Beste Kerstin Hoferer Podcasts (2025)

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#37 - Goals und Habit Tracker - Wie wir mit kleinen Schrittten große Ziele erreichen können 23:43

2y ago23:43

23:43

Selbstoptimierung liegt voll im Trend. Dazu gibt es ganz viele Habit Tracker und Goals ohne Ende. In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du auch mit ganz kleinen Schritten Deine selbstgesteckten Ziele erreichen kannst. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message…

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Selbstfürsorge und warum sie auch für dich wichtig ist 8:24

2+ y ago8:24

8:24

In den letzten Monaten kam meine Selbstfürsorge ganz schön zu kurz. Erst in den letzten Wochen konnte ich endlich wieder für mich einen Raum schaffen und meine gewohnten Routinen zurück erarbeiten. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message

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Die große Berater und Coaching Blase wird bald platzen. 9:13

3y ago9:13

9:13

In dieser Episode plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen und erzähle Dir etwas aus meiner Vergangenheit. Viel Spaß dabei! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message

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Die 90 Tage Challenge oder wie man trotzdem in seiner Lebensbalance bleiben kann 9:23

3y ago9:23

9:23

Das Leben ist eine echte Herausforderung. Zwischen Business, Haushalt und Pflegefall nicht abzustürzen ist echt schwer. In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Herausforderung und meine 90 Tage Challenge, die mich meine Ziele wieder ein Stück näher bringt. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-lebe…

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Sommergefühl 4:13

3y ago4:13

4:13

Eine kleine Podcast Episode zum Sommergefühl. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message

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Episode #32 - Nach Vorne schauen und nicht in der Vergangenheit stecken bleiben 10:35

3+ y ago10:35

10:35

Nach zwei Jahren Pause bin ich zurück in der Podcast Welt und freue mich schon auf meine nächsten Episoden. Warum habe ich so lange pausiert? Nun, zum einen weil mein Vater im Herbst 2019 zu einem Pflegefall wurde und ich für seine tägliche und nächtliche Versorgung mehr Zeit braucht bis es sich jetzt wieder eingespielt hat. Zum anderen, weil mein …

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Episode #31 - Was hast Du in diesem Jahr schon erreicht? 10:35

5+ y ago10:35

10:35

Welcher Challenge läufst Du gerade hinterher? 2020 sollte Dein ganz persönlicher Focus nur auf Dich selbst gerichtet sein. Deine Gesundheit, Deine Familie, Deine Entspannung. In dieser Podcast Episode spreche ich über Ziele, Pläne und warum vieles zum Scheitern verurteilt ist. Viel Spaß damit. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify…

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Episode #30 - Gib nicht auf, auch wenn es schwer ist 8:49

5+ y ago8:49

8:49

Wenn Du an einem Punkt angekommen bist, an dem Du feststellen musst, dass Dir die Energie fehlt zum weitermachen, dann ist das kein Scheitern sondern die Botschaft, dass Du Dir Unterstützung suchen musst. In dieser Episode nehme ich Dich mit hinter meine Kulissen. Wie ich mit einem Pflegefall trotzdem mein Business manage. --- Send in a voice messa…

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Epsiode #29 - Beginne neue Wege zu gehen 7:49

5+ y ago7:49

7:49

Wenn Du ein erfolgreicher Mensch werden willst, dann wird es Zeit das Du jetzt Deine Komfortzone verlässt. Wie Du Deinen Tagesablauf auf Erfolg programmierst, darüber spreche ich in dieser Episode. Folge mir auch auf Facebook.com/KeHoCo Instagram.com/sichtbar_leben --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/…

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Episode #28 - Lass Dich nicht aufhalten 9:56

5+ y ago9:56

9:56

Sabotierst Du Dich selbst? Hast Du es Dir bequem eingerichtet in Deinem Leben? Laufen die Dinge nicht so, wie Du es geplant hast? Dann verlasse jetzt sofort Deine Komfortzone. Ich weiß, es ist schwer, jeden Tag aufs Neue sich aus dem Bett zu quälen, den immer gleichen Tagesablauf zu erleben, die immer gleichen Tätigkeiten in der Arbeit auszuführen …

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Episode #27 - Deine Glaubenssätze, Dein Mindset 9:50

6y ago9:50

9:50

In den letzten Episoden habe ich ja schon über Glaubenssätze und über Mindset gesprochen. Beides hängt miteinander zusammen. Glaubenssätze entstehen aber nicht nur durch Deine Erziehung und durch Dein soziales Umfeld, sie können auch durch Dich selbst entstehen. Wenn Du selbst von etwas überzeugt bist und Deine innere Einstellung dahingehend geschu…

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Episode #26 - Deine Erwartungen zurücknehmen 8:35

6y ago8:35

8:35

Immer wenn im TV ein neues Format startet, sind die tatsächlichen Zuschauerzahlen ausschlaggebend, ob es weiter laufen darf oder gleich wieder abgesetzt wird. Wenn Du Deine Erwartungen zurücknimmst, dann kannst Du Dich auch nicht selbst sabotieren und trotzdem Deine Ziele erreichen. Schraube Deine Erwartungen zurück und grenze Deine Ziele ein, dann…

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Episode #25 - Organisation ist gut, dass Leben ist anders 9:37

6y ago9:37

9:37

Wenn Deine Organisation gut ist, dann läuft alles wie am Schnürchen? Pustekuchen! Denn wenn Du einen Pflegefall in der Familie hast oder noch kleine Kinder, dann ist der ganze Tagesplan sehr dynamisch und flexibel. Dann müssen sehr viele Kompromisse gefunden und noch mehr Zeitfenster geplant werden. Du weißt wovon ich spreche? Dann weißt Du auch, w…

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Episode #24 - Was ist Mindset? 8:05

6y ago8:05

8:05

Wenn man den Begriff Mindset im Internet sucht, dann bekommt man sehr viele Informationen dazu angezeigt. Mindset hat immer etwas mit der inneren Einstellung, den Glaubenssätzen und meistens mit den Vorstellungen unseres sozialen Umfelds zu tun. Willst Du erfolgreich sein, dann ändere Dein Mindset. Willst Du Deinen Herzenswunsch erfüllen, dann ände…

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Episode #23 - Erfolg in Deinem Mindset 7:18

6y ago7:18

7:18

Alle sprechen nur noch von Mindset. Wenn Du erfolgreich sein willst, sollst Du Dein Mindset ändern. Aber stimmt das wirklich? Dieser Frage gehe ich heute nach und versuche Dir zu erklären, dass es nicht nur an Deiner inneren Einstellung liegt, sondern auch an Deiner persönlichen Umgebung. Willst Du mehr über meine Coaching Arbeit erfahren, dann fol…

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Episode #22 - Deine Ziele auf Erfolg ausrichten 9:58

6y ago9:58

9:58

In der heutigen Folge geht es darum, wie Du Deine Ziele auf Erfolg ausrichtest. Also das was Du Dir vorgenommen hast, auch wirklich erreichst und damit auch den Erfolg erzielst, den Du damit haben willst. Dazu gebe ich Dir in dieser Episode einige Tipps, wie Du Deine Mentale Einstellung verändern und die Macht der Visualisierung nutzen kannst. Wenn…

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Episode #21 - Deine Ziele realisieren 10:51

6y ago10:51

10:51

Du kannst noch so sehr in Gedanken Deine Zukunft manifestieren, wenn Du aber keine konkreten Schritte zur Umsetzung festlegst, dann kannst Du Deine Ziele auch nicht realisieren und erreichen. Was bringt Dir eine ständige Manifestation in Deinem Leben, wenn Du selbst so überhaupt nichts dazu beiträgst, damit Du das was Du Dir da so wünscht überhaupt…

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Traumreise - Zum eigenen ICH finden 17:16

6y ago17:16

17:16

Diese Traumreise soll Dich begleiten und Dir Bilder zeigen, wie Du in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft bist. Sie ist ein Schlüssel für Dein weiteres Leben. Nutze ihn! Diese Traumreise ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Psychotherapie! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message…

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Episode #20 - Deine Erwartungen, Deine Ziele 15:21

6y ago15:21

15:21

Welche Erwartungen von Deinem Leben hast Du? Weißt Du, wo Dein Weg hinführen wird oder soll? Ich glaube, dass nur ganz wenige Menschen auf dieser Erde wissen, wo ihr Lebensweg sie hinführen wird. Ich glaube auch, dass ganz viele Menschen einfach zu große Erwartungen haben. Wie Du Deine Ziele erreichen kannst und Deine Erwartungen erfüllst, erkläre …

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Episode #19 - Dein Leben, Deine Erwartungen 6:42

6y ago6:42

6:42

Wenn Du auf Dein bisheriges Leben zurückblickst, wie oft waren Deine Erwartungen größer als dass Du sie überhaupt erreichen konntest? Wenn Deine Erwartungen größer sind in Deiner Vorstellung, warum konntest Du sie dann in der Realität nicht erreichen? Was hat Dich daran gehindert, oder woran bist Du letztendlich gescheitert? Diese drei Fragen, könn…

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Episode #18 - Wie glücklich bist Du? 8:37

6y ago8:37

8:37

Wenn Du alles haben würdest. was Du Dir immer schon gewünscht hast, wärst Du dann glücklich? Google zeigt mir 147 Millionen Ergebnisse zu dem Stichwort "Glück" an. Das ist schon eine ganze Menge, aber immer noch eine sehr geringe Zahl, angesichts der vielen Menschen auf dieser Erde für die das Streben nach dem eigenen Glück eine ganz eigene Bedeutu…

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Episode #17 - Mache nicht immer die gleichen Fehler 9:12

6y ago9:12

9:12

Du kennst das bestimmt auch, dass Du Dir immer wieder vornimmst etwas zu verändern. Aber dann, im entscheidenden Moment hast Du Deine Strategie plötzlich vollkommen vergessen und bums, schon wieder machst Du den gleichen Fehler. In dieser Episode kann ich Dir zwar nicht sagen, was Du nicht mehr tun sollst, aber ich kann Dir Raten, eine neue Strateg…

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Episode #16 - Alte Verhaltensmuster enttarnen 8:01

6y ago8:01

8:01

Wie oft bist Du im Leben schon über Deine eigenen Verhaltensmuster gestolpert? Wir verbauen uns unseren Lebensweg, nur durch unsere eigenen Verhaltensmuster die wir uns selbst angeeignet haben. Sie verhindern, dass wir schlecht Freundschaften schließen können und uns schlechter auf andere Menschen einlassen. Nimm Dir einige Minuten Zeit, um Deine e…

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Episode #15 - Wie aus Liebe Freundschaft werden kann 8:16

6y ago8:16

8:16

Wenn man sich aus einer Partnerschaft heraus mit ganz vielen Emotionen trennt, ist es schwer vorstellbar, dass sich irgendwann auch eine Freundschaft entwickeln kann. Wie das trotzdem gelingt, erzähle ich Dir in diesem Podcast. Wenn Du mehr über mich und mein Work Life Balance Coaching erfahren willst, dann folge mir auf facebook.com/KeHoCo --- Sen…

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Episode #14 - Eine neue Liebe ist KEIN neues Leben 9:29

6y ago9:29

9:29

In dieser Episode geht es um Liebe. Nicht irgendeine Liebe. Es geht darum, wie wir uns selbst sabotieren, wenn wir uns in eine neue Partnerschaft begeben. Wir nehmen uns immer vor, alles anders zu machen und müssen dann feststellen, dass wir die selben Fehler wieder und wieder machen. Warum wir diese Fehler machen und wie wir daran arbeiten können,…

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Episode #13 - Verletzungen aus früheren Beziehungen heilen 13:11

6y ago13:11

13:11

In dieser Episode dreht sich alles um Verletzungen aus früheren Beziehungen und wie Du sie heilen kannst. Ich weiß, dass die Deutsche Sprache kein anderes Wort hat, darum bleibt nur das Wort "heilen" als alleiniger Begriff. Wenn es eine andere Bedeutung gegeben hätte, dann würde ich diese wählen. Immer wenn Menschen zusammenkommen, entsteht eine Be…

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Episode #12 - Verabschiede Dich von Deinem alten Leben 9:41

6y ago9:41

9:41

Immer wieder können uns Erinnerungen aus unserer Vergangenheit einholen und die Negativen Energien überlagern immer mehr unsere schönen und glücklichen Momente im Leben. Diese Negativen Energien halten uns so fest, dass wir nicht mehr weiter an unseren Zukünftigen oder Gegenwärtigen Projekten arbeiten können. Wirf den Schlüssel der Vergangenheit en…

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Episode #11 - Die Mitte Deines Lebens, dass bist DU 8:46

6y ago8:46

8:46

Manchmal fühlen wir uns schon sehr an den Rand unseres Lebens gedrängt. Wir sind nur noch die funktionierende Randfigur, der Hampelmann, der für jeden alles machen muss. Dabei geht ein Stück unseres eigenes Lebens, unserer eigenen Werte verloren. In dieser Podcast Episode dreht es sich wieder um Dein Leben und wie Du mit Hilfe einer kleinen, aber u…

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Episode #10 - Lass den Ärger hinter Dir 8:35

6y ago8:35

8:35

Ich weiß, wie schwer es sein kann, immer zum Prellbock zu werden, wenn andere Personen oder Situationen ein Ausweichen nicht zulassen. Du kannst Dich einfach nicht entziehen und es schaut fast so aus, als ob der Ärger nur auf Dich warten würde. Schrecklich! In dieser Episode erzähle ich davon und wie Du lernen kannst, Dich Abzugrenzen und Distanzie…

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Episode #9 - Beginne zu Leben 7:12

6y ago7:12

7:12

Lebst Du wirklich Dein eigenes Leben, oder wirst Du von den Erwartungen Deines sozialen Umfeldes geführt? Wer bestimmt über Dein Leben? Du selbst oder jemand anderes? In dieser Podcast Episode spreche ich über genau dieses Thema. Dein Leben gehört nur Dir und nur Du allein musst es bewältigen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify…

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Episode #8 - Verschiebe Deinen Fokus 8:07

6y ago8:07

8:07

Manchmal sind wir so sehr von anderen Personen beeinflusst, dass es uns schwer fällt Situationen aus der Distanz heraus zu betrachten. In dieser Episode geht es darum, wie es möglich ist die Situation aus einer anderen Sichtweise heraus zu betrachten und eine Lösung zu finden, wenn wir den Fokus einfach ein wenig verschieben. Mehr Informationen und…

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Episode #7 - Bei Dir selbst sein 10:41

6y ago10:41

10:41

Oft werden wir von unserem sozialen Umfeld so sehr gefordert, sodass wir nur noch reagieren aber dabei unsere eigenen Bedürfnisse vollkommen vergessen. Wir werden gesteuert und mit anderen Anforderungen überlagert. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich eigene Räume und Zeiten zu schaffen, die für die eigene Selbstentwicklu…

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Episode #6 - Lebensträume 9:43

6y ago9:43

9:43

Unser ganzes Leben lang begleiten uns Lebensträume. Viele können wir aus dem Stand heraus erreichen. Bei anderen brauchen wir Hilfe. Andere bleiben unerreicht, weil unser persönliches Umfeld dagegen steuert. Wo stehen Sie bei Ihrem Lebenstraum? Welche Hilfe brauchen Sie noch? Welche Etappen liegen noch vor Ihnen? Lassen Sie sich nicht von Ihren Leb…

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Episode #5 - Neue Ziele entwickeln 17:57

6+ y ago17:57

17:57

Laufen Sie nicht mit fliegenden Fahnen in ein neues Abenteuer. Die Entwicklung neuer Ziele braucht seine Zeit, damit Sie auch Erfolgreich werden und nicht gleich Scheitern. Wenn Sie den höchsten Berg erklettern wollen, brauchen Sie dafür einen guten Plan und eine gute Ausrüstung. Sonst wird das nichts. --- Send in a voice message: https://podcaster…

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Episode #4 - Nicht ist verloren - Wie du mit einem Verlust besser umgehen kannst 10:12

6+ y ago10:12

10:12

Etwas zu verlieren ist oft mit einschneidenden Erfahrungen und Erlebnissen verbunden. Manchmal reißt uns das Schicksal einfach so aus unserer Mitte. Wenn wir denken, jetzt ist alles verloren, dann kann der Verlust auch ein Neuanfang sein. Denn eigentlich ist nie irgendwas verloren. Wenn wir rechtzeitig bereit sind, das Alte zu sichern und es zu bew…

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Episode #3 - Den inneren Weg finden 8:49

6+ y ago8:49

8:49

Manchmal müssen wir Umwege gehen, um unseren inneren Weg wiederzufinden. Dabei verlieren wir uns auch in unseren neuen Lebenssituationen. Wenn wir gar nicht mehr damit rechnen, wird plötzlich alles wieder klar werden und wir werden unsere alten Fähigkeiten plötzlich wieder abrufen können. Weitere Informationen zu den aktuellen Veranstaltungen finde…

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Episode #2 - Glücklich werden - Glücklich sein 10:26

6+ y ago10:26

10:26

Nicht jeder kann für die selben Dinge im Leben Glück empfinden oder glücklich sein. Die Energie, die pures Glück freisetzt, muss erst durch viele Schichten der alten Verletzungen durchdringen. Die innere Heilung braucht Zeit und geschieht nicht über Nacht. Schließlich tragen wir diese Verletzungen ja auch schon sehr lange mit uns herum. --- Send in…

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Episode #1 - Veränderungen zulassen 14:42

6+ y ago14:42

14:42

Das ewige Hamsterrad wird uns allmählich zu groß und es läuft auch nicht immer so rund, wie es sollte. Was können wir daran ändern? Sehr viel, denn unser Leben ist nicht für die 08/15 Schublade gedacht. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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