#119 – Sitzenbleiben war gestern! Interview mit dem Entrostungstrainer Silvester Neidhardt

Die Sportfamilie

Ein Gespräch über funktionale Fitness und die Kraft des Stehens

Gast der Folge: Silvester Neidhardt, Sportlehrer, Personal- und Athletiktrainer, ehemaliger Bundestrainer und Autor von „Steh jetzt auf“.

Die Themen dieser Episode:

• Hintergrund und Expertise von Silvester Neidhardt.
• Problematik der „Sitzgesellschaft“ und deren Auswirkungen auf Kinder und Erwachsene.
• Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag (z. B. stehende Arbeitsplätze, regelmäßige Pausen).
• Praxisorientierte Ideen für Schulen: Bewegung während des Unterrichts und Pausen.
• Diskussion über das Buch „Steh jetzt auf“: Inspiration, Kapitelübersicht und praktische Übungen.
• Die Bedeutung von Authentizität und Vorbildfunktion in Familien und Schulen.

Empfohlene Ressourcen und weiterführende Links:

• Silvester Neidhardt auf Instagram, LinkedIn und Youtube
• Sein Buch Steh jetzt auf! Neustart zu deiner natürlichen Funktionalität
• Seine Initiative Sitzenbleiben war gestern

Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.

Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.

Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.