#230 Stressfrei durch Schlaf: Effektive Hilfe bei Burnout und Erschöpfung in der Leistungsgesellschaft!

Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

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Leidest du unter Burnout, Erschöpfung oder Stress? Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressbewältigung und Erholung. In diesem Podcast erfährst du, warum Schlaf die wichtigste Säule bei der Bewältigung von Stress ist und wie du REM- und Tiefschlaf gezielt für deine Gesundheit optimieren kannst. Zudem stelle ich dir das Klinikum Alpinum und seine bewährten Schlaftherapie-Strategien vor, die du auch zu Hause anwenden kannst. 😎 💤

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