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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
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#445 - Mehr Energie, der Schlüssel für deinen Erfolg! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
18:04
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Neben deinen Gedanken, Mindset und deinem Umfeld bestimmt dein Energielevel maßgeblich deinen Erfolg. Doch wie hängt das jetzt alles miteinander zusammen? In dieser Podcast Folge gehe ich einmal anhand eines Beispieles aus der Praxis genau darauf ein. Viele wünschen sich mehr Energie, ein höheres Energielevel oder Energie-/ bzw. Zeitdiebe zu reduzi…
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#444 - Übergewicht - Muster erkennen, verstehen und verändern! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
21:22
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Einmal Hand aufs Herz! Wie oft hast du schon versucht dein Gewicht wieder zu reduzieren? Wieviele Diätversuche hast du schon hinter dir oder bist in die Jojo - Falle getappt? Wenn du die Nase davon jetzt endgültig voll hast, dann habe ich hier genau die richtige Podcast Folge für dich. Gerade beim Thema Übergewicht gibt es tiefgehende Muster, die o…
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#443 - Mehr Testosteron, mehr Erfolg? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
19:34
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Testosteron, auch bekannt als das Männlichkeitshormon, was den kleinen Jungen zum Mann macht, ist für viele Prozesse im männlichen Körper verantwortlich. Doch wie hängt das jetzt mit deinem Business zusammen? Gerade mit dem Alter nimmt auch die körpereigene Produktion von Testosteron ab. Viele werden dadurch müde, träge, lustlos, antriebslos und sc…
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#442 - Schubladendenken, ob du es willst oder nicht! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
18:25
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Es passiert in einem Bruchteil einer Sekunde und schwups steckst du dein Gegenüber in eine Schublade oder wirst selbst von ihm in eine gesteckt. Kennst du diese Situationen? Hast du das schon einmal bewusst wahrgenommen? Gerade erst vor ein paar Tagen im Rahmen eines Feedbackgespräches hat mich einer meiner Kunden darauf angesprochen. Er hat innerh…
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#441 - Das böse Fett - Stimmt das? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
21:54
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Fett macht Fett? Wie bitte? Freunde! Es ist mal wieder an der Zeit mit ein paar Mythen aufzuräumen. Viele bekommen schon fast Panikattacken, wenn sie das Thema Fett hören. Von dem daraus meist resultierenden "Light" Produkte Wahn möchte ich jetzt an dieser Stelle gar nicht erst anfangen. In dieser Podcast Folge beschäftigen wir uns einmal mit dem T…
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#440 - Ausrede Stoffwechsel - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
26:13
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Hast du dich auch schon einmal dabei erwischt, dass du deinen Stoffwechsel als Ausrede benutzt hast? "Das liegt in der Familie", "Ich habe halt einen trägen Stoffwechsel" oder "Ich habe mir mit der letzten Diät meinen Stoffwechsel versaut" ?! Zumindest aber im Freundes-/ oder Familienkreis kam dieses Thema doch sicherlich schon mal auf den Tisch. M…
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#439 - Dein Weg zum Glück - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
25:05
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Gibt es eine geheime Formel für Glück? Wie kann ich schnell glücklich werden? Gibt es einen Glücks-Code? Habe ich diesen vielleicht geknackt und gerade deshalb kommt jetzt dieses Thema in den Podcast? Die Wissenschaft streitet sich schon seit Jahrzenten. Es wurde geforscht, unzählige Studien verfasst, versucht alles bis ins kleinste Detail zu zerle…
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#438 - Wunderwerk Mensch - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
23:59
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Aktuell reden alle von KI, Chat GPT und Midjourney. Die nächste App und der nächste Trend wird täglich erwartet. Doch was ist mit dem Wunderwerk Mensch? Dieser tritt komischerweise in der heutigen Zeit bei vielen in den Hintergrund. Der funktioniert ja irgendwie. Den gab es bei der Geburt gratis mit dazu. Ist vielleicht auch genau das der Grund war…
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#437 - Meine Gedanken zum Thema Work-Life-Balance - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
23:27
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In dieser Podcast Folge möchte ich mit dir meine Gedanken zum Thema Work-Life-Balance teilen und dir den ein oder anderen Denkanstoß geben. Oftmals werde ich mit dem Glaubensatz konfrontiert, dass Work-Life-Balance nur etwas für Weicheier wäre, eine Erfindung der modernen Zeit oder nur eine willkommene Ausrede für Menschen, die nicht mehr hart arbe…
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#436 - Was sind deine größten Herausforderungen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
25:47
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Wenn dir jemand diese Frage zum Beispiel im Business stellt, dann wirst du sicherlich sehr schnell, wie aus der Pistole geschossen, darauf antworten können. Punkt A, Punkt B, Punkt C ... Viele von uns sind im Außen sehr reflektiert, können Situationen beobachten, analysieren, Maßnahmen einleiten, verbessern usw. Doch wandert der Blick einmal nach I…
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#435 - So wirst du zum Business Athlet - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
23:48
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Ich hatte in den letzten Tagen wieder einmal einige interessante Gespräche mit Kunden und Interessenten. Bei einem davon kam direkt am Anfang der Wunsch auf ein Business Athlet zu werden. Nach kurzen Nachfragen von meiner Seite aus war direkt klar was der Kunde suchte. Er hat sich bei Spitzensportlern die Systeme sowie (Trainings-) Abläufe angescha…
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#434 - Bewusst sich Auszeiten gönnen - Meine Gedanken dazu - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
37:10
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Heute startet ein kleines neues Podcast Experiment. Ich habe gemerkt, dass ich einfach mal raus musste, weg vom Monitor, ab in die Natur. Warum also diese bewusste Auszeit nicht auch gleich für eine neue Podcast Folge nutzen? Wie du siehst, habe ich diese Idee direkt umgesetzt. In den letzten Tagen war viel auf Social Media bei mir los. Viele Glaub…
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#433 - Im Interview mit Marc Stierand - Dem Universitätsprofessor für die Spitzengastronomie und modernes Unternehmertum - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
45:23
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Marc startete seine Karriere als Koch in einer Sternegastronomie, war Küchenchef in Michelin-Stern-Restaurants und Luxushotels. Über die Jahre entwickelte er eine absolute Leidenschaft für diesen Bereich. Mittlerweile hat er einen Doktortitel und ist außerordentlicher Professor für Dienstleistungsmanagement und Direktor des Instituts für Business C…
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#432 - Im Interview mit Thimo Müller über das Thema Motivation, Mindset und Stressmanagement - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
26:41
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Heute zu Gast in meinem Podcast ist Thimo Müller, Unternehmer, Headhunter, Rebell und Entdecker aus Leidenschaft. Thimo treibt eine tief liegende Lust auf Veränderung und Weiterentwicklung an. Darüber zu denken, zu lernen, lesen, schreiben und auch Dinge manchmal zu hinterfragen. Er kann auf über 30 Jahre Berufs-/ und Bildungserfahrung, Gründung vo…
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#431 - Im Interview mit Mark Borowicz über sein bisher bestes Investment - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
54:32
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Bei der heutigen Podcast Folge handelt es sich um ein gemeinsames Interview mit Mark Borowicz, Vermögensberater und Finanzdienstleister bei der Deutsche Vermögensberatung AG. Mark befindet sich in meinem VIP Performance Coaching, speziell für Unternehmer und Führungskräfte. Rückblickend auf die ersten gemeinsamen 12 Monaten sagt er von sich, dass e…
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#430 - Erfolgsformel 21 vs. 3 - Was steckt dahinter? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
20:39
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Hast du schon einmal etwas von der Erfolgsformel 21 vs. 3 gehört? Gerade am Anfang suchen viele den Weg ins Fitnessstudio, versuchen den Sport an erste Stelle zu setzen und verbringen Unmengen an Zeit mit diesem Thema. Natürlich ist eine ausreichende Bewegung wichtig, doch ist das auch der größte Hebel und wirklich der ausschlaggebende Faktor? Oftm…
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#429 - Kenne deine limitierenden Faktoren - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
18:18
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Zuerst einmal möchte ich auch auf diesem Weg frohe Ostern wünschen. Vor ein paar Tagen habe ich eine Postkarte bekommen mit lieben Worten von einem meiner Performance Coaching Kunden. Er feiert jetzt Ostern mit 40kg weniger. Innerhalb eines Jahres hat er mit mir an seiner Seite an seinem neuen Leben gearbeitet. Im Business war ihm alles klar. Er wu…
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#428 - Was Viele beim Thema Zeitmanagement völlig vergessen - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
17:29
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Du hast alle Termine in deinen Kalender eingetragen? Farblich markiert und in Gruppen sortiert? Es finden auch nur noch Termine statt, die vorher in deinen Kalender eingetragen wurden? Und? Wie läufts? Sehr oft höre ich von meinen Kunden, dass gerade am Anfang alles super funktioniert, sie sich sogar besser fühlen, weniger gestresst sind ... doch n…
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#427 - Achte auch bei dir selbst auf eine artgerechte Ernährung und Bewegung! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
16:42
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Wenn es um das Tierwohl geht dürften wir uns schnell einig sein. Hier legen wir größten Wert auf eine artgerechte Haltung. Gerade bei Haustieren achten wir penibelst auf das richtige Futter, in der richtigen Menge zur richtigen Uhrzeit. Auch bei der Bewegung sind wir hinterher, dass das Haustier genügend Abwechslung hat und sich austoben kann. Bei …
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#426 - Lass dir keinen Bären aufbinden, wenn es um deine Gesundheit geht! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
21:42
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Kennst du auch Menschen in deinem Umfeld die immer den leichten Weg gehen wollen? Für alles immer eine Ausrede haben? Genau für diesen Personenkreis klingen die Werbeversprechen in diese Richtung sehr verlockend. Schnell reich werden, schnell abnehmen, einfach Stress abbauen und man muss offenbar gar nichts dafür tun. Doch was steckt wirklich dahin…
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#425 - Leistungsfähiger werden nur durch Sport? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
16:08
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Reicht es aus, nur etwas mehr Sport zu machen um leistungsfähiger zu werden und sein Performance Level zu steigern? Wenn es um das Thema Performance geht, verbinden das viele automatisch mit Auto Tuning oder Motorsport. Ganz so fern ist dieser Vergleich noch nicht mal. Wenn man noch von 10-15 Jahren an das Thema Tuning und Motorsport gedacht hat, d…
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#424 - Was du nicht benutzt, wird zwangsläufig verschwinden - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
21:40
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Die heutige Podcast Folge ist abgeleitet von dem Spruch "use it or loose it". Jeder Sportler dürfte diesen Spruch schon kennen und sicherlich auch den ein oder anderen um sich herum damit genervt haben. Denn dieser bezieht sich normalerweise nur auf die Muskulatur. Wird ein Muskel nicht regelmäßig trainiert, bildet er sich zurück. Doch trifft das a…
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#423 - Stressfreies Leben - Gibt es das überhaupt? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
18:49
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Eine sehr gute Frage! Kann es überhaupt ein stressfreies Leben geben? Oftmals werde ich mit dem Wunsch von einem stressfreien Leben konfrontiert. Andreas - Hilfe! Ich brauche dringend ein stressfreies Leben! Zuerst einmal sollte vielleicht die Begrifflichkeit "Stress" geklärt werden. Was ist denn Stress überhaupt? Wie "entsteht" denn Stress? Viele …
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#422 - Kannst du deinen Wunschkörper schon jetzt fühlen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
15:48
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Oftmals rechtfertigt man z.B. das abendliche Glas Rotwein, die Tafel Schokolade oder auch die klassischen Chips damit, dass man sich danach einfach gut fühlt. Dass man das jetzt gebraucht hat, weil es einem danach besser geht. Doch ist das wirklich so? Was passiert hier mit unserem Belohnungssystem? Warum sind wir dann nicht auch in der Lage, uns a…
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#421 - Das kannst du bei mentaler Erschöpfung für dich tun - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
16:30
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Du bist sehr erfolgreich im Business? Du hast all deine Ziele erreicht? Und jetzt stellst du dir die Frage ob das schon alles war oder du fühlst dich irgendwie doch nicht glücklich und zufrieden? Du nimmst dir vielleicht mal ein wenig Zeit dafür nach links und rechts zu schauen. Auf deine Familie, auf deine Freunde, deinen Körper, deinen Geist und …
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