Beste Balloon / Audio Alliance Podcasts (2024)

1
123 | Atem und Atemtechniken 1:04:35

11d ago1:04:35

1:04:35

Die Atmung begleitet uns unser ganzes Leben. Sich mit diesem Thema zu beschäftigen ist daher wichtig und interessant zugleich. Sinja und Boris ergründen in dieser Folge, was genau beim Atmen passiert, welche Auswirkungen dies auf unsere Psyche hat und welche Rolle der Atem bei Meditation und Achtsamkeit hat. Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glück…

1
122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren? 15:25

25d ago15:25

15:25

In dem neuen Format "BASICS" gehen Sinja und Boris den grundlegenden Fragen rund um Meditation und Achtsamkeit auf den Grund und das, wie immer, wissenschaftlich fundiert. In der ersten Folge klären die beiden, wann, wie oft und wie lange man meditieren sollte. Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier. Hintergründe und…

1
121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2) 1:01:15

1M ago1:01:15

1:01:15

Im zweiten Teil zum Thema ADHS haben sich Sinja und Boris eine Expertin mit ins Boot geholt. Christiane Altemöller ist ADHS-Coach für Erwachsene und lebt selbst mit der Diagnose ADHS. Sie berichtet von ihren Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben und aus ihrem Coaching. Außerdem ergründen die drei, wie ADHS behandelt werden kann und welche Rolle Achts…

1
120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1) 1:03:46

2M ago1:03:46

1:03:46

In den letzten Jahren hört man immer mehr davon und auch viele Hörer:innen haben sich eine Auseinandersetzung mit diesem Thema gewünscht: Heute geht es um ADHS. Um dieses komplexe Thema verständlicher zu machen, geht es in diesem ersten Teil um die wissenschaftlichen Grundlagen. Sinja und Boris stellen sich die Frage, was ADHS eigentlich genau ist.…

1
Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit? 56:54

2M ago56:54

56:54

In der vorerst letzten Fragen-Folge beantworten Sinja und Boris noch einmal drei Fragen der Zuhörer:innen, die über die Whatsappnummer gestellt wurden. Bald erwartet euch dann ein neues Format! Heute geht es ums achtsame Arbeiten. Sie gehen der Frage auf den Grund, ob Multitasking hilfreich sein kann und welche Wirkung es auf unseren Körper hat. Au…

1
119 | Gedanken an die Zukunft 52:14

3M ago52:14

52:14

Wie helfen uns Gedanken an die Zukunft? Und wo können sie schaden? In dieser Podcastfolge sprechen Boris und Sinja über gute Vorsätze, Pläne und Träume – sowie die Wissenschaft dahinter. Wie häufig denken wir eigentlich an die Zukunft? Wann denken wir an die Zukunft? Und welche Konsequenzen haben diese Gedanken? Es wird sowohl die neurowissenschaft…

1
118 | Rituale 1:03:18

4M ago1:03:18

1:03:18

Warum sind Rituale wichtig für uns? Und wie können wir sie gestalten? Haben Tiere Rituale? Wie wirken Rituale auf den menschlichen Körper? Wann im Leben sind Rituale besonders wichtig? Diese und mehr Fragen beantworten Boris und Sinja in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Eintauchen! Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es …

1
117 | Echtheit 1:03:36

5M ago1:03:36

1:03:36

"In Selbstgemachtem steckt ein Stück von mir selbst." – Über den Wert des Unverfälschten, Ursprünglichen und Wahren in Zeiten von künstlicher Intelligenz und sozialen Medien. Was ist Echtheit? Was bedroht die Echtheit in der Gegenwart? Und wie können wir sie in unserem Leben fördern? In dieser Podcastfolge erkunden Sinja und Boris verschiedene Antw…

1
116 | Schreiben als Weg zu uns selbst 50:30

5M ago50:30

50:30

Schwierigen Gefühlen begegnen, positive Visionen entwickeln, Klarheit schaffen, frei sein – das Schreiben empfängt uns mit allem, was wir gerade angehen möchten. Erkunde in dieser Folge, wie es auch dir eine Stütze sein kann. Mit einem poetischen Einstieg, einer Übersicht über die verschiedenen Aspekte des Schreibens und wie immer vielen wissenscha…

1
115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast 1:07:47

6M ago1:07:47

1:07:47

Eine Sonderfolge Verstehen, fühlen, glücklich sein: Heute teilen wir eine Kostprobe aus Bas Kasts neuem Podcast Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast. Denn der erste Gast in Bas Podcast ist unser Host Dr. Boris Bornemann. Das Gespräch zwischen Bas und Boris teilt viele neue Einsichten in die Wirkung von Meditation auf Stress. Außerdem er…

1
114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper 42:56

6M ago42:56

42:56

Für die aktuelle Folge haben sich Boris und Sinja wieder einen Gast zu Verstehen, fühlen, glücklich sein eingeladen: Coach Julia Lakaemper. Gemeinsam gehen sie auf die Fragen ein, die der Coaching-Begriff aufwerfen kann: Wie unterscheidet sich Coaching von einer Therapie? Wie läuft ein Coaching ab? Was qualifiziert eine:n gute:n Coach? Was untersch…

1
113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können 1:01:56

7M ago1:01:56

1:01:56

Welche Gefühle gibt es eigentlich? Was ist ein Gefühl? Wie kann ich meinen Gefühlen mithilfe von Achtsamkeit näher kommen? Diesen Fragen nehmen sich Boris und Sinja in der atuellen Folge Verstehen, fühlen, glücklich sein an. Auch, wenn das Thema in Episode 6 dieses Podcasts schon einmal besprochen wurde, tauchen die beiden hier noch einmal tiefer i…

1
112 | Stoische Lebenskunst 52:27

7M ago52:27

52:27

Dr. Jörg Bernardy ist zu Gast bei Verstehen, fühlen, glücklich sein: Gemeinsam mit Sinja und Boris spricht er über die Lebensphilosophie der Stoa. Jörg teilt seine persönliche Beziehung zur stoischen Philosophie und beantwortet Sinjas und Boris Fragen zum Thema: Wie können wir ein bisschen mehr Stoa in unser Leben bringen? Welche Haltung nehme ich …

1
111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern 50:02

8M ago50:02

50:02

Die Sommerpause ist vorbei – und Verstehen, fühlen, glücklich sein ist zurück! Wir waren im Urlaub, auf Retreat und haben Sonne, Regen und freie Zeit genossen. Entspannte Wochen liegen hinter unserem Podcast-Team. Damit sich diese Entspannung nicht im Alltagstrubel auflöst, machen sie Boris und Sinja heute direkt zum Thema. Was macht Entspannung au…

1
82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause 41:42

8M ago41:42

41:42

Das große Wiederhören in der Verstehen, fühlen, glücklich sein Sommerpause geht weiter. Heute mit: Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens Die meisten von uns haben eine große Sehnsucht nach einem tiefen, feinfühligen Austausch mit anderen. Momente, in denen wir einander wirklich fühlen und verstehen können uns tief berühren. Die Gewalt…

1
62|Perfektionismus – Wiederhören in der Sommerpause 34:53

8M ago34:53

34:53

Das große Wiederhören in der Verstehen, fühlen, glücklich sein Sommerpause geht weiter. Heute mit: Perfektionismus – Wie er uns schaden kann und wie wir ihn loslassen Boris und Sinja gehen auf die unterschiedlichen Arten von Perfektionismus ein, welche in der Wissenschaft unterschieden werden und besprechen, warum der Perfektionismus in den letzten…

1
73 | Resilienz – Wiederhören in der Sommerpause 36:57

9M ago36:57

36:57

Eine weitere Folge zum Wiederhören in der Verstehen, fühlen, glücklich sein Sommerpause: Resilienz – So stärkst du deine psychische Widerstandskraft Psychische Widerstandskraft ist wichtiger denn je. Denn das Leben hält gerade einige Härten bereit. Sinja und Boris sprechen darüber, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen, uns von ihnen erholen und viel…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Balloon / Audio Alliance Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

1
Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

Balloon / Audio Alliance

1
123 | Atem und Atemtechniken 1:04:35

1
122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren? 15:25

1
121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2) 1:01:15

1
120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1) 1:03:46

1
Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit? 56:54

1
119 | Gedanken an die Zukunft 52:14

1
118 | Rituale 1:03:18

1
117 | Echtheit 1:03:36

1
116 | Schreiben als Weg zu uns selbst 50:30

1
115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast 1:07:47

1
114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper 42:56

1
113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können 1:01:56

1
112 | Stoische Lebenskunst 52:27

1
111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern 50:02

1
82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause 41:42

1
62|Perfektionismus – Wiederhören in der Sommerpause 34:53

1
73 | Resilienz – Wiederhören in der Sommerpause 36:57

Kurzanleitung