Q&A: Sportsucht CrossFit Training Rückschläge Deload Hater | Whirlpool'n'Talk (#137)

KRAFTRAUM

Für diese Sonderausgabe des Kraftraum Podcast Walk\'n\'Talk hab ich mich nicht lumpen lassen und mich in den Whirlpool gechillt. Ist nicht mein Whirlpool, also kann ich nicht wirklich den dicken Macker raushängen lassen...\r\n\r\nLink zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop\r\n\r\nTimestamps:\r\n00:01:13 Wann kommen die Banner?\r\n00:01:55 Gute Unis fürs Sport Studium? Wenn man Athletiktrainer werden möchte…\r\n00:03:08 Welche Dysbalancen können auftreten wenn man nur Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben macht?\r\n00:04:54 Wie sinnvoll ist es Kniebeugen und Antritt (Sprint) in der gleichen Einheit zu trainieren?\r\n00:06:57 Sinnvolle Periodisierung um in der Kniebeuge stärker zu werden! Für 1RM\r\n00:08:04 Wie ist der Unterschied in der Mechanik von Lowbar und Highbar Kniebeuge?\r\n00:10:15 Warum beugt man jeweils Highbar oder Lowbar?\r\n00:11:19 Lässt sich mit Ü40 noch weiter Kraft aufbauen, bzw wann ist der Peak erreicht? So mitte 40?\r\n00:14:02 Was ist deine Meinung zu Matthias Clemens?\r\n00:14:12 Welcher Lizenz-Anbieter in Deutschland am besten?\r\n00:15:04 Wie erkenne ich einen schlechten Coach?\r\n00:16:20 Athletenvorbilder für dich?\r\n00:18:13 Wie mit dauernden Rückschlägen im Training umgehen?\r\n00:19:52 Schulterverspannungen oder steifer Hals (nach Schlaf). Hast du Tipps zur Entspannung oder lockern?\r\n00:20:54 Wenn man ein okayes Homegym hat, bei Wiedereröffnung der Fitnessstudios & Gyms weiter zu Hause trainieren (Social Distancing) oder in öffentliches Gym gehen?\r\n00:23:09 Inwieweit ist der BMI für Kraftsportler relevant, wenn man kein Profibodybuilder ist?\r\n00:25:06 Wenn ich viel schwitze, ist das ein Zeichen für eine schlechte Fitness?\r\n00:26:16 Oft wird CrossFit kritisiert (mangelnde Strukturierung, Technik etc). Deine Meinung dazu?\r\n00:30:48 Vitamin Pillen Ja oder Nein? Da Verleitung zu ungesunder Ernährung und sind umstritten in der Wirkung\r\n00:32:33 Rest Day ein Muss auch wenn man sich jeden Tag top fühlt und Lust hat zu trainieren?\r\n00:33:28 Dynamischer Overload der Hilfsmuskeln im eigentlichen Deload und erste Woche überladen?\r\n00:35:00 Wie viel Protein auf das Körpergewicht rechnen?\r\n00:36:55 Was kostet ein Backflip Training?\r\n00:37:15 Sollte ich als Personal Trainer sportsüchtige Klienten annehmen und coachen?\r\n00:43:30 Wie fängt man am besten mit Studien lesen an und lernt sie kritisch zu hinterfragen?\r\n00:45:51 Interessantestes Thema im Sportwissenschaft Studium\r\n00:47:06 Krafttraining bei Spastikern\r\n00:48:51 Was machst du für die aktive Regeneration\r\n00:49:56 Wie lässt sich Cardio am besten mit Powerlifting kombinieren? Nach dem Training oder an anderen Tagen?\r\n00:52:16 Wärst du lieber weniger attraktiv und steinreich oder extrem gutaussehend aber dafür arm?\r\n00:54:20 Wie oft bekommst du so Kommentare wie letztens die dich diskreditieren wollen?\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Kapitel

1. Gute Unis f\'fcrs Sport Studium? Wenn man Athletiktrainer werden m\'f6chte\'85\ (00:01:55)

2. Welche Dysbalancen k\'f6nnen auftreten wenn man nur Kniebeugen, Bankdr\'fccken und Kreuzheben macht?\ (00:03:08)

3. Wie sinnvoll ist es Kniebeugen und Antritt (Sprint) in der gleichen Einheit zu trainieren?\ (00:04:54)

4. Sinnvolle Periodisierung um in der Kniebeuge st\'e4rker zu werden! F\'fcr 1RM\ (00:06:57)

5. Wie ist der Unterschied in der Mechanik von Lowbar und Highbar Kniebeuge?\ (00:08:04)

6. Warum beugt man jeweils Highbar oder Lowbar?\ (00:10:15)

7. L\'e4sst sich mit \'dc40 noch weiter Kraft aufbauen, bzw wann ist der Peak erreicht? So mitte 40?\ (00:11:19)

8. Was ist deine Meinung zu Matthias Clemens?\ (00:14:02)

9. Welcher Lizenz-Anbieter in Deutschland am besten?\ (00:14:12)

10. Wie erkenne ich einen schlechten Coach?\ (00:15:04)

11. Athletenvorbilder f\'fcr dich?\ (00:16:20)

12. Wie mit dauernden R\'fcckschl\'e4gen im Training umgehen?\ (00:18:13)

13. Schulterverspannungen oder steifer Hals (nach Schlaf). Hast du Tipps zur Entspannung oder lockern?\ (00:19:52)

14. Wenn man ein okayes Homegym hat, bei Wiederer\'f6ffnung der Fitnessstudios & Gyms weiter zu Hause trainieren (Social Distancing) oder in \'f6ffentliches Gym gehen?\ (00:20:54)

15. Inwieweit ist der BMI f\'fcr Kraftsportler relevant, wenn man kein Profibodybuilder ist?\ (00:23:09)

16. Wenn ich viel schwitze, ist das ein Zeichen f\'fcr eine schlechte Fitness?\ (00:25:06)

17. Oft wird CrossFit kritisiert (mangelnde Strukturierung, Technik etc). Deine Meinung dazu?\ (00:26:16)

18. Vitamin Pillen Ja oder Nein? Da Verleitung zu ungesunder Ern\'e4hrung und sind umstritten in der Wirkung\ (00:30:48)

19. Rest Day ein Muss auch wenn man sich jeden Tag top f\'fchlt und Lust hat zu trainieren?\ (00:32:33)

20. Dynamischer Overload der Hilfsmuskeln im eigentlichen Deload und erste Woche \'fcberladen?\ (00:33:28)

21. Wie viel Protein auf das K\'f6rpergewicht rechnen?\ (00:35:00)

22. Was kostet ein Backflip Training?\ (00:36:55)

23. Sollte ich als Personal Trainer sports\'fcchtige Klienten annehmen und coachen?\ (00:37:15)

24. Wie f\'e4ngt man am besten mit Studien lesen an und lernt sie kritisch zu hinterfragen?\ (00:43:30)

25. Interessantestes Thema im Sportwissenschaft Studium\ (00:45:51)

26. Krafttraining bei Spastikern\ (00:47:06)

27. Was machst du f\'fcr die aktive Regeneration\ (00:48:51)

28. Wie l\'e4sst sich Cardio am besten mit Powerlifting kombinieren? Nach dem Training oder an anderen Tagen?\ (00:49:56)

29. W\'e4rst du lieber weniger attraktiv und steinreich oder extrem gutaussehend aber daf\'fcr arm?\ (00:52:16)

30. Wie oft bekommst du so Kommentare wie letztens die dich diskreditieren wollen?} (00:54:20)