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Ernährung umstellen: Start und Durchhalten für ein gesundes Abnehmen!

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Wie du eine Ernährungsumstellung erfolgreich beginnst, durchhältst und realistische Ziele erreichst - ohne die Enttäuschungen und Rückschläge, die radikale Diäten oft mit sich bringen.

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Ernährungsumstellung - dieses Wort klingt für viele Frauen nach einer großen Herausforderung, vor allem wenn es ums Abnehmen geht. Warum das so ist? Na, weil viele Frauen bereits einen langen Kampf mit unzähligen Diätversuchen hinter sich haben - die mehr frustriert als geholfen haben. Die gute Nachricht ist, dass eine Ernährungsumstellung der Schlüssel zu einer dauerhaften Veränderung sein kann, egal ob du abnehmen oder seine Gesundheit verbessern willst.

In dieser Episode erfährst du, wie du eine Ernährungsumstellung erfolgreich beginnst, durchhältst und realistische Ziele erreichst - ohne die Enttäuschungen und Rückschläge, die radikale Diäten oft mit sich bringen.

Und darum geht es:

  • Welche Lebensmittel zu einer gesunden Ernährung gehören.
  • Wie du eine Ernährungsumstellung beginnst.
  • Was du tun kannst, um motiviert am Ball zu bleiben

Wie du mit mir starten kannst:

HEISSHUNGER STOPPEN! Mit meiner Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY gehst du Heißhunger-Attacken und emotionalem Heißhunger geschickt aus dem Weg.

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SCHLANK-NAHRUNG EINKAUFEN! Einkaufsguide: Alles, was schmeckt & beim Abnehmen hilft! **

👉 EINKAUFSGUIDE ABHOLEN (0€) **

ZUCKERKONSUM AUSRECHNEN! Wieviel Zucker hast du wirklich in deinen Mahlzeiten? Mit Rechentool und Zuckerbarometer.

👉 ZUCKERWÜRFELLISTE ABHOLEN (0€).

KOMPLETT-GUIDE: ABNEHMEN IN DEN WECHWELJAHREN! 5 Stoffwechselbooster, die du sicher nicht auf dem Schirm hast.

👉 HIER entlang!

Wie du mit mir in Kontakt bleiben kannst:

VERBINDE DICH MIT MIR AUF INSTAGRAM! Schnapp dir Tipps, Ideen und motivierende Impulse.

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Viel Spaß!

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