Trailfunk – Der Podcast Von Alles-laufbar.de podcast

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Lost Cultures: Living Legacies

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Bermuda: The Crossroads of the Atlantic 51:57

vor 22 Tagen51:57

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51:57

On the Season 2 debut of Lost Cultures: Living Legacies , we travel to Bermuda, an Atlantic island whose history spans centuries and continents. Once uninhabited, Bermuda became a vital stop in transatlantic trade, a maritime stronghold, and a cultural crossroads shaped by African, European, Caribbean, and Native American influences. Guests Dr. Kristy Warren and Dr. Edward Harris trace its transformation from an uninhabited island to a strategic outpost shaped by shipwrecks, colonization, the transatlantic slave trade, and the rise and fall of empires. Plus, former Director of Tourism Gary Phillips shares the story of the Gombey tradition, a vibrant performance art rooted in resistance, migration, and cultural fusion. Together, they reveal how Bermuda’s layered past continues to shape its people, culture, and identity today. You can also find us online at ⁠travelandleisure.com/lostcultures Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

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Trailfunk ist der wöchentliche Trailrunningpodcast von Alles-laufbar.de, dem Onlineportal für die deutschsprachige Trailcommunity. Wir bieten eine Rotation aus folgenden Formaten: Der Interviewcast mit einer Persönlichkeit aus der Trailszene, der Coach's Corner für Trainingsthemen, die Redaktionskonferenz für einen Blick hinter die Kulissen und den Long Run mit Christian und Benni, in dem der Trailrunningmonat mit O-Tönen und Clips in aller Ausführlichkeit besprochen wird.

65 Episoden

#Sport #Laufen #Independent Trailrunning Media GmbH #Benni Bublak #Christian Bruneß #Trailrunning #Trailer #Traillauf #Ultratrail #Berglaufen #Trailrun

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updated vor etwa einem Tag

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Alle Folgen

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#64 Ungedämpft #2: Warum ich 2025 kein Profi-Trailrunner mehr sein will! 16:42

vor 1 day16:42

16:42

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#63 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ist die Frage nach dem Warum die falsche Frage? 58:28

vor 7 Tagen58:28

58:28

In dieser Folge sprechen wir über das Warum. Als Trailrunner werden wir immer wieder mit der Frage konfrontiert, warum wir tun, was wir tun. Aber mehr als das: Es wird erwartet, dass man eine wirklich gute Antwort darauf hat — ein „Darum“. Gerade bei Wettkämpfen scheint zu gelten: Wer kein gutes Warum hat, kann gleich zu Hause bleiben. Know your why, um besonders in schwierigen Momenten durchzuhalten. Wir glauben, dass das Warum überbewertet ist und es vielmehr auf das „Ob“ und das „Wie“ ankommt. Außerdem sprechen wir über Haute Couture im Trailrunning, Zeitstrafen und ein neues High-Carb-Pulver, das wir getestet haben. Viel Spaß mit der Folge. Hier die Links: Hier gibt es alle Infos zu CROSSING BAVARIA! The Why Unhappy: Macht Laufen glücklich? sunn.nutrition Unser Sponsor des Monats ist La Sportiva . Danke für die Unterstützung! Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#62 "Ich empfehle jedem Straßenläufer, hin und wieder Trailrunning auszuprobieren": Talk mit Volker Haußmann, Inhaber des Laufshops "Laufbar" 58:37

vor 14 Tagen58:37

58:37

In dieser Folge spricht Christian mit Volker Haußmann, Gründer und Inhaber des Münchener Laufshops Laufbar . Er erklärt, wie sich das Trailrunning aus Sicht des Fachhandels verändert hat. Wie haben sich Trailrunningschuhe in den letzten Jahren weiterentwickelt? Brauchen Trailrunner eine Laufanalyse? Ist der Laufshop in München durch seine Nähe zu den Alpen ein Sprungbrett, Brückenbauer und Einstiegshilfe für Straßenläuferinnen und -läufer, die das Trailrunning ausprobieren möchten? All das und vieles mehr diskutieren wir in dieser Folge. Viel Spaß! Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder hier oder auf Instagram in den Kommentaren oder noch besser in folgender Whats-App-Gruppe loswerden. Gern per Sprachnachricht. Eventuell greifen wir euer Feedback in einer der kommenden Folgen auf: https://chat.whatsapp.com/LYLFLpgHGS9JzrLMU0agBx Unser Sponsor des Monats ist Craft . Danke für die Unterstützung! Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#61 Vom Laufen (Das Feuilleton): Funktioniert Trailrunning im Livestream? 53:59

vor 21 Tagen53:59

53:59

In dieser Folge sprechen wir über das Livestreaming von Trailrunning-Wettkämpfen. Was lässt sich an dessen Qualität über den Status unseres Sports ablesen? Welche Aspekte der Veranstaltungen werden dort gezeigt, welche nicht? Wie könnten Livestreams in der Zukunft aussehen? Darüber hinaus besprechen wir das Everesting-Event von Plan B , Christians Trail-Marathon beim Mountainman Nesselwang, die ein Baby stillende Snowdonia-Gewinnerin Stephanie Case und die Frage, ob man seine Trailrunningstöcke verstauen oder die ganze Zeit in der Hand halten sollte. Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder hier oder auf Instagram in den Kommentaren oder noch besser in folgender Whats-App-Gruppe loswerden. Gern per Sprachnachricht. Eventuell greifen wir die Kritik in der kommenden Folge auf: https://chat.whatsapp.com/LYLFLpgHGS9JzrLMU0agBx Unser Sponsor des Monats ist Craft . Danke für die Unterstützung! Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#60 Ungedämpft: Die Dialektik aus Straßenlauf und Trailrunning 16:23

vor 22 Tagen16:23

16:23

Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 20 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden und es, entgegen vielen anderen Inhalten bei Alles Laufbar, auch mal unausgewogen und vielleicht sogar tendenziös werden darf. In der ersten Folge geht es um das Verhältnis von Straßenlauf und Trailrunning? Wie nah bzw auch wie fern sind sich diese beiden Lauf-Disziplinen? Ist Läufer gleich Läufer? Oder gibt es zwischen dem Laufen im Gelände und dem Laufen auf Asphalt doch gravierendere Unterschiede bezüglich Anforderungsprofil, Trainingsmethoden und Mindset? Und ist man, wenn man schnell auf der Straße ist auch automatisch schnell auf dem Trail und umgekehrt?Benni hat da eine ziemlich eindeutige Meinung. Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder hier oder auf Instagram in den Kommentaren oder noch besser in folgender Whats-App-Gruppe loswerden. Gern per Sprachnachricht. Eventuell greifen wir die Kritik in der kommenden Folge auf: https://chat.whatsapp.com/LYLFLpgHGS9JzrLMU0agBx Unser Sponsor des Monats ist Craft . Danke für die Unterstützung! Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#59 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Sollte ich mein Laktat messen? Was bringt eine Leistungsdiagnostik? 1:15:03

vor 28 Tagen1:15:03

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Benni hat einen Laktatstufentest gemacht. Marco und Benni nehmen dies zum Anlass, um in dieser Coach's Corner Folge ausgiebig über das im Ausdauersport so wichtige Stoffwechselprodukt zu philosophieren. Was genau macht Laktat? Warum ist Laktat nicht nur Abfallstoff, sondern auch Energielieferant? Wer produziert mehr Laktat: der Ultraläufer oder der Sprinter? Anhand von Bennis Daten besprechen die beiden, welche Informationen man aus einem Laktatstufentest ziehen kann? Wie man sie für sein Training nutzen kann? Aber auch welche Limitierungen diese Daten haben. Zu guter Letzt erklärt Marco, welchen Besonderheiten der Laktatstoffwechsel beim Trailrunning unterliegt. Stichwort: Downhill und sehr lange Belastungen. Hier könnt ihr Bennis Laktatkurve anschauen. Unser Sponsor des Monats ist Craft . Danke für die Unterstützung! Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#58 "Trailrunner sind bei der Ernährungsstrategie oft undisziplinierter als Triathleten": Talk mit der Ernährungsexpertin Juli Brüning 1:11:50

vor 5 weeks1:11:50

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Wir sprechen in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin und Performance Nutritionist Juli Brüning . Juli ist selbst Trail- und Ultraläuferin für das Craft Elite Run Team, hat viele Jahre in der Feldhockey-Bundesliga gespielt, ist aus Hamburg ins österreichische Salzburger Land gezogen und kümmert sich gerade mit ihrer Ehepartnerin um ein kleines Neugeborenes. Wir sprechen über typische Mythen und Fehler in Fragen der Sporternährung, darüber, was die High-Carb-Revolution für Hobbyathlet*innen bedeutet, und über die Vorteile individueller Schweißanalysen. Außerdem sprechen wir über Julis Vergangenheit im Feldhockey und wie sie eine aufgrund unzähliger Verletzungen entstandene Opiatabhängigkeit überwinden konnte – auch dank der neugewonnenen Freiheit im Trailrunning. Viel Spaß mit dem Gespräch! Juli Brüning bei Instagram Julis Website Unser Sponsor des Monats ist Craft . Danke für die Unterstützung! Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#57 Vom Laufen (Das Feuilleton): Führt Selbstoptimierung immer zum Erfolg? David Roche und "The Road to Western States" 49:34

vor 6 weeks49:34

49:34

In dieser Folge sprechen wir über den US-Trailrunner und Coach David Roach, der mit seiner YouTube-Serie " The Road to Western States " für Aufsehen sorgt. Sein Ziel: Der Sieg und der Streckenrekord beim diesjährigen Western States. In den Videos sieht man Roach im Training. Er stellt dort häufig unkonventionelle Ansätze vor und experimentiert auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. Das bietet Raum für Humor, und so hat es nicht lange gedauert, bis jemand eine satirische Persiflage ebenfalls auf YouTube veröffentlicht hat . Warum halten wir David Roach als Person für interessant und besonders gegenwärtig? Das diskutieren wir ausführlich. Außerdem: Julianes GaPa Vertical und Rab GaPa Trail binnen 24 Stunden, der Film " The Chase " und die Frage, ob man sich vor einem Race aufwärmen sollte oder nicht. Viel Spaß mit der Folge. Unser Sponsor des Monats ist Craft . Danke für die Unterstützung! Infos zu „Crossing Bavaria“ gibt es hier! Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#56 Sonderfolge: Recap des LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz 1:13:26

vor 7 weeks1:13:26

1:13:26

In dieser Sonderfolge spricht Benni erneut mit Johannes Hendel (Veranstalter des LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz) und Arne-Christian Wolff (Trainer bei Two Peaks Endurance, Moderator beim UTFS-Livestream) über den zurückliegenden Wettkampf, bei dem gestern die Deutschen Meisterschaften im Ultratrail ausgetragen wurden. Wie war der Rennverlauf? Wer hat gewonnen? Welche Überraschungen gab es? Wie lautet das Fazit des UTFS 2025? Und: Wie können diese drei Menschen nach diesem Wochenende noch immer über ein halbwegs funktionierendes Stimmorgan verfügen?! Das alles und noch einiges mehr, hört ihr in dieser Folge Trailfunk. Viel Spaß! Link zum Livecenter Link zum UTFS auf Alles Racebar Link zur UTFS Themenwelt Unser Sponsor des Monats ist LOWA. Hier geht es zu LOWAs All Terrain Running-Schuhen . Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#55 Sonderfolge: Preview des LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz 1:25:14

vor 7 weeks1:25:14

1:25:14

In dieser Sonderfolge spricht Benni mit Johannes Hendel (Veranstalter des LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz) und Arne-Christian Wolff (Trainer bei Two Peaks Endurance, Moderator beim UTFS-Livestream) über den anstehenden Wettkampf, bei dem am Samstag, den 26. April die Deutschen Meisterschaften im Ultratrail ausgetragen werden. Welchen Stellenwert hat eine deutsche Meisterschaft in unserem Sport? Wer wird den UTFS gewinnen? Und in welcher Zeit? Welche letzten Tipps haben die drei Experten für alle Teilnehmenden beim UTFS? Wie kann man das Rennen am besten verfolgen? Das alles und noch einiges mehr, besprechen die drei ausführlich. Viel Spaß mit der Folge! Link zum Livecenter Link zum UTFS auf Alles Racebar Link zur UTFS Themenwelt Unser Sponsor des Monats ist LOWA. Hier geht es zu LOWAs All Terrain Running-Schuhen . Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#54 "Ich war kopfmäßig bereit dafür": Talk mit Paulina Zäck 1:02:49

vor 8 weeks1:02:49

1:02:49

In der neuen Folge Trailfunk spricht Christian mit Paulina Zäck , die vor rund zwei Wochen eine neue Fastest Known Time (FKT) auf dem Te Araroa Trail in Neuseeland aufgestellt hat. In 54 Tagen, 9 Stunden und 48 Minuten hat Paulina die rund 3030 km und 80.000 hm alleine ("self-supported") zurückgelegt. Im Podcast erzählt uns Paulina ausführlich von ihrem Erlebnis und welche körperlichen (Stichwort: Grabenfüße) und mentalen Herausforderungen sie überwinden musste. Wie ist sie auf das Thema "Fastest Known Time" gestoßen? Was hat sie über sich gelernt? Was würde sie anderen Frauen sagen, um sie zu solchen Abenteuern zu ermutigen? Wie ist es dazu gekommen, dass sie aktuell an einer Doktorarbeit über das Thema "Langstreckenwandern" schreibt? Unser Sponsor des Monats ist LOWA. Hier geht es zu LOWAs All Terrain Running-Schuhen . Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#53 "Wenn ich etwas mache, dann mit 110 Prozent": Talk mit Patrick Ehrenthaler 55:40

vor 9 weeks55:40

55:40

In Patrick Ehrenthaler’ s Leben dominiert lange der Fußball. Mit fünf Jahren steht er das erste Mal auf dem Platz. „Ich war noch nie der große Träumer, sondern Realist. Mir war schon klar, dass es zum Profi nicht reichen würde“, sagt Patrick über seine Fußballer-Karriere. Als Jugendlicher wiegt er dann über 100 Kilo und merkt: Es muss sich etwas ändern. Gewicht verliert wer, weil er seine zweite Leidenschaft entdeckt: Das Laufen. Erst war es der Mittel zum Zweck, dann das zusätzliche Training für den Fußball. Während der Corona-Pandemie, als der Mannschaftssport eingeschränkt wird, sucht er sich ein neues Hobby. Vor seiner Haustür im Bayerischen Wald entdeckt er die Trails für sich. 2021 setzt er sich ein ehrgeiziges Ziel: in fünf Jahren, 2026, möchte er den UTMB in Chamonix laufen. Seitdem arbeitet er akribisch auf sein Ziel hin. Siege beim Großglockner über die 57km und Lavaredo über die 80km und ein fünfter Platz beim UTCT über die 100km sprechen für sich. In der neuen Trailfunk-Folge spricht Isa mit Patrick über seine Einstellung zum Sport, seinen Weg nach Chamonix und die ein oder andere Partyeskapade. Unser Sponsor des Monats ist LOWA. Hier geht es zu LOWAs All Terrain Running-Schuhen . Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#52 Vom Laufen (Das Feuilleton): "The Finisher" – Warum man diesen Lauffilm gesehen haben muss 54:43

vor 10 weeks54:43

54:43

Wir sprechen über den hervorragenden Film "The Finisher: Jasmin Paris and the Barkley Marathons" . Was zeichnet diesen Lauffilm aus? Warum sind wir der Meinung, dass man diesen Film unbedingt gesehen haben muss? Außerdem sprechen wir über einen skurrilen Kriminalfall rund um einen deutschen Marathonläufer . Wir fragen uns zudem, ob man eine Strecke vor einem Wettkampf schon mal ablaufen soll oder nicht und wir stellen Adrian Niskis "Was uns verbindet" -Deutschlandlauf vor ( hier ist hier Spendenlink ). Viel Spaß mit der Folge! Unser Sponsor des Monats ist LOWA. Hier geht es zu LOWAs All Terrain Running-Schuhen . Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#51 "Einen Wettkampf zu laufen ist kontrolliertes Sterben": Talk mit Moritz auf der Heide 1:08:24

vor 11 weeks1:08:24

1:08:24

Wir sprechen mit dem Salomon-Athleten Moritz auf der Heide . Wie kam es, dass sein allererster Trail-Wettkampf gleich der Transalpine Run war? Warum hat Moritz einen schnellen Straßenmarathon in brettharten Trailrunningschuhen gelaufen? Und wie fühlt es sich an, nach langer Verletzungspause wieder auf hohem Niveau laufen zu können? Viel Spaß mit der Folge! Unser Sponsor des Monats ist Rab. Hier geht es zur neuen Trailrunning-Kollektion 2025 ( Herren & Damen ). Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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#50 Vom Laufen (Das Feuilleton): Droht eine Sexualisierung des Trailrunnings durch OnlyFans? 51:24

vor 12 weeks51:24

51:24

Droht eine Sexualisierung des Trailrunnings? Die heikle Frage stellt sich, da es mit Sabrina Stanley nun die erste Profi-Trailrunnerin gibt, die von der Plattform OnlyFans gesponsert wird . OnlyFans ist bislang hauptsächlich bekannt für erotische bis pornographische Inhalte. Was ist davon zu halten? Desweiteren sprechen wir über den anstehenden Rab GaPa Trail , einen laufverrückten Österreicher , der um seinen Küchentisch läuft, über die Sohlenhöhe von Laufschuhen und die Frage, ob wir lieber morgens oder abends bei einem Trailwettkampf starten. Viel Spaß mit der Folge! Unser Sponsor des Monats ist Rab. Hier geht es zur neuen Trailrunning-Kollektion 2025 ( Herren & Damen ). Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de , der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.…

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