153. Bodybuilding und Marathon zeitgleich erfolgreich ausführen, aber wie?! So wird man zum perfekten Hybridathlet! - mit Dr. Frank Holger Acker

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3+ y ago 1:30:22

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In dieser Folge habe ich Dr. Frank Holger Acker bei mir zu Gast in der Show. Frank ist dafür bekannt, dass er bereits an mehreren Powerlifting-, Bodybuilding- und Marathonwettkämpfen innerhlb von sehr kurzer Zeit teilgenommen hat.

Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man sowohl stark, muskulös und gleichzeitig auch noch sehr ausdauernd sein kann.

Viel Spaß dabei!

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Alle Links zu Frank:

► https://www.hybridathlet.de/

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► Frank's Buch: Hybridathlet: Die Symbiose aus Kraft- und Ausdauertraining

► Frank's Buch: Training und Ernährung für Frauen: Muskelaufbau, Fettabbau, Hormone, weibliche Triade, Pille

► Frank's Buch: Ernährung für (Kraft-)Sportler: Intermittent Fasting 2.0

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