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Wieso greifen wir eigentlich zum Essen, obwohl wir gar nicht hungrig sind? Woher kommt dieser innere Impuls, der uns in bestimmten Situationen immer wieder zum Essen greifen lässt? Und wieso schaffen wir es nicht mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Um das zu verstehen, müssen wir etwas tiefer graben. Denn das vermehrte Essen ist häufig nur eine unbewusste Strategie um andere Probleme dadurch zu kompensieren. Möchten wir wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen, mü ...
 
Was zieht Dich an einem Podcast zum Thema Gesundheit, Psychologie und Heilung an? Vielleicht möchtest Du gesund werden oder Du willst andere dabei unterstützen gesund zu werden. Du gehörst zu den wenigen Menschen, die erkannt haben, dass Vorsorge einfacher als Heilung und Psychologie dabei ein wichtiger Faktor ist. Wenn man anfängt sich mit dem Thema Gesundheit und Heilung auseinander zu setzen, fühlt man sich oft erschlagen von der Fülle an Informationen, die sich sogar oft noch widersprech ...
 
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Es geht um bewusstes Risiko und unbewusstes Priming. Was ist Priming, wo und wie wirst Du geprimt und wie nutzt Du es für Dich? Mein Schattenspringer überzeugt durch Lebenslust und ungewöhnliche Tipps. Er erzählt, wie er trotz bedrückender Erlebnisse den Turnaround zu einem positiven Menschen geschafft hat. Außerdem: „Wie Dein Handy Dein Leben bere…
 
Wir starten mit „Fakenews“ von Microsoft, in denen Goldfische und unsere größte Schwäche, die Ungeduld, eine Rolle spielen. Was das Minus auf unserem Bankkonto mit persönlichen Schwächen und Stärken zu tun hat, hörst Du im Tipp der Woche. Im Interview erzählt uns Gabriele Wimmler, Dipl. Mentaltrainerin, wie sie es schafft, kraftvoll durchs Leben zu…
 
Erwähnte Podcastfolge: 102 Geduld als Superwaffe Werbung: Sichere dir unter dem link www.blinkist.de/bastienne einen Rabatt im Wert von 25% auf das Jahresabo Blinkist PremiumVon Bastienne Neumann l Ernährungswissenschaftlerin & Expertin der Ernährungspsychologie l Abnehmen, Motivation & Ernährung
 
Träume des Lebens ziehen sich wie ein roter Faden durch diese Folge. Im Zitat der Woche äußert sich Bruce Springsteen dazu und im Interview mit meinem Schattenspringer der Woche erfährst Du einiges über seine Träume, wie viel er dafür gekämpft hat, welchen sehr großen Traum er noch realisieren will. Du erhältst aber auch drei Tipps, wie Du es schaf…
 
Warum gelingen uns große Aufgaben, wenn wir nicht lange darüber nachdenken, ob wir das können? Dazu erfährst Du vom Schattenspringer der Woche einiges. Ob das Feedback, das Du erhältst, nützlich ist, hängt oft von den Werten des Feedbackgebers ab, besonders im Verhältnis zu Deinen Werten. Willst Du wissen, was Deine drei stärksten Werte sind, dann …
 
„Es gibt keine Abkürzungen für den Erfolg!“ Wie Du trotzdem erfolgreich werden kannst, um das zu tun, was Du gerne tust, dazu erhältst Du in dieser Folge drei Impulse. Außerdem erzählt Dir meine Schattenspringerin der Woche, wie sie es geschafft hat, unabhängig und finanziell abgesichert zu leben. Außerdem hat Arnold Schwarzenegger auch noch wertvo…
 
Gewichtszunahme durch Selbstvernachlässigung Erwähnte Podcastfolge: 058 Mein Jakobsweg Um ehrlich zu sein ging es mir in letzter Zeit nicht so gut, was letztendlich auch dazu geführt hat, dass ich mich aktuell auf dem Jakobsweg befinde. Was genau meine Motivation dahinter ist, wieso ich Selbstführsorge für so wichtige erachte und was das alles mit …
 
„If you can dream it, you can do it”, wenn es doch immer so einfach wäre. Doch Walt Disney, Elefanten und die Schattenspringerin der Woche (geboren in Sri Lanka, aufgewachsen in der Schweiz, aus einem tiefen Sturz hochgekämpft), zeigen Dir, dass es möglich ist. Im Tipp der Woche erhältst Du drei Tipps, wie Du es in Deinem Leben umsetzen kannst, Dei…
 
Warum wir unserer Figur Schuld geben Hast du schonmal Ablehnung erfahren und warst dir zu 100% sicher, dass diese auf deinen Körper zurückzuführen ist? Ich begründe damit tatsächlich ständig negative Ereignisse, wie ich kürzlich feststellen durfte. Seitdem ich das erkannt habe arbeite ich jedoch stark daran und teile in dieser Folge meine bisherige…
 
Wenn das Kabarett zur Wirklichkeit wird oder die Wirklichkeit zum Kabarett und wenn beides nicht mehr wirklich zu unterscheiden ist, dann wird man Kabarettist und erfindet das Wirtschaftskabarett. Das jedenfalls hat mein Schattenspringer der Woche gemacht. Außerdem erfährst Du wie das „win-win-Modell“ tatsächliche Zufriedenheit bei allen Beteiligte…
 
Weshalb schreibt ein Professor einen Lebenslauf des Scheiterns und veröffentlicht ihn? Drei Tipps, wieso Scheitern wichtig ist und wie Du aus Deinem Scheitern einen Nutzen ziehen kannst, erfährst Du hier. Mein Schattenspringer der Woche hat mehr Berufe erlernt als manche Schulklasse und ist heute als agiler Coach für Führungskräfte in der Welt unte…
 
Nackt alleine in einer leeren Wohnung, so beginnt eine Challenge, die vor Jahren in Finnland stattfand. „Brauchst Du das noch oder kann das weg?“, ist die Frage hinter dieser Challenge. Hier hörst Du, ohne erhobenen Zeigefinger, einige Tipps, die Dir Leichtigkeit bringen könnten. Meine Schattenspringerin hat zwei Insolvenzen hinter sich. Heute lebt…
 
Seit den 80ern/90ern des letzten Jahrhunderts, hast sich branchenübergreifend nicht mehr so viel verändert, wie in Zeiten wie diesen. Jetzt gilt es wieder vermehrt offen für Neues zu sein und Neues zu erlernen. In dieser Folge erfährst Du, welche Methode Dir hilft, Neues nachhaltig zu lernen. Außerdem zeigt Dir das Zitat der Woche, wie viel Ärger s…
 
Interview mit Marian Zefferer Lebst du schon oder wirst du noch gelebt? Mit dieser Fragestellung setzt sich Psychologe Marian Zefferer schon lange auseinander. In der heutigen Folge durfte ich ihn Interviewen. Dabei ging es um Themen wir Fremd- bzw Selbstbestimmung, Motivation, Gewohnheiten und das eigene warum. Hier findet ihn mehr zu Marian: Webs…
 
„Wie verrückt muss man sein, um das zu tun?“ Das hat meine Schattenspringerin der Woche oft gehört. Trotzdem verlies sie eingefahrene Wege und trotz großer Ängste etwas vollkommen Neues anzufangen und das Sicherheitsnetz zu verlassen. Im Tipp der Woche erfährst Du, weshalb es mit einem „Dann mache es doch einfach“, nicht getan ist. Doch es gibt Mög…
 
Von der Kunst, nicht den Kopf zu verlieren, kann mein Schattenspringer der Woche gleich im wahrsten Sinne des Wortes sprechen, aber auch im übertragenen Sinn. Er erzählt, weshalb es Quatsch ist, ein Stehaufmännchen zu sein und was es wirklich mit der Chance in Krisen auf sich hat. Im Tipp der Woche erfährst Du, weshalb Du vollständig in Ordnung bis…
 
Fortschritt ist Rückschritt – Doch wie kannst Du kontinuierlich vorankommen? Was bedeutet das überhaupt? Musst Du immer schneller, höher und weiter sein? Im Podcast erfährst Du, wie Du Deinen Zielen ohne Stress mit der 1-%-Regel näherkommst. Außerdem hörst Du, wie ich über meinen Schatten gesprungen bin und für Dich ein kostenfreies „Schattenspring…
 
Findest Du die Welt gerecht? Oder hat es Dich auch schon einmal voll ungerecht erwischt? Dann findest Du ein wenig Trost in diesem Podcast. Hast Du schon einmal alles „richtig gemacht“, doch Dein Gegenüber verhielt sich nicht so, wie Du es eigentlich erwartet hast? Dann könnte es sein, dass Du die Rechnung ohne den Wirt gemacht hast. Weshalb diese …
 
Wie uns der Proust Effekt dazu bringt mehr zu essen Esse kann Erinnerungen auslösen. Wahrscheinlich verbindest auch du mit dem einen oder anderen Gericht eine Kindheit Erinnerung die Emotionen in dir auslöst. Dieses Phänomen ist auch bekannt als Proust Effekt. Der Proust Effekt kann allerdings auch dazu führen, dass wir vermehrt zum Essen greifen. …
 
Träumst Du noch und arbeitest Du bereits in Deinem Traumberuf? Doch was kannst Du tun, wenn Dein Traumberuf im Alltag gar nicht so traumhaft ist? Mein Schattenspringer der Woche hat dies erlebt und eine Lösung gefunden, die auch eine seiner Lebensphilosophien ist. Apropos Arbeiten – wie effektiv bist Du in Deinem Tagesgeschäft? Gelingt Dir ein ents…
 
Warum Verzicht Reaktanz in uns auslöst Wie beeinflussen Verbote unser Ernährungsverhalten und was steckt hinter dem Begriff der Reaktanztheorie? Erfahre mehr dazu in der heutigen Folge. Erwähnte Podcastfolge: 60 Umgang mit Süßigkeiten erlernen *Werbung: In der heutigen Folge habe ich von Blinkist geschwärmt eine App die zu meinen täglichen Begleite…
 
Mein Schattenspringer der Woche feiert zweimal im Jahr Geburtstag. Was das für ihn und sein Leben heute bedeutet, erfährst Du im Interview. Faszinierend dabei ist auch, dass man oft sogar mehr als einen Stupser braucht, um den Prozess der Veränderung erfolgreich zu meistern. Im Tipp der Woche hörst Du, weshalb es Dir nichts nützt, wenn Du eine sehr…
 
Meine Schattenspringerin der Woche ist als Mutmacherin sehr gefragt. Ihre Tipps und ihre Erfahrungen haben vielen Menschen dabei geholfen, sich selbständig zu machen oder sich große Träume zu erfüllen. Im Tipp der Woche erfährst Du, wie Du Dir eine neue gewünschte Gewohnheit so aneignest, dass sie ein fester Bestandteil Deines Lebens wird und wie D…
 
Eine Nachricht jagt die nächste – wie nützlich ist das? Dienst Du Deinen E-Mail- und Chat-Programmen oder dienen Dir diese technischen Tools? Im Tipp der Woche bekommst Du dazu drei nützliche Tipps. Meine Schattenspringerin der Woche wollte alles, nur nicht spießig sein. Sie ging deshalb bis nach Südafrika. Heute ist sie internationale Eventmanager…
 
Meine Schattenspringerin der Woche träumte davon, Kinderbuchautorin zu werden, als sie für ihre eigenen Töchter Geschichten erfand. Wie ihr Traum Wirklichkeit wurde, erzählt sie im Interview. Im Tipp der Woche erfährst Du, welchen Einfluss Deine Peergroup auf Dich hat. Du erhältst drei Tipps, wann und wie Du diesen Einfluss für Dich nutzen kannst u…
 
Mein Schattenspringer der Woche ist als Beziehungscoach für Unternehmerpaare seit 10 Jahren tätig. Er baut Kommunikationsbrücken, die Menschen miteinander verbinden und spricht darüber, wie er die nötigen Schattensprünge gemeistert hat. Im Tipp der Woche erfährst Du, weshalb eine Not-to-do-Liste sinnvoller ist, als eine To-do-Liste und wie Du eine …
 
Man muss furchtlos sein, sagt Anna Wintour, Chefredakteurin der Vogue im Zitat der Woche. Meine Schattenspringerin der Woche, Elisabeth Motsch, meint, dass es das Wichtigste ist, sich und seinem Gefühl zu vertrauen. Im Tipp der Woche erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du Deine Kinder, Deine Mitarbeiter oder Deine Kunden überzeugen möchtest, ohne …
 
Die Angst vor dem Erfolg Hier kannst du dich fürs kostenlose Onlineseminar Ernährungspsychologie anmelden: https://bastienne-neumann.de/online-seminar/ Du möchtest Gewicht verlieren. Und obwohl du dein Ziel hartnäckig verfolgst, scheiterst du immer wieder an einem gewissen bestimmte Punkt - Kommt dir das bekannt vor? Verantwortlich dafür kann die s…
 
Meine Schattenspringerin der Woche ist HR Excellence Award-Gewinnerin. Sie ist überzeugt davon, dass niemand auf der Welt ist, damit er so ist, wie andere ihn wollen. Was das für ihr eigenes Leben bedeutete, erzählt sie uns im Interview. Bis zur Jahrtausendwende lief unser Leben in den meisten Fällen so ab: Lernphase – Arbeitsphase – Rentenphase, d…
 
Meine Schattenspringerin der Woche hat ihre Werte über ihre eigene Unversehrtheit gestellt – mehrfach! Seit 1983 engagiert sie sich frauenpolitisch und kämpft bis heute gegen religions- und traditionsbedingte Gewalt gegen Frauen und Kinder. Im Tipp der Woche betrachte ich das Thema „Ziele planen und umsetzen in Krisenzeiten“ aus einem anderen Blick…
 
Die meisten Menschen sind, wenn sie am Anfang eines neuen Lebensabschnittes stehen, erst einmal unsicher. Manchmal sogar nervös und ängstlich. Ab sofort Führungskraft, Selbständig oder als Lehrerin, Coach oder Redner/in tätig – was hilft Dir jetzt einen guten Eindruck zu machen und als kompetent wahrgenommen zu werden? „Powerposing“, „Fake it until…
 
Zu den Dingen, die Dein Wohlbefinden beeinträchtigen, gehört nicht nur die Gefahr der Ansteckung durch einen Virus – dazu gehört auch Dein seelisches Wohlbefinden. Bedroht durch täglich immer wieder unbewusst konsumierten Newsflashs. Heißt das, den Kopf unter das Kissen zu stecken und erst wieder rauszukommen, wenn alles vorbei ist? Was kannst Du t…
 
Wie Isolation unser Ernährungsverhalten verändert Hier gehts zum Selbsttest: www.bastienne-neumann.de Und hier findest du die Facebookgruppe zum Podcast www.bastienne-neumann.de/community Fakt ist, wir leben aktuell in einer ziemlichen Ausnahmesituation, welche viele plötzliche Änderungen mit sich bringt. Die Änderungen gehen oftmals nicht spurlos …
 
Viele Leistungen, die ein Mensch erbringen kann, sind mit herkömmlichen Mitteln zu messen und werden damit bewertet. Doch wie ist es, wenn Du über Stärken verfügst, die nicht mit üblichen Maßstäben messbar sind? Gelingt es Dir dann, an Deine Stärken zu glauben? Ein Prozess, den man lernen kann, sagt meine Schattenspringerin der Woche. Außerdem hörs…
 
Jeder hat andere Bedürfnisse in Zeiten wie diesen. Ich habe zwei Gruppen identifiziert. Welcher Typ bist Du? Außerdem erfährst Du in dieser Folge, weshalb Du „Kikeriki schreien sollst, wenn Du ein Ei gelegt hast“. Zusätzlich hörst Du, weshalb man mit dem Namen Ingeborg keine Romane schreiben kann. Du erfährst auch die Antwort auf die Frage: Warum g…
 
Angst kann ein positiver Motivator sein. Angst hilft uns zu überleben. Angst ist manchmal der „Kick in the ass“ – der uns den nötigen Schwung gibt, Dinge zu verändern. Am Ende kommt es auf das richtige Verhältnis zwischen Langeweile und Angst an, das uns zu großen Leistungen bringt. Mein Schattenspringer spricht über die Verantwortung, die wir alle…
 
Warum es beim Abnehmen so hilfreich ist geduldig zu sein Hier gehts zum kostenlosen Selbsttest: www.bastienne-neumann.de/selbsttest Mir fällt es ehrlich gesagt manchmal schwer geduldig zu sein, sowie auch vielen anderen Leuten. Deshalb wirbt die Diätindustrie auch gerne mit Slogans wie "10Kilo in 4 Wochen abnehmen". Schnelle Erfolge sind attraktiv.…
 
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