Menschzentrierte Mediennutzung

menschzentriert

Willkommen zu unserer Folge mit Heide und Franzi von extrazwei!
Heute geht es um menschzentrierte und selbstbestimmte Mediennutzung. Heide und Franzi werden uns Strategien zeigen, wie wir unsere Mediennutzung so gestalten können, dass sie uns gut tut und unserem Wertesystementspricht. Und vor allem, wie wir dadurch den medialen Stress, dem wir jeden Tag ausgesetzte sind, reduzieren können.
Sie werden uns erklären, ob eine digitaler Detox Sinn macht und was alternative Strategien wären, die wir noch heute starten können. Wir werden auch über die medialen Stressoren sprechen und wie man ein effektives Stressmanagement betreiben kann. Außerdem sprechen wir über Benachrichtigungen und wie man sie optimal nutzen kann. Wenn ihr mehr über dieses Thema erfahren wollt, solltet ihr unbedingt auf www.extrazwei.de vorbeischauen.
hier findet ihr Heide auf LinkedIn
hier findet ihr Franzi auf LinkedIn
Wir hoffen, ihr nehmt euch etwas Zeit, um euch selbst und eure Mediennutzung besser kennenzulernen und bewusster zu werden.
Wir wünschen euch eine menschzentrierte Erfahrung, die euch zum Nachdenken anregt! Hinterlasst uns, wie immer, gerne euer Feedback!

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Menschzenriert ist ein klassischer Begriff aus der Produktentwicklung. Eure Hosts Anna Matzat und Sebastian Ullherr kennen ihn sehr gut aus ihrer täglichen Arbeit, wo es um gute User Experience geht.
Aber da geht noch mehr!

Vom Design über Entwicklungsprozesse zur Arbeitskultur – alles darf und soll menschzentriert sein.
Und genau hier holen wir euch ab: wie könnt auch ihr menschzentrierter arbeiten und was kann und soll alles menschzentriert sein?

Im Podcast „menschzentriert" reden wir über Themen, die uns bewegen und uns beschäftigen. Tagtäglich oder immer mal wieder. Dabei gehen wir auf eine Erkundungsreise, wie wir menschzentriert auf so viele Bereiche wie möglich anwenden können.

Personell wird es abwechslungsreich: euch erwarten Gäste, die unseren und euren Horizont erweitern und ihre Geschichte erzählen.

Auch unser Podcast soll – wie soll es auch anders sein – menschzentriert gestaltet sein. Daher ist es uns am wichtigsten eure konkreten Fragen und Themen zu verpodcasten und somit euch den größten Mehrwert zu bieten. Also schreibt uns gerne per Mail oder bei LinkedIn was ihr hören wollt!
Schreibt alle Fragen und Anregungen an: [e-mail] oder schreibt Sebastian bei LinkedIn!
Wir freuen uns sehr über jedes Feedback!

Kapitel

1. Medien waren früher menschzentriert, heute profutgetrieben (00:01:38)

2. Digitale Stressoren (00:04:22)

3. Digital Detox (00:08:57)

4. Selbstbestimmte Mediennutzung (00:11:58)

5. wer muss die Verantwortung übernehmen? (00:14:55)

6. Unternehmen können schon Stress rausnehmen (00:21:35)

7. das könnt ihr konkret tun! (00:27:12)

8. Unabhängigkeit vom Smartphone erlangen (00:31:42)

9. Trennung Beruf und privat (00:32:55)

10. Komplettes Abschalten vom Job ist wichtig (00:36:05)

11. Mentale Grenzen ziehen und Themen achtsam bearbeiten (00:37:01)

12. Tools einstellen (00:39:07)

13. Analyse wichtig, wo Stressoren sind (00:41:56)