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Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen. Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit für dein Leben zu gewinnen.
 
Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus. - In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeister ...
 
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Nachdem IATF (Innsbruck Alpine Trailrun Festival) dieses Jahr hat sich Peter relativ schnell für den Julian Alps Ultra Skytrail 100k im Rahmen des Julian Alps Trailrun by UTMB als seinen zweiten A-Wettkampf entschieden und das Training darauf ausgerichtet. Ob das gewünschte Ergebnis dabei rausgekommen ist könnt ihr euch in dieser Folge anhören. Vie…
 
Es gibt viele Wege um seine Leidenschaft am Laufen mit anderen zu teilen. Und es gibt ein paar wenige Wege, um vom Laufen zu Leben. Franziska Schoebel hat beide Wege gefunden. Sie teilt ihre Laufbegeisterung unter anderem mit über EINER MILLIONEN Follower bei Instagram. Was für ein Kracher, was für eine wahnsinns Chance um Menschen in Bewegung zu b…
 
In dieser Folge haben wir es mal wieder mit einer gehörigen Portion Realtalk zu tun. Eine Folge reicht jedoch nicht aus, es wird also noch einen zweiten Teil geben, in dem es dann auch um die Veränderungen im Training geht. Nun aber zum Alltagswahnsinn der letzten Monate aus Umzugsvorbereitungen, burn-out und Psychotherapie, das Warum hinter der gr…
 
Es geht ab liebe LäuferInnen: Viele von uns stehen in den kommenden Wochen irgendwo an der Startlinie. Ich...sitze an der Startlinie. Beim Berlin und Frankfurt Marathon. Als TV Experte neben Ralf Scholt. Und da lohnt es sich unbedingt, vorher nochmal kurz zu schauen, warum wir dort vermutlich wieder Kenianische und Äthiopische SiegerInnen sehen wer…
 
Blaufränkischland – Marathon – 3 x 2 Startplätze zu gewinnen! (10k – Halbmarathon und Marathon) https://www.burgenland.info/b2b/dc/detail/Strukturierter-Artikel/1-blaufraenkischland-marathom Was müsst ihr dazu tun? Geht auf unsere Instagram Seite, sucht den Beitrag zu dieser Folge – Liked ihn – und verlinkt euren Laufbuddy mit einer kleinen Erkläru…
 
Wir stöbern in der einzigartigen Biographie des Münchner Ausnahmebergsteigers Wilhelm "Willo" Welzenbach, einer der bekanntesten Kletterer seiner Zeit. Auf seinen Spuren besteigen wir das Wiesbachhorn in der Glocknergruppe. - Episodenbild: Klockerin zum Wiesbachhorn, Fotoarchiv B. RöhrerVon Bergeistern
 
21.000 km Rad, 450 km Schwimmen und 5.060 km Laufen!!!! 120 Ironmans!!! Einmal um die Welt!!!! In 14 Monaten radelt Jonas Deichmann, der Extremsportler und Abenteurer, von München nach Kroatien, schwimmt dort 450km die Küste entlang, radelt weiter durch Europa und Asien, mitten durch Sibirien bis zum Pazifik. Dort ab in den Flieger und nach Mexiko.…
 
Dioni Gorla ist 25 Jahre alt und läuft bereits ihr ganzes Leben. Mittlerweile lebt sie in Innsbruck und macht die dortigen Berge unsicher. Lernt die sympathische Adidas Terrex Läuferin selbst kennen. Werbung Du willst dir auch Gutes tun? Sichere dir auf www.atheleticgreens.com/laufendentdecken bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorra…
 
Speziell für alle, die vielleicht zum ersten mal einen Halbmarathon oder einen Marathon finishen möchten oder den nächsten Lauf mit mehr Spaß und vielleicht einer besseren Zeit ins Ziel bringen wollen: - Wie plane ich lang- und kurzfristig mein Training? - Welche Ausrüstung setze ich wann ein? - Wie sieht es mit Ernährung / Wettkampf- und Trainings…
 
Auf geht´s in eine weitere Runde spannender Gespräche. Das ist Teil 1 der Serie "Mentaltraining für Läufer". Darüber erzählt uns kein geringerer als der Abenteurer, Bestseller-Autor, Speaker & Extremläufer Michele Ufer. Seit über 10 Jahren rockt er nicht nur laufend die Wüsten dieser Erde, sondern ist gefragter Redner im Bereich der Sportpsychologi…
 
In Folge 162 hat Peter erzählt, dass sich eine Läuferin gewundert hat, dass Sie Peter beim Downhill nicht abgehängt hat. Genau diese Läuferin war Lisa Risch. Wir haben uns die sympathische Läuferin aus Freiburg eingeladen und mit ihr über ihren ungewöhnlichen Weg hin zum Laufsport gesprochen. Hört rein. Werbung Du willst dir auch Gutes tun? Sichere…
 
"Ich möchte eines Tages eine Route klettern und vom Gipfel einen Tropfen Wasser fallen lassen – und dieser zeigt mir, wo meine Route durchgeführt hatte.", sagte Emilio Comici, einer der besten Kletterer der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Diese Vision war Startschuss in das Direttissima-Zeitalter. Eine Epoche, geprägt durch den Haken, in der sc…
 
Mein ganz persönlicher Rückblick auf die Europameisterschaft. War das ein Fest. Einfach grandios. Und in dieser Folge habe ich noch weitere Highlights denn es sind mit Saskia Feige und Christopher Linke direkt 2 Medaillengewinner dabei. Und auch Carl Dohmann, 8. über 35km Gehen, gibt sich die Ehre. Wo gibt es schon einen Podcast, bei dem die Stars …
 
Wir haben uns heute wieder den allseits beliebten Trainer geschnappt und über folgende Themen gesprochen: Bergmarathon in Kainach (Peters Instagram Reel) Saalbach Trail & Skyrace Aktuelle Trainingszustand Flo Ausblick auf den Julian Alps von Peter Links zum weiterlesen Soziale Kanäle vom Trainer: Instagram | Webseite Ähnliche Episode: Peter Goes Tr…
 
Heute dreht sich alles ums Leben und was da gerade so abgeht. Ziemlich viel nämlich. Ich nehme euch mit in meine letzten Wochen, welches Training mir zurzeit zu schaffen macht und welches neue Kapitel ich in meinem Leben aufschlage. Die Reise hat schon begonnen. Denkt dran, diesen Podcast mit vielen tollen Leuten zu teilen, ein Bewertung auf den be…
 
100 Folgen 'Einmal im Trainingslager'. Wow, hätte ich nie gedacht. Und wisst ihr was? Es macht richtig bock! Fast so viel, wie bei der EM als Fan unterwegs zu sein. Und genau davon berichte ich diesmal. Was für geniale Tage!!!!Danke fürs Zuhören und eure Bewertungen. Muss mich jetzt ranhalten, denn der Grusel-Geburtstag wartet.…
 
Sandrina Illes: Sportbiomechanikerin, Buchautorin, Sportlerin Seit 1986 atmend und seit mehr als 10 Jahren im Lauf und Duatholnsport in Österreich aktiv. Mehrfache Staatsmeisterin im Duathlon und auf verschiedenen Distanzen im Laufen. Europameisterin und Weltmeisterin im Duathlon. Die ganze Erfolgsliste ist auf ihrer Webseite nachzulesen – diese is…
 
Sei dabei, wenn ich als Gastgeber beim Keller Sports / Nike - Panel Talk mit gleich 3 Protagonisten über die Zukunft des Laufens spreche. Drei Läufer/innen mit drei komplett unterschiedlichen Sichtweisen auf den Sport: Lena (https://www.instagram.com/lena_koro/) ist Mitgründerin der Berlin Braves, einer supercoolen Running Crew in Berlin. Party und…
 
Die Interviewreihe mit Fokus auf Frauen im Sport, auch besser bekannt als #Fraugust, geht in seine zweite Runde. Heute haben wir uns Johanna Hiemer vor das Mikrofon geholt. Sie hat für etwas Aufregung gesorgt, als sie, richtigerweise, den Mountain Attack für seine unfaire Behandlung von Frauen kritisiert hat. Wir wollten mehr über Johanna Hiemer er…
 
Mit 7 Jahren begann Julia Mayer Fußball zu spielen. Nach unzähligen Erfolgen hing sie mit 16 Jahren die Fußballschuhe an den Nagel und begann ohne Ball zu Laufen. Bereits bei den ersten Läufen war klar – sie ist verdammt schnell. Julia Mayer ist im Mittel- und Langdistanzlaufsport mittlerweile in Österreich ganz vorne angekommen. Mittlerweile darf …
 
Bereits 2018 habe ich Ida-Sophie, gebürtig aus Niedersachsen, in Garmisch kennengelernt. Damals war sie gerade Anfang und noch ein unbeschriebenes Blatt in der Trailrunning-Szene. Das sollte sich schnell ändern und fast raketenartig lief sie beim Zugspitz Ultra und dem Transalpine Run. Dieses Jahr übertraf sie sich mit einem sensationellen Sieg und…
 
Wir wollen mal Medienempfehlungen aussprechen und besprechen welche Bücher, Filme und Youtube Kanäle uns über die Jahre geprägt haben! Bücher Reborn by Catra Corbett Das große Buch vom Marathon by Hubert Beck Finding Ultra by Rich Roll Ultramarathon Man by Dean Karnazes North – Scott & Jenny Jurek A Few degrees from Hell -Badwater Der Weg ist weite…
 
Zeit für einen Plausch aus dem ganz normalen Sinn und Wahnsinn des normalen Lebens. Und natürlich auch vom Laufen. Da gab´s ein spannendes Ereignis, was mir so richtig die Augen geöffnet hat. Während ich so vor mich hinredete, fiel mir noch ein weiteres, aktuelles Thema ein: Wie hat sich Trailrunning eigentlich verändert in den letzten Jahren? Wie …
 
Was war der erste Nationalpark weltweit? Wie viele Nationalparks gibt es in Österreich? Wusstest du, dass es einen sogenannten Primärwald in Österreich gibt, der seit der letzten Eiszeit vollständig natürlich belassen wurde? In dieser Folge beleuchten wir die Entwicklung der Naturschutzidee bis zur Entstehung der Nationalparks. - Episodenbild: Enzi…
 
Die Aktuelle Stunde Hardrock 100 Es war ein superspannendes Rennen auf weltklasse Niveau – Ganz lange preschte ein Dreiergespann vorneweg (Dakota Jones, Francois Dhaene, Kilian Jornet). Erst ab Meile 70 setzen sich Dhaene und Jornet ab. Bis zur letzten VP laufen Jornet und Dhaene gemeinsam – Am schluss dreht Kilian auf und nimmt Francois noch 15 mi…
 
Laufen ist ein genialer Sport. Irgendwie ist es einfach aber dennoch total faszinierend. Und ein Punkt, der die Faszination ausmacht ist aus meiner Sicht, dass es keine großen Trainingsgeheimnisse gibt. Wer welche Kilometerzahlen und welche Geschwindigkeiten auf dem Plan hat, wie diese umgesetzt werden und was dann dabei herauskommt, lässt sich bei…
 
Über Siege, Niederlagen, mental games, Selbstmitgefühl und den Umgang mit sich und den eigenen Erwartungen. Der intellektuelle Aufputz der heutige Folge hört auf den Namen Eva Maria Sperger. Sie ist 42 und aus dem Wiener Umland. Genauer aus München. Sie betreibt dort eine Psychotherapiepraxis und seit gut 7 Jahren ist sie auf den Trails unterwegs. …
 
Begleitet uns auf einem einsamen Trailrun am Grenzkamm zwischen dem Antholzertal und dem Gsiesertal in Südtirol. In Folge 11 erwarten uns nicht nur elf Gipfel sondern auch viele Blicke hinab ins Antholzertal und in seine Geschichte. - Episodenbild: Blick ins Antholzertal vom Maurerkopf, Fotoarchiv T. Renzler - Tourenbeschreibung und GPX: https://ww…
 
Wenn man sich ein wenig mit der Erfolgsgeschichte der beiden Gründer von Joybräu, Tristan Brümmer und Erik Dimter, beschäftigt, fällt sofort auf, dass sie viel Freude und Leidenschaft vermitteln. Nichts wirkt gekünstelt. Überpünktlich, hellwach und präsent erscheint Tristan zum Gespräch. Ich merke, dass dieser Mann keine Zeit vertrödelt und die Din…
 
Ob es eine gute Idee war oder nicht, dürft ihr jetzt entscheiden: Ich möchte euch hiermit zu meinem ersten Trailrun einladen. Habe dafür in das Handy gequatscht. Bergauf und bergab. Eine Stunde lang. Bei 5 Stunden Wettkampfdauer. Meine Mitstreiter nur manchmal genervt und kaum ein Erlebnis schöngeredet. Emotionen die ihr alle kennen dürftet. Nervos…
 
Vor einigen Jahren hat Tom Streicher noch 30kg mehr gewogen und an Sport war nicht zu denken. Doch über die Jahre hat sich der sympathische Oberösterreicher zu einem Biest auf dem Fahrrad entwickelt. Gestartet mit der Salzkammergut Trophy hat er sich hin bis zu einem Organisator einer 4er Staffel beim Race Around Austria entwickelt. Ganz nebenbei h…
 
Heute lade ich euch erneut zu einer Kurzreise nach Kenia ein. Warum verletzen wir uns so oft und wie lässt sich das vermeiden? Haben die Kenianer nie Überlastungsprobleme und wenn nicht, warum? Was hält ein Kenianer vom Aquajoggen und was verdammt sind die "Black Mambas"?! Viel Spaß mit den Kilometern 16 und 17 aus meinem Buch "Wunderläuferland Ken…
 
Die aktuelle Folge widmen wir ganz unseren Leistungen beim Mozart100. Florian berichtet wie sein Experiment 75k verlaufen ist und Peter von seinem Regenerationslauf und wie er Martin zu seinem ersten 100 k Finish gebracht hat. Hört rein! Aktuelle Stunde Kaiserkrone Skyrace Marathon Mont-Blanc Andorra 100 Meilen Lavaredo Ultratrail Western States We…
 
Was passiert mit unserem Körper in hohen Höhen? Ab wann merken wir überhaupt Veränderungen? Wie spüren wir, ob es sich um eine Höhenkrankheit handelt? Und wie läuft die vielzitierte Akklimatisierung im Körper wirklich ab? Diesen und vielen weiteren Fragen sei unsere Folge 10 gewidmet. Tief Luft holen, wir treffen uns hoch oben! - Episodenbild: Auss…
 
Dieses Gespräch war längst überfällig. Suse und ich haben zahlreiche Versuche unternommen, uns persönlich zu treffen, letztlich wurde es immerhin ein Austausch per Zoom. Das soll jedoch die wertvollen Inhalte nicht schmälern, denn Suse´s Geschichte von der leistungsorientierten Athletin zur leidenschaftlichen ist beeindruckend. Bereits in ihren Tee…
 
Thomas Dreissigacker war schon mit 29 der jüngste Lauf-Bundestrainer der Geschichte. Einige Jahre sogar als Cheftrainer für den kompletten Laufbereich des Deutschen Leichtathletikverbandes (DLV) zuständig. Einfach nur krass. Jetzt geht es noch einen Schritt weiter, denn die Firma On hat mit dem On Athletics Club Europe das erste europäische Profi-L…
 
Norman Bücher ist vielseitig. Er schreibt Bücher, er hält Vortrage und er läuft vor allem. Zu Beginn noch getrieben von persönlichen Zielen, sind immer die Begegnungen mit den verschiedensten Menschen in den Vordergrund gerückt. Derzeit erläuft sich Norman Bücher alle 7 Kontinente und ihr könnt ihn dabei verfolgen. Seine ganze Geschichte und alles …
 
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