem 45. Lebensjahr.Höre Dir diesen Podcast an und spüreeinmal in Dich hinein: Wie zufrieden bistDu mit Deinen Lebensbereichen?Gib mir auch einen Kommentar und gebe denPodcast an alle Menschen weiter, die sic…
 
Dieses "Annehmen was ist" ist ein wichtigerGrundpfeiler vom Ayurveda - sonst leben wir gegen unsere Natur.Die Lebenskunst "Annehmen" wird Dein ganzes Leben positiv verändern.Darin ist die Fähigkeit, Verantwortung für sich und das eigene Leben zu übernehmen, verborgen.Darin liegt aber auch die Chance der Entwicklung. Beim Abnehmen - Zur Klärung von …
 
Der Atem versorgt dich mit Energie. Neue, frische Energie, die wir gerade gut gebrauchen können. Damit unser Körper diese neue Energie aber überhaupt annehmen kann, dürfen wir uns erstmal von Altem befreien. Nutze diese kurze Pranayama Session, um Altes loszulassen & Platz für Neues zu schaffen. Du möchtest mehr über das Thema Loslassen und Detox e…
 
Im Sommer passiert so viel, dass wir häufig mit den Geschehnissen nicht hinterher kommen. Wir fühlen uns überrollt und sehnen uns danach, die eigene Mitte zu finden und wieder den eigenen Körper zu spüren. Da kann ein kleiner Detox helfen. Aber was bedeutet überhaupt Detox und inwiefern gibt es 3 Ebenen der Reinigung? All das erfährst du in dieser …
 
Deine Nahrung soll Dein Heilmittel sein -das ist bei uns bekannt durch Hippokrates,das ist aber auch schon viele Jahrtausende früher bekannt im Ayurveda.Ingwer ist ein Superfood, das zusätzlich auchden Speisen einen ganz besonderen Geschmackgibt.Höre Dir an, was die Ingwerknolle für Deine Gesundheit tun kann.Viel Spaß beim Zuhören.Gib mir auch eine…
 
Der Morgen ist magisch. In den ersten Stunden des Tages können wir für uns entscheiden, wie wir den Tag gestalten möchten, wie wir uns fühlen und mit welchen Intentionen wir leben möchten. Nutze also die Kraft des Morgens für dich & bring dein Leben dadurch auf das nächste Level. In dieser Meditation schaffen wir ein Bewusstsein für den Atem, start…
 
Jährlich wird eine neue Heilpflanze zur Heilpflanze des Jahres gekürt.Das soll die Naturheilkunde den Menschen wiederbewusster machen - in der Natur findest Du eine Fülle vonKräutern und Blumen um Dich fit und gesund zu erhalten.Für jedes Wehwehchen ist ein Kraut gewachsen.Höre Dir an, was die Wegwarte kann und wozu Du diese nutzen kannst.Viel Spaß…
 
Heiß ist Pitta und Dein Pitta kann jetzt so richtig ins Ungleichgewicht kommen. Ayurveda gibt Dir beim Trinken Anregungen, die Dir helfen, viel besser mit der Hitze umgehen zu können. Hier erfährst Du mehr über die Ayurveda-Basics, damit Du Ayurveda besser und leichter ins Leben integrieren kannst. https://schule-fuer-ayurveda.de/ayurveda-grundlage…
 
Fast jeder 7. Einwohner Deutschlands leidet unter dem Reizdarmsyndrom, weitaus mehr unter anderen chronischen Darmerkrankungen - Zeit das Thema zu beleuchten. Auch hier unterstützt und hilft der Ayurveda mit seinen Richtlinien, erklärt die Symptome und schafft Erleichterung. Was sich hinter dem Reizdarmsyndrom verbirgt und wie du für dich deine Mit…
 
Kurkuma ist bekannt - auch bei uns im Westen.Im Currypulver und in vielen indischen Gewürzmischungenist es beinhaltet.Kurkuma kann Deinem Essen eine richtig sonnige,gelbe Farbe geben, aber es ist auchin der Ayurvedamedizin ein bekanntes Heilmittel.Wie versprochen poste ich hier auch den Link zu meinemkosten-freien E-Book über meine Gewürzmischungen…
 
Das Gefühl morgens aufzuwachen, zu wissen wofür man aufsteht und dann mit Energie den Tag zu beschreiten! Nicht nur die Energie begleitet dich, sondern auch Gelassenheit - mit dir selbst, mit Anderen, mit deiner Umwelt. Du bist produktiv, ruhst trotzdem in dir und bist in deiner Mitte. Du spürst dich und deinen Körper. Und das im Alltag. Bääm - ein…
 
egal ob beim Abnehmen, beim Stress-Abbauoder für die Fitness - Bewegung ist wichtig.Der Stoffwechsel wird angeregt, der Geist beruhigt.In diesem Podcast spreche ich aber auch über dieWichtigkeit der Bewegung für die Wirbelsäule undüber Komoot - eine App - man könnte sagen, ein virtueller, weltweiter Wanderführer.Hier geht es zu Komoot: https://www.…
 
Kennst du das Gefühl, dass du im Sommer nicht nur im Außen viel Hitze herrscht, sondern auch in dir? Dass du innerlich etwas unruhig bist und leicht gereizt? Dass du dich nach einer Abkühlung sehnst? Dann bist du in dieser Folge genau richtig: Josephine leitet dich durch kühlende Pranayama Übungen, die dich mental, emotional, energetisch und körper…
 
Seit kurzem bin ich bei den Mutmachern24.Das ist ein Konzept: Alle für Einen und Einer für Alle.Diese Website ist genau richtig für ganzheitlich denkendeMenschen, die ihre Projekte und Ideen an die Öffentlichkeit bringen wollen.Hier ist mein Link - http://bit.ly/0809ay Informiere Dich selbst.MUTmacher24 - das sind exklusive Empfehlungen - MUTMACHER…
 
Liebe ist eine Kraft, die alles zum Leben bringt. Liebe ist absolut wertfrei, sie ist nicht romantisch, sie ist nicht nett, nicht verliebt. Liebe ist eine Energie, die wir auf etwas richten und das ist für alle Bereiche im Leben zu sehen. Wenn wir uns mit unserem Herzen verbinden & unsere Gedanken mit unserem Gefühl vereinen, kommen wir in unsere e…
 
Tulsi oder Tulasi ist das heilige Basilikum in Indien.Es wird zu Räucherungen verwendet,aber auch als "Lass Deine Nahrung Dein Heilmittel sein"Was Tulsi so drauf hat und wo es auch durchaus mit westlichenMitteln der Medizin aufnehmen kann, das erzähle ich Dirin diesem Podcast.Viel Spaß beim Zuhören.Abonniere meinen Podcast undgib den Podcast an all…
 
Pille. Periode. Ayurveda! Was sagt der Ayurveda eigentlich zum Thema Pille (absetzen)? Wie kann diese kraftvolle Wissenschaft uns bei unserer Periode unterstützen? Diese und viele andere Frage haben uns in letzter Zeit erreicht. Für uns bedeuten diese Themen, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, hinzu -hören und -spüren, wie es dir körperlic…
 
Liebe ist eine Kraft, die alles zum Leben bringt. Liebe ist absolut wertfrei, sie ist nicht romantisch, sie ist nicht nett, nicht verliebt. Liebe ist eine Energie, die wir auf etwas richten und das ist für alle Bereiche im Leben zu sehen. Wenn wir uns mit unserem Herzen verbinden & unsere Gedanken mit unserem Gefühl vereinen, kommen wir in unsere e…
 
Es gibt ein spanisches Sprichwort:Nimm Dir was Du willst - und bezahle....und wir bezahlen oft mit unsere Gesundheit und unserem Wohlergehen."Sich Regen bringt Segen" haben schon unsere Großeltern gekannt.Es geht aber nicht einfach darum, etwas zu tun, also schön fleißig zu sein.Tue das Richtige - für Deine Gesundheit, für Dein Wohlergehen, für Dei…
 
Im Alltag sind wir vielen Herausforderungen gestellt - wie bewege ich mich, wie organisiere ich meine Me-Time, wie ernähre ich mich gesund und welche Routinen sind die richtigen für mich. Viele große Themen & doch sind sie einfach und dürfen sich leicht anfühlen. In dieser Folge möchten wir dir kurz und knapp erzählen, was es bedeutet eine gesunde …
 
Fragst Du Dich, ob das geht,Online Ayurveda lernen in der Theorie undPraxis - auch Massagen?Gerade heute habe ich erneut ein Feedback bekommen.Eine Teilnehmerin der Ayurveda-Babymassage, eine Hebamme,meinte, sie sei begeistert - sie hätte die Schulunganders nicht machen können, als Freiberufliche mitKlinik-Diensten und 2 kleinen Kindern.Viel Spaß b…
 
Der Schlaf ist individuell und für jeden bedeutet „gut und gesund“ Schlafen etwas anderes. In diesem Interview mit Dr. Carolin Marx-Dick erfährst du nicht nur was die Schlafarchitektur mit sich bringt, sondern auch warum die Mind Body Connection so wichtig ist und wie die notwendigen Hormone Cortisol, Melatonin und Orexin unseren Schlaf beeinflusse…
 
Haare. Jeder hat sie, jeder hat eine ganz individuelle Beziehung zu seinen Haaren. Kurz oder lang. Lockig oder glatt. Matt oder glänzend. Die Haare eines Menschen sind so individuell, wie unsere Fingerabdrücke & sagen im Ayurveda super viel über unsere Konstitution aus. Die Frage und die Analyse nach den Haaren kommt in jeder Ayurveda Anamnese vor.…
 
Ayurveda Geschichten. Wir lieben es Menschen zu treffen, dessen Leben Ayurveda verändert hat. Heute möchten wir dir einen ganz besonderen Ayurveda Liebhaber vorstellen: Rohit. Rohit hat seine Kindheit in Indien verbracht, durch seine Großeltern ist er mit Obst & Gemüse und der individuellen Wirkung aufgewachsen. Vor 19 Jahren ist er dann nach Deuts…
 
Ganzheitlich leben. Was bedeutet das überhaupt? Wie kannst du für dich ein ganzheitliches Leben aufbauen? Wir betrachten in dieser Folge den Dreiklang aus Medizin, Ayurveda und Yoga. Wie kannst du diese Bereiche für dich optimal nutzen und ein gesundes Leben führen? All das erklärt dir Dr. Alina Hübecker, denn sie ist Ärztin, Yogalehrerin und Ayurv…
 
Suchst du häufig nach Antworten auf deine Herausforderungen & denkst, dass es wohl nur komplizierte Lösungen für dein Problem gibt? In den 3 Jahren unserer Coaching Arbeit haben wir eins gemerkt: es sind die Basics & manchmal die “einfachen” Dinge, die uns auf unserem Weg helfen. Komplizierte (ayurvedische) Behandlungen oder Medizin bedeuten nicht …
 
Atmen ist Lebensenergie. Wir haben die Fähigkeit mit dem Atem unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen, Blockaden zu lösen und Energie freizulassen. Auf mentaler & emotionaler Ebene schafft es der Atem uns zu befreien, Stress und negative Gedanken zu reduzieren und Vertrauen zu uns selbst aufzubauen. Im Ayurveda hilft uns der Atem körperlich und …
 
Migräne und Ayurveda - in unserer Coaching Arbeit in den letzten Jahren kommt das Thema Migräne & Kopfschmerzen immer wieder auf. Nun ist es soweit, dass wir uns eine Expertin in unseren Podcast eingeladen haben: Dr. Nadine Webering. Nadine ist Ärztin, Neurologin und erst etwas später auf den ganzheitlichen Pfad gekommen. In diesem Podcastinterview…
 
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