#121_Rette dich vor Depression

Systemausstieg ins Leben

Über Bedürfnisse habe ich bereits des Öfteren gesprochen. Immer wieder habe ich Klientinnen, die hauptsächlich die Umstände, das Wetter, die Hitze, die Kälte, den Regen, den Partner, den Hund, den Vermieter, den Steuerberater, das Finanzamt, den Chef, die Kollegen, die Eltern, die Geschwister etc. dafür verantwortlich machen. Doch das ist alles nur im Außen. Die Blicke und die Reaktionen, wenn ich die Frage stelle „Was sind denn deine Bedürfnisse? Was genau willst DU?“ Sind zu 99,9% immer gleich. Meine Bedürfnisse? ……hmmmm was sind denn meine Bedürfnisse…..Keine AHNUNG!

Na, habe ich dich gerade ertappt? Hast du dir gerade die gleiche Frage gestellt?

Und kam da vielleicht sogar direkt der Gedanke, ja, wenn das bereits erledigt ist, oder das erreicht ist……DANNNNNN……

In dieser Folge gebe ich dir aus meinem privaten Umfeld Beispiele, dass es KEINE Ausrede gibt um deine Bedürfnisse zu kennen und sie dann auch zu leben.

Ganz im Gegenteil, wenn du dich kontinuierlich für andere zurücknimmst und du deine Bedürfnisse nicht lebst, dann schaltet irgendwann dein Gehirn auf „Autopilot“ um und die Glückshormone Dopamin und Serotonin werden kaum noch ausgestoßen.

Unlust, Schlechte Laune, Perspektivlosigkeit, Langeweile sind dann die Folge und können bis zu körperlichen Befindlichkeiten und Schmerzen führen.

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https://sabineclemens.com/

Wenn du mir schreiben möchtest, freue ich mich. Hier kannst du mich via Email erreichen:

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