Fitnesswissen aus Büchern und Foren: Finger weg oder hilfreich?

Shape Yourself

Heute sprechen wir im Q&A darüber, wie ich zu meinem jetzigen Job gekommen bin, was man machen sollte, wenn man trotz Defizit kein Gewicht mehr verliert und wie man nach einer Diät wieder ein Sättigungsgefühl erlangt.

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INTRO UND NEWS

Folgenvorschau (01:28)

Q&A

Wie verlief dein Bildungs- und Karriereweg, bis du zu deinem jetzigen Beruf gekommen bist? (02:26)
Hältst du Deloads für sinnvoll? Vor allem bei Muskelaufbau? (33:25)
Was ist der beste do-it-yourself Booster? (36:02)
Reichen 1,3 - 1,4 g Protein für den Muskelerhalt? Kein Training, nur spazieren / Rad fahren aktuell? (39:54)
Ich habe meine Diät beendet und gefühlt keine Sättigung mehr. Hast du Tipps? (42:20)
Körperform: Birne / Apfel / etc. beeinflussbar? (50:51)
Wie lange ist ein Gewichtsstillstand normal? Kcal und steps sind on point und meine Zufuhr ist bei 1400Kcal. (54:26)