Waking And Shaking, Meditation With Movement, Episode 63 Move Into Coherence podcast

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Fitness Medicine Mental Health Pamela Stokes Mindfulness Movement Trauma-based Stress Pain Anxiety Depression Breathe Calm Neuroplasticity Coherence PTSD Emotional

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Waking and Shaking, meditation with movement, Episode 63

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Join host of Move Into Coherence, Pamela Stokes, in this 3-part moving meditation called Waking and Shaking. We will be doing Waking Up, The Tongue, and Quick Shake all in about 3 minutes to balance your body, mind, and energy so you're ready for anything!
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104 Episoden

#Fitness #Medicine #Mental Health #Pamela Stokes #Mindfulness #Movement #Trauma-based #Stress #Pain #Anxiety #Depression #Breathe #Calm #Neuroplasticity #Coherence #PTSD #Emotional

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