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Entspannung in den Schmerz hinein - 20 Minuten Meditation (Entspannung + Hypnose #12)
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Eine alte Meditationstechnik, die ich hier leicht abgewandelt habe, lehrt uns, wie wir uns durch bedingungslose Akzeptanz zum Beispiel in den Schmerz, in bestimmte Symptomatiken, oder auch in leidvolle Erfahrungen hinein entspannen können.
Diese Übung findest du auch mit einer längeren Einführung zu dieser Übung in meinem Podcast: „Wenn alle Therapien nicht weiterhelfen, versuche es mit Akzeptanz (und Selbstliebe)“
Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: https://bauchfreiraum.de
Mein Buch "Wenn dein Bauch entscheidet - Wie du mit Reizmagen und Reizdarm heilend umgehen kannst" findest du hier: https://amzn.to/3jqqpVB
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