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Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen
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#096 Veränderungen erreichen
Archivierte Serien ("Inaktiver Feed" status)
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Why? Inaktiver Feed status. Unsere Server waren nicht in der Lage einen gültigen Podcast-Feed für einen längeren Zeitraum zu erhalten.
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Manage episode 246986487 series 2512680
Vielleicht kennst du diese Situation auch. Es gibt so viel zu tun, dass du dich selbst für eine Weile vergisst und vernachlässigst. Doch irgendwann zieht dies Konsequenzen mit sich und du wirst unzufrieden.
Der Wunsch nach Veränderungen beispielsweise hinsichtlich deines Ernährungs- und Bewegungsverhaltens wächst und du würdest am liebsten dein ganzes Leben auf einmal umkrempeln. Mit einem kräftigen "Hauruck" versuchst du alle Lebensbereiche auf einmal in den Griff zu bekommen. Doch leider ist diese Strategie nicht sehr nachhaltig, da dabei nicht die Funktionsweise unseres Gehirns berücksichtigt wird.
Lerne in der heutigen Folge, wie wir vorgehen sollten, wenn wir Verhaltensveränderungen in mehreren Lebensbereichen erfolgreich erzielen wollen.
*Werbung: Die Folge wurde dankenswerterweise von Blinkist gesponsert - die App die es ermöglicht Sachbücher in nur 15 Minuten zu lesen. Teste Blinkist zunächst kostenlos und sichere dir einen Rabatt im Wert von 25% auf das Jahresabo unter www.blinkist.de/bastienne
123 Episoden
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