Beste Balloon / Audio Alliance Podcasts (2023)

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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112 | Stoische Lebenskunst 52:27

14d ago52:27

52:27

Dr. Jörg Bernardy ist zu Gast bei Verstehen, fühlen, glücklich sein: Gemeinsam mit Sinja und Boris spricht er über die Lebensphilosophie der Stoa. Jörg teilt seine persönliche Beziehung zur stoischen Philosophie und beantwortet Sinjas und Boris Fragen zum Thema: Wie können wir ein bisschen mehr Stoa in unser Leben bringen? Welche Haltung nehme ich …

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern 50:02

26d ago50:02

50:02

Die Sommerpause ist vorbei – und Verstehen, fühlen, glücklich sein ist zurück! Wir waren im Urlaub, auf Retreat und haben Sonne, Regen und freie Zeit genossen. Entspannte Wochen liegen hinter unserem Podcast-Team. Damit sich diese Entspannung nicht im Alltagstrubel auflöst, machen sie Boris und Sinja heute direkt zum Thema. Was macht Entspannung au…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause 41:42

1M ago41:42

41:42

Das große Wiederhören in der Verstehen, fühlen, glücklich sein Sommerpause geht weiter. Heute mit: Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens Die meisten von uns haben eine große Sehnsucht nach einem tiefen, feinfühligen Austausch mit anderen. Momente, in denen wir einander wirklich fühlen und verstehen können uns tief berühren. Die Gewalt…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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62|Perfektionismus – Wiederhören in der Sommerpause 34:53

2M ago34:53

34:53

Das große Wiederhören in der Verstehen, fühlen, glücklich sein Sommerpause geht weiter. Heute mit: Perfektionismus – Wie er uns schaden kann und wie wir ihn loslassen Boris und Sinja gehen auf die unterschiedlichen Arten von Perfektionismus ein, welche in der Wissenschaft unterschieden werden und besprechen, warum der Perfektionismus in den letzten…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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73 | Resilienz – Wiederhören in der Sommerpause 36:57

2M ago36:57

36:57

Eine weitere Folge zum Wiederhören in der Verstehen, fühlen, glücklich sein Sommerpause: Resilienz – So stärkst du deine psychische Widerstandskraft Psychische Widerstandskraft ist wichtiger denn je. Denn das Leben hält gerade einige Härten bereit. Sinja und Boris sprechen darüber, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen, uns von ihnen erholen und viel…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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66| Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen – Wiederhören in der Sommerpause 35:08

3M ago35:08

35:08

Um die Verstehen, fühlen, glücklich sein Sommerpause nicht zu lang werden zu lassen, teilen wir in dieser Zeit noch einmal unsere beliebtesten Folgen. Heute: Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen Unsere Gedanken haben einen enormen Einfluss auf unser Leben. Darauf, wie wir uns fühlen, wie wir handeln und ob wir unsere Träume und Wünsche erreiche…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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Drei Fragen an Boris: Me-Time, Achtsamkeitsstress, Kopf frei 39:15

4M ago39:15

39:15

Die letzte Verstehen, fühlen, glücklich sein Folge vor der großen Sommerpause versorgt uns mit drei wohltuenden Ferienfragen: Sinja und Boris sprechen über die berühmte Zeit für sich und darüber, wie man sie wirklich findet. Es geht um viele Ideen für ein achtsameres Leben und darum, dass auch diese Ideen Stress erzeugen können. Außerdem haben wir …

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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110 | Persönlichkeit – Was macht mich aus? 50:32

4M ago50:32

50:32

Persönlichkeit – Was macht mich aus? Wer bin ich wirklich? Was macht mich aus? Dies sind keine Fragen, die der Jugend vorbehalten sind. Wir stellen sie uns nicht nur während der Identitätssuche. Sie begegnen uns in Zeiten des Umbruchs und vor großen Lebensentscheidungen – aber auch mitten im Alltagstrott, in jedem Alter und jeder Lebensphase. Antwo…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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Drei Fragen an Boris: Familienbesuch, Wechseljahre, Gelassenheit 44:36

5M ago44:36

44:36

Vielen Dank für viele viele tolle Fragen und Sprachnachrichten an unsere Whatsapp-Nummer 01782039465. Über drei davon haben Boris und Sinja in ihrer aktuellen Folge gesprochen. Die Themen: "Wenn meine Verwandten zu Besuch kommen, freue ich mich vorher immer total – währenddessen ist es dann aber enorm anstrengend. Wie finde ich an diesen Tagen Zeit…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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109 | Intuition – Was sie ist, wann wir ihr folgen sollten und wie das geht. 50:40

5M ago50:40

50:40

Überprüfe hier, wie viel deine Krankenkasse erstattet. Wir fühlen mit unserem Bauch. Mal schwirren Schmetterlinge drin herum, mal liegt uns etwas schwer im Magen oder uns plagt ein flaues Gefühl. Unserer „Bauchgefühl“, unsere Intuition, begleitet uns ständig. Gerade in unserer rationalen Welt fällt es vielen Menschen schwer, einen Zugang zu ihrer I…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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Drei Fragen an Boris: Coaching, psychische Erkrankungen, Trauma 47:34

6M ago47:34

47:34

In der neuen Folge Verstehen, fühlen, glücklich sein beantworten Boris und Sinja wieder drei Fragen von Hörerinnen. Darum geht es heute: "Was ist Coaching? Ist das sinnvoll? Welche Ausbildungen gibt es und wo spielt Achtsamkeit eine Rolle?" (Ab Minute 3) "Kann ich meditieren, wenn ich eine psychische Erkrankung habe? Hilft das? Was sollte ich beach…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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108 | Zwölf Wege zum Glück – Teil 3 57:37

6M ago57:37

57:37

Genuss, Werte, Körper, Spiritualität – im finalen Teil unserer Glückstrilogie geht es um die letzten vier Wege zum Glück inspiriert von The How of Happiness von Sonja Lyubomirsky. In insgesamt drei Podcastfolgen haben Boris und Sinja nun die unterschiedlichen Glücksquellen besprochen. Es wird klar: Wir können unser Glück selbst beeinflussen. Wir mü…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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107 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 2 1:05:01

7M ago1:05:01

1:05:01

Die „Verstehen, fühlen, glücklich sein“- Glückstrilogie geht weiter! Ausgehend von den zwölf Wegen zum Glück aus dem Buch The How of Happiness von Sonja Lyubomirsky nehmen Boris und Sinja heute die nächsten vier Wege unter die Lupe. Sie besprechen Übungen und Verhaltensweisen, die zu unserer Zufriedenheit beitragen. Sie beleuchten Wissenschaft und …

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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106 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 1 59:48

7M ago59:48

59:48

Willkommen zum ersten Teil der „Verstehen, fühlen, glücklich sein“- Glückstrilogie! In drei Podcastfolgen widmen sich Boris und Sinja 12 Wegen zum Glück. Dabei orientieren sie sich an dem Buch The How of Happiness von Sonja Lyubomirsky. Sonja ist eine zentrale Figur im Feld der positiven Psychologie. Zu einem gewissen Teil ist unsere Zufriedenheit …

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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Drei Fragen an Boris: Umsetzen, Zwangsgedanken, Eltern 52:09

8M ago52:09

52:09

In dieser Folge geben Boris und Sinja wieder den Hörenden Raum für ihre Fragen. Sie beantworten, erklären und ordnen ein wie Achtsamkeit und Meditation in den Situationen unterstützen kann. Darum geht es heute: Wie kann ich auch in schwierigen Momenten weiterhin achtsam bleiben? Wie gehe ich mit Zwangsgedanken um? Wie können junge Eltern im Einklan…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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105| Kontrollieren und Loslassen – Wie finde ich die Balance? 45:41

8M ago45:41

45:41

Woher kommt das Bedürfnis zu kontrollieren? Können wir lernen, die Dinge etwas mehr loszulassen? Wie helfen unsere Werte, den Balanceakt aus Steuern und Laufenlassen zu meistern? Und was haben diese Fragen mit einer Schnecke zu tun? Unsicherheit ist anstrengend für den Menschen und löst das Bedürfnis aus, zu kontrollieren und Stabilität zu schaffen…

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

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Drei Fragen an Boris: Anspannung, Aushalten, Spiritualität 45:21

9M ago45:21

45:21

In der letzten Podcast-Folge für dieses Jahr kommen noch einmal unsere Hörerinnen und Hörer zu Wort. Boris und Sinja spielen drei Sprachnachrichten ab, ordnen die Fragen ein, beraten und geben praktische Tipps. In dieser Folge von Verstehen, fühlen, glücklich sein: Statt zu entspannen, merke ich beim Meditieren eine körperliche Anspannung. Wieso ve…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Balloon / Audio Alliance Podcasts

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111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern 50:02

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82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause 41:42

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62|Perfektionismus – Wiederhören in der Sommerpause 34:53

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73 | Resilienz – Wiederhören in der Sommerpause 36:57

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66| Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen – Wiederhören in der Sommerpause 35:08

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Drei Fragen an Boris: Me-Time, Achtsamkeitsstress, Kopf frei 39:15

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110 | Persönlichkeit – Was macht mich aus? 50:32

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Drei Fragen an Boris: Familienbesuch, Wechseljahre, Gelassenheit 44:36

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109 | Intuition – Was sie ist, wann wir ihr folgen sollten und wie das geht. 50:40

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Drei Fragen an Boris: Coaching, psychische Erkrankungen, Trauma 47:34

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108 | Zwölf Wege zum Glück – Teil 3 57:37

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107 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 2 1:05:01

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106 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 1 59:48

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Drei Fragen an Boris: Umsetzen, Zwangsgedanken, Eltern 52:09

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Drei Fragen an Boris: Anspannung, Aushalten, Spiritualität 45:21

Kurzanleitung