Nur für Jetzt bin ich glücklich – die kleine Glücklich-Sein-Übung (Stressabbau #04)

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Von Susann Sontag entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Der Dalai Lama ist der Überzeugung, dass alle Menschen auf dieser Erde sind, um glücklich zu sein und dass das auch möglich ist.
Du kannst diese Übung zum Glücklichsein überall machen – sie dauert nur ganz kurz und wenn du sie einmal gemacht hast, dann kannst du es ganz alleine, ohne meine Stimme, ohne Hilfe.
Du selbst bist einmalig. Und die Erfahrungen, für die du in dieses Leben gekommen bist, sind genauso einmalig, nicht vergleichbar mit anderen. „Dein Ding“ zu finden und zu tun erfüllt dich mit Freude, ja es begeistert dich oftmals. Du fühlst dich durch dein Leben, durch dein Tun genährt, gesättigt, zufrieden, glücklich. Du vergisst mitunter Zeit und Raum und bist hingegeben an das, was so sehr „deins“ ist.
Du bist glücklich.
Ich erlebe, dass Glücklichsein wahrscheinlich die größte aller Heilkräfte ist. Lachen macht gesund. Herzliches, ehrliches Lachen ist ein Ausdruck des eigenen Glücklichseins. Wenn du in dich hineinspürst, spürst du dort ein kleines Lächeln? Du kannst „Glücklichsein“ üben – du kannst dich für „Glücklichsein“ entscheiden. Egal in welchen Umständen du dich gerade befindest.
Deine heilende Kraft liegt in dir. Hier ist eine kleine Übung für dich, die du schnell erlernen kannst und dann immer zur Verfügung hast.
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