Jan Herzog | Schlafexperte öffentlich
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Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt ab ...
 
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In dieser Episode spreche ich mit Nico Airone. Nico ist Redakteur und Fitness Direktor bei Mens Health Deutschland, Personal Trainer, Ernährungsberater & professioneller Biohacker. Ich bin auf ihn durch sein neues Buch “Biohacking, 22 Wege zu deinem besten Ich" gestoßen, welches mich sehr beeindruckt hat. Wir reden über eine Vielzahl von Themen wie…
 
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Simone Koch. Sie ist Ärztin aus Leidenschaft und hat sich in den letzten Jahren auf die Ernährung-, Funktionelle- & Umweltmedizin spezialisiert⁣. Wie es immer so ist, hatte Simone ihre eigene Leidensgeschichte und “musste” sich dadurch aus eigenem Interesse mit dem Thema ganzheitliche Gesundheit auseinandersetz…
 
In dieser Episode spreche ich mit dem Schlafexperten Jan Herzog über das Thema Schlaf und wie wichtig das Bett für einen optimalen Schlaf ist. Für mich persönlich hat das Thema “Gibt es ein richtiges Bett” nie eine große Priorität eingenommen. Jan zeigt uns seine Perspektive und wie er in seinen Schlafcoachings seine Klienten berät. Eine spannende …
 
Our second english podcast at Lichtblock Professionals. You might know Ryan from social media, where he shares amazing content with millions of followers when it comes to optimal health. Ryan is a certified health coach, personal trainer and a registered nutritionist. He personally says that his focus is not to focus on life span, which basically m…
 
In diesem Zweiteiler spreche ich mit dem Baubiologen Dr Dietrich Moldan über die Auswirkungen von EMFs auf unseren Körper. Was sind EMFs? Was ist 5G genau und wie wird es in Deutschland schon genutzt? Was kann ich tun um mich zu schützen? Sendemast vs Smartphone? Strahlung im Auto? Wo fange ich an? Wo finde ich gute Baubiologen? Kann ich auch selbe…
 
In diesem Zweiteiler spreche ich mit dem Baubiologen Dr Dietrich Moldan über die Auswirkungen von EMFs auf unseren Körper. Was sind EMFs? Was ist 5G genau und wie wird es in Deutschland schon genutzt? Was kann ich tun um mich zu schützen? Sendemast vs Smartphone? Strahlung im Auto? Wo fange ich an? Wo finde ich gute Baubiologen? Kann ich auch selbe…
 
Was ist Chiropraktik? Wie kann die Chiropraktik Frauen vor, in und nach der Schwangerschaft helfen strukturell gut dazustehen und schmerzfrei zu sein. Wie werden Babys und Kinder behandelt? Ist es sinnvoll ohne Symptome justiert zu werden? Diese Fragen und viele weitere. Katharina Karn – Chiropraktorin M.Sc. / International Certificate in Sports Ch…
 
Wenn es um die Umsetzung eines neuen Lebensstils geht, sabotieren wir uns häufig selbst. Deshalb haben wir für euch Charlotte Wagenaar eingeladen. Eine spannende Episode mit sehr tiefgründigen Fragen. Wie wichtig ist ein gesunder Körper für ein positives Mindset? Wie arbeitest du an Glaubenssätzen? Brauchen wir alle einen Coach? Charlotte Wagenaar …
 
This is our first english episode. Daniel, one of the Co-Founders of Lichtblock speaks with Elliot in a really detailed podcast about the importance of thiamin, protocols about supplementation, hydration and many more topics! Look for the timestamps! Even for people who know a lot about this topic you will find information you might not know. 00:00…
 
Simone ist Landwirtin und hat einen Hof mit über 1800 Rindern. Keine Milchkühe, hier geht es hauptsächlich um Fleischproduktion. Wir räumen in diesem Gespräch mit vielen Vorurteilen auf. Schmeckt Fleisch von gestressten Rindern anders? Wie ist das mit dem Wasserverbrauch? Ist Ackerbau nicht besser als Rinder zu halten? Glyphosat? Unterschied zwisch…
 
In dieser Episode redet Daniel, Chiropraktor und einer der Mitgründer von Lichtblock über seine Vergangenheit und was er über die letzten 8 Jahre lernen durfte. Daniel hat 80000 - 100000 Euro in seine Gesundheit investiert und ist in viele Fettnäpfchen getreten. Hier geht es wirklich raw and uncut um seine Erfahrungen in der Biohacking und Gesundhe…
 
Wie denken erfolgreiche Personal Trainer und Coaches im Jahr 2022? Wie hat sich der typische Beruf des Fitnesstrainers zum “High End Performance Coach” der ganzheitlich denkt entwickelt? Wie wichtig ist Licht für Daniel und Sebastian und warum haben Männer keinen “Arsch” mehr in der Hose? Eine interessante Unterhaltung unter Experten. Daniel und Se…
 
Neuroathletik ist Schnee von gestern. Schon von frühkindlichen Reflexen gehört? Unser heutiger Gast Johanna Llin spricht mit Daniel über die Relevanz von frühkindlichen Reflexen und in wie fern diese uns sabotieren können. Nur wer ein gut vernetztes Nervensystem hat, beherrscht seinen Körper. Nur wer seinen Körper beherrscht, ist Herr im eigenen Le…
 
Ein Podcast mit vier Leuten, ist das möglich? In dieser Episode geht es um zahlreiche interessante Themen. Es wird u.a. über Bewegung, Ernährung und Schlaf geredet und inwieweit unser Lebensstil noch natürlich und nachhaltig ist. Die Experten teilen Erfahrungen und Tipps, die sie persönlich vorangebracht haben. Jakob Brand von Mensrevival - Coach f…
 
Leon ist Coach und ganzheitlicher Gesundheitsberater. In dieser Episode geht es um seinen Wandel vom Berliner Veganer zum Jäger am Tegernsee. Dazu gibt dir Leon Tipps für einen natürlichen Lebensstil. Hör einfach mal rein und schreibe uns in die Kommentare wie du diese erste Folge findest! Leon Mirek: https://www.leonmirek.de Instagram: @leon_mirek…
 
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