045: Pro Aging für entspannte Wechseljahre und Lebensfreude in jedem Alter

Yin-Magazin - Der Podcast (nicht nur) für Frauen

Daniela Hutter im Gespräch mit Elena Lustig

Mit dem Älterwerden locken an jeder Ecke neue Anti-Aging-Angebote. Aber was treibt Frauen eigentlich in diese Konzepte? Und warum wenden wir uns den Lebensjahren nicht einfach liebevoll zu, statt uns dagegen aufzubäumen? Heute verrät uns die Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig, warum Pro Aging mehr Sinn macht als Anti Aging und wie wir die Wechseljahre aus einem anderen Blickwinkel betrachten können.

Als ihr Körper berufsbedingt immer unbeweglicher wurde, hat Elena vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt. Mit all seiner Wirkungsvielfalt auf physischer, mentaler und seelischer Ebene. Heute unterstützt sie mit ihren Online-Kursen, Yoga-Retreats und Coaching-Programmen andere Menschen dabei, selbstbewusst und gesund älter zu werden.

In ihrem Buch "Pro Age Yoga" ermutigt sie uns, auch und besonders die späten Jahre als wertvollen Lebensabschnitt anzunehmen und mit praktischen Übungen für Körper und Geist ein erfülltes Älterwerden zu genießen.

Pro Aging – gelassen und selbstbewusst durch die Wechseljahre

Als Yogalehrerin, Buddhistin und Coach ist es Elena ein Herzensanliegen, unsere Vergänglichkeit nicht als Mangel zu begreifen. Wenn wir uns mit Anti Aging gegen das Älterwerden auflehnen, richten wir uns letztlich gegen uns selbst. Dann sehen wir nur das, was wir verlieren, statt auf all die Schätze zu blicken, die noch vor uns liegen.

Pro Aging betrachtet die Wechseljahre nicht als Ende, sondern als Anfang. Wir wechseln in eine Lebensphase mit einer Fülle neuer Möglichkeiten und Freiheiten. Was können wir jetzt in die Welt bringen aus dem kostbaren Schatz unserer Lebensjahre? Aus dem reifen Wissen, aber auch all den Eindrücken, Gedanken, Begegnungen und Erlebnissen, die wir bis hierher sammeln durften?

Es liegt ganz bei uns, welche Wertschätzung wir uns gerade als Frauen selbst entgegenbringen. Und wie wir unsere reichen Erfahrungen verwandeln, um diesen Abschnitt unserer Lebensreise neu zu gestalten.

Die Highlights in dieser Folge:

• Tipps für mentale und körperliche Fitness in jedem Alter
• Wie Pro Aging den Blick auf die Wechseljahre wandelt
• Warum Anti Aging unser Frauenbild beeinflusst
• Wie Yoga das Älterwerden ganzheitlich begleiten kann

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Shownotes

Website Elena Lustig

Buch "Pro Age Yoga" von Elena Lustig

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Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:

Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings

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