Q&A: Cryotherapy, Bücher & mehr (#147)

KRAFTRAUM

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Kapitel

1. Was bringt dehnen wirklich und wann macht es für wen Sinn? (00:05:32)

2. Cryotherapy oder Eisbäder für die Regeneration? Gibt es da belegte Effekte oder alles Humbug? (00:09:04)

3. Gute Bücher um bessere Trainingspläne zu schreiben und Krafttraining besser zu verstehen? (00:12:27)

4. Wie am besten planen wenn zwei Powerlifting Wettkämpfe nur wenige Wochen nacheinander sind? (00:15:07)

5. Ich verstehe nicht warum Maschinen immer noch so verpönt sind bei vielen Leuten?! (00:18:10)

6. Zwei Mal die Woche ins Gym genug für Muskelaufbau? Trainiere seit fünf Jahren und habe zwei Mal die Woche Footballtraining (00:22:00)

7. Wie das Ausdauertraining für Fußballer gestalten? (00:24:10)

8. Gibt es Studien dazu ob man durch ein offenes Fenster einen “Zug” bekommen kann? (00:26:09)

9. Wann setzt du Zughilfen ein? Sollte man lieber ohne trainieren für mehr Griffkraft? (00:27:07)

10. Wenn du in einer anderen Branche arbeiten müsstest, wo würdest du dann gerne arbeiten? (00:30:31)

11. 100% Selbstständigkeit aus aktueller Sicht die richtige Entscheidung gewesen? (00:33:28)