#04 Entspannt einschlafen - Eine Übung für maximale Entspannung

Ruhe und Kraft - Meditation für alle Lebenslagen

Inhalt bereitgestellt von Julep Studios - Entspannung & Meditation and Julep Studios - Entspannung. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Julep Studios - Entspannung & Meditation and Julep Studios - Entspannung oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

4y ago 23:16

MP3•Episode-Home

Meditation für alle Lebenslagen

Heute zeige ich Dir eine Einschlafübung, mit der sich maximale Entspannung in Deinem gesamten Körper ausbreitet. Denn was könnte es besseres geben als ein Gefühl der vollkommenen Entspannung, bevor Du sanft einschlummerst. Bist du beriet? Dann lass uns anfangen.

Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich dir, wie du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag.

Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für dich einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.

27 Episoden

#Fitness #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Julep Studios - Entspannung & Meditation #Julep Studios - Entspannung #Meditieren #Meditation #Einschlafen #Meditation Für Jeden Tag #A Mindfull Mess #Koala Mind #Achtsamkeit Leben #Deutsch #Wake Up Wind Down #Entspannung