Beste Dirk Diefenbach Podcasts (2024)

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Podcast 341 - Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz (feat. Lydia) 34:28

6d ago34:28

34:28

Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz? Kennst du das auch? 🤔 Du nimmst dir fest vor, abzunehmen, legst sogar eine Excel-Tabelle mit deinen “im Voraus berechneten” Abnahmen an, und dann... eskalierst du bei der nächsten Feier und/oder im Urlaub? 🎉🌴 Das ist die Geschichte von Lydia, die ich dir in der heutigen Podc…

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Podcast 340 - 6 Sätze, die dauerhaft erfolgreiche Abspecker sagen! 42:52

13d ago42:52

42:52

Fühlst du dich manchmal wie auf einer endlosen Diät-Achterbahn? 🎢 Ich habe die Lösung! 6 entscheidende Sätze, die deinen Abnehm-Weg revolutionieren werden! Es sind keine Zaubersprüche, aber sie wirken Wunder! 🌟 Und: Diese Sätze sind deshalb so kraftvoll, weil sie von allen gesagt werden, die bei mir dauerhaft erfolgreich abgenommen haben. Was du da…

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Podcast 339b - My Way 2024 IV : Ich habe einen Abnehm-Plan! 34:17

18d ago34:17

34:17

Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine brandneue Ausgabe von "My Way" – wir starten gemeinsam in den April, aber keine Sorge, hier gibt’s keine Aprilscherze! 🚫😉 In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Erkenntnisse und wie sich mein Leben und meine Sicht auf Städtereisen komplett gewandelt haben 🏙✨ Hi…

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Podcast 339 - Erfolgreich abnehmen heißt: Jetzt ist es mir "anders" egal 32:23

20d ago32:23

32:23

🌟 Bist du bereit für einen ordentlichen Mindset-Game-Changer?? Dann habe ich heute genau das Richtige für dich: „Jetzt ist es mir ANDERS egal!“ In einem meiner letzten Coachings haben meine Coachee und ich genau über diesen entscheidend abgewandelten Satz (Ursprung: “Jetzt ist es eh egal”) gesprochen. In der heutigen Podcast-Episode tauchen du und …

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Podcast 338 - Abnehm-Live-Coaching mit Janin 49:47

27d ago49:47

49:47

🚀🎧 Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise in die Welt meines 1:1 Coachings! Ich hab Janin an meiner Seite, aber nicht für ein klassisches Interview. Nein! Heute ist sie meine Coachee und wir tauchen gemeinsam in das Thema Zielsetzung ein. 🎯 Willst du die Magie eines persönlichen Coachings erleben? 🔮 Dann bist du hier genau richtig! Es wi…

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Podcast 337 - DOCH, es ist SCHLIMM, wenn du nicht abnimmst! 34:19

1M ago34:19

34:19

In dieser Impuls-Episode packen wir den Stier bei den Hörnern und stellen uns einer Wahrheit, die wir zu oft beim Abnehmen gerne umschiffen: "Ach, ist doch nicht so schlimm" – Ach, ist es das wirklich nicht? Was genau ist damit jetzt gemeint? Die Antwort darauf bekommst du wie folgt serviert: Wachrüttler-Alarm 🚨: Erfahre, warum dein "Ach, ist doch …

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Podcast 336 - Was wird dein 85jähriges ICH über deinen Abnehmweg denken? 28:47

1M ago28:47

28:47

🌟 In meiner brandneuen Podcast-Episode nehme ich dich mit auf eine einzigartige Zeitreise! 🚀 Stell dir vor, du könntest mit deinem 85-jährigen Ich plaudern - was denkst du, würde es dir über deinen Weg zum Wunschgewicht verraten? 🤔 Inspiriert von einem tiefgründigen Coaching mit der wunderbaren Natascha, tauchen wir genau in diese Frage ein! In die…

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Podcast 335 - 60 kg abgenommen: Ein "zurück in mein altes Leben" war keine Option (Interview mit Tanja) 1:15:55

2M ago1:15:55

1:15:55

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge habe ich Tanja zu Gast. Tanja, eine inspirierende Kämpferin im Ring des Lebens, teilt ihre unglaubliche Reise, wie sie 60 kg leichter und unendlich viel glücklicher wurde. 💪 Sie sagt: „ICH habe mein Leben verändert und dabei 60kg verloren, nicht die 60kg haben mein Leben so verändert.“ Du wirst erfahren: Wie sie es …

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Podcast 334b - My Way 2024 III : Eine Ohnmacht, ein Urlaub und die Mens Health 45:05

2M ago45:05

45:05

🚀 In dieser Bonusepisode tauche ich tief in meine Welt und meine faszinierende Reise durch das Jahr 2024 ein. Kein Bling Bling – nur pure, unverfälschte Einblicke und Geschichten, die dich hoffentlich motivieren, inspirieren und vielleicht auch ein wenig zum Schmunzeln bringen. 🚀 👀 Was erwartet dich in dieser Folge? 🎂 Ein besonderer Geburtstag, ein…

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Podcast 334 - Gibt es eine Abnehm-Schablone? 33:19

2M ago33:19

33:19

Gibt es eigentlich eine Abnehm-Schablone? 🤔 Und wenn ja, wäre es nicht geil sie zu kennen? In der heutigen Folge lüften wir das Geheimnis und verraten, ob es wirklich eine magische Formel, diese eine bestimmte Schablone, für erfolgreiches Abnehmen gibt. 🌟 Erfahre außerdem: ➡ Was deine Waschmaschine mit deiner Abnehm-Schablone zu tun hat. ➡ Warum du…

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Podcast 333 - Mein persönlicher Abspeck-Game-Changer 36:21

2M ago36:21

36:21

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge gehen wir ans Eingemachte: Tracking – der Schlüssel zum Erfolg beim Abspecken! 📉💪 Du weißt es bereits: Die negative Energiebilanz ist unverzichtbar, um erfolgreich abzunehmen, und das Tracking zeigt dir ganz genau, wo du dich in deiner Bilanz aufhältst. Vermutungen, Annahmen und auch Ausreden sind damit kaum mehr mö…

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Podcast 332 - SO bist du mehr als deine gescheiterten Neujahrsvorsätze (Klartext mit J&J) 1:20:44

2M ago1:20:44

1:20:44

🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🎉 Heute wird's besonders spannend, denn ich habe nicht nur einen, sondern gleich zwei inspirierende Gäste dabei: Jeannette und Jens alias “J&J” sind bereits zum 3. Mal mit dabei! 🌟 In unserer heutigen Runde dreht sich bei uns alles um Neujahrsvorsätze. Mit ihrer unwiderstehlichen Mischung aus Hum…

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Podcast 331 - Die Sache mit der Motivation... 29:55

3M ago29:55

29:55

Willkommen zu einer neuen, motivierenden Podcast-Folge! 🚀 Heute geht's um ein Thema, das uns alle betrifft: Motivation. 🔥 Kannst du dir vorstellen, JEDEN Morgen mit einem Sprung aus dem Bett zu starten, voller Energie und Bock darauf, alles für deine Abnahme zu tun? Ist das überhaupt realistisch? Das klären wir in dieser Episode! Aber das ist noch …

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Podcast 330b - My Way 2024 II : Verzicht, Entgiftung & auswärts Essen 37:55

3M ago37:55

37:55

🎧 Willkommen zurück zu einer weiteren Folge meines Bonus-Formates "My Way- Dirk's eigener Weg" 🚀 Du wolltest, dass es weitergeht und dein Wunsch ist mir Befehl 😉 ✨ In dieser Folge teile ich, wie ich mit meinen Herausforderungen des Alltags umgehe und meine Ziele erreiche. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, sondern um einen ganzheitlichen u…

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Podcast 330 - Ist Selbstliebe beim Abnehmen wirklich nötig? 31:33

3M ago31:33

31:33

Heute wird's richtig persönlich, denn wir sprechen über ein Thema, das oft als Klischee abgetan wird: Selbstliebe. Aber ist Selbstliebe beim Abnehmen notwendig? Ein klares Ja. Wie Selbstliebe auch auf meinem Weg Wichtigkeit bekam und warum sie für deinen Abspeck-Weg wichtig ist, darüber sprechen wir in dieser Podcast-Episode. 🌟 Was erwartet dich au…

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Podcast 329 - My Way 2024 - Dirk's eigener Abspeck-Weg 40:47

3M ago40:47

40:47

🎧 Herzlich willkommen zu einem brandneuen Format meines "Abspecken kann jeder"! Podcasts 🚀 ✨ In dieser ersten “My Way” Folge packe ich aus, wie ich meine Herausforderungen meistere und dauerhaft Erfolge erziele – und das nicht nur auf der Waage! Es geht um mehr als nur Zahlen; es geht um (m)einen nachhaltigen Lebensstil. 💪 🔥 Ich schaue zurück auf m…

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Podcast 328 - 10 typische Abspeck-Fehler 44:23

3M ago44:23

44:23

Heute tauchen wir in die Welt der Abspeck-Fehler ein – und ich kann dir versprechen, du willst nichts davon machen! 🚫 Wenn du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig erfolgreich sein möchtest, lohnt es sich, dranzubleiben. Hier sind die 10 typischen Abspeck-Fehler, die mir in meiner Arbeit immer wieder über den Weg laufen: ➡ Du denkst…

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Podcast 327 - DAS macht dein 2024 zu einem Abspeck-Erfolg! 44:45

3M ago44:45

44:45

Bereit für die ultimative Motivation, die dein Jahr 2024 zum Abspeck-Jahr macht? In unserer heutigen Podcast-Folge gehen wir gemeinsam durch den Fahrplan für deinen Erfolg! 🚀 Erfahre die Basics für ein erfolgreiches Jahr! 📉 Entdecke, warum die NEGATIVE ENERGIEBILANZ der Schlüssel zum Abnehmen ist. 🔢 Tauche ein in die Welt der Zahlen und begreife, d…

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Podcast 326 - Happy 2024! 2:27

4M ago2:27

2:27

Ich möchte es mir nicht nehmen lassen, dir ein ganz tolles neues Jahr 2024 zu wünschen! ⭐️ meinen Motivations-Letter sicherst du dir für 0,- auf https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ möchtest du gern mit deiner Geb…

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Podcast 325 - Mein Rückblick auf 2023 38:53

4M ago38:53

38:53

In der heutigen, diesjährig letzten Podcast-Episode, werfe ich einen Blick auf meine Highlights von 2023 und teile meine persönlichen Erkenntnisse mit dir! Du erfährst: ➡ Wie mich das Jahr 2023 geprägt hat und welche wichtigen Lektionen ich gelernt habe. ➡ Dass auch für mich das Thema Abnehmen ein ständiger Begleiter ist. ➡ Warum es so essentiell i…

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Podcast 324 - Mein Weihnachts-Impuls 15:48

4M ago15:48

15:48

🎙️✨ Ob du es glaubst oder nicht, auch einen Tag vor dem Fest gibt's noch einen kurzen Plausch mit deinem virtuellen Abspeck-Coach - nämlich mir! 🎄 Aber keine Sorge, ich verspreche, dich nicht allzu lange aufzuhalten! Bevor du dich kopfüber ins Weihnachtsvergnügen stürzt, lass uns kurz innehalten. Zwei Fragen, die heute noch eine Rolle spielen könnt…

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Podcast 323 - Lohnt sich Abnehmen jetzt noch? 17:11

4M ago17:11

17:11

„Lohnt sich das Abnehmen jetzt noch?“ In der neuesten Podcast-Folge nehmen wir das Thema Abnehmen unter die Lupe und fragen uns: Lohnt es sich jetzt überhaupt noch? 🤔 Ich will nicht zu viel verraten, aber meine Antwort beginnt mit einem klaren „JEIN“. Entdecke außerdem: ➡ Warum eine negative Energiebilanz der Schlüssel zum Abnehmen ist ➡ Warum „Dur…

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Podcast 322 - Emotionales Essen ist NICHT alternativlos (Interview mit Martina) 1:00:57

4M ago1:00:57

1:00:57

🎙️✨ Bist du bereit für eine Portion Motivation und eine richtig inspirierende Erfolgsgeschichte? In der neuesten Podcast-Folge habe ich Martina zu Gast, und ihre Geschichte haut mich echt um! Ich erinnere mich daran, wie ich Martina zum ersten Mal traf und mir wünschte, dass sie die richtige Entscheidung für sich trifft. Und was dann bis heute pass…

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Podcast 321b - Das V.I.P. Coaching Programm startet wieder! 6:18

4M ago6:18

6:18

Wenn du beim nächsten Durchgang meines V.I.P. Coaching-Programms mit dabei sein möchtest, kannst du dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip Weiterlesen

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Podcast 321 - Sei diesen Dezember erfolgreich! 22:01

5M ago22:01

22:01

🌟 Bereit für einen erfolgreichen Dezember? In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles darum, warum ich dir mit Nachdruck empfehle, diesen Monat wirklich durchzustarten – und warum das für dich so wichtig ist. Erfahre mehr über... ➡ Warum der Dezember ein ganz besonderer Monat ist. ➡ Wie du diesen Dezember so richtig rocken kannst – ich habe den…

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Podcast 320 - "Ich bin 58kg leichter!" (Interview mit Christina Uhl) 1:05:11

5M ago1:05:11

1:05:11

Stell dir vor, du würdest 58 Kilo abnehmen. Ja, genau, 58! Wahnsinn, oder? Nun, die fantastische Christina ( @wwcoach_christinauhl auf Instagram ) hat genau das getan! Und heute habe ich die Ehre, mit ihr genau darüber zu plaudern. „Man muss verzichten, um abnehmen zu können“ - Ein Mythos? Christina klärt uns auf und nimmt uns mit auf ihre Reise vo…

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Podcast 319 - So kommst du gut durch die Adventszeit 21:41

5M ago21:41

21:41

🎧✨Achtung, Achtung! Der Countdown läuft: Bald sind wir schon wieder in der Adventszeit! 🎄 Und ich wette, du fragst dich: "Wie komme ich bloß ohne Stress und Extra-Kilos durch diese süße, leckere, aber auch herausfordernde Zeit?" Tja, genau darum geht's in unserer heutigen Episode! Hier ein kleiner Vorgeschmack: ➡ Die Adventszeit ist mehr als Schoko…

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Podcast 318 - "Niemand macht es für dich!" (Interview mit Sonja Piontek) 1:03:45

5M ago1:03:45

1:03:45

Heute serviere ich dir ein absolutes Highlight: Ein tiefgehendes Interview mit der wunderbaren Keynote-Speakerin und Spiegel-Bestseller Autorin Sonja Piontek ( @sonjapiontek auf Instagram). Sonja hat bereits jetzt mehr erlebt als viele in ihrem ganzen Leben, und ihre Geschichte ist ein wahres Beispiel für Resilienz und das unermüdliche Streben nach…

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Podcast 317 - Entdecke deine blinden Flecken 31:26

6M ago31:26

31:26

Kennst du das? Manchmal fühlen wir uns wie in einem Auto, das im toten Winkel einen anderen Verkehrsteilnehmer übersieht. Genau solche "toten Winkel" oder "blinden Flecken" gibt's auch auf unserer Reise beim Abnehmen! In der heutigen Folge nehmen wir diese blinden Flecken ins Visier. Warum gibt es sie? Wie können wir sie aufdecken? Und vor allem: w…

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Podcast 316 - Abnehm-Buddys: Sinn oder Unsinn? 36:23

6M ago36:23

36:23

„Ein Abnehm-Buddy – Top oder Flop?“ 🤔 Heute nehmen wir die Idee eines “Abnehm-Buddys” genau unter die Lupe. Ist es wirklich hilfreich, jemanden an der Seite zu haben, der das gleiche Ziel verfolgt, oder ist das nur ein netter Zusatz, der in der Praxis nicht funktioniert? Du bekommst spannende Einblicke und erfährst… ➡️ Was wirklich dran ist an den …

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Podcast 315 - So habe ich meine Damönen besiegt und 40 kg abgenommen (Interview mit Manuela) 1:23:04

6M ago1:23:04

1:23:04

Vertrau mir, diese Folge willst du nicht verpassen! 🌟 Wir haben heute Manuela an Bord, und wow, was für eine Frau! 🌈 Sie hat eine Verwandlung hingelegt, die dir den Atem rauben wird: 40 Kilo weniger und ein Leben, das jetzt so richtig durchstartet. Kennst du diesen einen Moment, der alles verändert? Für Manuela war das fast die "100" auf der Waage.…

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Podcast 314 - Meine Abspeck-Unterstützer (Teil 2/2) 55:08

6M ago55:08

55:08

Heute machen wir eine kleine Zeitreise zurück zu Folge 141, wo wir schon einmal über meine treuen Abspeck-Unterstützer gesprochen haben. Ja, du hörst richtig, wir knüpfen endlich an dieses Thema an und graben noch tiefer! 🚀 Du fragst dich vielleicht: „Was sind eigentlich Abnehm-Helfer oder Abspeck-Unterstützer?“ Die Antwort darauf gibt’s genau hier…

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Podcast 313 - Der ultimative Guide zu Vitaminen und Nahrungsergänzungen 34:39

7M ago34:39

34:39

Du willst dich rundum vital und gesund fühlen, aber bist überfordert mit der Flut an Informationen da draußen? Dann solltest du dir diese spezielle Episode nicht entgehen lassen!🌟 Ich hab' für dich richtig tief gegraben – Wochen der Recherche, ausgiebiges Quellenchecken und verschiedene Erkenntnisse miteinander vergleichen. Das Ergebnis? Ein spanne…

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Podcast 312 - Meine persönliche Herausforderung in 2023 - ein Rückblick 20:39

7M ago20:39

20:39

🎧 Du erinnerst dich noch an die Episoden 308 und 309, wo ich meine persönlichen Herausforderungen 2023 offen gelegt habe. Ja? Heute tauchen wir wieder tief ein und blicken zurück, mit etwas Abstand. Was erwartet dich? ➡ Ein ehrlicher Einblick: Wie fühlt es sich an, wenn ich auf meine eigene Herausforderungen zurückblicke? ➡ Deine Blueprint-Strategi…

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Podcast 311 - "Dirk, läuft bei dir eigentlich immer alles glatt?" (Q&A) 1:06:02

7M ago1:06:02

1:06:02

Hast du dich jemals gefragt, ob bei mir immer alles glatt läuft? 🤔 Na ja, in der heutigen Podcast-Folge, packe ich aus und beantworte DEINE Fragen in einer aufschlussreichen Q&A Runde. Es geht nicht nur um mich, sondern auch um dich und die Fragen, die uns alle beschäftigen: ➡ Gefühle von Wut, Traurigkeit und Stress am Arbeitsplatz - was tun? 😠 ➡ D…

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Podcast 310 - Was wurde eigentlich aus Kevin? (Interview mit Kevin Steinbring) 1:18:21

7M ago1:18:21

1:18:21

In der heutigen Episode von „Was wurde eigentlich aus…?“ hole ich Kevin (@kevinsteinbring auf Instagram) zurück ans Mikrofon. Erinnerst du dich noch an die unglaubliche 30-Kilo-Abnehm-Story aus Podcast-Folge 140? Ich weiß, das ist eine Weile her, aber heute erfährst du, was aus Kevin geworden ist. Es ist echt faszinierend! 🎧 Hier sind ein paar span…

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Podcast 309 - Meine persönliche Herausforderung in 2023 Teil 2/2 1:14:31

7M ago1:14:31

1:14:31

Willkommen zurück zum 2. Teil meiner besonderen Podcast-Reihe: Meine persönliche Herausforderung 2023. Falls du den 1. Teil verpasst hast, dann kannst du schnell noch Folge 308 anhören, um auf dem Laufenden zu bleiben. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise 🎢 Du erfährst, wo mein Fokus dabei liegt und was sich seit mei…

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Podcast 308 - Meine persönliche Herausforderung in 2023 Teil 1/2 55:47

8M ago55:47

55:47

Schau hinter die Kulissen! Wie ich mit meinen Herausforderungen umgehe 🔥👀 Lass uns heute mal etwas Neues ausprobieren - Ein Blick hinter die Kulissen meiner Abnehm-Reise. Ja, richtig gehört! 🎧 Heute gehe ich mit dir auf eine persönlichere Ebene, als ich es normalerweise mache. 👣 In dieser speziellen Podcast-Folge teile ich meine Herausforderungen m…

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Podcast 307 - Warum sollte ich meine Gebrauchsanweisung machen? 29:01

8M ago29:01

29:01

Heute habe ich was ganz Besonderes für dich! 👀 In dieser Podcast-Folge stelle ich dir ein Werkzeug vor, das mein Leben verändert hat - und das kann es auch für dich tun. Es ist 'Die Gebrauchsanweisung'. Und nein, wir reden hier nicht von einer Anleitung für die neueste Technik-Gadget... 📚 'Die Gebrauchsanweisung' ist ein Tool, das dir helfen wird, …

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Podcast 306 - So bekommst du wieder die Kurve 26:01

8M ago26:01

26:01

Bereit für einen weiteren Abnehm-Impuls? 👊 In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um einen meiner wichtigsten Wendepunkte: Der Erkenntnis, dass Abnehmen ein Prozess ist - kein Overnight-Miracle! ⏳ Ich war da, wo du jetzt bist, und ich weiß, wie schwierig es ist, die Kurve zu kriegen, vor allem wenn der 'alte' Weg nicht der richtige ist. Abe…

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Podcast 305 - Meine persönlichen Wendepunkte 34:58

8M ago34:58

34:58

In der heutigen Podcast-Folge packe ich meine ganz persönlichen Geschichten aus. Denn unser Thema lautet: Wendepunkte. Und ich sag's dir, bei mir gab es davon einige! Bist du neugierig, warum Diäten und ich früher einfach keine Freunde waren? Oder wie ich aus meiner größten Verzweiflung heraus plötzlich in den nächsten Wendepunkt gestolpert bin? Da…

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Podcast 304 - Was wurde eigentlich aus Jeannette? (Interview mit Jeannette Rehberg) 1:14:15

9M ago1:14:15

1:14:15

Ich freue mich auf eine weitere, spannende Episode meines “Abspecken kann jeder”-Podcasts aus der Reihe "Was wurde eigentlich aus...?"! In dieser Folge freue ich mich sehr, Jeannette Rehberg ( @ww_coach_jeannetterehberg auf Instagram ) erneut als meine Interview-Partnerin begrüßen zu dürfen. Du erinnerst dich vielleicht an Jeannette, die bereits in…

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Podcast 303 - Wie geht Dranbleiben eigentlich? 29:53

9M ago29:53

29:53

Wie geht Dranbleiben eigentlich? In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir genau über dieses Thema sprechen. Oft werde ich gefragt: „Dirk, wie komme ich wieder rein“ oder „Wie kann ich dranbleiben?". Dann will ich doch darauf auch antworten. Dabei beleuchten wir, ➡ warum es eigentlich gar nicht um das „Abnehmen“ geht, ➡ dass du dir unbedingt…

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Podcast 302b - Holst du alles raus? 25:38

9M ago25:38

25:38

Anbei die genannten Links aus dieser Episode, damit du alles rausholen kannst: Blog: https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-blog Motivations-eMails: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter Mitgliedschaft: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft VIP-Coaching: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip Mentoring: https://www.abspe…

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Podcast 302 - Deine Hormone in Balance bringen - Interview mit Rabea Kieß 1:06:29

9M ago1:06:29

1:06:29

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf mein Interview mit Rabea Kieß. Rabea hilft als Hormone Health Coach und Expertin für natürliche Hormonregulation Frauen dabei, sich selbst und auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden zu befreien und ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Sie spricht in unserem Inter…

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Podcast 301 - deine Abspeck-Autofahrt 2.0 30:41

9M ago30:41

30:41

Bereits in meiner Podcast Folge 179 haben wir über die "Autofahrt" gesprochen und sie ist neben der Podcast-Folge 127 die meistgehörte Podcast-Folge. Genau aus diesem Grund möchte ich In der heutigen Podcast-Folge eine 2.0 Version der Autofahrt durchgehen. Was das genau bedeutet? Wir verinnerlichen zum Einen noch einmal, was den Abnehm-Weg mit eine…

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Podcast 300 - eure Gedanken-meine Gedanken 1:22:26

10M ago1:22:26

1:22:26

In der heutigen 300. Podcast-Folge möchte ich gerne mein Jubiläum mit dir feiern. Von daher wird die heutige Folge auch etwas anders als die übrigen 299. Ich möchte heute mit euch zum Einen ein paar meiner persönlichen Gedanken- und zum Anderen auch viele Stimmen aus meiner #abspeckcommunity teilen. Ich bin dir so unendlich dankbar dafür, dass du m…

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Podcast 299 - Umgang mit Perfektionismus - Interview mit Christin Arndt 52:03

10M ago52:03

52:03

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf ein neues Interview und darauf, mit der wunderbaren Christin Arndt ( @christin__arndt auf Instagram ) über das Thema "Umgang mit Perfektionismus“ zu sprechen. Christin unterstützt Menschen, die sich von ihrem Perfektionismus blockiert fühlen, bei der Veränderung von ihrem Leben, von der “perfekt…

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Werde jetzt noch ein/e VIP! 2:53

10M ago2:53

2:53

Nutze deine Möglichkeit jetzt noch bis zum 02.07.23 um 23:59 Alle Infos auf: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip (solltest du auf diesen Hinweis nach dem 2.7. stoßen, lass dich am besten direkt unter dem gleichen Link auf die Warteliste setzen lassen, damit du den nächsten Durchgang nicht verpasst) Weiterlesen…

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Podcast 298 - Dein letzter Handtuch-Sommer 16:51

10M ago16:51

16:51

In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über deine große Chance sprechen, diesen Sommer zu deinem letzten „Handtuch Sommer“ zu machen. In der Episode 291 haben wir bereits über den “Handtuch-Sommer” und dessen Definition gesprochen. Daher weißt du bereits, wie wichtig unser generelles Sommer-Mindset auf unserem Abspeckweg ist. In der heuti…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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